Psiholog Alina Costache

Psiholog Alina Costache Psiholog clinician, Psihoterapeut, Compassionate Inquiry®, trauma-informed practician, contract cu CASMB

Cât de des vorbești cu tine așa cm ai vorbi cu cineva drag?Dacă răspunsul este „nu prea”, te invităm într-un spațiu în ...
03/04/2026

Cât de des vorbești cu tine așa cm ai vorbi cu cineva drag?

Dacă răspunsul este „nu prea”, te invităm într-un spațiu în care poți începe să schimbi asta.

💛 Workshop de Autocompasiune
Cacao • Kundalini Yoga • Sound Healing

Vei explora:
• cm să reduci autocritica
• cm să-ți reglezi emoțiile
• cm să cultivi mai multă blândețe față de tine

Într-un cadru sigur, ghidat, care lucrează atât cu mintea, cât și cu corpul.

👉 Este pentru tine dacă simți că ai nevoie să încetinești, să te asculți și să te reîntorci către tine.

📅 26 April | 11:00 |
📍 București

📝 Înscriere prin formular (link in comentariu)
⚠️ Locuri limitate (detalii in comentariu 2)

29/03/2026

For Kundalini Yoga classes follow us on Kundalini Yoga Qualia

Colega mea, , a inițiat acest proiect minunat de conștientizare a importanței sănătății sânilor și a prevenției canceru...
29/03/2026

Colega mea, , a inițiat acest proiect minunat de conștientizare a importanței sănătății sânilor și a prevenției cancerului de sân.

Astăzi am avut bucuria să fiu alături de ea și de .popa11 , o maestră a sunetului de o blândețe aparte, într-un workshop dedicat feminității, conectării și grijii față de sine.

M-am simțit profund recunoscătoare pentru acest spațiu de întâlnire, deschidere și susținere între femei.

Pe principiul „e nevoie de un sat ca să crești un copil”, aseară am simțit, încă o dată, cât de mult contează comunitate...
18/03/2026

Pe principiul „e nevoie de un sat ca să crești un copil”, aseară am simțit, încă o dată, cât de mult contează comunitatea.

Clasa de Kundalini Yoga a fost susținută nu doar de mine, ci de energia și sprijinul oamenilor din jur: colegii mei, , , si .popa11 în atmosfera blândă a studioului și cu hainele create pentru femei curioase și conectate cu ele însele de .pentru.femei.curioase

Mă simt onorată și profund recunoscătoare pentru acest spațiu de susținere – și pentru fiecare persoană care a fost prezentă în sală.

La clasele de marți noi practicăm pentru a deveni profesori mai buni, iar tu primești mai mult decât o practică de .Pri...
10/03/2026

La clasele de marți noi practicăm pentru a deveni profesori mai buni, iar tu primești mai mult decât o practică de .

Primești ghidare blândă, prezență și multă conectare.

Ce poți să găsești aici:
✨ un spațiu sigur pentru tine
✨ respirație și mișcare care îți echilibrează sistemul nervos
✨ momente de liniște și reconectare
✨ o comunitate faină și primitoare

Uneori pleci mai ușor.
Alteori pleci mai clar.
Dar aproape mereu pleci mai aproape de tine.

Uneori mă întreabă oamenii cm arată pregătirea pentru terapie de grup.Adevărul? Cam așa:– 3 straturi de răbdare– 2 stra...
07/03/2026

Uneori mă întreabă oamenii cm arată pregătirea pentru terapie de grup.

Adevărul? Cam așa:

– 3 straturi de răbdare
– 2 straturi de curiozitate
– un pic de umor terapeutic
– și o protecție energetică tip „cape” (just in case) 🦸‍♀️

În terapie de grup se întâmplă lucruri fascinante:
cineva descoperă că nu e singur, altcineva își găsește curajul să spună ceva pentru prima dată, iar altcineva realizează că problema pe care o credea „doar a lui” este, de fapt… foarte umană.

Iar eu stau acolo, între toate aceste povești, cu două roluri foarte serioase:
- să țin spațiul
- și să mă abțin să nu spun din 5 în 5 minute:
„Vedeți?.” 😄

PS: Da, geanta e pentru caiete.
PPS: Și pentru toate insight-urile care apar pe drum.

Cand am pornit in aceasta calatorie, am crezut ca voi dobandi practici si tehnici noi, care sa ma ajute sa sustin proces...
20/02/2026

Cand am pornit in aceasta calatorie, am crezut ca voi dobandi practici si tehnici noi, care sa ma ajute sa sustin procesul de vindecare propriu si al oamenilor cu care lucrez.

200 ore mai tarziu, zambesc gandindu-ma cat de putin stiam despre aceasta lume minunata.

Nu stiam ca pot sa “stau in centrul fiintei mele” cu calm, asezare, acceptare. Nu stiam ca in sufletul meu este liniste si pot sa FIU cu aceasta liniste, sa nu mai incerc sa “fug”.

Imi doresc mult sa impartasesc aceasta experienta, asa ca am pregatit, alaturi de un workshop la minunatul ei studio .

Las detaliile in primul comment si daca simti ca e pentru tine, scrie-mi un mesaj.

