14/11/2025
Iarna nu vine doar cu frig și zăpadă, ci și cu o lecție: corpul are nevoie de protecție, iar natura ne oferă tot ce trebuie. „Trusa de iarnă” pentru sănătate nu se găsește în farmacie, ci în cămară, în ceainic și în obiceiurile tale de zi cu zi.
Începe cu plantele care încălzesc și întăresc: ghimbir, cătină, echinacea, cimbru, salvie și busuioc. Ele susțin imunitatea, combat răcelile și dau energie naturală. Ține mereu aproape un borcan cu miere și lămâie – combinația lor e antibioticul blând al iernii.
Adaugă uleiuri esențiale: mentă pentru respirație, eucalipt pentru căi nazale, lavandă pentru somn și echilibru. Poți pune câteva picături în baie sau în difuzor – aerul devine vindecător.
Și nu uita de obiceiuri: dormi suficient, hidratează-te chiar dacă nu ți-e sete, fă plimbări scurte în aer rece, respiră adânc și mulțumește corpului pentru tot ce face.
„Trusa de iarnă” nu e un secret – e o colecție de gesturi simple care te țin sănătos, cald și împăcat. Iarna nu e de învins, e de trăit frumos, cu grijă și recunoștință. ❄️🌿🍯