20/11/2025
Una dintre provocările atât de actuale mi se pare mutarea energiei psihice din zona de ”vreau să fiu în control (a tot ce mișcă)” în zona de ”mă ocup de ceea ce ține de mine (și o fac într-un mod sustenabil)”.
Este un proces simplu în teorie, dar profund în practică. Și spun asta din postura unui om cu o structură anxioasă și o hipervigilență dobândită, care cere o supraveghere atentă și un control precis al mediului.
Când creierul este în alertă, tendința firească este de a te asigura că ești pregătit pentru orice. Dacă mintea percepe mediul ca imprevizibil, va încerca să-l facă previzibil. De aici apare nevoia de control, care devine practic o strategie de supraviețuire. ”Dacă pot controla totul, nu se va întâmpla nimic rău.” Controlul oferă însă doar iluzia de siguranță, deoarece sunt multe elemente necunoscute și în afara influenței proprii.
Rezolvarea nu vine din a controla mai mult, ci din a învăța cm să te simți în siguranță făcând doar ce depinde de tine, fără a purta pe umeri toată lumea și toate scenariile posibile. Concentrarea energiei în zona în care există putere reală (adică la tine), crește claritatea mentală și scade tensiunea interioară. Când îți îndrepți atenția către ce ține strict de tine (gânduri, reacții, limite, comportamente), inviți încrederea, stabilitatea și eficiența.
𝐈̂𝐧 𝐥𝐨𝐜 𝐬𝐚̆ 𝐭𝐞 𝐥𝐮𝐩𝐭̦𝐢 𝐜𝐮 𝐯𝐚𝐥𝐮𝐫𝐢𝐥𝐞, 𝐢̂𝐧𝐯𝐞𝐭̦𝐢 𝐜𝐮𝐦 𝐬𝐚̆ 𝐨𝐫𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐳𝐢 𝐛𝐚𝐫𝐜𝐚.
