Centrul de Psihoterapie și Psihopedagogie Specială - Hope and Help

10/10/2025

Într-o lume în care ritmul vieții pare tot mai alert, sănătatea mintală devine o ancoră esențială pentru echilibru, sens și bunăstare. Fiecare dintre noi se confruntă, la un moment dat, cu stres, anxietate, pierdere sau nesiguranță. În aceste momente, sprijinul celorlalți face diferența.

Sănătatea mintală nu este doar o responsabilitate individuală, ci o construcție colectivă. Se naște din relații autentice, din comunități care ascultă, oferă empatie și creează spații sigure pentru vulnerabilitate. A vorbi despre ce simțim, a cere ajutor și a fi prezenți unii pentru alții sunt acte de curaj și solidaritate.

Astăzi, de Ziua Mondială a Sănătății Mintale, ne reamintim că nu suntem singuri. Că puterea se află în conexiune, în gesturile mici de grijă, în comunitățile care aleg să susțină și să nu judece. Împreună, putem transforma tăcerea în dialog și stigmatul în înțelegere.

💚 Pentru că sănătatea mintală începe acolo unde începem să ne sprijinim unii pe alții.

01/06/2025

Astăzi, sărbătorim curiozitatea, curajul și creativitatea fiecărui copil. 👧🏼🧒🏻👶🏼

Fie ca această zi să ne servescă drept reminder pentru nevoia de a:

🌱 Asculta fără judecată
🎨 Încuraja exprimarea - prin orice mijloace
🤝 Crea spații sigure, în care să se simtă văzuți și auziți
🧩 Susține creșterea și dezvoltarea, și NU perfecțiunea.

Fiecare copil merită o copilărie plină de conexiune, siguranță și bucurie. 💫
La mulți ani! 🤍
#1 iunie

11/05/2025

Astăzi sărbătorim eroul fără costum și mască, dar cu o inimă uriașă – Tatăl.💪🏻
Cel care ne-a învățat să mergem, să visăm și să nu renunțăm niciodată.
La mulți ani tuturor taților care ne arată zilnic ce înseamnă iubirea adevărată și sprijinul necondiționat! 🤍🤍🤍

27/03/2025

Vă așteptăm la 💜 ART FROM THE HEART, ediția a doua 💜

🗓️ Când? 29 martie
⏰ între orele 16:00 - 19:00
📍 Unde? Calderon Art Studio, București
🎟️ Înscriere: https://forms.gle/ycxaSCpgojLekaZF8
🎨 De ce? Organizăm o licitație caritabilă cu scopul de a le oferi siguranță și dragoste celor 12 copii din Familia AMURTEL, dar mai ales Anei* și surorii ei, Carolina*, fetele nou venite în grija noastră după ce fugiseră din familia care le neglija din cauza consumului de alcool și a sărăciei. ❤️‍🩹

Ana* și sora ei au nevoie de ajutorul nostru! Am acoperit deja 80% din buget, dar mai avem nevoie de încă 20% pentru a le asigura un viitor stabil lor și celorlalți copii. 🏡

🎨 Cum puteți ajuta? Participând la eveniment și licitând pentru arta prezentă acolo, oferindu-le astfel o șansă la o viață mai bună! 🖼️

Vă așteptăm cu drag! 🙏🏼

*schimbăm numele copiilor pentru a le proteja identitatea

01/03/2025

Primăvară veselă, însorită și optimistă vă dorim! 💐❤️🤍

Cu drag,
Centrul Hope and Help

11/02/2025

🥺Când un copil simte emoții intense, prezența liniștitoare și empatică a părintelui poate face minuni. De cele mai multe ori nu e nevoie să ofere soluții, ci pur și simplu să îi arăte că este văzut și înțeles.

☑️Aceast lucru îi oferă un sentiment de siguranță și confort și îl ajută să își regleze emoțiile pas cu pas. Pentru copil, simpla prezență a părintelui, răbdătoare și conținătoare, este suficientă pentru a îl ajuta să coboare în siguranță de pe valul unei emoții puternice.

