Psihoterapeut Ramona Stancu

14/12/2025

Toți aplaudau. Iar ea se scufunda.
Nimeni nu a auzit tăcerea ascunsă sub muzică.
Nimeni nu a zărit liniștea dincolo de lumină.
Nimeni… în afară de un singur om.

S-a întâmplat la Budapesta, în iunie 2022 —
în clipa în care frumusețea s-a întâlnit cu pericolul.
Sportiva americană de înot artistic, Anita Alvarez, tocmai își încheiase evoluția —
un dans al forței și al calmului,
un dialog cu apa și cu lumina.

Dar când a răsunat ultima notă… nu a mai ieșit la suprafață.
Trupul ei a plutit nemișcat câteva secunde,
apoi a început să se scufunde încet.
În tăcere. Mai adânc. În întuneric.

Publicul continua să aplaude.
Camerele filmau.
Nimeni nu a înțeles că ovațiile se transformaseră deja într-un rămas-bun.

Nimeni… în afară de antrenoarea ei — Andrea Fuentes.

Andrea nu a strigat. Nu a ezitat.
A simțit.
Anii de muncă împreună i-au învățat ritmul, respirația, limitele sportivei sale.
Iar când ceva nu a mai fost în regulă — a acționat.

Fără să-și scoată hainele, s-a aruncat în apă,
a plonjat adânc,
a găsit-o pe Anita în întuneric,
a cuprins-o în brațe și a ridicat-o la suprafață.
Înapoi spre aer.
Înapoi spre viață.

Și de atunci mă gândesc adesea…
Câți oameni din jurul nostru se scufundă încet —
în spatele zâmbetelor, al cuvintelor „sunt bine”?
Câți nu îi vedem, prea ocupați să aplaudăm?

Lumea nu are întotdeauna nevoie de eroi.
Uneori are nevoie doar de cineva care vede.
Care simte, acționează, iubește.

Privește în jur.
Ascultă tăcerea din jurul tău.
Întinde mâna celui care deja se scufundă.

Pentru că iubirea adevărată nu așteaptă ca muzica să se oprească.

26/11/2025

Depresia postpartum/postnatală

Este o tulburare afectivă, reală și serioasă, care afectează 10–20% dintre mame.
Apare în primele 4–6 săptămâni după naștere (uneori chiar mai târziu) și poate dura luni, dacă nu este tratată.

Nu este doar o „tristețe de după naștere”, ci o tulburare complexă, cu impact profund asupra identității, relațiilor și funcționării emoționale a mamei. Ea apare atunci când presiunea rolului de părinte, vulnerabilitatea biologică și provocările psihologice se întâlnesc într-un moment extrem de sensibil — tranziția de la femeie la mamă.

În depresia postpartum, suferința emoțională nu este doar despre oboseală, plâns sau iritabilitate. Este adesea despre pierderea sentimentului de sine. Mamele spun frecvent: „Nu mă mai recunosc”, „Simt că nu sunt o mamă bună”, „Știu că ar trebui să fiu fericită, dar simt exact invers”. Această discrepanță între ceea ce „ar trebui să simtă” și ceea ce simt cu adevărat amplifică rușinea, vinovăția și izolarea.

Factorii declanșatori pot include:
• schimbările hormonale bruște,
• istoricul personal de anxietate sau depresie,
• lipsa sprijinului emoțional,
• nașterea traumatică sau îngrijorările legate de sănătatea bebelușului,
• presiunea socială a „mamei perfecte”.

Depresia postpartum se poate manifesta prin:
• tristețe persistentă, sentiment de gol interior,
• anxietate, neliniște, teamă că „se va întâmpla ceva rău cu copilul”,
• dificultăți de conectare emoțională cu bebelușul (atașament blocat),
• vinovăție intensă, rușine, sentiment de inadecvare,
• gânduri intruzive, uneori chiar gânduri legate de moarte sau de fugă.

Din perspectiva psihologică, depresia postpartum nu este un eșec al mamei, ci un semnal al suprasolicitării emoționale într-o perioadă în care femeia are nevoie nu de evaluare, ci de sprijin, validare și reconectare — cu sine, cu bebelușul și cu rețeaua sa de suport.

