Psihoterapeut Ramona Stancu

11/09/2025

Ți s-a întâmplat vreodată să crezi într- o prietenie adevărată… și să descoperi că erai doar o opțiune?

Uneori ajutăm, împărțim, susținem. Ne lăsăm convinși că e o prietenie reală. Dar când apare interesul, masca, cade.
Iar când adevărul iese la iveală, doare: te simți trădat, singur, confuz. Și te întrebi: “Oare cm am putut să fiu atât de orb?”
Iar când îți pui o astfel de întrebare, de fapt, începi să te uiți la mecanismele tale psihice și la felul în care relaționezi.

Din perspectiva psihoterapeutică, cauzele pot fi multe și se pot combina:
1. Nevoia de apartenență și siguranță
Atunci când ai un proiect comun se creează un sentiment de „suntem în aceeași barcă”
Nevoia naturală de a nu fi singur, de a împărți greul cu cineva, poate face să ignori semnale care îți arătau lipsa de reciprocitate.
2. Idealizarea și proiecția
Ai pus asupra celeilalte persoane propriile tale calități: corectitudine, loialitate, recunoștință.
Practic, ai „proiectat” în ea ceea ce erai tu — și ai văzut mai degrabă ceea ce ai vrut să crezi decât realitatea.
3. Credința în reciprocitate
Există o convingere profund umană: „dacă eu dau, și celălalt va da”.
Problema e că nu toți oamenii funcționează după aceleași valori. Pentru unii, dăruirea ta e văzută ca un drept, nu ca un gest de prietenie.
4. Evitarea conflictului
Probabil că au fost momente când ai simțit subtil o diferență între vorbe și fapte, dar dorința de a păstra armonia („să nu stric prietenia”) a făcut să nu aduci în discuție aceste îndoieli la timp.
5. Vulnerabilitate emoțională
Într-un moment în care tu căutai sprijin, ai pus foarte multă energie în această relație.
O relație construită pe vulnerabilitate are șanse mai mari să fie idealizată și să devină un „punct orb”.

În concluzie, ai ales să vezi partea care îți dădea speranță, siguranță și sprijin. Asta nu înseamnă slăbiciune, ci doar că ai funcționat cu resursele tale de atunci.

Însă această experiență, oricât de dureroasă, e și o lecție:
- învățăm să punem limite sănătoase,
- să alegem mai atent și
- să avem grijă de noi.

09/09/2025

Fiecare clipă din viață lasă un ecou în noi.
Unele ecouri sunt blânde, altele pot fi dureroase însă toate ne modelează.
Nu răspunsurile imediate ne fac mai puternici, ci dorința de a rămâne în liniște și de a asculta ce și cm răsună în interior.
Acolo, în adâncul nostru, există mereu o forță care ne spune:
Keep going!

01/08/2025

Viața..într-o singură imagine 🙏🏻💥

29/07/2025

A fi singur nu este același lucru cu a te simți singur

Trăim într-o lume care ne învață, adesea, că a fi singur e un semn de eșec. Că e ceva în neregulă dacă nu ești „într-o relație”, dacă iei masa singur sau dacă îți petreci weekendul fără o companie. Însă există o diferență profundă – și adesea ignorată – între a fi singur și a te simți singur.

Solitudinea aleasă vs. singurătatea dureroasă

A fi singur este o stare de fapt. Poți fi singur într-o cameră, singur într-un oraș nou, singur într-o seară liniștită de sâmbătă. Dar asta nu înseamnă că suferi sau că îți lipsește ceva esențial. De multe ori, solitudinea este o alegere sănătoasă, un spațiu în care ne reconectăm cu noi înșine, în care ne liniștim mintea și ne ascultăm gândurile.

A te simți singur, în schimb, este o experiență emoțională. Poți fi înconjurat de oameni, într-o relație sau parte dintr-un grup social și totuși să te simți neînțeles, nevăzut, izolat. A te simți singur înseamnă să simți lipsa conexiunii autentice, lipsa unui „loc” emoțional în care ești primit cu tot ce ești.

De ce e important să distingem între cele două?

Pentru că una dintre cele mai mari suferințe moderne este confuzia dintre ele. Mulți fug de solitudine ca de un pericol, de teama că vor ajunge să se simtă singuri. Și tocmai această evitare constantă ne rupe de sinele nostru interior, ne face să alegem relații forțate, prietenii superficiale sau activități continue doar pentru a umple golul.

Pe de altă parte, învățând să ne simțim bine cu noi înșine, să ne bucurăm de propria companie, începem să cultivăm un tip de prezență interioară care devine temelie pentru toate celelalte relații. Solitudinea devine atunci un spațiu de întregire, nu de pierdere.

06/07/2025

https://youtu.be/VQPLIr46wZw?si=nNEJ2CImWlHvsuUn

People keep asking us what is my mother’s secret to longevity. Here she addresses it. And as you know I am a forgiveness coach and she took the words right o...

06/07/2025

https://youtu.be/5Qw74SFUOEY?si=z3S6MFl8Y38br6Bk

Spotify: https://open.spotify.com/album/0GqhnF6LLQr5yBCCqAA06wEmbrace every moment with gratitude and positivity. 'Thankful for Today' is a heartwarming song...

29/04/2025

Uneori, mâinile spun ceea ce inima încă nu poate rosti
Te aștept cu drag la cabinet să descoperi singur/ă

29/04/2025

Ți s-a întâmplat și ție?🙂