🔺După ce trece valul, cel mic are nevoie ca adulții să îi recunoască emoțiile, să fie “iertat” și să primească mesajul că a fost înțeles, pentru ca el însuși să se poată trata ulterior cu aceeași compasiune.

09/02/2025

💡Fiecare dintre noi poartă în sine povara trecutului înaintașilor săi…

În copilărie, asemenea unui burete, copilul “absoarbe” de la îngrijitorii lui un model de a fi. Părinții sau bunicii care au trăit traume pot adopta comportamente și mecanisme de apărare pentru a face față rănilor lor, iar aceștia pot modela, în mod neintenționat, aceleași comportamente în cadrul familiei.

Multe dintre modelele disfuncționale, traumele și secretele nespuse se plimbă nestingherit din generație în generație, până când cineva se întreabă curios de ce. De ce simt ceea ce simt?, De ce cred ceea ce cred?, De ce acționez așa cm o fac?

Există cercetări care sugerează chiar că experiențele traumatice pot influența structura genetică și expresia genelor. De exemplu, stresul cronic sau traumele severe pot modifica modul în care genele sunt exprimate, iar aceste schimbări pot fi transmise descendenților.

Trauma poate fi transmisă și prin poveștile sau narațiunile despre evenimentele trecute. Oamenii pot vorbi despre experiențele lor traumatice într-un mod care menține vii amintirile și sentimentele asociate cu acestea, ceea ce poate face ca urmașii să simtă aceleași dureri sau anxietăți, chiar dacă nu au trăit aceleași evenimente.

În terapie auzim adesea comparația cu o păpușă pe sfori, dirijată de credințe, senimente și trăiri care nu aparțin persoanei, dar pe care le-a acceptat tacit. Realitatea este că, pentru a fi vindecată, o traumă plimbată de generații are nevoie să fie conștientizată, acceptată și integrată, pentru ca într-un final să fie eliberată.

Recunoașterea că trauma transgenerațională există este primul pas important în ruperea ciclului. În sprijinirea acestui demers este important ca fiecare dintre noi să înțeleagă cm traumele transgeneraționale pot afecta generațiile viitoare și cm pot lucra la vindecarea lor personală.

‼️Cel mai bun dar pe care îl poți face copilului tău este tocmai să NU îi dăruiești această moștenire!

06/02/2025

‼️Copiii comunică prin intermediul comportamentului mai mult decât prin limbaj verbal.

💡Este adevărat. Chiar înainte de a achiziționa limbajul, comportamentul copilului ne poate spune multe despre lumea lui interioară. Ne semnalează când e obosit, frustrat, furios sau chiar foarte entuziasmat.

🙌🏻 În interacțiunea cu părinții, cei din urmă dețin “dicționarul” comportamentului copilului. Pot descifra cu ușurință ce se află în spatele unei manifestări comportamentale aparte și tot ei sunt cei care uneori generează un anumit tip de comportament din partea copilului.

⚖️ Nu întâmplător copiii adoptă comportamente mai problematice în preajma părinților lor. În cazul unei atașament sigur, copiii înțeleg că părinții sunt plasa lor de siguranță, cei care îi pot conține în orice circumstanță și îi iubesc necondiționat. În încercarea de a învăța, testează limitele.

🖐️ Pe de altă parte, copiii apelează la astfel de comportamente atunci când au nevoie de atenție și contact cu adulții lor de referință, fie el și sub formă de repercusiuni negative. Copilul unor părinți absenți sau lipsiți de consecvență în reacții, nu va percepe cu aceeași lejeritate limitele, regulile sau refuzurile, testându-le cu atât mai puternic.

🤲 Uneori comportamentul problematic nu este decât un strigăt de ajutor: mă vezi? mă auzi? contez? Am nevoie de tine!

05/02/2025

📚Plăcerea cititului la copii este un lucru esențial în dezvoltarea lor cognitivă și emoțională. Cititul nu doar că ajută la îmbogățirea vocabularului și la îmbunătățirea abilităților de comunicare, dar stimulează și imaginația, creativitatea și gândirea critică.

