Psihoterapeut Ramona Stancu

14/04/2026

Rana umilinței
Frica: libertatea
Masca: masochistul (emoțional)
Esența rănii
Copilul care a fost făcut să se simtă rușinat pentru ceea ce simte, pentru plăcere, pentru a fi el însuși.
A învățat că libertatea este periculoasă și că trebuie controlată.
Cum se simte în interior
• rușine profundă
• vinovăție
• senzația că „ceva e greșit cu mine”
• teamă de a nu fi judecat
Cum se manifestă
• se pune pe ultimul loc
• îi ajută excesiv pe ceilalți
• se sacrifică
• își neagă nevoile și dorințele
• se autocritică sau se autoironizează
Mecanism de apărare
Se face „indispensabil” pentru ceilalți, dar astfel fuge de propria libertate și de sine.
Convingerea profundă
„Nu am voie să mă bucur.
Trebuie să merit.”

11/04/2026

Sărbători binecuvântate!!

Paștele nu este doar despre lumină în jurul nostru, ci despre lumina pe care o regăsim în noi… chiar și după cele mai grele momente.

Este despre renaștere, iertare și speranță — despre curajul de a o lua de la capăt, mai blând cu tine, mai aproape de sufletul tău.

Vă doresc liniște, vindecare și iubire.
Hristos a înviat!

11/04/2026

Rana abandonului
Frica: singurătatea Masca: Dependentul
În copilărie, i-a lipsit hrana și căldura emoțională, nu a fost susținut în așteptările sale.
Rana abandonului se dezvoltă în interiorul persoanei, într-un mod pasiv. Ea generează o tristețe profundă, indefinibilă, iar ca adult, nevoia de a fi îngrijit și în centrul atenției, riscând oboseala din cauza greutății. Persoana cu rana abandonului are mari dificultăți în a funcționa singură și are nevoie să fie îngrijită. Caută sfaturi și sprijin de la cei din jur pentru a fi în centru.
Are tendința de a se integra în relații, de a intra în emoțiile celorlalți, de a le asculta problemele pentru a le aduce înapoi la el.
Într-un grup, caută să fie vedeta și să atragă atenția, pentru a nu părăsi un spațiu care ar putea fi ocupat de altcineva. Adesea, exagerează pentru a primi complimente și reasigurări ale valorii sale. Pentru a obține sprijin, se compătimește și poate provoca drame pentru a provoca milă (vorbește despre ghinion) sau pentru a se face indispensabil. Singurătatea îl îngrozește. Suferă de o tristețe profundă fără să știe de ce și poate plânge mult când este singur. Starea lui de spirit se schimbă de la o zi la alta. În fața unei persoane care este furioasă, se prăbușește și se teme. Îmbătrânirea îl chinuie pentru că se teme să fie singur și poate prefera să îndure o situație dureroasă decât să se confrunte cu acest risc.

10/04/2026

Copilul care a învățat să dispară. “ Nu sunt suficient/ă” - asta este povestea din interior.
Masca folosită: Fugarul.
• nu deranjează.
• nu cere.
• nu ocupă spațiu.
Cea mai mare teamă: panica.
Cea mai mare nevoie: să aparțină, să fie văzut/ă și acceptat/ă așa cm este.
Cum se simte în interior: “nu merit iubire”, “ceva e greșit cu mine”, “mai bine mă retrag”.
Cum se vede în comportament:
• evită relațiile.
• se izolează.
• se devalorizează.
• este perfecționist.
• fuge de atașament.
• evită vulnerabilitatea.
NU TE-AI PIERDUT….DOAR AI ÎNVĂȚAT SĂ TE PROTEJEZI.

09/04/2026

Rănile care te au învățat să nu mai fii tu
Haideți să analizăm împreună fiecare dintre cele 5 răni sufletești care ne împiedică să fim noi înșine, descrise în bestsellerul scris de Lise Bourbeau. Conform teoriei sale, aceste răni invizibile, fiind adânc înrădăcinate în subconștientul nostru, stau la originea multor suferințe ale sufletului uman și explică numeroase comportamente la care am fost cu toții martori neputincioși sau pe care le-am trăit chiar noi înșine.

07/04/2026

Nu construiești ceva la întâmplare…
ci exact ceea ce porți în tine.

06/04/2026

Te simți copleșit, epuizat și deconectat? Este o povară grea de purtat și este ușor să confunzi epuizarea profundă a epuizării profesionale cu tristețea persistentă a depresiei. Deși au simptome comune, înțelegerea distincțiilor cruciale dintre aceste două afecțiuni este primul pas către găsirea căii corecte către recuperare. Sunt deprimat sau epuizat?

06/04/2026

Ideea centrală:
• Burnout = legat de muncă / suprasolicitare
• Depresie = afectează întreaga viață

05/04/2026

04/04/2026

Când iubirea se transformă într-o armă.

04/04/2026

Gaslighting-ul:
Partenerul / partenera te face să:
- te îndoiești de tine
- îți pui la îndoială amintirile. - simți că „exagerezi”.
Ți se spune: - “Nu s-a întâmplat așa, nu-ți mai amintești bine”
- “ Ești prea sensibil(ă)!!”
- “ Îți imaginezi lucruri”
În timp, gaslighting-ul:
- îți scade încrederea în tine
- ajungi să devii confuz(ă)
- ajungi să depinzi de celălalt
De ce e atât de greu de sesizat?
Pentru că: - începe subtil
- e amestecat cu momente bune
- tu chiar vrei să crezi în relație
Ce poți face: - notează ce simți / ce se întâmplă
- vorbește cu cineva de încredere / psihoterapeut
- validează-ți realitatea

03/04/2026

Te-ai pierdut, vreodată, pe tine..crezând că e iubire?