CNSMF

Centrul National de Studii pentru Medicina Familiei, Bucuresti, Romania

CENTRUL NATIONAL DE STUDII PENTRU MEDICINA FAMILIEI are scopul de a incuraja si de a mentine excelenta in practica medicilor de familie si de a reprezenta si exprima opinia medicilor de familie in problemele de educatie si pregatire profesionala in contextul alinierii la standardele contemporane.

13/01/2026

💚 Săptămâna viitoare revenim cu bucurie în cele 7 licee brașovene partenere în proiectul pilot FRESHAIR4Life, pentru ultima lecție din seria celor trei dedicate prevenirii consumului de produse cu tutun și nicotină.
📚Lecția 3 aduce în prim-plan un subiect esențial pentru adolescenți: reziliența personală – puterea de a face față presiunilor, de a spune „nu” atunci când este nevoie și de a reveni la alegeri sănătoase, chiar și după ezitări. Este despre încrederea că schimbarea este posibilă și despre faptul că fiecare pas contează.
Lecțiile sunt susținute de diriginții claselor a IX-a și a X-a, în cadrul orelor de dirigenție – un spațiu sigur și valoros pentru dialog deschis, reflecție și învățare.

📸 În fotografii regăsiți o parte dintre profesorii și elevii implicați în proiectul FRESHAIR4Life, surprinși în timpul Lecțiilor 1 și 2 – momente de conectare, curaj, întrebări asumate și implicare reală.

🍀Mulțumim profesorilor și elevilor din cele 7 licee brașovene pentru deschiderea, energia și dorința de a se implica. Prin fiecare discuție, fiecare reflecție și fiecare alegere, contribuiți direct la construirea unui viitor mai sănătos pentru tineri.

⏳Așteptăm cu nerăbdare să revenim cu impresii din desfășurarea Lecției 3 și cu noutăți din cadrul proiectului!

09/01/2026

Te-ai lasat de nicotina la inceput de 2026? Bravo!

07/01/2026

‼️Vapatul nu e un trend inofensiv. În spatele norilor parfumați se ascund riscuri reale.
‼️EVALI nu e mit, e diagnostic medical.
Respirați aer curat — e gratis și nu vă îmbolnăvește pe tăcute.🎄

31/12/2025

Noul an este momentul perfect pentru a face schimbări pozitive în viața noastră, iar renunțarea la produsele cu nicotină este una dintre cele mai bune decizii pentru sănătatea ta!

🎭 Industria vapatului și a tutunului încălzit folosește un marketing agresiv, prezentând aceste produse ca fiind "moderne", "cool" sau mai puțin dăunătoare. Dar să nu ne lăsăm păcăliți! Această mască strălucitoare ascunde o realitate dură: dependența de nicotină și riscuri serioase pentru sănătate.

⚠ Vapatul nu este o alternativă sigură la fumat. Indiferent de aromă sau de designul atractiv, aceste produse conțin nicotină, o substanță ce dă dependență și îți afectează creierul, inima și plămânii.

Este timpul să vedem dincolo de marketing și să alegem sănătatea! 💪

Ține-te de decizia de a te lăsa de nicotină în 2026. Urmărește-ne pentru suport și inspirație!

Un an nou cu aer proaspăt!

29/12/2025

Crezi că dacă nu fumezi/v**ezi, pierzi conexiunea cu grupul? Gândește-te din nou. 🧠 Dependența poate începe social, dar consecințele sunt 100% personale. Nu lăsa „turma” să decidă pentru plămânii tăi. Prietenii adevărați te acceptă pentru cine ești, nu pentru ce fumezi.

Fii tu acela/aceea din grup care are curajul să spună „Nu, mersi”. A fi diferit când toți ceilalți imită un trend nu te face un outsider. Te face liderul propriilor tale alegeri. 💪

Nu ai nevoie de fum ca să fii văzut.

23/12/2025

🎄 Cadoul pe care nu-l vede nimeni (încă), dar pe care tu ți-l datorezi 🎁
Sărbătorile sunt despre timp cu familia, cozonaci și... stresul de a găsi un moment să „dispari” 5 minute fără să te întrebe nimeni unde te duci? Dacă fumezi sau v**ezi pe ascuns, știi senzatia.

E obositor să tot cauți scuze, să verifici dacă miroși a fum sau să intri în panică dacă ai uitat v**e-ul prin casă. Dar dacă anul ăsta ai folosi „obstacolul” ăsta în favoarea ta?