12/11/2025

𝙏𝙪𝙡𝙗𝙪𝙧𝙖𝙧𝙚𝙖 𝙙𝙚 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙖𝙡𝙞𝙩𝙖𝙩𝙚 𝘽𝙤𝙧𝙙𝙚𝙧𝙡𝙞𝙣𝙚
𝙎𝙖𝙪…𝙘𝙖̂𝙣𝙙 𝙞𝙪𝙗𝙞𝙧𝙚𝙖 𝙙𝙚𝙫𝙞𝙣𝙚 𝙪𝙣 𝙘𝙖𝙧𝙪𝙨𝙚𝙡 𝙚𝙢𝙤𝙩̦𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡

Relațiile cu o persoană care suferă de tulburare de personalitate borderline pot fi intense, pasionale, dar și extrem de dureroase.
Totul se trăiește “𝒍𝒂 𝒎𝒂𝒙𝒊𝒎𝒖𝒎”:
𝙞𝙪𝙗𝙞𝙧𝙚𝙖, 𝙛𝙧𝙞𝙘𝙖, 𝙛𝙪𝙧𝙞𝙖, 𝙣𝙚𝙫𝙤𝙞𝙖 𝙙𝙚 𝙖𝙥𝙧𝙤𝙥𝙞𝙚𝙧𝙚 𝙨̦𝙞, 𝙥𝙖𝙧𝙖𝙙𝙤𝙭𝙖𝙡, 𝙙𝙤𝙧𝙞𝙣𝙩̦𝙖 𝙙𝙚 𝙖 𝙛𝙪𝙜𝙞.

Ce înseamnă, de fapt, “𝗯𝗼𝗿𝗱𝗲𝗿𝗹𝗶𝗻𝗲”?

Persoanele cu această tulburare trăiesc emoțiile la o intensitate mult mai mare decât ceilalți.
Imaginea de sine, stima de sine și identitatea se schimbă frecvent. Totul e perceput în extreme: ori ești bun, ori ești rău; ori mă iubești, ori mă abandonezi.
Lumea interioară este plină de frici profunde – 𝒄𝒆𝒂 𝒎𝒂𝒊 𝒑𝒖𝒕𝒆𝒓𝒏𝒊𝒄𝒂̆ 𝒇𝒊𝒊𝒏𝒅 𝒇𝒓𝒊𝒄𝒂 𝒅𝒆 𝒂𝒃𝒂𝒏𝒅𝒐𝒏.

06/10/2025

Diaverum a oferit întregii echipe un teambuilding deosebit, gândit ca o experiență de reconectare și creștere, un cadru în care am descoperit bucuria colaborării autentice și am consolidat încrederea reciprocă.
Activitățile interactive, atmosfera relaxată și momentele inedite, ce au trezit copilul interior, au transformat această zi într-o sursă reală de energie (atât fizică cât și psihică) și motivație, care ne vor însoți, de acum, în fiecare zi.
Mulțumesc, colegilor pentru voia bună și buna dispoziție!

Mulțumim Diaverum România!

11/09/2025

Ți s-a întâmplat vreodată să crezi într- o prietenie adevărată… și să descoperi că erai doar o opțiune?

Uneori ajutăm, împărțim, susținem. Ne lăsăm convinși că e o prietenie reală. Dar când apare interesul, masca, cade.
Iar când adevărul iese la iveală, doare: te simți trădat, singur, confuz. Și te întrebi: “Oare cm am putut să fiu atât de orb?”
Iar când îți pui o astfel de întrebare, de fapt, începi să te uiți la mecanismele tale psihice și la felul în care relaționezi.

