Psiholog Ilinca Balas

20/04/2023

06/07/2021

Psihoterapia jungiana: o invitație la călătoria înăuntrul nostru.

https://www.psychologies.ro/dezvoltare-personala-cunoaste-te-2/psihoterapia-jungiana-sa-devii-ceea-ce-esti-2180150

Pare un paradox, la prima vedere: cm să devii ceea ce ești? Odată cu creșterea și dezvoltarea noastră, noi ne formăm, dar, în același timp, ne și deformăm, ne mulăm pe așteptările celorlalţi, intrăm în jocul social cu preţul individualităţii noastre, sacrificându-ne, poate, aut...

29/06/2021

Articolul pe care l-am scris despre reapropiere, dar și distanțare, sau, pe scurt, despre dansul vremurilor noastre pandemice 😊

https://www.thriveglobal.ro/stories/lumea-post-pandemie-reapropierea-sociala/

Descoperă cm îți poți reantrena mușchii sociali.

26/05/2021

Câteva idei pe care le-am pus laolaltă într-un articol despre revenirea copiilor fizic la școală și/sau revenirea noastră a tuturor la școala vieții din pandemie.

Psihologul Ilinca Balaş spune că pandemia ne-a modificat emoţional pe toţi la un nivel pe care, poate, nu îl percepem, deocamdată, în totalitate. Cât priveşte şcoala, în această perioadă, profesorii ar trebui să fie mai flexibili, mai preocupaţi de problemele şi de nevoile reale ale ...

26/05/2021

Câteva idei pe care le-am pus laolaltă într-un articol despre revenirea copiilor fizic la școală și/sau revenirea noastră a tuturor la școala vieții din pandemie.

https://m.adevarul.ro/educatie/scoala/semnal-alarma-pandemia-ne-a-aruncat-copiii-intr-o-gaura-neagra-sechele-le-a-lasat-ultimul-an-micutilor-1_60ad0fbc5163ec42716a84d8/index.html

Psihologul Ilinca Balaş spune că pandemia ne-a modificat emoţional pe toţi la un nivel pe care, poate, nu îl percepem, deocamdată, în totalitate. Cât priveşte şcoala, în această perioadă, profesorii ar trebui să fie mai flexibili, mai preocupaţi de problemele şi de nevoile reale ale ...

16/03/2020

Mi-a venit și mie rândul să scriu câte ceva despre coronavirus, de fapt, despre ceea ce se întâmplă cu noi zilele astea. Ca de obicei, am mai multe întrebări decât răspunsuri, dar, de data asta, a fost mult mai greu să pun în cuvinte ce simt și ce cred....

https://m.adevarul.ro/sanatate/minte-sanatoasa/psiholog-viata-asa-stiam-zdruncina-temelii-efectele-pandemiei-coronavirus-1_5e6f3fc15163ec4271f7ab56/index.html

Pandemia de coronavirus din China ne-a adus într-o situaţie de criză care ne-a scos cu totul din zona de confort obişnuită. Cele două imagini emblematice în acest moment sunt golul şi izolarea. Cât de pregătiţi suntem să dăm nas în nas cu noi înşine?

19/07/2019

L’or de l’azur...Joan Miró...un tablou minunat al vieții însăși: frumoasă, întortocheată, intensă, fragilă, simplă și totodată complexă.

29/05/2019

Împărtășesc cu voi răspunsul meu la o întrebare grea. “Cum ne recuperăm în urma unei dezamăgiri sentimentale?”. Un răspuns dintre multele posibile, dar, mai degrabă, o cale de explorat care naște atâtea alte întrebări. Fiindcă este important nu doar să trăim anumite experiențe, dar și să înțelegem ce trăim. Cândva. Oricând.

https://m.adevarul.ro/sanatate/minte-sanatoasa/stop-joc-recuperam-urma-uneidezamagiri-sentimentale-sfaturile-psihologului-1_5cebdee9445219c57e1d112d/index.html

Dezamăgire sentimentală, pierdere, despărţire. Oricum i-am spune, ştim că este legată de durere a cărei intensitate este copleşitoare, uneori. Cum facem faţă unei astfel de situaţii şi cu ce preţ?

27/04/2019

Am scris câte ceva despre iertare într-un articol mai amplu. O picatură într-un ocean și, sper eu, oceanul într-un picătură.

https://m.adevarul.ro/sanatate/minte-sanatoasa/iertarea-cadou-ni-l-oferim-noua-insine-1_5cc2daf8445219c57efb527a/index.html

PSIHOLOGIE Dacă omul ar fi perfect, nu ar exista iertare. Dar, cm oamenii greşesc, păcătuiesc, există iertarea, pentru unii ca soluţie salvatoare, pentru alţii ca de neacceptat. Iertarea este un element central al religiei creştine, dar şi al sănătăţii şi echilibrului nostru emoţiona...

