Shanti Loft Yoga Studio

02/12/2025

🌿 Postura zilei: Child’s Pose (Balasana)

Episodul 2 din seria „3 posturi după birou”

După ore întregi de stat pe scaun, Child’s Pose este exact ce are nevoie corpul tău: o pauză profundă, care relaxează șoldurile, spatele și mintea.

🧘‍♀️ Cum se face:

Așază-te pe genunchi și lasă-ți șezutul spre călcâie

Întinde brațele în față (sau pe lângă corp)

Lasă fruntea pe saltea și respiră profund

Rămâi aici 1–3 minute

💛 Beneficii:

Detensionează zona lombară și umerii

Relaxează șoldurile strânse de la statul pe scaun

Induce calm și respirație profundă

Reduce stresul acumulat în timpul zilei

Rămâi aproape — urmează și postura finală din serie! 🔜✨

01/12/2025

Decembrie la Shanti Loft este despre a te opri din ritmul lumii și a te întoarce la tine. ❄️

În luna aceasta plină de agitație, te invităm într-un spațiu unde corpul se încălzește, respirația se liniștește și mintea se așază.

Aici nu contează cât de flexibil ești.
Nu contează dacă e prima ta clasă.
Contează doar să vii așa cm ești.

🕯 Atmosferă caldă, luminoasă
🧘‍♀️ Clase prietenoase pentru începători
🤍 Ghidare blândă și atentă
✨ Energie de final de an

Dacă simți că decembrie te copleșește, noi suntem aici să îți oferim un loc de respiro.
Hai să începi luna cu un moment pentru tine.

28/11/2025

27/11/2025

Meet Nadina – o prezență blândă și caldă, cu o energie care îți aduce liniște din primul moment. Cu un zâmbet senin și o naturalețe care te face să te simți acasă, Nadina transformă fiecare clasă într-un spațiu autentic, sigur și profund conectat. 💛

Atentă, prezentă și dedicată practicii, ea ghidează cu claritate și fluiditate, invitându-te să te așezi în ritmul tău, în respirația ta, în corpul tău. În clasele ei de Vinyasa, flow-ul devine o meditație în mișcare: posturi care curg una în alta, respirație care te susține, momente de introspecție care te reconectează cu tine însăți.

Cu o practică bogată și un mod de predare intuitiv, Nadina îmbină eleganța mișcării cu stabilitatea interioară. Rezultatul este o experiență completă — echilibrată, fluidă și plină de sens, perfectă atât pentru cei care caută un flow energizant, cât și pentru cei care au nevoie de o oază de calm.

O găsești la Shanti Loft în fiecare miercuri, de la ora 19:00, la o clasă de Vinyasa care te recentrează, te ancorează în prezent și îți aduce claritate în minte și ușurință în corp. O călătorie blândă înspre tine însăți, prin respirație și mișcare conștientă.

Vino să o cunoști și să te bucuri de energia ei luminoasă și liniștitoare! ✨

26/11/2025

🌟 Postura zilei: Sfinxul 🧘‍♀️

Episod din seria „3 posturi după birou” – urmează și celelalte!

După o zi lungă la birou, corpul tânjește după un pic de deschidere și relaxare. Postura Sfinxului este perfectă pentru a elibera zona lombară și a recapăta mobilitatea după multe ore așezat.

✨ Cum o faci:

Întinde-te pe burtă

Adu coatele sub umeri și ridică ușor pieptul

Ține umerii relaxați

Respiră adânc 1–2 minute

🤍 De ce e minunată:
Relaxează zona lombară, deschide pieptul și te ajută să revii la o postură corectă după laptop.

Rămâi aproape — urmează și posturile 2 și 3 din serie! 🔜✨

21/11/2025

19/11/2025

Închiriază spațiul Shanti Loft Yoga Studio – un loc creat cu grijă pentru liniște și inspirație

La Shanti Loft Yoga Studio te așteaptă un spațiu cald, luminos și plin de armonie, în care fiecare detaliu a fost gândit pentru a susține starea de bine. Este locul perfect pentru a găzdui workshopuri, cursuri sau evenimente care inspiră și aduc oamenii împreună.

Aici vei găsi:
• o sală aerisită și luminoasă, cu podea din lemn și energie blândă
• saltele, bolsters, pături și blocuri, pentru confortul participanților
• un sistem audio care completează atmosfera
• un colțișor primitor pentru recepție și relaxare
• baie și vestiar, pentru un plus de comoditate

Spațiul nostru este potrivit pentru:
• workshopuri și întâlniri de creștere personală
• yoga, pilates sau alte forme de mișcare conștientă
• cercuri, meditații și momente de reconectare
• evenimente creative sau sesiuni foto cu vibe liniștit

Dacă îți dorești ca participanții tăi să simtă calm, deschidere și siguranță, Shanti Loft Yoga Studio poate deveni locul ideal pentru evenimentul tău.

Te invităm cu drag să ne contactezi pentru detalii, disponibilitate și rezervări.

14/11/2025

12/11/2025

✨ Reformer vibes @ Shanti Loft ✨

Antrenează-te inteligent, nu intens 💪
Reformer Pilates = corp tonifiat, postură elegantă și minte relaxată 🧘‍♀️

Fiecare mișcare e controlată, fluidă și exact ce ai nevoie pentru echilibru și forță.
Tu adu energia, noi aducem Reformerul 😍

📍 Shanti Loft Yoga Studio
💫 Rezervă-ți locul & simte diferența după prima clasă!

11/11/2025

🎶 Când yoga întâlnește arta — îl cunoști pe Kirk.

Kirk este mai mult decât un profesor de yoga.
Este un artist al respirației și al prezenței, un om care aduce în sală aceeași vibrație pe care o simți într-un concert — autentică, vie, profundă.

Cu o experiență bogată în predare, o inimă deschisă și o tehnică impecabilă, el creează spații unde corpul se eliberează, iar mintea tace.

✨ Energia lui e o combinație unică de căldură, profesionalism și pasiune artistică.

Când nu e pe saltea, îl poți găsi cântând pe scene din București și din toată România.
Dar la Shanti Loft, îl poți întâlni acolo unde se simte cel mai acasă: în respirație, în mișcare, în ritmul inimii.

🧘‍♂️ Te așteptăm la clasele lui Kirk să descoperi o practică ce te reconectează cu energia ta autentică.

📲 Rezervă-ți locul pe www.shantiloftyoga.ro