Dr. Gabriel Stefanescu

11/01/2026

Peisajul alb de afară pare desprins dintr-o poveste si de aceea ne încântă.

Ceea ce nu ne încânta deloc sunt durerile articulare resimțite de mulți dintre noi din cauza frigului.

Acest lucru este cauzat de creșterea vâscozității lichidul nutritiv din articulații, adica a lichidului sinovial, acesta pierzând din capacitatea de amortizare.

Pentru cei care au deja un diagnostic de osteoartrită, artrită reumatoidă, gută, fibromialgie ori bursită, lucrurile sunt chiar mai rele, deoarece toate se acutizează pe vreme rece!

Ce e de făcut? Pentru a trece cu bine de perioada de iarna, suplimentează vitamina D după ce te consulți cu medicul, știut fiind că fiecare dintre noi are nevoi diferite.
Dacă durerile persistă, un consult ortopedic se impune, în cadrul căruia va fi diagnosticată și tratată cauza de bază.

Mai multe informații veți regăsi pe site-ul meu:
🖥 www.drstefanescu.ro
📲 0726 282 654 PENTRU PROGRAMĂRI
📨dr.gabriel_stefanescu@yahoo.com
⌚️ 8-20

09/01/2026

Vă marturiseam de curând cât de neplăcut este să vezi cm anumite patologii nu ar fi atins niciodată punctul critic dacă pacienții ar fi înțeles că adresarea la medicul ortoped dechide de timpuriu calea ameliorării sau chiar a vindecării unor boli de spectru ortopedic.

Sunt pacienți care ar trebui - în conformitate cu situația lor medicală - să aleagă protezarea. De șold de exemplu. Unii amână foarte mult, dar iată care sunt consecințele:

👉Dacă nu faci protezarea de șold la timp, durerea se intensifică
👉mobilitatea scade progresiv deoarece mușchii se atrofiază
👉vor fi afectate și structurile din jurul șoldului
👉apar probleme noi care se conjugă cu cele vechi la acest nivel, rezultând probleme complexe
👉deteriorarea cartilajului se poate agrava, ceea ce va conduce la intervenții chirurgicale mai complicate pe viitor
👉când situația se va agrava pierderile osoase pot fi mai mari, țesuturile mai fibrotice, iar riscul de leziuni nervoase în timpul intervenției crește
👉articulația poate începe să se deformeze, ducând la un membru mai scurt și o postură vicioasă prin șchiopătare.

Te rog să discerni cu grijă, ținând cont de avertismentele de mai sus, la ce riscuri te supui amânând o intrvenție atît de necesară!

Mai multe informații veți regăsi pe site-ul meu:
🖥 www.drstefanescu.ro
📲 0726 282 654 PENTRU PROGRAMĂRI
📨dr.gabriel_stefanescu@yahoo.com
⌚️ 8-20

07/01/2026

05/01/2026

Una dintre principalele patologii din sfera ortopedică este artroza. Mulți pacienți mă întreabă dacă această boală putea fi evitată, dacă și unde au greșit.

Răspunsul onest la această întrebare e următorul: dacă trăim suficient de mult, oricare dintre noi va ajunge să facă artoză! De șold, de umeri, de genunchi, etc. Pentru că în general, artroza se face de la uzură! Dar stă în puterea noastră să o amânăm suficient de mult încât să avem o viață bună din acest punct de vedere până la vârste foarte înaintate. Deci, da, prin obiceiurile noastre putem instala artroza, fără să ne dăm seama!

Dacă ești decis să fii sănătos din punct de vedere ortopedic, te rog urmează aceste sfaturi:

👉verifică-ți starea actuală de sănătate. Programează-te la un consult medical. Astfel, poți evita să primești un diagnostic de boală cronică atâta vreme cât vei cunoaște starea articulațiilor tale. În același timp, primești un plan de prevenție personalizat!
👉menține o greutate bună, supraveghează-te permanent sub acest aspect pentru a reduce presiunea mecanică exercitată asupra articulațiilor portante (genunchi, șolduri).
👉nu face excesiv un anumit sport doar pentru că toată lumea îl face. Mergi la un ortoped bun, și în funcție de starea ta curentă vei primi sugestii pentru sportul care ți se potrivește.
👉una dintre priorități să fie aceea de a-ți întări mușchii. Un mușchi robust, bine antrenat va prelua o parte din sarcina care altfel ar cădea pe articulație. Consultă și un fizioterapeut și cere-i să te ajute cu un program personalizat. Acest lucru poate reduce riscul de traumatisme articulare cu până la 50%!
👉evită suprasolicitarea cronică, fie că ești sportiv fie că faci diverse treburi prin gospodărie pentru a preveni artroza de natură traumatică.
👉N-ai idee cât te ajută o postură corectă în protejarea articulațiile împotriva uzurii premature. Verifică-ți permanent postura!

