Roxana Ivanescu

06/06/2025

🌱 “Developmental trauma hides in the quiet compromises of childhood. Somatic therapy brings those parts back into relationship.” 🌱

In the Bodynamic System, we recognize that developmental trauma isn’t always loud or dramatic. Often, it’s the subtle moments—a child suppressing a need, not expressing a boundary, shrinking a truth to stay connected—that carve deep patterns into our muscles, movement, and sense of self.

These quiet compromises shape our Character Structures, organizing around what we had to do to stay safe, accepted, or loved. Over time, these adaptations can harden into fixed traits, disconnecting us from our natural spontaneity and relational presence.

💠 But the body remembers. 💠

Through somatic therapy, especially the precise and developmentally grounded approach of Bodynamic Analysis, we gently reconnect to these early compromises. Using detailed bodymapping and engagement with specific muscles linked to Ego Functions (like Boundaries, Centering, Connectedness, and more), we invite back the lost parts of self—the ones that adapted too early, too fast, and too much.

We don’t just “process” trauma—we rebuild relationship: to our body, to our emotions, and to others. Through respectful touch, nuanced movement, and developmental awareness, we restore both dignity and mutual connection.

✨ Healing doesn’t mean erasing the past. It means reclaiming the parts of us that thought they had to go silent forever. ✨

https://www.bodynamic.com/training/foundation/online-foundation-2026/






Via Bodynamic International 🩵

30/04/2025

Emotia este motorul cognitiei si al comportamentului.

Zilele trecute am participa al cel de-al doilea modul din formarea Integral Somatic Psychology™ (ISP™)

Integral Somatic Psychology with Dr. Raja Selvam este o abordare terapeutică inovatoare, bazată pe știință, care ajută la ameliorarea eficientă a dificultăților emoționale, la reglarea comportamentului și la îmbunătățirea stării de bine. Dezvoltată de Dr. Raja Selvam, psiholog clinic și autor al cărții “The Practice of Embodying Emotions”, ISP se bazează pe ideea că sănătatea mentală optimă depinde de capacitatea noastră de a încorpora complet emoțiile în corpul nostru.

ISP integrează cunoștințe din neuroștiință, psihoterapie somatică, psihologia corpului și terapia cognitiv-comportamentală, oferind un cadru teoretic și practic pentru a utiliza corpul ca vehicul de procesare afectivă. Această abordare ajută la reducerea suferinței mentale, reglează comportamentul și îmbunătățește memoria, limbajul și gândirea critică .

ISP include patru cadre de lucru pentru încorporarea emoțională:
🧬 Situația – leagă contextul de răspunsul afectiv.
🧬 Emoția – favorizează acceptarea emoțiilor.
🧬 Expansiune/Reglare – conectează creierul și corpul pentru a extinde toleranța emoțională.
🧬 Integrare – folosește atenția pentru a întări stabilitatea corporală și energetică.

Dr. Raja Selvam este, de asemenea, un trainer senior în programul de formare profesională Somatic Experiencing® al Dr. Peter Levine. Dr. Selvam a predat timp de douăzeci și cinci de ani în peste douăzeci de țări din America de Nord și de Sud, Europa, Asia, Orientul Mijlociu și Extremul Orient.

Dar dincolo de recunoașterea profesionala , Dr Raja Selvam este unul dintre cei mai smeriti si calzi oameni pe care i-am intalnit. In campul si in energia lui, propriul sistem nervos poate recunoaste ca in fata lui se afla un sistem reglat, echilibrat energetic si emotional, astfel incat co-reglarea sau auto-reglare se intampla aproape spontan.

