Studio Pilates Doina Iosif

17/11/2025

📆 Începe săptămâna cu mișcare, zâmbet și energie bună! 💪

Pilates îți dă putere, postură și claritate.

🌼 Programează-te acum pentru toată săptămâna, suntem aici pentru tine!

16/11/2025

15/11/2025

🧘‍♀️ Cum poate Pilates să-ți îmbunătățească postura?

Postura ta spune o poveste — despre cm îți porți corpul, dar și despre cm te simți în interior.

Orele petrecute la birou, telefonul, stresul zilnic… toate ne fac, treptat, să ne „micșorăm”. Umerii se rotunjesc, spatele se curbează, respirația devine superficială.

Aici intervine Pilates.

Sistemul creat de Joseph Pilates nu lucrează doar la suprafață — el reeducă modul în care corpul se mișcă și se susține.

💡 Cum te ajută Pilates să-ți corectezi postura:

✅Activează mușchii profunzi ai trunchiului (core-ul) care susțin coloana și pelvisul.

✅Creează aliniere și echilibru între partea anterioară și cea posterioară a corpului.

✅îți dezvoltă conștientizarea corporală, astfel încât devii atent(ă) la cm stai, mergi sau te miști.

✅Îți îmbunătățește respirația și mobilitatea coloanei, redând fluiditate și grație fiecărei mișcări.

✨ Rezultatul? Un corp care stă drept, stabil și încrezător, fără efort.

O postură frumoasă nu înseamnă doar spate drept — înseamnă energie, echilibru și încredere.

💬 Vino să descoperi cm Pilates te ajută să te ridici — la propriu și la figurat.

14/11/2025

13/11/2025

Step. Sculpt. Sweat. 💪
Joia | 18:00 | Studio Pilates Doina Iosif (Pache Protopopescu 30)
Steppere, greutăți, abdomene și multă energie! 🔥

12/11/2025

💛 Rezervă-ți clasa pe care o dorești, corpul tău îți va mulțumi!

11/11/2025

10/11/2025

🤗 Suntem aici pentru tine, cu grijă și dedicare!
✅Te așteptăm la clase!

09/11/2025

08/11/2025

Pilates nu este doar un trend, ci o metodă care pune accent pe calitatea mișcării, nu pe intensitatea excesivă.

✅Este potrivit pentru oricine — tineri activi, adulți ocupați sau seniori care își doresc să se mențină în formă în siguranță.

🌿 Fă alegerea potrivită pentru tine.

Alege un stil de fitness care îți respectă corpul și te învață să te miști cu grație și control.

Alege Pilates.

06/11/2025

05/11/2025