Ionut Neacsu - Cabinet de Psihologie

11/08/2025

06/08/2025

Mulțumim Dominique pentru că ai împărtășit cu noi ce ai trăit și simțit in cadrul retreat-ului Conectarea. Așa se întâmplă. Ne delectăm cu terapie prin sunet, pictat, jocuri și conectare cu sinele și cei din jurului nostru.

Stai pe aproape pentru ca vom mai organiza astfel de evenimente și m-aș bucura mult ca și tu să fii acolo 😊

27/07/2025

De fiecare dată când ajungeam în București, pe la vârsta de 9 -10 ani, aveam senzația că pășesc într-o altă lume. Blocurile mari, de zece etaje, mi se păreau cele mai înalte construcții posibile, iar oamenii care locuiau în ele mi se păreau speciali – parcă niște superoameni.

Punctul culminant era atunci când ajungeam în apartamentul mătușii mele, la etajul al doilea, și ieșeam pe balcon. Simțeam un gol în stomac, apoi parcă întregul corp imi paraliza. Frica apărea în toată splendoarea ei. Atunci am înțeles că îmi este frică de înălțime.

Abia când am devenit adult am simțit că singurul mod de a mă împăca cu această frică este să o accept și să o însoțesc. Am realizat că pot să mă antrenez pentru a mă împrieteni cu ea.

Ca în orice relație de prietenie, ai nevoie de timp și muncă, dar și de compasiune și răbdare. Așa am început să-mi vizitez prietenii care locuiesc la bloc și să ies pe balcon. Apoi, am început să merg pe trasee montane.

Muntele mi-a devenit cel mai apropiat sfetnic. Fiecare traseu este, pentru mine, o binecuvântare – mă încarcă cu energie, încredere și bucurie. Și da, am reușit să accept și să mă împrietenesc cu frica mea de înălțime – așa cm putem să acceptăm și să ne împrietenim cu orice formă de anxietate.

Ce avem de făcut?

Așa cm spuneam:
• Să acceptăm că frica există în viața noastră;
• Să ne acordăm timp și răbdare pentru a o cunoaște;
• Cu compasiune față de noi înșine și față de ceea ce simțim, să fim într-o relație sinceră cu frica noastră, antrenându-ne în fiecare zi.

10/07/2025

Diana ne povestește cm a fost pentru ea retreat-ul Conectarea. Mulțumim pentru prezența și implicarea ta, Diana! 🙏🏻

06/07/2025

Am fost onorat să particip ca invitat la Medikatv în cadrul emisiunii Minți Sclipitoare, unde am discutat despre implicațiile emoționale ale unei boli grave și cm am putea face față acesteia.

Puteți urmări toată emisiunea accesănd link-ul de mai jos:

https://www.youtube.com/watch?v=gDjlVl-JLeM

04/07/2025

03/07/2025

Când simțim că „nu mai putem”, nu e doar oboseală fizică.
Este frica profundă de a nu mai putea fi.

🔹 De a pierde capacitatea de a acționa.
🔹 De a nu mai putea duce viața înainte.
🔹 De a ne simți blocați în noi înșine.

Această anxietate apare când ne simțim fără sprijin – în afară sau în interior.
Dar nu este slăbiciune. Este un semnal de alarmă existențial.

👉🏻 Ce mă epuizează? Ce mă împiedică să fiu prezent în viața mea? Unde pot regăsi contactul cu puterea mea de a exista?

24/06/2025

Când ai la îndemână o mulțime de instrumente pentru a gestiona emoțiile — când știi, în teorie, ce ai de făcut — viața are un mod neașteptat de a te aduce într-o situație nouă, intensă, reală… și dintr-o dată, tot universul tău se schimbă.

După aproape 8 ani petrecuți într-un loc care a însemnat enorm pentru mine — acolo unde am urmat cursurile de Analiză Existențială și Logoterapie la SAEL și unde, într-un birou mic, dar primitor, m-am format pas cu pas ca psihoterapeut – a venit momentul să spun „adio”.

