09/08/2025
👨👩👦𝐂𝐞 𝐧𝐞 𝐬𝐩𝐮𝐧𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚ț𝐢𝐚 𝐩ă𝐫𝐢𝐧𝐭𝐞–𝐜𝐨𝐩𝐢𝐥?
Când vorbim despre stres parental, ne uităm dincolo de nopțile nedormite și programul încărcat. Privim spre acea presiune invizibilă care apasă zilnic pe umerii părinților: teama de a greși, dorința de a proteja copilul de orice suferință, vinovăția că nu reușesc mereu să fie răbdători sau prezenți. Este un stres care se hrănește din iubire, dar care, netemperat, poate eroda relația părinte–copil și echilibrul întregii familii. O evaluare psihologică atent realizată ne poate oferi o hartă clară a resurselor și vulnerabilităților copilului, ghidându-ne spre un sprijin adaptat, la momentul potrivit.
La ArtePsy, explorăm aceste dimensiuni prin instrumente validate științific, integrate cu observația clinică și dialogul cu familia – pentru a construi împreună drumul către echilibru.
📈Cum măsurăm obiectiv stresul parental?
PSI-4 (Parenting Stress Index – Fourth Edition) este un instrument standardizat, utilizat la nivel internațional, care măsoară nivelul de stres resimțit de părinți în relația cu copilul lor. Este conceput pentru a identifica atât factorii care țin de părinte, cât și pe cei care țin de copil, ce pot influența calitatea relației părinte–copil și dezvoltarea copilului.
Testul se bazează pe peste patru decenii de cercetare și experiență clinică, fiind folosit în contexte variate: evaluare psihologică, consiliere parentală, psihoterapie de familie, intervenții în situații de criză sau programe educaționale pentru părinți.
PSI-4 ajută specialiștii să înțeleagă mai bine cm interacționează factorii emoționali, comportamentali și contextuali în viața părintelui și a copilului, oferind o imagine clară a zonelor în care este nevoie de sprijin și a resurselor deja existente.
Ce aflam despre noi, ca părinți, cu ajutorul PSI-4?
PSI-4 evaluează două mari dimensiuni ale stresului parental:
🐥Factorii legați de copil – cm ar fi temperamentul, adaptabilitatea, atenția, cerințele emoționale și comportamentale. Acești factori arată cât de solicitant poate fi copilul în viața de zi cu zi și ce tip de sprijin are nevoie pentru a-și dezvolta potențialul.
👨👨👦Factorii legați de părinte – cm ar fi starea emoțională, sprijinul social, sentimentul de competență parentală și echilibrul dintre rolurile de viață. Acești factori arată cât de pregătit și susținut se simte părintele în îngrijirea copilului.
Pe lângă acestea, PSI-4 include și o Scală Totală de Stres, care oferă o imagine de ansamblu asupra nivelului global de stres parental, precum și indicatori ce pot semnala dificultăți semnificative ce necesită atenție imediată. Scorurile obținute pe aceste scale nu etichetează părintele și nici copilul, ci ajută la identificarea punctelor unde relația poate fi susținută mai bine. Ele oferă indicii prețioase pentru a adapta intervențiile și sprijinul în funcție de nevoile reale ale ambelor părți.
Ce ne spune PSI-4 despre relația părinte–copil
PSI-4 nu se limitează la a măsura un „nivel de stres” în sens abstract. El pătrunde în structura fină a interacțiunilor dintre părinte și copil, arătând nu doar unde apar tensiunile, ci și de ce apar. Scorurile obținute indică în ce măsură comportamentele și nevoile copilului solicită resursele emoționale, cognitive și fizice ale părintelui. În același timp, evidențiază starea interioară a adultului — oboseala, îngrijorările, sentimentul de competență sau lipsa lui — și modul în care acestea influențează răspunsurile față de copil.
Rezultatele pot aduce la lumină un dezechilibru subtil: un copil cu temperament mai intens, într-un context în care părintele se simte singur sau copleșit, poate amplifica un cerc de iritare și retragere. La fel, un părinte cu resurse emoționale stabile și sprijin social consistent poate atenua efectele unor comportamente dificile ale copilului, transformând situații tensionate în oportunități de învățare și apropiere.
Avem, așadar, un tablou cu două fețe - imaginea copilului și imaginea părintelui - pe care le așază în același cadru, astfel încât să poată fi văzută relația dintre ele.
De ce este important să știm cât de stresați suntem ca părinți
Stresul parental nu este un semn că „nu ne descurcăm”, ci un indicator natural că resursele noastre sunt întinse la limită. Atunci când nivelul de stres este ridicat, percepțiile noastre despre copil și reacțiile noastre zilnice pot fi distorsionate. Un comportament minor poate fi interpretat ca sfidare, o întrebare repetată poate părea „oboseală intenționată”, iar răbdarea scade în fața celor mai mici provocări.
A înțelege cât de stresat ești ca părinte înseamnă a-ți înțelege punctele de vulnerabilitate. Când știm ce ne apasă cel mai mult – fie că este vorba despre comportamentele copilului, lipsa sprijinului sau presiunea rolului parental – putem lua măsuri concrete: să cerem ajutor, să schimbăm rutina, să găsim strategii de autoreglare.
www.artepsy.ro
