Consilier Dana Giurginca

23/09/2025

Semne că nu e doar o întâmplare, ci un tipar
• Nevoile tale sunt mereu pe plan secund
Dacă de mai multe ori ai simțit că dorințele sau confortul tău sunt ignorate sau puse în așteptare sau doar "dacă exiști e bine daca nu e tot bine", asta arată o constanță în comportament.
• Lipsă de compromis
Într-o relație sănătoasă, fiecare cedează puțin. Dacă tu alergi și alegi mereu, iar cealaltă persoană aproape niciodată, nu poate fi vorba de echilibru.
• Întoarce mereu vina spre tine
După conflicte, tu rămâi cu impresia că ai exagerat, deși reacția ta era normală.
Dacă se repetă, asta poate eroda încrederea ta în tine (gaslighting).

• Victimizare constantă
Cealaltă persoană se prezintă mereu ca fiind cel/cea „îndreptățită” cel/cea care nu greșește niciodată atunci când încerci să discuți probleme reale luând atitudini care dor. Ba se mai așterne și tăcerea. Sau se întămplă:
• Distanțare emoțională în loc de comunicare. După tensiuni, în loc să vorbească și să clarifice, preferă să fie rece, distant/ă sau să îți arate prin atitudine că ești va și pedepsit/ă.
• Lipsă de apreciere Simți rar recunoștință sau validare pentru ceea ce faci. Ba dimpotrivă. Adesea ceea ce faci e greșit, nu trebuia așa, e prea mult sau oricum altfel.

Poți să fii atent/ă la câte momente există în care te simți cu adevărat apreciat/ă vs. criticat/ă.

💡 Test simplu:
Gândește-te la ultimele 3-4 situații tensionate din relația de orice fel (cuplu prietenie, familie etc).
• Cine a cedat?
• Cine a propus soluții?
• Cine a rămas supărat mai mult timp?
Dacă răspunsul e mereu „eu am cedat, ea/el nu prea a propus soluții și tot ea/el a rămas supărat/ă” atunci vorbim de un tipar, nu o întâmplare.
Relațiile sănătoase se bazează pe comunicare sinceră, respect și apreciere.
În fapt, respectul e cheia!

Vrei să vorbim mai mult?
Iti dau cadou 15 min.
Mai mult găsești în comentarii.

11/09/2025

Viața... nu prea are avertismente. Te ia pe nepregătite.
Lumina de la capătul tunelului pare iar și iar prea departe.
Poate că fiecare pas în întuneric te apropie de acea scânteie, dar, e nevoie de mai mult. Uneori, un ghid te poate îndruma să o vezi cu adevărat. 💡
Cine e acest ghid? Un om ce a umblat prin întuneric. Și a dorit să cuprindă întunericul în înțelegere. O femeie care și-a păstrat sufletul, empatia și respectul după ce a căzut de 1000 de ori și s-a ridicat de 1001. Nu e expertă în problema ta, pentru că tu îți știi deja răspunsurile, însă, știe în a te ghida spre acea lumină pe care vrei să o atingi și mai ales către răspunsul tău cel mai potrivit.

22/08/2025

Ce ne facem când copilul crede că viața e în online? Din păcate sunt și adulți în această situație fără să realizeze! Atenție la dependența de ecrane! Afectează grav și uneori ireversibil fericirea, percepția, realitatea, sănătatea, relațiile, respectul, timpul, viața reală!

https://m.ziare.com/abandon-scolar/hikikomori-adolescenti-izolati-social-etape-psiholog-1960006?fbclid=IwQ0xDSwMVrr1leHRuA2FlbQIxMAABHlNz8OIf1j3zPihcuTCJxx-FVLR9d_rZVCIt6pxgMTnTHTCB3dIImq8d6MTa_aem_d61j_aXNVgjKk6arhSSVIg

Fenomenul japonez Hikikomori, prin care adolescenții se izolează social și refuză să mai iasă din camera proprie, afectează până la 200.000 de adolescenți în Italia, avertizează un psiholog care conduce o asociație dedicată fenomenului. Specialistul a explicat marți, 20 august, cele 3...

02/08/2025

Ce-ar fi viața fără tristețe?
Poate doar o linie dreaptă calmă, dar fără adâncime.
Poate...
N-am ști să prețuim lumina, dacă n-am fi trecut prin umbră.
N-am mai simți cât de vindecător e un zâmbet, dacă n-am fi știut ce gust are nodul în gât.

Tristețea nu ne face mai slabi.
Ne face mai reali. Mai sinceri cu noi înșine.
E dovada că ne-a păsat. Că am simțit. Că am fost acolo cu toată inima. Că avem sentimente.

Tu, cm percepi tristețea și mai ales cm treci prin ea?

01/08/2025

Schimbarea adevărată apare doar atunci când omul conștientizează, singur, că are nevoie de ea.
Am reținut cândva de la o conferință a dnului profesor Dulcan că există oameni care mor în interior și continuă să creadă că sunt vii printre noi fără să fi înțeles vreodată că au trăit fără sens sau fără conștiență.
În clipa asta TU ce faci?
Cât de important e?

