16/06/2025
“Cum treci de la autocritică la încredere”
“Nu fac destul.”
“Nu sunt suficient de bun(ă).”
“De ce alții par că au viața pusă în ordine și eu mă simt haotic(ă)?”
Adevărul e că în spatele acestor gânduri stă un sistem întreg de credințe limitative formate în ani de zile. Și, spoiler alert: nu le “rezolvi” doar cu podcasturi și cărți motivaționale.
În tabără lucrăm cu asta în profunzime, mai ales printr-un exercițiu de rescriere a dialogului interior.
În prima parte, punem pe foaie gândurile critice care rulează în background — ca un playlist pe repeat. Apoi, prin tehnici psihologice (bazate pe CBT și analiză narativă), învățăm să le decodăm și să le demontăm.
🎬 Imaginează-ți asta:
Radu, 36 de ani, middle manager într-o bancă. Mereu în control, mereu pe task. La suprafață: calm, sigur, eficient.
În interior: frică de eșec, rușine că “n-a ajuns mai sus”, anxietate mascată sub sarcasm.
După exercițiul de rescriere, și-a dat seama că vocea din capul lui era, de fapt, vocea tatălui său, care-i spunea constant “nu ești destul”. A recunoscut-o, a pus-o sub semnul întrebării, și a început să construiască o voce mai blândă, mai realistă, mai ALINATĂ cu realitatea.
📈 Ce s-a schimbat?
– A început să se bucure de job, în loc să simtă că e într-o competiție continuă.
– Nu s-a mai simțit „expus” când a cerut feedback.
– Și-a dat voie să fie om, nu robot de productivitate.
Încrederea nu apare peste noapte. Dar începe să se construiască din momentul în care îți vezi, cu ochii tăi, mecanismele care te sabotează.
👁🗨 Dacă vrei să fii omul ăla care trăiește cu mai puțină rușine și mai multă asumare, trimite-mi un mesaj cu cuvântul “VOCE”.
Îți spun tot ce trebuie să știi despre tabără – și vedem dacă e pentru tine.
