PsihologulTau Pescaru Valentin

05/12/2025

Sunt onorat să fiu invitat la Speranța TV pentru a discuta despre consimțământ, dinamica dintre victimă-agresor, ce putem face ca să cunoaștem devreme indicatorii unei relații periculoase.
Este nevoie să discutam despre acest subiect ca să creștem conștientizarea generală a subiectului, în speranța că astfel de situații se vor împuțina:

ActualitateÎn pas cu viața În pas cu viața – invitați: Valentin Pescaru,Victor-Alexandru Pandelea, Costel Stanciu, Adalbert Ghejan, Raluca Bocioagă Last updated: 5 decembrie 2025 5:16 pm Published: 4 decembrie 2025 Actualitate În pas cu viața 3 Views 0 Min Read SHARE Share This Article Fac...

25/11/2025

Autonomie = să nu ceri ajutor pentru ceea ce poți face singur/ă

23/11/2025

https://www.facebook.com/share/1FuUr1FusD/

Dansul s-a dovedit a fi mai eficient în reducerea simptomelor depresiei decât alte forme comune de exercițiu fizic sau chiar decât unele antidepresive, conform unei meta-analize care a cuprins 218 studii și peste 14.000 de participanți. Dansul este perceput nu doar ca o activitate fizică, ci ca o formă de comunicare corporală și o terapie de grup care stimulează creierul și emoțiile.

Creierul uman este înnăscut să răspundă la ritm și muzică, iar dansul activează întregul sistem nervos. Mișcarea în ritm de muzică declanșează eliberarea de dopamină și endorfine, substanțe chimice care generează plăcere și reduc stresul, iar dansul în grup crește nivelul de oxitocină, hormon al legăturilor sociale. Aceste mecanisme combinate contribuie la îmbunătățirea dispoziției și întărirea conexiunilor sociale.

Dansul oferă o expresie personală unică, permițând indivizilor să-și comunice emoțiile fără cuvinte, ceea ce are un efect terapeutic profund, mai ales în cadrul terapiei prin mișcare. Intervențiile bazate pe dans au arătat o reducere semnificativă a anxietății și depresiei, iar intensitatea dansului, mai ales acompaniată de muzică, este corelată cu îmbunătățiri măsurabile ale stării psihice.

Pe lângă beneficiile psihologice, dansul în grup induce un fenomen de sincronizare (interbrain synchrony), prin care activitatea creierului participanților devine sincronă, creând un sentiment profund de încredere și conexiune socială. Acest lucru ajută la diminuarea granițelor dintre sine și ceilalți, amplificând efectele pozitive asupra sănătății mentale.

Istoric, dansul a fost folosit în diverse culturi nu doar pentru festivități, ci și pentru ritualuri de vindecare și coeziune socială. Astăzi, programele de terapie prin dans sunt implementate inclusiv în sistemele de sănătate publică pentru persoane vârstnice cu demență sau alte afecțiuni mentale, demonstrând eficacitatea sa comparativă sau chiar superioară altor forme de exercițiu.


foto: AlemCoksa (pixabay)

18/11/2025

Ce cred unii că facem noi în cabinet?
Nu, nu alergăm după „chimie”, pasiuni și povești picante între terapeut și pacient.

Realitatea? Mult mai puțin spectaculoasă și infinit mai serioasă.

În cabinet nu se joacă flirt, ci psihic.
Nu se consumă atracții, ci se lucrează cu transfer și contratransfer - două concepte psihanalitice reale, profunde, care NU au gen, NU sunt romantice și NU justifică vreodată depășirea limitelor.

Transferul nu este „îi place de terapeut”.
Contratransferul nu este „vibe reciproc”.
Sunt dinamici inconștiente puternice, care apar în orice psihoterapie psihodinamică și care trebuie înțelese, conținute și ținute în spațiul sigur al relației terapeutice, nu interpretate ca scenarii sentimentale.

Cabinetul nu este o telenovelă.
Este un spațiu de lucru psihic, în care un terapeut profesionist își cunoaște rolul, limitele și responsabilitatea.
Citește articolul, merită!
Link în primul comentariu:

17/11/2025

Clinica Serenity caută partener-colaborator pentru dezvoltarea unor proiecte noi.
Dorim o persoană care să se implice în activitatea Clinicii pentru extinderea portofoliului de activități, cursuri și grupuri de psihoterapie, de aceea căutăm o persoană cu dublă specializare în psihologie clinică (psihodiagnostic) dar și în psihoterapie (TCC, integrativă).
Vă rugăm să trimiteți CV sau scrisoare de intenție la contact@clinicaserenity.net

16/11/2025

Are importanță sexul psihoterapeutului? Ce ar trebui să știe oricine înainte să înceapă o terapie

Zilele acestea mulți oameni se tem să mai ceară ajutor psihologic.
„Dacă se întâmplă ceva? Dacă trec peste limite? Dacă aleg greșit?”

Vreau să spun un lucru clar și liniștitor:
psihoterapia este, în mod normal, un spațiu sigur, cu limite ferme și cu etică strictă.

✔ Sexul psihoterapeutului contează doar dacă pentru tine contează — în rest, vindecarea vine din relația psihică, nu din biologie.
✔ Strângerea de mână, îmbrățișările, apropierea fizică — toate au reguli clare, iar comportamentele ambigue sunt nepermise.
✔ Un psihoterapeut profesionist păstrează mereu distanța, cadrul, limitele și nu te invită în afara lor.
✔ Contactul între ședințe este minim și strict pentru urgențe.
✔ Siguranța ta vine din etica psihoterapeutului, nu din sexul lui.

