CMI Dr. Alina Mîndroiu

08/09/2025

Astăzi începe o nouă aventură pentru cei mici. Prima zi de școală aduce emoții pentru copii, dar și pentru părinți: bucurie, curiozitate, dar și teamă sau neliniște. 🌿

👉 Și toate sunt firești.
Copiii nu au nevoie de perfecțiune în prima zi, ci de sprijin, răbdare și încrederea că sunt văzuți și înțeleși.

Un „Sunt aici pentru tine” valorează mai mult decât orice discurs motivațional.
Un zâmbet cald poate face despărțirea de dimineață mai ușoară.

🌱 La Dr. Mind credem că fiecare început e mai ușor atunci când copilul simte că nu e singur cu emoțiile sale.

📍 Dr. Mind – sprijin pentru copii și părinți, la fiecare început de drum.

04/09/2025

Un nou an școlar poate aduce emoții intense pentru cei mici. Frica de a nu greși, despărțirea de părinți sau schimbarea profesorilor sunt firești și normale. 🌿

Ceea ce spui copilului tău poate să facă diferența:

❌ Evită expresii precum: „Nu ai de ce să plângi”, „O să vezi cât de greu e la școală”, „Dacă nu ești cuminte, te va certa doamna”.

✅ În schimb, spune:
– „Știu că ai emoții și e normal să le ai.”
– „Îți va lua timp să te obișnuiești, dar sunt lângă tine.”
– „Sunt mândru de tine, indiferent de rezultate.”

La Dr. Mind credem că sănătatea emoțională a copilului e la fel de importantă ca rezultatele din caiet. Oferă-i spațiu să simtă, să întrebe și să învețe în siguranță.

📍 Sprijin pentru copii și părinți – Dr. Mind

01/09/2025

Mai e doar o săptămână până la clopoțel. Emoțiile sunt mari – pentru copii și pentru părinți. Dar tranziția spre școală poate fi mai blândă dacă îi oferi câteva repere clare:

✅ Rutina de somn și trezire – începeți cu câteva zile înainte să vă culcați și să vă treziți la ore similare cu cele din timpul școlii. Astfel, corpul și mintea copilului se adaptează mai ușor.

✅ Discuții deschise despre ce urmează – explică-i ce se va întâmpla în prima zi: cm veți merge la școală, cine îl va aștepta, ce colegi va revedea. Detaliile reduc anxietatea necunoscutului.

✅ Validarea emoțiilor – întreabă-l cm se simte și ascultă fără să minimalizezi („Hai, că nu e mare lucru”). Frica, nerăbdarea sau curiozitatea sunt firești și au nevoie de spațiu.

🌿 La Dr. Mind, știm că adaptarea emoțională este fundamentul reușitelor școlare.
📍 Oferim sprijin pentru părinți și copii, ca începutul de an să fie mai ușor și mai plin de încredere.

29/08/2025

25/08/2025

Un nou an școlar nu înseamnă doar manuale și caiete noi.
Și emoțiile copiilor au nevoie de atenție.

Noul început poate aduce și griji:
✨ despărțirea de părinți dimineața,
✨ schimbarea profesorilor,
✨ frica de a nu greși.

Toate sunt firești pentru un copil. Iar cel mai valoros sprijin pe care îl poți oferi este simplu:
👉 să îl vezi, să îl auzi și să îl accepți cu tot ce simte.

🌿 La Dr. Mind, credem că sănătatea emoțională a copilului e la fel de importantă ca rezultatele din caiet.

📍 Dr. Mind – sprijin pentru copii și părinți, la fiecare început de drum.

21/08/2025

18/08/2025

💧 Când copilul tău plânge pentru că i-a căzut înghețata, nu râde.
Recunoaște-i durerea, validează-i emoția și arată-i că e în regulă să fie trist.

Poate ai crescut într-un mediu în care lacrimile erau întâmpinate cu „Hai, nu e chiar așa grav!” — și asta ți-a rămas reflex.
Dar pentru un copil, durerea e mereu reală — chiar dacă vorbim de un biscuite rupt, o banană decojită sau de un ursuleț pierdut.
Iar când reacția ta nu e potrivită, el nu simte alinare, ci că e neînțeles.

🌱 Ce poți face în schimb?
✅ Oprește-te. Privește-l. Spune: „Văd că ești trist. E în regulă, sunt lângă tine.”
✅ Nu e nevoie să repari totul. Uneori, cel mai mare sprijin e doar să oferi empatie.

Copiii nu au nevoie de părinți perfecți. Au nevoie de părinți care pot spune cu blândețe:
„Sunt aici. E în regulă să simțiți aceste emoții, nu ești singur.” 💚

📍 La Dr. Mind, îi sprijinim pe părinți să construiască relații sănătoase și un atașament empatic alături de copiii lor.