De ce e ACUM momentul perfect să te lași:
„Carantina” de familie e cel mai bun detox: Pentru că oricum e greu să te furișezi cu toți rudele în sufragerie, ești forțat să reduci consumul. Profită de asta ca să treci de primele 72 de ore critice.

Recuperezi atmosfera Crăciunului: Nicotina îți amorțește simțurile. Când te lași, mirosul de brad, portocale și toate gusturile decin mai puternice.

Adio, anxietate: Imaginează-ți cm e să stai la masa de Crăciun fără să te gândești constant la următoarea pauză sau la faptul că s-ar putea să te prindă ai tăi.

Banii tăi, regulile tale: Pune deoparte banii pe care i-ai fi dat pe pachete sau lichid în vacanța asta. Vei fi surprins cât poți economisi și ce-ți poți lua la reducerile din ianuarie.

Cum să reziști când „te mănâncă”:
Bea apă: Ajută enorm cu pofta de moment.

Mănâncă ceva crocant: Câteva nuci, un măr, niște covrigei.

Găsește o ocupație: Joacă un boardgame cu verii tăi sau ajută la bucătărie. Distragerea atenției e cheia.

Nu trebuie să fie o rezoluție oficială de pe 1 ianuarie. Începe acum, când oricum contextul te ajută să „stai cuminte”.

Fă-ți cel mai frumos cadou: libertatea de a nu mai depinde de un obiect ascuns în buzunar. ✨

21/12/2025

Dependență ≠ Indepentență (în caz ca trebuie sa o spunem…)
E cool să fii diferit, nu să cazi în aceeași plasă în care cad milioane. 😶‍🌫️

Urmărește-ne pentru informații și resurse despre cm poți scăpa de dependența de va**ng.

15/12/2025

🌍 Avem vești grozave despre proiectul FRESHAIR4Life!

Toate cele 5 țări participante – inclusiv România – și-au lansat campaniile de social media . Este un pas important făcut împreună pentru un aer mai curat, pentru creșterea gradului de conștientizare asupra efectelor nocive ale consumului de tutun și ale vapatului și pentru susținerea priorităților tinerilor în construirea unui viitor mai sănătos.
Campaniile transmit mesaje atractive, create special pentru tineri, care evidențiază impactul real al vapatului, al consumului de tutun și al expunerii la aer poluat, încurajându-i să facă alegeri informate pentru sănătatea lor.
Așteptăm cu interes rezultatele acestor intervenții, care ne vor ajuta să înțelegem mai bine cm pot avea succes aceste strategii în contexte diferite și să ne atingem obiectivele proiectului.
Să celebrăm acest moment important și să continuăm, împreună, să promovăm plămâni mai sănătoși și o planetă mai sănătoasă. 🌱✨

🌍 Dacă vrei să fii la curent cu mesajele campaniei și să ne susții, te invit să urmărești și să distribui postările de pe paginile oficiale:
👉 Facebook: https://www.facebook.com/fundatiacnsmf/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/fundatiacnsmf/
Fiecare distribuire contează și contribuie la creșterea vizibilității inițiativei, la sprijinirea promovării mesajelor destinate tinerilor și la încurajarea unor alegeri care protejează sănătatea și mediul.

🔗 Mai multe despre proiectul nostru: https://www.ipcrg.org/freshair4life

13/12/2025

🎄În perioada 8 – 17 decembrie, în 7 licee brașovene partenere în proiectul pilot FRESHAIR4Life, se desfășoară a doua lecție din seria celor trei dedicate prevenirii consumului de produse cu tutun și nicotină. Lecțiile sunt susținute de diriginții claselor a IX-a și a X-a, chiar în cadrul orelor de dirigenție – un context ideal pentru dialog deschis și reflecție.
Cele 7 licee partenere sunt:
• Colegiul de Științe ale Naturii Emil Racoviță
• Colegiul Național Andrei Mureșanu
• Colegiul Tehnic Transilvania
• Colegiul Tehnic de Transporturi
• Liceul cu Program Sportiv din Brașov
• Liceul Teoretic Mihail Săulescu – Predeal
• Liceul Tehnologic Victor Jinga – Săcele

