CMI Dr. Alina Mîndroiu

20/11/2025

17/11/2025

Spui „sunt bine”.
Dar corpul spune altceva:
oboseală, tensiune, iritabilitate, dureri, minte în alertă.

Asta nu înseamnă că ești slab.
Înseamnă că ai dus prea mult, prea departe, prea singur.

Corpul nu minte. Iar când începe să strige, e semn că are nevoie de sprijin — nu de vinovăție.

🌿 La Dr. Mind, oferim consultații de psihiatrie pentru adulți, într-un spațiu sigur, calm și confidențial.
Ai voie să te oprești. Ai voie să ceri ajutor.

📞 0743 105 100
🩺 Servicii decontate prin CASMB, în limita locurilor disponibile

15/11/2025

Negresă de post cu cremă
blat:
-300 g făină
-180 g zahăr
-50 g cacao
-1 plic praf de copt
-200 ml apă minerală
-120 ml ulei
-1 linguriță esență de vanilie
-1 praf de sare

pentru cremă:
400 ml lapte vegetal (soia, migdale, ovăz)
3 linguri cacao
4 linguri zahăr
2 linguri amidon
1 linguriță esență de rom
50 g ciocolată neagră de post

1. Faci negresa simplă: amesteci, torni în tavă și coci 25–30 min.
2. Amesteci laptele vegetal cu cacao, zahărul și amidonul. Fierbi până se îngroașă ca o budincă. Iei de pe foc și adaugi ciocolata și romul. Lași să se răcorească puțin, apoi o întinzi peste blatul rece.
Optional, poți pune deasupra fulgi de cocos sau nucă pisată.

Apasa butonul de distribuire pentru a salva reteta🥰

15/11/2025

🍩🌿 Gogoși de post făcute cu lingura 🥛🍪
Rețeta mai jos 👇

Ingrediente pentru aluat:

500 g făină
150 ml apă minerală
100 ml suc fanta
70 g zahăr
2 g drojdie uscată
sare
coajă de lămâie
zahăr vanilat
1 linguriță ulei

Alte ingrediente:

150 g zahăr pudră
ulei

Mod de preparare:

1. Într-un bol, turnăm făina și drojdia.

Amestecăm, adăugăm zahărul vanilat, sarea, coaja de lămâie, 1 linguriță de ulei, zahărul, apa minerală și sucul. Amestecăm foarte bine până la omogenizare.

2. Frământăm până obținem un aluat moale și pufos. Se lasă la crescut 20 de minute.

3. Cu ajutorul unei linguri, formăm gogoșelele. Le prăjim în baie de ulei încins, la foc mic, până se rumenesc frumos. La final, le decorăm cu zahăr pudră.

Să le savurați cu poftă! Poftă bună!

15/11/2025

Cea mai simpla si indragita reteta de post!

14/11/2025

Te-ai întrebat vreodată de ce copilul tău poate fi trist, anxios sau iritabil fără un motiv aparent?
Poate nu e doar o perioadă dificilă — ci semne că are nevoie de sprijin emoțional.

Tristețea, frica sau furia fac parte din dezvoltarea sănătoasă a copilului. Dar atunci când aceste emoții devin intense, persistente sau greu de gestionat, pot afecta bunăstarea lui zilnică.

🌿 La Dr. Mind, ajutăm copiii și adolescenții să înțeleagă și să gestioneze emoțiile într-un mod sănătos. Sprijinim părinții să recunoască semnele și să creeze un mediu sigur și echilibrat pentru copii.

📍 Consultații de psihiatrie și psihologie pediatrică
🩺 Servicii medicale decontate prin CASMB, în limita locurilor disponibile
📞 0743 105 100

10/11/2025

06/11/2025

31/10/2025

30/10/2025