Centrul Morningstar: Yoga și Meditatie în București

09/08/2025

Dacă v-a plăcut experiența Retreatului din România sau dacă nu ați ajuns dar v-ați fi dorit, Didi vă așteaptă la un Retreat în Bulgaria, alături de Dada Sadananda! ♥️🌊🇧🇬 Toate detaliile aici: https://retreat2025bulgaria.tilda.ws/eng ☀️🙏🏼

08/07/2025

Și eu am fost acolo…

Au fost momente în care totul părea prea mult.
Eram obosită, dar nu doar fizic. Era o epuizare care venea din interior.
Aveam senzația că toate cad în spatele meu. Că dacă eu cedez, totul se prăbușește.

Zâmbeam, mergeam mai departe, bifam responsabilități.
Dar înăuntru era gol. Nu știam ce simt. Nu mai știam ce vreau.
Eram pe pilot automat și nu mai găseam ieșirea.
Mi-a luat timp să recunosc că aveam nevoie de ajutor.

Că nu era slăbiciune – era o chemare. O chemare spre mine însămi.
Astăzi, exact în acest punct o întâlnesc pe Maria – femeia care duce tot, pentru toți, dar se pierde pe sine.

Și o iau de mână. Cu blândețe. Fără graba de a o „repara”.
Dacă te-ai regăsit în rândurile astea, respiră adânc.

Ai voie să fii și tu în centru. Ai voie să ceri. Ai voie să simți.

Te invit să ȋţi iei câteva clipe pentru tine la o sesiune de masaj Ayurveda

04/07/2025

Când corpul tău își amintește ce înseamnă acasă

Azi vreau să vă vorbesc despre cealaltă specializare a mea în medicina ayurvedică, descoperită acum mai bine de 25 de ani – masajul ayurvedic Abhyanga.

A fost preferatul meu. Poate pentru că, prin el, mi-am crescut copiii – întărindu-le sănătatea, calmându-le somnul, învățându-i fără cuvinte ce înseamnă grijă și iubire.
Astăzi, sunt mari, frumoși și pe drumul lor...

Și, de curând, într-o conversație, mi-au spus:
„Mami, încă îmi amintesc mirosul uleiurilor calde. Ne ungeai ca pe niște mici zei. Ne alinai, dar și ne învățai – că atingerea poate fi protecție, sănătate și prezență. Îți mulțumim că ne-ai învățat să ne luăm clipe de liniște. Să primim.”

Ca tânără mamă, nu știam cm să numesc toate astea. Nu aveam termeni.
Aveam doar un ritual simplu: liniște, piele caldă, inimi împreună.
Corpul lor învăța ce înseamnă „acasă” înainte să învețe să vorbească.

Câți dintre noi, adulții care trăim pe pilot automat, am uitat asta?
Cum se simte să te atingi fără grabă?
Să primești fără să dai înapoi?
Să nu repari nimic, ci doar... să fii?

Poate că nu avem nevoie de vindecări miraculoase.
Poate că avem nevoie doar de o sesiune de masaj.
O sesiune în care nu trebuie să știi nimic.
Să dovedești nimănui nimic.
Doar să fii primit.

Această sesiune se numește Abhyanga.
Un masaj ayurvedic care nu lucrează doar cu corpul, ci cu întregul tău sistem nervos și emoțional.
Uleiuri calde, ritm blând, spațiu sigur, în care tot ce ai de făcut e... să primești.

Dacă simți că e timpul să-ți acorzi și ție acest dar,
te aștept cu drag în cabinetul din Centrul Mornigstar.ro

02/07/2025

✨VINERI vă așteptăm la Meditație Colectivă alături de Didi✨

🗓️Vineri, 04.07
⏰19.00 (15min kiirtan, 15min meditație + inspirație cu Didi)
✨TEMA SĂPTĂMÂNII: Cum să rămâi în flux? 🧘🏻‍♀️
💬LIMBA: română 🇷🇴
📌ONLINE pe Zoom & OFFLINE la Centrul Morningstar (str. Almaș, 16)

✨De ce să vii la Meditație Colectivă?✨
Meditația colectivă amplifică energia spirituală și creează un câmp puternic de armonie, claritate și pace. Atunci când medităm împreună, eforturile individuale sunt amplificate, făcând mai ușor să ne concentrăm, să mergem mai adânc și să ne simțim inspirați. Intenția comună înalță pe toată lumea, iar vibrația colectivă sprijină transformarea, unitatea și un sentiment mai profund de conexiune. Într-o lume a separării, adunarea în tăcere este un act de vindecare. ♥️

💸intrare gratuită, acceptăm donații online: https://donate.stripe.com/7sIcPX6fNgLDgGk7ss

📲Pentru înregistrare vă rugăm să o contactați pe Gunaratna pe WhatsApp: +40 (757) 570 609