Și îmi dau seama, din nou, cât de puternică este forța obișnuinței. Cât de mult ne ancorăm, inconștient, în ceea ce ne e cunoscut. Și cât de mult curaj cere, uneori, un pas mic. mut într-un spațiu nou.

Nu e departe, doar „la o aruncătură de băț”, dar e o schimbare care se simte puternic. E acel tip de schimbare care te zguduie, îți răstoarnă reperele și te provoacă să crești. Și îmi dau seama, cu onestitate, cât de puternică este forța obișnuinței și cât de greu poate fi să aplici, în viața ta, ceea ce știi atât de bine în teorie.

O ușă se închide. Îi sunt profund recunoscător pentru tot ce a adus în viața mea — experiențe, lecții, oameni și transformări. O altă ușă se deschide acum, cu provocări noi, oportunități neexplorate și un orizont proaspăt care mă inspiră.

Ce realizez, cu adevărat? Că abia când accept cu deschidere momentul prezent, teoria devine practică. Adevărata integrare se întâmplă atunci când trec prin emoție, nu când o evit. Iar din această trăire profundă apar liniștea, claritatea, puterea interioară și reziliența.

Sunt recunoscător pentru această tranziție. Pentru tot ce închei. Și pentru tot ce urmează.

17/06/2025

Câteva gânduri după retreat-ul Conectarea 💭😊

15/06/2025

Retreat – o retragere cu sens

Uneori, avem nevoie să ne retragem din agitația cotidiană pentru a face liniște în noi. Să ne oferim un spațiu de respiro, unde să putem asculta cu adevărat ce simțim, ce ne doare, ce ne bucură. Un retreat nu este doar o „pauză” – este o întoarcere spre sine și, în același timp, o întâlnire autentică cu ceilalți.

Tema acestui retreat a fost Conectarea – cu propriile emoții, cu ceilalți, cu corpul nostru și cu prezentul.�Conectarea reală cere curaj, deschidere și timp. Iar participanții – pacienți oncologici și aparținători – au răspuns cu inimile deschise, oferind un spațiu de susținere, autenticitate și umanitate profundă.

Mă întreb adesea ce algoritm tainic folosește universul atunci când aduce împreună anumite suflete. Ce combinație subtilă de trăiri, povești și energii face ca o mână de oameni – necunoscuți la început – să devină în doar câteva zile o comunitate. Cert este că funcționează fără greș. Fiecare aduce ceva unic și valoros. Fiecare oferă și primește, uneori doar printr-un zâmbet, o lacrimă, o îmbrățișare sau o privire plină de înțelegere.

🎶 Pe lângă partea de Sound Therapyși explorare terapeutică de grup, ne-am bucurat de:

• jocuri de echipă pline de energie și voie bună, alături de Mihaela Haiduc și Dominique Murea

• Art Therapy cu Silvia Luminita, unde am dat formă și culoare emoțiilor noastre

• conectare cu corpul ghidată de Tudorache Camelia

• și o seară cu totul specială: pregătirea cinei împreună, cu multă distracție și apropiere, alături de inconfundabilul Codrut Keghes-Dezbracatu.

Acest eveniment nu ar fi fost posibil fără sprijinul unor oameni inimoși, care au ales să ne fie aproape cu deschidere și încredere.
🙏🏻 Le mulțumim cu recunoștință celor de la Savin Construct, Stefan Costin, Dana Macelaru care au susținut cu generozitate această inițiativă.
De asemenea, ne onorează sprijinul oferit de Memorial Romania, un partener de încredere care an ales să se asocieze cu acest demers și să-l susțină prin încrederea în calitatea și etica serviciilor noastre.

Vă mulțumim tuturor celor care ați fost parte din această experiență. Fără voi, nu ar fi fost la fel.
Fie ca ecoul acestor zile să vă însoțească mult timp de acum înainte.