📚Astăzi ne oprim la Liceul Tehnologic „Victor Jinga” din Săcele, unde doamna dirigintă Petronela Handaric, a clasei IX C, ne-a bucurat din nou prin deschiderea, pregătirea atentă și metodele pedagogice care au avut un impact real asupra elevilor.
🧐Unul dintre cele mai apreciate momente ale lecției a fost discuția despre mituri, care a stârnit un interes autentic și a generat o implicare activă din partea elevilor. Răspunsurile lor au deschis firesc un spațiu de dezbatere, schimb de opinii și dialog sincer, transformând ora într-un moment dinamic și interactiv. Această abordare a stimulat gândirea critică, curiozitatea și dorința de exprimare liberă, iar ideea a fost primită cu entuziasm de elevi.
💬 La finalul lecției, o elevă curajoasă a oferit un feedback care ne-a mers direct la suflet:
„Îmi plac foarte mult lecțiile acestea și aș dori să fie mai multe.”
O îmbrățișare caldă a venit ca o confirmare emoționantă că elevii au simțit atenția, grija și deschiderea cu care a fost construită lecția. A fost un moment care ne-a reamintit cât de mult contează atmosfera pozitivă și implicarea autentică – pentru că ele aduc participare și bucuria reală de a învăța.

06/12/2025

Arome = Capcane
🍓🍭 Vata de zahăr? Aromele de “bomboane” sau “fructe” sunt menite să te atragă.
👉 Adevărul: Aromele ascund nicotina, iar nicotina generează dependență.

Câteva dintre pericolele legate de dependența de nicotină:

👉 La adolescenți și tineri, nicotina afectează dezvoltarea creierului, inclusiv zonele de învățare, atenție și control al impulsurilor.

👉 Nicotina generează dependență severă, făcând renunțarea foarte dificilă.

👉 Nicotina crește tensiunea arterială și ritmul cardiac, sporind riscul de infarct și accident vascular cerebral (AVC).

👉 Nicotina agravează simptomele de anxietate și depresie și provoacă iritabilitate.

👉 Nicotina contribuie la riscul general de cancer și poate afecta proliferarea tumorilor.

04/12/2025

“Doar vapori de apă”? NU
🔎 Aerosolii v**e-ului conțin metale grele precum plumb, plus formaldehidă și alte chimicale ce îți pot distruge plămânii – nu doar “abur.”
👉 Adevărul: Inhalezi toxine.

Mitul conform căruia va**ng-ul este inofensiv deoarece conține doar „abur” sau „vapori de apă” este extrem de periculos și fals. Ceea ce inhalezi nu este abur curat; este un aerosol complex plin de substanțe chimice toxice și particule fine.

🔬 Ce conține aerosolul de v**e?
Aerosolul generat de țigările electronice conține un cocktail de substanțe care îți pot afecta serios sănătatea:

1. Particule Ultrafine: Acestea pătrund adânc în plămâni, unde pot provoca inflamații și pot deteriora celulele.

2. Compuși Organici Volatili (COV): Include substanțe precum formaldehida și acetaldehida. Acestea sunt cunoscute ca fiind agenți cancerigeni și sunt create atunci când lichidul (e-lichidul) este încălzit.

3. Metale Grele (toxice): Testele de laborator au detectat în aerosolii de v**e metale periculoase.Inhalarea acestora poate avea efecte toxice asupra sistemului nervos, a plămânilor și a sistemului cardiovascular.

4. Nicotină: Chiar și e-lichidele etichetate ca fiind "fără nicotină" pot conține urme ale acesteia. Nicotina este o substanță care creează o dependență extrem de rapidă și afectează dezvoltarea creierului la adolescenți.

5. Substanțe Aromatice: Multe arome populare conțin substanțe chimice (precum diacetilul) care sunt asociate cu boli pulmonare grave, numite uneori „plămânul de popcorn”.

Inhalarea regulată a acestor toxine poate duce la:
👉 Inflamație Cronică: Deteriorarea pe termen lung a țesutului pulmonar.
👉 Risc Cardiovascular: Creșterea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale.
👉 Risc de CANCER: Expunerea la formaldehidă și alți agenți cancerigeni.
👉 EVALI (E-cigarette or Va**ng Product Use-Associated Lung Injury): O afecțiune pulmonară severă, uneori fatală, asociată cu va**ngul.

Address

Calea Mosilor Nr. 227, Sc. A, Ap. 3
Bucharest
020868

Telephone

+40212115927

Website

https://ghidurimedicale.ro/, https://edu-cnsmf.ro/, http://www.cnsmf.ro/, https://www.cnsmf.ro/freshair4life/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when CNSMF posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to CNSMF:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bucharest?