24/06/2024
Bună dimineaţa, oameni frumoşi!😊
Mi-ar fi plăcut să am la micul dejun o caserolă cu bucăţele de cocos proaspăt (se găsesc în anumite supermarket-uri), însă nu am avut noroc, dar gândul a rāmas acolo...mai caut şi azi😉
Mie îmi place mult gustul de cocos...caloriile, nu prea😉.
De-a lungul timpului, cercetările au fost multe şi contradictorii. Cert este că regăsim destule beneficii ale uleiului de cocos:
- ajută la normalizarea lipidelor,
- contribuie mult la îmbunătăţirea nivelului de zaharuri din sânge
- protejează ficatul de acţiunea alcoolului
- favorirează absorbţia mineraleleor
- are un rol important în sănătatea părului, unghiilor şi a pielii.
Nuca de cocos conţine grăsimi saturate; teorie demonstrată ştiinţific. Însă aceste grăsimi sunt grăsimi cu lanţ mediu -MCT(trigliceride cu lanţ mediu, ceea ce face ca grăsimea să fie metabolizată diferit) şi, faţă de cele cu lanţ lung, cresc consumul de energie, ceea ce duce la o slăbire sănătoasă pe termen lung.
Nuca de cocos este sănătoasă şi extrem de bună.
Şi aşa cm recomand de obicei, consumaţi cu măsură!😘🤗