29/07/2025

Reziliența nu înseamnă să negăm durerea sau să ignorăm greutățile. Înseamnă să le acceptăm, să învățăm din ele și să ne găsim propriul drum. Înseamnă să nu ne lăsăm definiți de eșecuri, ci de felul în care le depășim.

Adevărul este că viața nu va fi niciodată complet dreaptă. Dar asta nu înseamnă că nu putem găsi sens, bucurie și putere în mijlocul nedreptății. Cu reziliență, transformăm loviturile primite în pași înainte. Iar în această călătorie, descoperim nu doar cât de puternici suntem, ci și că uneori, exact lipsa dreptății ne oferă șansa de a deveni mai buni, mai înțelepți și mai puternici.
By Dana Giurginca

Vrei sa citești tot articolul?
Îl găsești chiar aici:

Când totul pare pierdut, puterea de a trăi e să cauți în continuare sens! Ce faci când viața are lecții copleșitoare? Cândva habar nu aveam despre psihologie, răni emoționale, tipare comportamentale, valori personale, reziliență... Știam doar că am nevoie să merg mai departe prin vi...

27/06/2025

DANA GIURGINCA Archives - Editura QUARTO

Autor nonfiction, Consilier, Jurist, Mediator

24/06/2025

Viața nu este pe un ecran,
ci în clipele simple, nemijlocite, în zâmbetul sincer, în privirea care te caută, în mâna care-ți strânge mâna cu drag.

Viața este în cuvinte luminoase spuse la lumina apusului, în bătăile inimii ce nu pot fi trimise prin mesaje.

Este chiar în acel timp oferit pur și simplu, în planuri frumoase și visuri împlinite.

Tu ce ai mai adăuga?

16/06/2025

Când uităm de copilul din noi, stelele par mai departe, iar zilele... mult mai grele chiar decât sunt... uneori...

Fără acea joacă spontană, acea bucurie onestă nu am mai ști să dansăm în vânt sau să vedem curcubeul într-o baltă. Poate am privi doar cm se scurge timpul crezând că asta e TOT... doar o redundanță a fiecărei zile... o luptă, o dezamăgire... o credință limitativă că "firesc e să ne doară, că viața e despre dezamăgire, probleme, greutăți, că e normal să îmbătrânim plini de boli, dureri, neputințe și că nu avem încotro".

Viața nu se trăiește doar în zile și pași, ci, și cu acea mirare, onestitate, fără de măști sociale, cea a purității sufletului de copil.

Sunt pasionată de peste 20 de ani de ideea de a încetini îmbătrânirea. Studiile ne arată că pe lângă un stil de viață adecvat e importantă... fericirea... acea luminiță pe care să nu o uităm în cele mai întunecate zile. Fericirea minții, a sufletului, a inimii depinde doar de noi înșine... pentru că fericirea e doar în ochii privitorului, nu e ceva ce ni se dă... e o opțiune doar a noastră!
Nu e ușor mereu, dar există ALEGEREA!
Nu am știut cândva... Dar azi ȘTIU.

12/06/2025

Scotocind după altceva am găsit următorul mesaj:

🏆DIPLOMA DE ABSOLVIRE
MENTOR COACHING TRANSFORMATOR

✨MOMENT DE GLORIE DANA!

Diploma de Absolvire a 250 de ore și 2 Niveluri de Training Intensiv în Mentor Coaching Psy Development, astăzi ajunge la tine!

După încă 5 luni de antrenament intensiv petrecute împreună, astăzi poți zâmbi cu bucuria și satisfacția unui drum împlinit.

Astăzi «ÎmPlinim» încă o etapă a evoluției noastre în Academie, de data aceasta la un nou nivel!

Este o zi măreață pentru noi, ziua în care avem bucuria și satisfacția de a-ți oferi o distincție împortantă pentru noi și pentru toată Academia Psy Development, Diploma de Absolvire a Nivelului 2, Promoția 2022 a Mentori Coaching Psy Development!⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Încă o Bucurie! !!!
Cu această diplomă, va putea ajunge către tine și o ”Scrisoare de Recomandare” din partea Academiei, pe care o voi semna personal și care cuprinde referințe și principalele abilități pe care le-ai dobândit în urma acestui training, care te pot ajuta în domeniul tău de activitate și în CV-ul tău profesional.

Noi suntem profund recunoscători Întregului Univers pentru susținerea primită în actul de creare și predare a acestui program avansat și suntem onorați să-ți înmâm această diplomă și să îți spunem cu toată inima,
FELICITĂRI, DRAG MENTOR COACH TRANSFORMATOR!
Bine ai Venit în Echipa Psy Development!

Cu toată iubirea și bucuria,
Cu Dedicare și Neobosită Implicare,
Pentru Mentorul...

Este o recunoaștere internațională alături de licențele, diplomele și certificările mele recunoscute oficial și parafate atât de Ministerul Invățământului cât și de cel al Muncii din România.

Onorată

11/06/2025

Din Jurnalul unui Adam

05/06/2025

Bucuria nu vine din visuri mari, ci din clipa în care accepți viața așa cm este. Când încetezi să fugi de adevăr, descoperi că și realitatea știe să zâmbească.