Mihaela Radu - Cabinet de Psihologie si Psihoterapie

08/01/2026

Mă gândesc tot mai des, în ultima perioadă, cât de puțin vorbim, de fapt, despre sănătatea psihică.
Nu la modul teoretic, frumos, „de Instagram”, ci real. Așa cm este ea, în viața de zi cu zi.

Trăim într-o lume în care mulți oameni sunt în alertă permanentă. Frică, oboseală, anxietate, traume vechi, griji pentru copii, pentru sănătate, pentru viitor. Toate se adună. Și la un moment dat, pur și simplu, sistemul nostru nervos nu mai face față.

Atunci apar reacții pe care nici noi nu le mai recunoaștem la noi: plâns necontrolat, disperare, furie, nevoia de a controla tot, teama de a nu fi „lăsați”, cereri emoționale care îi copleșesc pe cei din jur. Nu pentru că oamenii ar fi răi. Ci pentru că sunt epuizați psihic.

Psihoterapia nu este o rușine.
Nu este „pentru cei slabi”.
Și nu este doar pentru „cazuri grave”.

Este, de foarte multe ori, o formă de igienă emoțională. Exact așa cm avem grijă de corp, de analize, de alimentație, ar trebui să avem grijă și de minte. Mai ales când observăm că reacțiile noastre devin disproporționate, că ne pierdem echilibrul, că îi încărcăm excesiv pe ceilalți cu propria noastră durere.

Un adevăr greu de acceptat este acesta: durerea noastră explică comportamentele, dar nu le scuză.
Și, mai ales, nu este corect să o revărsăm asupra oamenilor care încearcă să ne ajute, fie ei medici, apropiați sau colegi.

Am văzut, de multe ori, cât de mult ar fi schimbat lucrurile dacă cineva ar fi spus la timp: „Am nevoie de ajutor psihologic”.
Nu mai puțină demnitate. Mai multă luciditate. Mai multă responsabilitate față de sine și față de ceilalți.

Cred sincer că, dacă psihoterapia ar fi mai normalizată, am avea mai puține conflicte, mai puțină vinovăție proiectată, mai puțină suferință aruncată dintr-un om în altul.
Și mai multă claritate. Mai multă asumare. Mai mult echilibru.

A cere ajutor nu înseamnă că ai pierdut controlul.
Uneori înseamnă exact opusul: că vrei să-l recâștigi.

Și poate cel mai important lucru:
a avea grijă de psihicul tău nu te face un om mai slab.
Te face un om mai conștient.

P.S.: poza e pentru atenție.

25/10/2025

Îndrăgostește-te de locul în care ești acum.
Fii recunoscător pentru ceea ce ai.
Renunță la speranța fericirii viitoare, bucuria ta nu depinde de "mai mult".
Renunță la obiective, pierde destinația și fii atent la prezent.
Ia-o ușor.
Respiră.
Pentru că în realitate esti mereu Aici, deși de cele mai multe ori incerci sa fii "Acolo", dar chiar și atunci, tot aici ești!

Bună dimineața! 🍁🩵

28/09/2025

Mi-a căzut în mână un articol de Octavian Paler

Și m-a oprit o frază:
„Omul are iluzia că vorbește cu lumea întreagă la calculator. El e de fapt singur.”

Am închis ecranul și am rămas cu gândul: parcă descria exact sala de așteptare de azi, plină de telefoane aprinse și de oameni conectați la toată planeta, dar singuri cu adevărat…

Paler scria literar ceea ce medicina confirmă rece, în grafice și ghiduri: SINGURĂTATEA UCIDE!
Nu e doar o metaforă – este un factor de risc cardiovascular comparabil cu hipertensiunea sau fumatul.
Arterele se închid atunci când viața se închide între pereți.

Și totuși, există locuri unde inima bate altfel.
În Blue Zones – Sardinia, Okinawa, Ikaria – oamenii trăiesc 90 de ani nu pentru că au farmacii mai pline, ci pentru că au mese împărtășite, vecini care trec pragul, prieteni cu care merg la pas.
Inima lor rezistă pentru că nu bate singură.

„Ceea ce nu trăim la timp, nu trăim niciodată”, avertiza Paler.
Iar ceea ce nu trăim în comunitate, în apropiere, nu se mai recuperează mâine dintr-o rețetă.
Pastilele scad colesterolul, dar nu vindecă golul lăsat de lipsa oamenilor din jur.

„Orice paradis nu poate fi decât o mare simplitate.”
Poate că adevărata prevenție nu se scrie pe rețetă, ci se trăiește:
– la o cină în familie,
– la pas cu un prieten,
– într-o conversație fără ecrane.

Pentru că niciun infarct nu se previne cu like-uri.
Dar multe se evită cu oameni aproape.❤️

27/09/2025

Mii de mulţumiri celor mai noi fani activi! Podoleanu Liliana, Ileana Motescu, Mihaela Dinca

16/09/2025