15/08/2025
Recomandarea săptămânii
Stresul, anxietatea, depresia și stima de sine scăzută se află pretutindeni și se pare că într-un fel sau altul, aproape toți ne confruntăm cu ele. Întrebarea care se pune, este de ce oare a ajuns să fie așa, când omenirea se bucură de cel mai înalt standard al bunăstării de până acum? Cercetări științifice recente sugerează că suntem cu toții prinși într-o capcană psihologică ascunsă în care, cu cât ne zbatem mai tare să obținem fericirea, cu atât suferim mai mult pe termen lung. Din fericire, ne putem elibera cu toții de această capcană a fericirii cu ajutorul unei abordări noi și revoluționare, întemeiate pe abilități de mindfulness. Practic, cartea "Capcana fericirii" se bazează pe terapia prin acceptare și angajament (ACT), o abordare validată empiric, care propune o direcție nouă și neașteptată în ceea ce privește felul în care ne raportăm la fericire și satisfacție în viață. Găsiți cartea aici: https://www.elefant.ro/capcana-fericirii_ef4aa7e9-ec03-4a75-ad23-9e2d6fb373d1?. Lectură plăcută!
Psihoterapeut Ioana Ionicioiu
Russ Harris - Capcana fericirii - In acest volum controversat, dar incurajator si stimulativ, Russ Harris ne dezvaluie cm ajungem sa fim captivi in capcana fericirii, punandu-ne totodata la dispozitie si mijloacele pentru a ne elibera din ea. Vi se intampla cateodata sa fiti stresat, ingrijorat, n....