Cand am inceput sa studiez formal psihologia, cel mai teama mi-a fost de psihanaliza, in mod special de psihanaliza jung...
04/01/2026

Cand am inceput sa studiez formal psihologia, cel mai teama mi-a fost de psihanaliza, in mod special de psihanaliza jungiana. Cognitiv, intelegeam conceptele, iubeam orele cu minunatii profesri, cm numai psihanalistii pot fi: Vasile Dem. Zamfirescu, Brandusa Orasanu, Simona Reghintovski. Totusi rezistenta mea de a merge strat d**a strat in profunzimea Sinelui era imensa.

Am perseverat, am continuat sa citesc si mai ales mi-am facut (imi fac inca!🌝) propriul proces si foita cu foita am desfacut pansamentul ranilor profunde. Cu fiecare pas am simtit rezistenta cm devine tot mai flexibila, mai maleabila, lasand loc pentru autenticitate.

este o descoperire minunata prin perspectiva Sinelui si a procesului de individuare.

Astazi, privesc acea teama initiala cu recunostinta. A fost poarta de intrare intr-un drum care nu promite confort, dar ofera adevar. Psihanaliza jungiana nu mi s-a mai aratat ca un teritoriu periculos, ci ca un spatiu viu, simbolic, in care ranile capata sens, iar umbrele devin ghizi. Prin Verena Kast, Sinele nu mai este un ideal indepartat, ci un proces relational, profund uman, care cere rabdare, curaj si disponibilitatea de a ramane in dialog cu tine insuti. Iar poate cea mai mare lectie este aceasta: ca individuarea nu se „atinge”, ci se traieste, pas cu pas, cu blandete.

Mulțumesc, luna Noiembrie!Dacă luna Octombrie a fost despre și , Noiembrie a venit ca un adevărat carusel de momente...
02/12/2025


Mulțumesc, luna Noiembrie!

Dacă luna Octombrie a fost despre și , Noiembrie a venit ca un adevărat carusel de momente. Multe ore petrecute în cabinet, dar și un respiro prețios de — cu mama, sora și nepoata mea.

O călătorie în Grecia antică, ghidată de un istoric, mi-a reașezat perspectiva: am înțeles mai clar “ce e cu democrația” și m-am “virusat” cu primii pași în filosofie. La fel ca , și în terapie pornesc de la ideea că nu știu nimic despre omul din fața mea sau despre povestea lui. Iar dialogul socratic mă ajută să îl ghidez tot mai profund, strat după strat, pe drumul spre autenticitate și esență.

Pe final de lună, mi-am sărbătorit cei doi fii — lumina călăuzitoare a vieții mele ♥️

Încep luna Decembrie cu o petrecere de 🇷🇴 și cu multă curiozitate pentru tot ceea ce îmi va aduce cea mai frumoasă lună din an.

Luna octombrie a fost pentru mine una complet atipica, marcata de si Pentru prima data, in cei 30 de ani de munca, mi...
24/10/2025

Luna octombrie a fost pentru mine una complet atipica, marcata de si

Pentru prima data, in cei 30 de ani de munca, mi-am luat si pentru lucrurile care ma pasioneaza, timp sa ma ocup de sanatatea mea fizica, mentala si spirituala.
Aceste zile mi-au adus intalniri pline de sens, cu oameni frumosi si mi-au deschis drumul catre adancul fiintei. Mi-am reamintit cat de hranitoare este conectarea autentica, acel sentiment ca apartii, ca esti vazut, auzit, primit, exact asa cm esti!

Lectia pe care am invatat-o este ca uneori e nevoie sa te opresti din a face, ca sa iti amintesti cine esti! Iau aceasta lectie, ca un nou inceput, mai ancorat in prezenta, sens si echilibru- valori pe care vreau sa le duc mai departe in tot ce fac!

Sat Nam🙏

Primul beneficiu pe care l-am resimțit după începerea Kundalini Yoga Teachers Training a fost energia care mă însoțește ...
11/10/2025

Primul beneficiu pe care l-am resimțit după începerea Kundalini Yoga Teachers Training a fost energia care mă însoțește întreaga zi — o vitalitate blândă, dar profundă, care izvorăște din liniște, nu din efort. Odatǎ cu practicile de respirație, meditatție şi mişcare conştientǎ, corpul meu renaşte, iar mintea devine tot mai clarǎ. Mǎ simt cu adevǎrat prezentǎ!

Sunt recunoscǎtoare sǎ fac primii paşi în aceastǎ călătorie către sine, alǎturi de suflete frumoase.

Mulțumesc .andrunachi şi pentru ochii voştri magici@şi pentru inspirație!

An de an tot mai multi oameni curiosi trec pragul claselor pe care le sustin la Fundatia Calea Victoriei si asta ma onor...
08/10/2025

An de an tot mai multi oameni curiosi trec pragul claselor pe care le sustin la Fundatia Calea Victoriei si asta ma onoreaza si responsabilizeaza deopotriva.

Sunt recunoscatoare pentru aceasta comunitate tot mai mare♥️👏

Address

Piata Alba Iulia Nr. 4
Bucharest
031105

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 21:00
Friday 08:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 12:00

Telephone

+40721217025

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Alina Costache posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Alina Costache:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category