Mai multe informații veți regăsi pe site-ul meu:
🖥 www.drstefanescu.ro
📲 0726 282 654 PENTRU PROGRAMĂRI
📨dr.gabriel_stefanescu@yahoo.com
⌚️ 8-20

02/01/2026

Pentru cei ce n-au apucat să-ți facă un plan de viață pentru noul an, vă propun eu unul: sănătate prin mobilitate!

Nu uita că sănătatea fizică înseamnă independență! Îți permite să te descurci singur, mai ales la vârste înaintate. Te ajută să reduci căderile, să ameliorezi durerile articulare și musculare indiferent de vârstă, îți menține funcționalitatea corpului chiar dacă senectutea îți bate la ușă.

Dacă mobilitatea îți este limitată și ortopedul tău spune că nu e grav dar te poți redresa prin kinetoterapie, ascultă-l! Specialistul din acest domeniu îți va da exerciții specifice, adaptate nevoilor tale, pentru a te fortifica și a scapa de micile probleme inerente ce apar odată cu vârsta.

Fii sigur că ai un aport corect de vitamina D și calciu (prin teste anuale) pentru a sprijini sănătatea osteo-articulară.

Să-ți cunoști limitele este o artă: evită suprasolicitarea! Este cel mai bun mod de a preveni leziunile. A ști să fii moderat când ai activități intense de susținut îți asigură un viitor mai bun, lipsit de durere, inflamație și medicație. Depinde de tine, devino conștient de acest lucru simplu!

Fă mișcare în fiecare zi, informează-te corect direct de la specialist, nu aștepta să te copleșească durerile și neputința!

🖥 www.drstefanescu.ro
📲 0726 282 654 PENTRU PROGRAMĂRI
📨dr.gabriel_stefanescu@yahoo.com
⌚️ 8-20

29/12/2025

2025. N-a fost un an ușor! Mulți l-au resimțit drept un an plin de provocări și nici eu n-am făcut excepție!

Provocările mele au fost mai ales profesionale: prea mulți pacienți se neglijează, prea mulți oameni ajung la mine când opțiunile sunt prea puține.

Prea multă suferință care nu e necesară, doar din cauză că pacientul vine târziu la specialist, cu dureri mari, cu probleme conjugate care se augmentează una pe alta. Pe paginile mele de socializare fac tot ce ține de mine pentru a crea o conduită preventivă în mentalitatea celor care parcug rândurile mele. Deoarece, după cm este evident, nu există sănătate fără mobilitate!

Dacă mi-aș dori ceva pentru noul an ar fi faptul de a vedea că oamenii se întorc mai mult către acest obiectiv fără de care nici un plan nu ar fi posibil: sănătatea! Ea trebuie să fie obiectivul numărul unu, coloana vertebrală a vieții noastre, ea este cea care ne permite să visăm, să ne întemeiem familii, să ne bucurăm de viață și să facem față provocărilor acestei lumi aflate într-o goană teribilă.

Rămâneți alerți când e vorba despre sănătatea voastră și mergeți la specialiști buni pentru o opinie profesională absolut personală, care vă privește direct, care ține cont de particularitățile voastre și care nu va fi niciodată, nici măcar pe departe echivalată de o interogare grăbită a vreunui motor de căutare!

Pentru 2026 vă doresc din toată inima sănătate și mobilitate!

🖥 www.drstefanescu.ro
📲 0726 282 654 PENTRU PROGRAMĂRI
📨dr.gabriel_stefanescu@yahoo.com
⌚️ 8-20

27/12/2025

LA MULȚI ANI tuturor sărbătoriților de Sfântul Ștefan!

26/12/2025

Pentru cei care au în plan să schieze în iarna aceasta: fiți organizați și respectați așa cm trebuie acest sport extraordinar, pentru a minimiza riscurile de căzături, entorse, fracturi și hipotermie!

Asigurați-vă că:

👉Aveți echipament adecvat (cască, ochelari, haine potrivite)
👉Nu este cazul să vă supraestimați doar pentru că este un sport frumos! Aveți nevoie de o condiție fizică bună, cu accent pe rezistență, fiți siguri că aveți forță musculară în picioare, abdomen și spate și stați bine în ceea ce privește și echilibrul și coordonarea
👉Întotdeauna, înainte de a merge în vacanță la schi, treceți pe sală și pregătiți mușchii cu exerciții cardio/ alergare, dar și exerciții de forță, cm ar fi genuflexiunile
👉Respectați regulile pârtiei
👉Țineți cont de condițiile meteo
👉Hidratați-vă!

Dacă respectați pașii de mai sus dobândiți o bază care o să vă ajute să vă bucurați de acest sport minunat, dar cel mai important, preveniți accidentările!

🖥 www.drstefanescu.ro
📲 0726 282 654 PENTRU PROGRAMĂRI
📨dr.gabriel_stefanescu@yahoo.com
⌚️ 8-20

22/12/2025

Mai multe informații veți regăsi pe site-ul meu:
🖥 www.drstefanescu.ro
📲 0726 282 654 PENTRU PROGRAMĂRI
📨dr.gabriel_stefanescu@yahoo.com
⌚️ 8-20