Cele 4 zile de training ISP ™ au fost un roller-coster de emotii, de practica si invatare intensa, la finalul caruia ma simt mai prezenta in corp, mai concetrata in munca mea, mai atenta la rezonanta si mai relaxata in relatiile mele. D**a training, cand m am intalnit cu clientii mei, mi au spus ca arat mai tanara si mai luminoasa:))

Multumesc Raja Selvam , tuturor asistentilor, colegilor si organizatorilor Somatic Personal Development
🤗❤️🙏

09/01/2025

01/01/2025

La multi ani, 2025! 🎉🥂🥳
Fii bun, fii bland, fii extraordinar! 💫🤗

31/12/2024

💫 In ajun de An Nou, opreste-te 10 minute si stai cu tine in liniste…

💫 Te invit sa te gadesti cu recunostinta la anul care se incheie azi si sa obervi ce emotii apar si unde in corp le simti, si stai cu ele pret de cateva clipe.

💫 Apoi, te invit sa raspunzi la cateva intrebari:

❄️ 1. Care sunt acele experiente si acei oameni care au creat emotii si ganduri pozitive in viata ta, in ultimul an?
❄️ 2. Care sunt acele experiente si acei oameni care au creat emotii si ganduri negative in viata ta, in ultimul an? Si chiar si in aceste experiente negative, te invit sa gasesti ceva (oricat de marunt) pentru care sa fii recunoscator/oare.
❄️ 3. Care sunt lectiile pe care le-ai invatat in acest an?
❄️ 4. Ce ai invat despre tine in 2024?
❄️ 5. Ce obiceiuri sau relatii toxice vei inceta sa le iei cu tine in Noul An?
❄️ 6. Ce vei continua sa faci si in 2025?
❄️ 7. Ce vei incepe Nou in viata ta, in Noul An?
❄️ 8. Cum anume vei face primul pas - poate chiar de azi- spre visele tale si pentru a co-crea un 2025 fabulos?
❄️ 9. Cum crezi ca te vei simti sau vei fi , atunci cand intentiile si visele tale vor fi implinite?

Happy New Year!!🤗🎉❤️🥳💫



💫❤️🥳🤗🙏

21/12/2024

“A fost odată o femeie.
O femeie puternică, așa cm sunt toate femeile.
O femeie care a trecut prin multe suferințe, traume, neiubiri, drame, o femeie care nu a avut de ales decât să devină puternică.
O femeie care a dus în spate toate suferințele ei și ale generațiilor din trecut.
O femeie care nu avea niciodată timp pentru ea.
O femeie care se sacrifica mereu pentru binele altora.
O femeie care ducea poveri doar de ea știute.
O femeie care plângea când nu era auzită de nimeni.
O femeie care nu era auzită, înțeleasă, văzută și iubită.
O femeie care făcea totul pentru ceilalți și nimic pentru ea.
O femeie care pe zi ce trecea se îndepărta tot mai mult de ea, fără ca măcar să își dea seama.

Până când toate acestea au ajuns-o din urmă și a căzut.
Atât de mult și atât de rău încât singura șansă care îi rămăsese era să se schimbe.
Singura șansă care îi mai rămăsese era să conștientizeze că rucsacul cu poveri, neîmpliniri, devalorizări, imperfecțiuni, sacrificii, suferințe era prea greu și nu îl mai putea duce.

Cea mai grea alegere a fost să-l dea jos de pe umerii ei. Fiindcă era nevoie să scoată puțin câte puțin din el, pe rând, câte o povară.
Dar a realizat că, la fiecare povară pe care o scotea din rucsac, se simțea tot mai bine, tot mai ușoară și tot mai liberă.
Și, pe măsură ce rucsacul se golea, ea tot mai mult se valora, prețuia și se iubea.
A început să îi placă să-și elibereze rucsacul.

A început să iubească viața fără rucsac, fiindcă a văzut cât de ușor se poate mișca.

Și, când au văzut cât de fericită și împlinită este, a devenit model, exemplu și inspirație și pentru alte femei care își doreau să fie libere.”

Din cartea: „Te-am pierdut în timp ce mă căutam pe mine”

Ai grija de 🤍 ta.

