Terapeut NLP Cristina Pătrașcu

26/12/2025

În această perioadă de sărbătoare, îți doresc să-ți oferi timp: timp pentru tine, pentru emoțiile tale și pentru intențiile cu care vrei să mergi mai departe.
Schimbarea începe din interior, iar fiecare moment de conștientizare contează.

Sărbători liniștite și un nou an cu mai multă claritate și putere personală 🤍

19/10/2025

...

29/07/2025

Amintește-ți ce important este sa trăiești cu bucurie nestăpânita.
Ziua de azi chiar și aceste clipe sunt daruri.
Ramai concentrat asupra scopului tău iar
Universul va avea grija de restul.

06/06/2025

Va propun un jurnal pentru 30 de zile:
👉Azi ma simt recunoscător pentru...
👉Azi ma admir pentru..
👉Azi sunt hotărât sa îmbunătățesc ..
👉Azi ma voi concentra la...

06/06/2025

Viața e scurta. Fă lucruri mărețe!

06/04/2025

"Vrem cu toţii să fim iubiţi, Iar dacă nu se poate, măcar admiraţi,
Dacă nu, să nu fim crezuţi,
Dacă nu, să fim urîți şi dispreţuiţi.
Tot ce vrem este să trezim o emoţie în ceilalţi, oricare ar fi ea.
Sufletul freamătă în faţa golului şi caută mereu un contact cu orice preţ”- Hjalmar Soderberg

05/04/2025

22/03/2025

Azi mi-am început ziua cu un exercițiu de recunoștință cu familia mea.
3 motive pentru care sunt recunoscătoare în această dimineață:
👉sunt recunoscătoare că sunt sănătoasă;
👉sunt recunoscătoare că am o familie minunată lângă care pot să fiu eu însămi;
👉 sunt recunoscătoare ca îmi dau voie să simt.
Studii științifice în domeniu au demonstrat ca practicarea recunoștinței în fiecare zi
👉creste nivelul de serotonina și dopamina din creier, responsabili de starea de bine;
👉scade depresia;
👉reduce nivelul de stress
👉îmbunătățește relațiile interpersonale.

13/12/2024

De prea multe ori, gândurile noastre se transformă în frici și îndoieli, iar cuvintele pe care le folosești par să-ți saboteze chiar propriile intenți..

🕘 În 20-22 decembrie, la ARPI Summit Transilvania: Darul Relațiilor Conștiente în Armonia Crăciunului, vei avea șansa să descoperi ce forță incredibilă se ascunde în spatele gândurilor și cuvintelor tale.
💡 Cum ar fi să transformi această forță într-un aliat care să îți modeleze viața spre succes, echilibru și armonie?

- [ ] 🎤 În cadrul workshop-ului „Puterea gândului, puterea cuvântului” susținut de Elizabeta Costache, psihoterapeut integrativ ARPI, vei înțelege cm fiecare gând și fiecare cuvânt pe care îl spui are capacitatea de a-ți crea realitatea.

🌟 Ce vei descoperi:
💡 Cum să identifici tiparele de gândire care îți blochează progresul.
💡 Tehnici simple pentru a transforma gândurile limitative în resurse care te sprijină.
💡 Puterea cuvântului: cm limbajul pe care îl folosești poate construi sau destrăma relații și situații.

✨ De ce să participi?
✔️ Pentru că merităm să trăim o viață ghidată de claritate, nu de confuzie.
✔️ Pentru că fiecare cuvânt și fiecare gând poate deveni o unealtă puternică pentru transformare.
✔️ Pentru că vei pleca cu tehnici practice și clare, pe care le poți aplica imediat în viața de zi cu zi.

💡 Cui i se adresează acest workshop?
✔️ Oricărei persoane care simte că vrea să își transforme gândirea într-un instrument de creștere.
✔️ Profesioniștilor din sănătatea mintală care vor să înțeleagă cm limbajul și mindset-ul pot deveni instrumente cheie în carieră.
✔️ Cei care doresc să-și dezvolte relațiile personale și profesionale printr-o comunicare conștientă.

🎯 De ce este acest workshop unic?
Studiile arată că modificarea conștientă a limbajului și a gândurilor poate crește starea de bine și poate îmbunătăți semnificativ relațiile personale și profesionale.

💚 Intrarea este liberă, dar locurile sunt limitate!
🔗 Rezervă-ți locul acum: https://psihoterapieintegrativa.ro/summit-transilvania/

🎄 ARPI Summit Transilvania: Creează-ți viața pe care o meriți, începând cu gândurile și cuvintele tale. 🎄

17/07/2024

Gândește-te la vremea când mergeai la școală. Poate că ai fost batjocorit, colegii au râs de tine și după atâția ani încă îți mai amintești cuvintele înjositoare pe care le auzeai. Sau poate, dimpotrivă, încurajările unui profesor te-au însoțit până în prezent. Iar azi ești un adult cu stima de sine ridicată, care știe la rândul lui să îi încurajeze pe cei din jur.
Din păcate, unii copii aud cu precădere cuvinte critice și dezaprobatoare. Alții au norocul sa crească intr-un mediu pozitiv și aud cuvinte de incurajare.
Cum pot să mă schimb astfel încât să-i dăruiesc copilului/ elevului meu o educație pozitivă?
Pentru a afla răspunsul la această întrebare te invit la o ședință gratuită de consiliere cu mine.

27/06/2024

Alcătuiește o listă cu emoțiile pe care le trăiește copilul din cauza unui părinte absent: frică, furie, anxietate, negare, învinovățire.
Cum poți folosi principalul limbaj de iubire al copilului pentru a-i alina suferința în cazurile de mai sus?

Fii curajos(ă) și scrie în comment!

21/06/2024

Dacă nu știi care este principalul limbaj al copilului tău, răspunde la următoarele întrebări:
👉 Cum își exprimă copilul meu cel mai des iubirea față de alții?
👉 De ce se plânge cel mai des?
👉 Ce îmi cere cel mai des?