Un scandal nu definește o profesie întreagă.
Majoritatea psihoterapeuților lucrează cu integritate, responsabilitate și respect profund pentru oameni.

Dacă ai nevoie de ajutor, nu lăsa frica să te oprească.

Link pentru articolul complet în primul comentariu:

11/11/2025

Unii oameni nu se mai pot despărți nici după ce au divorțat.
Rămân prinși într-un dans al apropierii și al respingerii, între „nu pot cu tine” și „nu pot fără tine”.
Despre ce se întâmplă, psihologic, în aceste relații care nu se mai încheie niciodată — am scris aici:
👉 „Adio, dar rămân cu tine”

(link în primul comentariu)

10/11/2025

🩵 Cine e responsabil de emoții?
Din capitolul: cele mai greșit înțelese idei psihoterapeutice.

În ultimii ani aud tot mai des, în terapie sau în afara ei:

„Fiecare e responsabil de emoțiile lui.”

Și da — e o idee frumoasă, matură, în aparență.
Dar, din păcate, e și una dintre cele mai răstălmăcite.

Pentru că da, eu sunt responsabil să-mi trăiesc și să-mi gestionez emoțiile.
Dar dacă tu le-ai provocat prin felul în care m-ai tratat,
nu poți să te speli pe mâini spunând:

„Nu e problema mea, sunt emoțiile tale.”

Așa începe răceala în cupluri, în prietenii, în familii.
Când confundăm autonomia emoțională cu indiferența.

Emoțiile nu cresc în ghivece separate.
Ele se nasc în spațiul comun dintre noi — acolo unde iubirea, empatia și greșeala se întâlnesc.

💬 Ce părere ai? Ți s-a spus vreodată: „E problema ta cm te simți”?
Scrie-mi în comentarii.

🔗 Articolul complet în primul comentariu.

08/11/2025

🎓 Clinica Serenity te invită la cursul profesional online
🧠 „Mecanismele psihice de apărare”, susținut de psihologul clinician principal Valentin Pescaru.

Tema de astăzi: Cunoașterea apărărilor – granița dintre claritate și orbecăială.

Poți face terapie fără să cunoști mecanismele de apărare.
Dar e ca și cm ai încerca să ieși dintr-un labirint fără hartă.

Mecanismele de apărare nu sunt doar concepte teoretice.
Ele sunt harta ascunsă a psihicului – felul în care mintea se apără, se distorsionează și, uneori, se salvează.

🎓 Cursul oferă o perspectivă clinică profundă asupra acestor procese, esențiale pentru orice practician care lucrează cu psihicul uman.

📅 1 noiembrie 2025 | 💻 Online (live) | ⏱ 10 ore
🎯 Locuri limitate – ultimă zi de înscriere

👉 Înscrieri și detalii: https://www.clinicaserenity.net/mecanismele-psihice-de-aparare/
sau pentru pachetul PROMO: https://www.clinicaserenity.net/pachet-mecanismele-psihice-de-aparare-intunericul-din-spatele-puterii/

💬 Poți orbecăi prin psihic... sau îl poți înțelege!

08/11/2025

De câte ori te-ai întrebat cm ajung psihopații să conducă organizații, companii sau chiar țări?
De ce pare că lumea e plină de sociopați cu zâmbet perfect, iar narcisiștii devin modele?
De ce puterea atrage, dar și corupe?
🔥 Vei găsi răspuns la toate aceste întrebări — și la multe altele — în cursul
„Întunericul din spatele puterii: Narcisism, Psihopatie, Machiavelism și Sociopatie”
Un curs intens, clinic și profund despre latura întunecată a personalității umane, susținut de
Valentin Pescaru | Psiholog clinician și psihoterapeut
📅 Înscrierile se încheie în curând.
Ultima șansă de a participa → https://www.clinicaserenity.net/intunericul-din-spatele-puterii/

30/10/2025

Onorat să fiu invitat la o emisiune cu Ilinca Vandici și Teo Trandafir și Follow us!

De data aceasta vorbim despre limitele într-o relație: unde se termină iubirea și unde începe respectul de sine?

Nevoile emoționale: ce cerem, ce oferim si ce e prea mult? Când se consideră că un partener înșală? Când se stabilesc limitele într-o relație? Cum putem comunica ce simțim fără reproșuri?

Vă invit să urmăriți: link în primul comentariu!

30/10/2025

🧠 Poți face terapie fără să cunoști mecanismele de apărare?
Da. Dar e ca și cm ai încerca să ieși dintr-un labirint fără hartă.

Poți înțelege psihicul uman fără să știi cm se apără?
🔦 Fără lumină, orice explorare devine orbecăială.

🎓 „Mecanismele psihice de apărare” – curs esențial pentru orice practician.
📅 1 noiembrie | 💻 Online | ⏱ 10 ore
🎯 Locuri limitate – ultima zi de înscriere.

👉 https://www.clinicaserenity.net/mecanismele-psihice-de-aparare/
sau pentru pachetul PROMO: https://www.clinicaserenity.net/pachet-mecanismele-psihice-de-aparare-intunericul-din-spatele-puterii/