01/04/2019

Pentru a domoli din iureșul unei săptămâni care abia începe, să rămânem conectați cu esența noastră:
”Nu te grăbi să alergi.
Stai locului!
Chiar și miezul fierului
curge leneș prin lăuntrul fierului.
Uită-te la fier și aseamănă-te lui!”, Nichita Stănescu

16/03/2019

Despre tăcere. Și mult mai mult decât atât.

https://dilemaveche.ro/sectiune/tema-saptamanii/articol/unele-taceri-apropie-altele-indeparteaza

Dacă tăcerea vine, însă, mai degrabă în urma unei fracturi a relației, atunci ea va fi o tăcere plină de furie, de remușcări, de

01/03/2019

Sinele a învins și de data asta 😊

28/02/2019

Dragilor, diseară sunt invitată la “Sinele învinge”, la radio Guerilla. Vă invit să-mi fiți alături și să ne conectăm, fiecare, la frecvența Sinelui nostru.

13/02/2019

De multe ori căutăm, dar nu știm să ne lăsăm găsiți. Fiindcă e greu să nu ne mai ascundem de noi înșine, sau de ceilalți. Iată o cale simplă, ca un joc de copil 😊

„Am legat copacii la ochi
Cu-o basma verde
Și le-am spus să mă găsească.

Și copacii m-au găsit imediat
Cu un hohot de frunze.

Am legat păsările la ochi
Cu-o basma de nori
Și le-am spus să mă găsească..

Și păsările m-au găsit
Cu un cântec.

Am legat tristețea la ochi
Cu un zâmbet,
Și tristețea m-a găsit a doua zi
Într-o iubire.

Am legat soarele la ochi
Cu nopțile mele
Și i-am spus să mă găsească.

Ești acolo, a zis soarele,
După timpul acela,
Nu te mai ascunde.

Nu te mai ascunde,
Mi-au zis toate lucrurile
Și toate sentimentele
Pe care am încercat să le leg
La ochi.”

Am legat, Marin Sorescu

26/01/2019

Regatul de Gheață a coborât peste noi. Care să fie sensul? Cât de fragili devenim atunci când înghețăm? Cât de ușor ne rupem, ne spargem, alunecam, ne fuge pământul de sub picioare, pierdem controlul sau, de fapt, iluzia lui? Câtă nevoie avem de sprijin? De căldura care topește și înmoaie? Până una alta, să privim în oglinda de gheață dinăuntru și dinafară, fiindcă ne arată atâtea despre noi și despre drumul nostru.

12/01/2019

Să ascultăm tăcerea, are atâtea să ne spună...

https://youtu.be/YFD2PPAqNbw

06/01/2019

A iubi este un verb, scrie Esther Perel. Presupune a oferi și a primi, a fi în dinamică, a construi, a împărtăși. O perspectivă interesantă despre cm putem învăța să iubim.
Dar pe lângă verbul a iubi, avem și substantivul ”iubire”. Ceea ce înseamnă trăire, emoție, simțire, gând, senzație, fantasmă, visare.
Cred că e important să experimentăm toate fațetele acestui mister din care ne tragem, învățând să iubim, dar și permițându-i iubirii să fie.

https://estherperel.com/blog/7-verbs?fbclid=IwAR0Tr7kLT11dmCUMgapw2UBDRyzquzCqdo8u2C2yRcxWkZODWwga4m1rIJ

What is so different about relationships today? Why does modern love seem so damn hard? How do we keep passion alive? Why do people cheat? How can you avoid an affair? When trust is broken, can it be healed? Are relationship skills universal or can you be a different person at home than you are at w...

04/01/2019

Câteva întrebări despre fericire la care am răspuns pentru ziarul adevărul. Și cărora le adaug aici încă una, fiindcă titlul articolului mă inspiră: cm ar fi să ne oprim din goana după fericire și să ne lăsăm găsiți de ea?

https://m.adevarul.ro/sanatate/minte-sanatoasa/goana-dupafericire-goana-fata-morganaa-1_5c2e2500df52022f752ebf58/index.html

PSIHOLOGIE La fiecare început de an, fericirea noastră şi a altora devin subiecte amplu dezbătute. Ce ne face cu adevărat fericiţi? Ce este până la urmă fericirea şi cm o obţinem? Şi de ce este atât de mare interesul faţă de definirea fericirii şi redefinirea ei, faţă de dezvoltar...