Din perspectiva psihoterapeutică, cauzele pot fi multe și se pot combina:
1. Nevoia de apartenență și siguranță
Atunci când ai un proiect comun se creează un sentiment de „suntem în aceeași barcă”
Nevoia naturală de a nu fi singur, de a împărți greul cu cineva, poate face să ignori semnale care îți arătau lipsa de reciprocitate.
2. Idealizarea și proiecția
Ai pus asupra celeilalte persoane propriile tale calități: corectitudine, loialitate, recunoștință.
Practic, ai „proiectat” în ea ceea ce erai tu — și ai văzut mai degrabă ceea ce ai vrut să crezi decât realitatea.
3. Credința în reciprocitate
Există o convingere profund umană: „dacă eu dau, și celălalt va da”.
Problema e că nu toți oamenii funcționează după aceleași valori. Pentru unii, dăruirea ta e văzută ca un drept, nu ca un gest de prietenie.
4. Evitarea conflictului
Probabil că au fost momente când ai simțit subtil o diferență între vorbe și fapte, dar dorința de a păstra armonia („să nu stric prietenia”) a făcut să nu aduci în discuție aceste îndoieli la timp.
5. Vulnerabilitate emoțională
Într-un moment în care tu căutai sprijin, ai pus foarte multă energie în această relație.
O relație construită pe vulnerabilitate are șanse mai mari să fie idealizată și să devină un „punct orb”.

În concluzie, ai ales să vezi partea care îți dădea speranță, siguranță și sprijin. Asta nu înseamnă slăbiciune, ci doar că ai funcționat cu resursele tale de atunci.

Însă această experiență, oricât de dureroasă, e și o lecție:
- învățăm să punem limite sănătoase,
- să alegem mai atent și
- să avem grijă de noi.

09/09/2025

Fiecare clipă din viață lasă un ecou în noi.
Unele ecouri sunt blânde, altele pot fi dureroase însă toate ne modelează.
Nu răspunsurile imediate ne fac mai puternici, ci dorința de a rămâne în liniște și de a asculta ce și cm răsună în interior.
Acolo, în adâncul nostru, există mereu o forță care ne spune:
Keep going!

01/08/2025

Viața..într-o singură imagine 🙏🏻💥

29/07/2025

A fi singur nu este același lucru cu a te simți singur

Trăim într-o lume care ne învață, adesea, că a fi singur e un semn de eșec. Că e ceva în neregulă dacă nu ești „într-o relație”, dacă iei masa singur sau dacă îți petreci weekendul fără o companie. Însă există o diferență profundă – și adesea ignorată – între a fi singur și a te simți singur.

Solitudinea aleasă vs. singurătatea dureroasă

A fi singur este o stare de fapt. Poți fi singur într-o cameră, singur într-un oraș nou, singur într-o seară liniștită de sâmbătă. Dar asta nu înseamnă că suferi sau că îți lipsește ceva esențial. De multe ori, solitudinea este o alegere sănătoasă, un spațiu în care ne reconectăm cu noi înșine, în care ne liniștim mintea și ne ascultăm gândurile.

A te simți singur, în schimb, este o experiență emoțională. Poți fi înconjurat de oameni, într-o relație sau parte dintr-un grup social și totuși să te simți neînțeles, nevăzut, izolat. A te simți singur înseamnă să simți lipsa conexiunii autentice, lipsa unui „loc” emoțional în care ești primit cu tot ce ești.

De ce e important să distingem între cele două?

Pentru că una dintre cele mai mari suferințe moderne este confuzia dintre ele. Mulți fug de solitudine ca de un pericol, de teama că vor ajunge să se simtă singuri. Și tocmai această evitare constantă ne rupe de sinele nostru interior, ne face să alegem relații forțate, prietenii superficiale sau activități continue doar pentru a umple golul.

Pe de altă parte, învățând să ne simțim bine cu noi înșine, să ne bucurăm de propria companie, începem să cultivăm un tip de prezență interioară care devine temelie pentru toate celelalte relații. Solitudinea devine atunci un spațiu de întregire, nu de pierdere.

06/07/2025

https://youtu.be/VQPLIr46wZw?si=nNEJ2CImWlHvsuUn

People keep asking us what is my mother’s secret to longevity. Here she addresses it. And as you know I am a forgiveness coach and she took the words right o...

06/07/2025

https://youtu.be/5Qw74SFUOEY?si=z3S6MFl8Y38br6Bk

Spotify: https://open.spotify.com/album/0GqhnF6LLQr5yBCCqAA06wEmbrace every moment with gratitude and positivity. 'Thankful for Today' is a heartwarming song...