29/10/2024

O noua formare in lucru cu trauma si-a gasit loc in inima mea. ❤️

✨ Formarea in Integral Somatic Psychology Professional Training
(ISP™) cu
Integral Somatic Psychology with Dr. Raja Selvam a fost conceputa ca o abordare terapeutica psiho-somatica care ajuta clientii sa-si imbunatateasca sanatatea mentala prin corporalizarea emotiilor.

✨ Cand exista mai multa disponibilitate de a trai si resimti emotiile, putem aprecia mult mai bine semnificatia situatiilor din viata noastra. Cand emotiile devin mai suportabile prin corporalizare, avem disponibilitate de a ne imagina ca vom supravietui unei trairi emotionale dificile, cm ar fi durerea de inima franta, chiar daca ar fi ca ea sa se repete. Nu mai trebuie sa ne inchidem sufletul, nu mai evitam sa intram in relatii si in interactiuni cu alti oameni.

✨Din paradigma cognitiei, afectivitatii si comportamentului corporalizate, paradigma din neurostiinta, intemeiata pe dovezi, incep sa apara probe care ne informeaza ca afectivitatea, cognitia si comportamnetul sunt in ultima instanta inseparabile, la nivelul
creierului si al corpului deopotriva.

✨Atunci cand creierul si corpul se inchid, prin mecanisme de aparare fiziologice, penrtu a face fata emotiilor intolerabile, gradul de disponibilitate al corpului si conexiunea sa cu mediul sunt compromise, nu doar pentru functia afectivitatii, ci si pentru functia cognitiei si a comportamentului.

✨ Cand putem sa generam emotii si sa le toleram pe perioade mai lungi, in recipientul mai incapator al corpului, putem sa le reglam mai bine, dand creierului nostru timp pentru a procesa implicatiile cognitive si comportamentale ale situatiei in care ne aflam , astfel incat reactiile noastre cognitive si comportamentale la situatie sa fie optime.
(Corporalizarea emotiilor- de Raja Selvam)

Multumiri Raja Selvam si Somatic Personal Development pentru ca ati adus aceasta formare si in Romania!
🥰🙏 ❤️

19/09/2024

If the mind doesn’t trust the body,
nothing happens.💓

17/06/2024

In acest weekend, am participat la “ Conferinta Internationala de Psihotetapie Integrativa , intre Traditie si Inovatie” - organizata de Asociatia Romana de Psihoterapie Integrativa, alaturi de peste 400 de profesionisti din domeniul psihoterapie. 💗
A fost o conferinta cu adevarata integrativa, cu speakeri internationali si 26 de ateliere pe teme atat de interesante si pline de nou si diversitate, incat imi pare rau ca nu am putut participa la toate, in acelasi timp ! 😍😀
Multumesc pentru conexiunea si comunitatea create, si pentru nivelul academic cu care ati sustinut aceasta conferinta ! La mai multe! 🥰🙌🎉

08/03/2024

Cu drag si iubire de femeie, pentru femei magice! 🩷🌸💫

La multi ani, femei magice! 💫🌸
Pentru a va sustine sa infloriti si sa aveti mai multa grija de voi si iubire de sine, in luna martie, echipa Pilates Rocks Studio va ofera in dar o sesiune de Pilates demo! 🎁🎉🧘‍♂️
Pentru detalii si programare :
☎️ sunati la : 0747.884.987
🌸🩷

07/03/2024

🌀Here are 6 days of advanced Somatic Experiencing International Romania - training - that brought more coherence into our bodies and nervous systems.
🌀Somatic Experiencing understands the body’s trauma responses as natural, and, at one point, vital for our survival. You can be stuck in the survival mode , but there is a way to thrive again.
🌀Through Somatic Experiencing, we can begin to safely access the emotions and experiences we’ve suppressed, release our frozen or stuck energy from the old trauma or triggers and attain deep and lasting healing.

31/12/2023

Va doresc curaj sa fiti voi insiva si iubire sa depasiti orice incercare!
La multi ani! 🎉
Un An Nou Bun si Bland!🤗❤️✨