09/07/2025
🌸 Dragi mămici, nu sunteți singure! 🌸
👶🏻 Perioada de dinainte și de după naștere (partum și post-partum) vine cu multe schimbări: emoționale, fizice, hormonale și psihologice. Deși este o etapă frumoasă din viața unei femei, ea poate aduce și provocări profunde.
💬 Ca psiholog clinician în cadrul Rețelei de sănătate privată Regina Maria, sunt aici pentru a vă spune că este normal să aveți nevoie de sprijin.
🔍 Ce simptome pot apărea în această perioadă?
✅ Anxietate accentuată – îngrijorări constante legate de sarcină, naștere sau îngrijirea bebelușului
✅ Tulburări de somn – dificultăți în a adormi, somn agitat sau insomnii
✅ Stări de tristețe persistente – plâns frecvent, sentiment de neputință sau gol interior
✅ Iritabilitate sau furie – reacții exagerate la stimuli minori
✅ Dificultăți în conectarea cu bebelușul – senzația că nu simți “legătura” cu el/ea
✅ Sentimentul că nu ești “o mamă suficient de bună” – autocritică, vinovăție, rușine
👩⚕️ Când este nevoie de ajutor psihologic?
➡️ Dacă aceste stări persistă mai mult de două săptămâni
➡️ Dacă interferează cu viața ta de zi cu zi
➡️ Dacă simți că nu mai poți face față singură
💡 Intervenția timpurie poate preveni agravarea simptomelor și poate aduce echilibru emoțional și claritate în rolul de mamă.
🤝 Ce presupune consilierea psihologică perinatală?
✔️ Un spațiu sigur, în care poți vorbi deschis despre ceea ce simți
✔️ Tehnici de reglare emoțională, mindfulness și sprijin personalizat
✔️ Învățarea unor strategii sănătoase pentru gestionarea stresului și anxietății
✔️ Sprijin în adaptarea la noul rol de mamă
👶🏻 Nu trebuie să treci singură prin asta. Dacă simți că ai nevoie de sprijin, sunt aici pentru tine.
📩 Pentru detalii și programări sunați la:
📞 +40 (722) 570 070
Psiholog clinician și psihoterapeut integrativ FILCU ANA MARIA
🌷 Ai grijă de tine, mămico. Ești importantă. Și meriți să fii bine. 🌷
