06/02/2025
𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐚𝐫 𝐩𝐮𝐭𝐞𝐚 𝐟𝐢 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐞𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐚̆ 𝐚𝐥𝐞𝐠𝐢 𝐬𝐚̆ 𝐥𝐮𝐜𝐫𝐞𝐳𝐢 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐟𝐥𝐞𝐭 𝐢̂𝐧𝐭𝐫-𝐮𝐧 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭 𝐝𝐞 𝐠𝐫𝐮𝐩?
Multe persoane au senzația că sunt singurele care simt și trăiesc anumite lucruri. Surpriza vine când află că poveștile altora seamănă izbitor cu ale lor sau că emoțiile experimentate sunt similare. Evitări, renunțări, distanțări progresive, suferințe, pierderi, „erori de pilotaj” asemănătoare.
Grupul oferă un cadru în care participanții se pot simți înțeleși și acceptați, reducând senzația de izolare. Astfel descoperă că nu sunt singurii care trec prin anumite dificultăți. Atunci când auzi poveștile altor participanți, poate surveni realizarea că emoțiile și gândurile tale nu sunt atât de neobișnuite sau „greșite” cm poate credeai inițial.
Fiecare persoană din grup aduce propria experiență, iar schimbul de idei și strategii de gestionare a situațiilor poate fi extrem de valoros. Lucrând într-un grup se pot exerseza abilitățile de comunicare, ascultare activă și empatie într-un mediu sigur. Dinamica de susținere reciprocă poate stimula motivația pentru schimbare și reduce teama de a fi judecat. Progresul poate inspira și oferi un impuls suplimentar de angajament.
📣 Miercuri săptămâna viitoare începe un program de lucru cu anxietatea pe care îl susțin în București în format față în față. Ne vom întâlni pe parcursul a 9 săptămâni în fiecare zi de miercuri pentru a lucra la nivel cognitiv, emoțional și comportamental cu această problematică.
Link eveniment în comentarii ✨