 

14/08/2025

Într-o lume în care toți par „bine” pe rețele sociale, greu e să spui că nu e așa.
Nu mai dormi bine? Te simți obosit fără motiv? Nimic nu te mai bucură?

Taci de teamă să nu fii judecat, dar adevărul e că a cere ajutor e un act de curaj.
Înseamnă să-ți pui sănătatea mintală pe primul loc.

Un medic psihiatru nu judecă. Te ascultă, găsește cauzele și oferă soluții potrivite pentru tine.

🌿 Ai grijă de tine. Fă primul pas spre echilibru. Te așteptăm la Dr. Mind.

📍 Din septembrie:
Consultații de psihiatrie pentru adulți, într-un spațiu cald, empatic și profesionist.

📞 Programări la 0743 105 100

 

11/08/2025

🧠 Activitățile extrașcolare nu sunt un trofeu în vitrina părinților.
Sunt un spațiu în care copilul învață cine este și ce-l pasionează cu adevărat.

Când alegi o activitate în plus, pune-ți două întrebări simple:

🔍 Îi stârnește curiozitatea sau e doar dorința mea de a-l “pregăti mai bine”?
Copiii care fac ce le place, învață mai profund și mai cu sens.

🧭 Are în jur adulți care îl inspiră, nu doar îl corectează?
Un mentor bun deschide uși în mintea și sufletul copilului – și îl încurajează să pună întrebări, nu doar să dea „note bune”.

💬 În loc de „ai fost cuminte?”, încearcă:
👉 „Ce te-a pus pe gânduri azi?”
Așa îl ajuți să vadă valoarea în proces, nu doar în rezultat.

🌱 Educația nu înseamnă să urmeze un drum trasat.
Înseamnă să-i oferi uneltele ca să-și construiască propriul drum.

🎯 La Dr. Mind, sprijinim părinții să aleagă pentru copiii lor activități care cultivă emoții sănătoase, autonomie și motivație autentică.
📍Descoperă alături de specialiștii noștri ce îl inspiră pe copilul tău și cm poți fi ghidul, nu presiunea.

07/08/2025

Când vine vorba de sănătatea mintală, primul pas este conștientizarea. Al doilea? Să nu-ți mai fie frică să ceri ajutor.

🧠 Consultația psihiatrică nu este despre „a fi nebun”.

Este despre:
– a înțelege ce se întâmplă cu tine
– a pune cap la cap simptomele (oboseală, iritabilitate, lipsă de sens)
– a găsi o cale de a te simți din nou bine

💬 Frica pălește în fața cunoașterii.
Nu ești singur și nu ești „defect”.
Poți începe cu o simplă conversație.

📍 Din septembrie, la Dr. Mind:
Consultații de psihiatrie pentru adulți, într-un spațiu cald, empatic și profesionist.

📞 Programări la 0743 105 100

04/08/2025

Pentru că sănătatea mintală contează la orice vârstă.

📍 Din această toamnă, clinica Dr. Mind oferă și consultații de psihiatrie pentru adulți.

Pe lângă serviciile pentru copii și adolescenți, extindem sprijinul către cei care:

🔹 se confruntă cu anxietate, depresie, burnout, insomnie sau stres cronic
🔹 trec prin perioade dificile sau schimbări majore
🔹 au nevoie de o evaluare psihiatrică profesionistă și empatică

🌱 Grija pentru ceilalți începe cu grija pentru tine. Iar un echilibru emoțional mai bun poate începe cu o simplă conversație.

📞 Programările vor fi deschise în curând – revenim cu detalii despre program și echipă.

31/07/2025

Vacanța aduce mai mult timp împreună – și poate fi un context excelent pentru a exersa ceva esențial: conversațiile cu sens între părinți și copii.

☀️ Fără grabă, fără teme, fără agitația de zi cu zi, putem observa mai bine ce simt copiii noștri și – mai ales – cm le răspundem.

Uneori, cele mai mari schimbări în relație apar din cuvinte mici, dar rostite cu prezență:

🗯️ „Te ascult.”
🗯️ „Spune-mi mai multe.”
🗯️ „E ok să simți asta.”
🗯️ „Ce ai fi avut nevoie în acel moment?”
🗯️ „Sunt aici pentru tine.”

Aceste fraze deschid uși. Îi arată copilului că e văzut, acceptat, înțeles – chiar și când emoțiile lui sunt greu de gestionat.

💡 Vacanța poate deveni o școală a emoțiilor – fără manuale, dar cu conectare reală.

🎈 Și dacă ți se pare greu să porți astfel de conversații, nu ești singur. E în regulă să ceri sprijin.

📍La Dr. Mind, lucrăm și cu părinții, nu doar cu copiii – pentru că relația e cheia dezvoltării emoționale.