Ionut Neacsu - Cabinet de Psihologie

05/09/2025

Un act cu adevărat dezinteresat generează întotdeauna un altul!

Altruismul spontan: libertatea de a dărui și impactul său psihologic

Actul de a rosti un cuvânt cu blândețe, de a transmite un gând pozitiv sau de a realiza o acțiune complet dezinteresată reprezintă nu doar o expresie a libertății individuale, ci și un moment de intensă vitalitate psihologică. Experiența subiectivă a acestui gest este adesea comparată cu starea de expansiune emoțională trăită în îndrăgostire, când atenția și energia se îndreaptă dincolo de sine.

Într-o societate în care comportamentul uman este puternic condiționat de obiective, rezultate și recompense, trăirile autentice, lipsite de finalitate pragmatică, devin rare și adesea trecute cu vederea. Cu toate acestea, neuroștiințele și psihologia pozitivă arată că aceste experiențe de dăruire necondiționată activează circuite neuronale asociate empatiei, recompensei intrinseci și conexiunii sociale.

Mai mult, un gest altruist tinde să genereze un efect de „contagiune emoțională”: persoanele care îl primesc sau îl observă sunt adesea motivate să reproducă comportamentul, contribuind astfel la crearea unui lanț de acte prosociale. Această dinamică evidențiază faptul că altruismul spontan nu este doar o experiență individuală, ci și un catalizator pentru coeziunea socială și bunăstarea colectivă.

01/09/2025

Joi seara, în cadrul sesiunii de Terapie prin Sunet, am explorat împreună întrebarea: „Ce rol joacă a plăcea în viața mea?”

Ca de fiecare dată, călătoria noastră a început cu mișcări blânde de yin yoga și exerciții de pranayama, menite să ne aducă mai aproape de propriul corp. A urmat apoi experiența transformatoare a terapiei prin sunet, iar la final am deschis spațiul pentru reflecții și întrebări pe tema serii.

Răspunsurile au fost multe și profunde, însă poate cel mai revelator a fost acesta:
“Ca să realizez că îmi place ceva, trebuie să trec și prin greu, să văd partea dificilă a situației, pentru a putea aprecia cu adevărat ce îmi aduce bucurie și ce rol are în viața mea.”

Frumusețea și durerea, yin și yang, se împletesc într-un dans al echilibrului. Doar prin acceptarea dualității putem descoperi armonia interioară. Pentru a recunoaște lumina, trebuie mai întâi să privim și umbrele. Pentru a aprecia frumusețea, avem nevoie să simțim și partea dificilă a vieții.

O seară profundă și revelatoare, care ne-a reamintit că adevărata fericire și echilibru se nasc din înțelegerea și acceptarea completă a dualității existenței.

11/08/2025

06/08/2025

Mulțumim Dominique pentru că ai împărtășit cu noi ce ai trăit și simțit in cadrul retreat-ului Conectarea. Așa se întâmplă. Ne delectăm cu terapie prin sunet, pictat, jocuri și conectare cu sinele și cei din jurului nostru.

Stai pe aproape pentru ca vom mai organiza astfel de evenimente și m-aș bucura mult ca și tu să fii acolo 😊

27/07/2025

De fiecare dată când ajungeam în București, pe la vârsta de 9 -10 ani, aveam senzația că pășesc într-o altă lume. Blocurile mari, de zece etaje, mi se păreau cele mai înalte construcții posibile, iar oamenii care locuiau în ele mi se păreau speciali – parcă niște superoameni.

Punctul culminant era atunci când ajungeam în apartamentul mătușii mele, la etajul al doilea, și ieșeam pe balcon. Simțeam un gol în stomac, apoi parcă întregul corp imi paraliza. Frica apărea în toată splendoarea ei. Atunci am înțeles că îmi este frică de înălțime.

Abia când am devenit adult am simțit că singurul mod de a mă împăca cu această frică este să o accept și să o însoțesc. Am realizat că pot să mă antrenez pentru a mă împrieteni cu ea.

Ca în orice relație de prietenie, ai nevoie de timp și muncă, dar și de compasiune și răbdare. Așa am început să-mi vizitez prietenii care locuiesc la bloc și să ies pe balcon. Apoi, am început să merg pe trasee montane.

Muntele mi-a devenit cel mai apropiat sfetnic. Fiecare traseu este, pentru mine, o binecuvântare – mă încarcă cu energie, încredere și bucurie. Și da, am reușit să accept și să mă împrietenesc cu frica mea de înălțime – așa cm putem să acceptăm și să ne împrietenim cu orice formă de anxietate.

Ce avem de făcut?

Așa cm spuneam:
• Să acceptăm că frica există în viața noastră;
• Să ne acordăm timp și răbdare pentru a o cunoaște;
• Cu compasiune față de noi înșine și față de ceea ce simțim, să fim într-o relație sinceră cu frica noastră, antrenându-ne în fiecare zi.

10/07/2025

Diana ne povestește cm a fost pentru ea retreat-ul Conectarea. Mulțumim pentru prezența și implicarea ta, Diana! 🙏🏻

06/07/2025

Am fost onorat să particip ca invitat la Medikatv în cadrul emisiunii Minți Sclipitoare, unde am discutat despre implicațiile emoționale ale unei boli grave și cm am putea face față acesteia.

Puteți urmări toată emisiunea accesănd link-ul de mai jos:

https://www.youtube.com/watch?v=gDjlVl-JLeM

04/07/2025