📚În paralel, puteți aprofunda meditația, din confortul casei, cu ajutorul cursului gratuit de 10 lecții, ghidat de Didi: https://www.meditatie-pas-cu-pas.ro

02/07/2025

Nu mai puteam respira… și atunci s-a întâmplat ceva

Am primit recent un testimonial care m-a atins profund.
Pentru că știu că nu e singura care simte asta uneori, aleg să împărtășesc cu tine câteva rânduri din sufletul unei cliente:

„Eram mereu obosită. Nu acel tip de oboseală care trece cu somn, ci o epuizare adâncă, care mă însoțea de dimineața până seara.
Îmi simțeam corpul ca o carcasă grea și rece, iar în suflet... un gol.
Deși aveam practici care altădată mă susțineau – respirație conștientă, ritualuri de dimineață, timp pentru mine – nimic nu mai părea să mă aducă înapoi în echilibru.

Aveam senzația că nu mai sunt aici. Că sufletul meu s-a desprins de corp.

Începusem să-mi pierd răbdarea cu cei dragi. Mă iritam ușor, somnul era fragmentat și mă trezeam mai obosită decât mă culcam. Corpul meu mă trăgea în jos, iar mintea era într-un vârtej constant de gânduri. Îmi spuneam că așa e viața de adult… până într-o zi când, la propriu, nu mai puteam respira bine.

O prietenă mi-a spus: «Încearcă Abhyanga. E mai mult decât un masaj – e un ritual de reîntoarcere în corp.»

Nu înțelegeam ce voia să spună, dar eram prea epuizată ca să mai refuz.
Am intrat în camera de terapie și m-a întâmpinat un miros de plante, uleiuri și liniște. Masajul a fost lent, profund, aproape hipnotic. Uleiul cald mi-a mângâiat pielea și, în câteva minute, am simțit… că mă reîntorc. Că îmi reocup corpul. Mintea s-a oprit. Respirația a devenit fluidă.

Am simțit, pentru prima dată după luni, că sunt... întreagă.
De atunci, fac Abhyanga o dată pe săptămână. Nu doar că dorm mai bine, dar am reînceput să simt plăcere. Mă bucur din nou de corpul meu. Relația cu mine și cu ceilalți s-a schimbat.
E ca și cm cineva a apăsat reset și m-a readus la viață.”

Fără reconectare cu propriul corp, e imposibil să te vindeci cu adevărat.
Masajul Abhyanga și celelalte terapii nu sunt doar un tratament. Sunt o cale de întoarcere blândă către tine însăți.

Ai simțit și tu vreodată că te-ai pierdut în propriul corp?

Poate a venit momentul să-ți oferi o pauză blândă. Sau să dăruiești acest gest cuiva drag.

🎁 Pentru astfel de clipe, am creat acest Gift Voucher cu 15% reducere.

Un cadou pentru corp și suflet – pentru tine sau pentru cineva drag.
Acordă-ți o pauză blândă. Sau oferă un dar care poate schimba o zi. O respirație. O stare.

📍Valabil la Centrul MornigStar, până pe 30 octombrie 2025.

👉 Dă click pe linkul de mai jos și descarcă voucherul cadou: https://www.elenariba.ro/voucher-reducere-ms

Elena Riba
Terapeut Mornigstar

30/06/2025

Când stresul nu mai e doar „în capul tău” – e în corpul tău

Te simți epuizată, dar mergi mai departe. Spui că e „doar o perioadă”, dar a trecut deja un an. Corpul tău cere ajutor, iar tu îl rogi să mai reziste.

Oboseala cronică, durerile de spate, tensiunea din umeri, somnul fragmentat nu sunt doar semne de „oboseală”. Sunt semnalele corpului că ai trecut de limită. Că ai nevoie de grijă, nu de un nou to-do list.

Masajul Abhyanga, din tradiția Ayurveda, nu este doar o formă de relaxare. Este o terapie profundă care activează circulația sângelui, reduce inflamația și tensiunea musculară, calmează sistemul nervos și restabilește legătura cu corpul tău.

În timpul masajului Abhyanga, corpul tău nu doar se destinde. El învață din nou cm e să fie în siguranță.
Dacă simți că ai obosit să fii puternică, e timpul să lași corpul să te susțină.

Programează un masaj Abhyanga și oferă-ți spațiul unde nu mai trebuie să faci nimic, ci doar să fii.

Terapeut Ayurveda MornigStar
Elena Riba
0722907110

20/06/2025

Retreatul începe în mai puțin de o săptămână! ⏳ Acesta este momentul tău! 💫
Un retreat este o modalitate simplă, dar profundă, de a-ți transforma viața, în doar 4 zile.