💌 În plus, oferă momente de apropiere și interacțiune între părinți și copii sau de socializare în cadrul grupului. Prin poveștile citite, micuții învață lecții importante despre valori și relații interumane.

⏰ Este important ca lectura să fie introdusă cât mai devreme în viața unui copil. Chiar și bebelușii se pot bucura de povești. Deși nu înțeleg limbajul verbal, integrează experiența prin tonul vocii și imaginile viu colorate.

🌍 Pe măsură ce cresc, cărțile devin o fereastră către lumea înconjurătoare, o oportunitate de a explora alte culturi, idei și experiențe.

🤩 Astăzi, de Ziua cititului împreună, te îndemnăm să îi citești mai des copilului tău și să creezi astfel punți de explorare și momente de conectare autentice și pline de emoție.

05/02/2025

📢 Dragi părinți, vă invităm la un webinar esențial despre TSA!

📅 Când? 11 februarie 2025
🎤 Cine? Dr. Raluca Pavlișan & Zenyth Pharmaceuticals
📌 Subiect: Cum pot micronutrienții și nutriția transforma viața copiilor cu TSA?

🔎 Descoperă legătura dintre nutriție, axa intestin-creier și evoluția copilului tău! Vei primi informații bazate pe cele mai recente cercetări și un ghid practic pentru a merge dincolo de diagnostic.

💡 „Vindecarea începe cu înțelegerea profundă a corpului și a nevoilor sale.” – Dr. Raluca Pavlișan

👩‍⚕️ Centrul de Psihoterapie şi Psihopedagogie Specială - Hope and Help susține această viziune și vă încurajează să participați!

📲 Vă puteți înscrie aici: https://zenyth.webinargeek.com/autismul-legatura-dintre-intestin-si-creier

💡 Un părinte informat este un părinte puternic. Căutând răspunsuri, deschizi drumul spre o viață mai bună pentru copilul tău.

Ești medic, nutriționist, psiholog sau terapeut și lucrezi cu copiii cu tulburare de spectru autist (TSA)? Sau ești părintele unui copil cu TSA? Atunci

04/02/2025

💌 Relațiile sănătoase sunt cele în care iubirea și grija sunt naturale, autentice și fără efort. Atunci când simți că trebuie să “muncești” pentru a fi iubit, iubirea este condiționată.

Un copil care crește cu această credință, va deveni un adult care nu se va considera niciodată suficient de bun. Va munci prea mult sau va capitula prea devreme, crezând că nu este vrednic să fie iubit.

⏰ Fundația emoțională pe care construim în copilărie modelează adesea modul în care ne percepem pe noi înșine și ne raportăm la relații mai târziu în viață. Lipsa iubirii poate lăsa cicatrici adânci, afectând profund stima de sine la vârstă adultă.

04/02/2025

🔑 Copilăria timpurie: fundația întregii vieți

💡 Știai că primii ani de viață modelează întreaga dezvoltare emoțională, socială, cognitivă și fizică? Creierul este extrem de adaptabil în această perioadă, iar experiențele timpurii lasă amprente profunde asupra felului în care copiii învață, gândesc și interacționează cu lumea.

✅ Experiențele pozitive – cm ar fi relațiile iubitoare și un mediu stimulant – 🧠 susțin dezvoltarea creierului, ajutând copiii să-și dezvolte:
🔹 Reziliența
🔹 Reglarea emoțională
🔹 Abilitățile sociale

❌ Experiențele negative – precum neglijarea, abandonul sau expunerea la stres – pot afecta creierul, ducând la dificultăți în:
🔻 Stima de sine
🔻 Relaționare
🔻 Echilibru emoțional

⚖️ Din NEFERICIRE, impactul copilăriei timpurii este încă subestimat la scară largă.
✨ Din FERICIRE, tot mai mulți oameni devin conștienți de importanța acestei etape și aleg să privească spre ea cu mai multă curiozitate și înțelegere.

📌 Indiferent dacă privești prin prisma propriei călătorii de vindecare sau prin ochii copiilor tăi, este esențial să înțelegi cm funcționează… copilăria!