Te simți epuizat de zgomotul orașului, blocat în rutina zilnică sau copleșit de dureri de spate, insomnie, anxietate sau stres?
Yoga și meditația oferă răspunsuri reale și soluții durabile. 🧘🏻‍♀️

Scufundă-te în stilul de viață yoghin pentru a-ți recăpăta energia, a-ți liniști mintea și a te întoarce acasă reînnoit cu inspirație proaspătă și dorința profundă de a răspândi lumină. 🌿

Nu rata această oportunitate de a te reconecta cu tine însuți într-un spațiu liniștit și plin de susținere. 🙏🏼

Toate detaliile aici:

Valea Lupului, jud. Buzău, | 26-29 iunie

16/06/2025

Sâmbăta aceasta, pe 21 iunie, este Ziua Internațională Yoga! ☀️ Și tot atunci este și evenimentul anual Play Day al AMURTEL România, asociația prezidată de Didi. Această asociație gestionează Centrul Rezidențial Familia AMURTEL din Pănătău, jud. Buzău, unde 12 copii din medii defavorizate își recâștigă copilăria! ❤️‍🩹

Astfel, organizăm un eveniment care le îmbină pe amândouă: Play Day-ul AMURTEL, o ocazie perfectă de a-i cunoaște pe copii și proiectul de care Didi se ocupă de 20 de ani și Yoga Day, un prilej de celebrare pentru practica yoga. ✨ Acesta este un eveniment pentru toată familia și o ocazie bună de a le antrena empatia copiilor și de a-i apropia de yoga și meditație și de o comunitate cu sens. 🌸

📍 Unde? La Familia AMURTEL acasă, în inima naturii, la Pănătău - evenimentul începe la ora 11:00
💻 Sau online, printr-o sesiune specială pe Zoom dedicată implicării în cauza AMURTEL, la ora 15:00.

👉🏻 Înscrieri aici: https://forms.gle/9izjTTq6GteuQGTz5

💫 PROGRAM detaliat
10:00 - 11:00: Sosire 🚗
11:00: Tur al casei 🏡
11:30: Jocuri pentru cunoaștere 🧶
12:30: Ateliere - pictură, plantare de flori, sport, etc. 🎨🏓
13:00: Sesiune de yoga cu Didi 🧘🏻‍♀️
13:30: Prânz și socializare 🍝
15:00: Prezentare live și online - videoclipuri și fotografii cu realizările și aventurile recente ale copiilor, planurile de vară și cm vă puteți implica 💻

Este momentul perfect să vă reconectați cu natura, cu copilul interior și cu comunitatea noastră caldă. Vă așteptăm cu brațele deschise! 🫶🏻

11/06/2025

Sâmbăta aceasta, întâlnește-o live pe Didi Ananda Devapriya, ghid spiritual internațional✨

🌿 Te-ai întrebat vreodată de ce meditația funcționează doar pentru unii?
Tot ce ți s-a spus despre cm funcționează meditația este incomplet. Odată ce înțelegi ce lipsește, totul se schimbă.

🎤 Sâmbătă, ora 16:00, la Namaste India Festival (Grădina Botanică București, zona luminiș), ai ocazia să o întâlnești live pe Didi Ananda Devapriya, ghid spiritual cu peste 20 de ani de experiență internațională.

☀️ Despre ce va vorbi Didi?
Cele 3 "secrete" esențiale pe care le va dezvălui Didi:
Secretul #1: De ce majoritatea tehnicilor de meditație eșuează dacă nu schimbi acest detaliu interior.

Secretul #2: Cum să-ți liniștești mintea fără să te lupți cu ea - metoda naturală care funcționează chiar dacă ești începător.

Secretul #3: Cheia subtilă care îți transformă practica de meditație dintr-un "efort" într-o experiență care te atrage de la sine.

Toate detaliile despre festival: www.namasteindia.ro 🧘🏻‍♀️

10/06/2025

AMR 1 ZI până la ✨Cursul de Meditație cu Gunaratna✨

Mâine începem cele 4 sesiuni de meditație și kiirtan, susținute online (pe Zoom) și fizic în București (la Centrul Morningstar, Str. Almaș 16)!

📅 Date: 11, 13, 18, 20 iunie
🕖 Ora: 19:00
🇺🇸 Limba: Engleză
🎶 Fiecare sesiune include meditație ghidată + kiirtan

✅ Înscrieri: https://forms.gle/mDkNnGjyy376WhpZ6

💛 Participare pe bază de donație:
➡️ https://donorbox.org/va-invitam-in-echipa-meditatie-pas-cu-pas
Trimiteți dovada donației către Gunaratna: +40 757 570 609

Veniți exact așa cm sunteți, fie că sunteți la început de drum sau meditați de ani de zile.
Ne vedem mâine! ☀️