Psiholog Alina Costache

04/01/2026

Cand am inceput sa studiez formal psihologia, cel mai teama mi-a fost de psihanaliza, in mod special de psihanaliza jungiana. Cognitiv, intelegeam conceptele, iubeam orele cu minunatii profesri, cm numai psihanalistii pot fi: Vasile Dem. Zamfirescu, Brandusa Orasanu, Simona Reghintovski. Totusi rezistenta mea de a merge strat d**a strat in profunzimea Sinelui era imensa.

Am perseverat, am continuat sa citesc si mai ales mi-am facut (imi fac inca!🌝) propriul proces si foita cu foita am desfacut pansamentul ranilor profunde. Cu fiecare pas am simtit rezistenta cm devine tot mai flexibila, mai maleabila, lasand loc pentru autenticitate.

este o descoperire minunata prin perspectiva Sinelui si a procesului de individuare.

Astazi, privesc acea teama initiala cu recunostinta. A fost poarta de intrare intr-un drum care nu promite confort, dar ofera adevar. Psihanaliza jungiana nu mi s-a mai aratat ca un teritoriu periculos, ci ca un spatiu viu, simbolic, in care ranile capata sens, iar umbrele devin ghizi. Prin Verena Kast, Sinele nu mai este un ideal indepartat, ci un proces relational, profund uman, care cere rabdare, curaj si disponibilitatea de a ramane in dialog cu tine insuti. Iar poate cea mai mare lectie este aceasta: ca individuarea nu se „atinge”, ci se traieste, pas cu pas, cu blandete.

02/12/2025

Mulțumesc, luna Noiembrie!

Dacă luna Octombrie a fost despre și , Noiembrie a venit ca un adevărat carusel de momente. Multe ore petrecute în cabinet, dar și un respiro prețios de — cu mama, sora și nepoata mea.

O călătorie în Grecia antică, ghidată de un istoric, mi-a reașezat perspectiva: am înțeles mai clar “ce e cu democrația” și m-am “virusat” cu primii pași în filosofie. La fel ca , și în terapie pornesc de la ideea că nu știu nimic despre omul din fața mea sau despre povestea lui. Iar dialogul socratic mă ajută să îl ghidez tot mai profund, strat după strat, pe drumul spre autenticitate și esență.

Pe final de lună, mi-am sărbătorit cei doi fii — lumina călăuzitoare a vieții mele ♥️

Încep luna Decembrie cu o petrecere de 🇷🇴 și cu multă curiozitate pentru tot ceea ce îmi va aduce cea mai frumoasă lună din an.

24/10/2025

Luna octombrie a fost pentru mine una complet atipica, marcata de si

Pentru prima data, in cei 30 de ani de munca, mi-am luat si pentru lucrurile care ma pasioneaza, timp sa ma ocup de sanatatea mea fizica, mentala si spirituala.
Aceste zile mi-au adus intalniri pline de sens, cu oameni frumosi si mi-au deschis drumul catre adancul fiintei. Mi-am reamintit cat de hranitoare este conectarea autentica, acel sentiment ca apartii, ca esti vazut, auzit, primit, exact asa cm esti!

Lectia pe care am invatat-o este ca uneori e nevoie sa te opresti din a face, ca sa iti amintesti cine esti! Iau aceasta lectie, ca un nou inceput, mai ancorat in prezenta, sens si echilibru- valori pe care vreau sa le duc mai departe in tot ce fac!

Sat Nam🙏

11/10/2025

Primul beneficiu pe care l-am resimțit după începerea Kundalini Yoga Teachers Training a fost energia care mă însoțește întreaga zi — o vitalitate blândă, dar profundă, care izvorăște din liniște, nu din efort. Odatǎ cu practicile de respirație, meditatție şi mişcare conştientǎ, corpul meu renaşte, iar mintea devine tot mai clarǎ. Mǎ simt cu adevǎrat prezentǎ!

Sunt recunoscǎtoare sǎ fac primii paşi în aceastǎ călătorie către sine, alǎturi de suflete frumoase.

Mulțumesc .andrunachi şi pentru ochii voştri magici@şi pentru inspirație!

08/10/2025

An de an tot mai multi oameni curiosi trec pragul claselor pe care le sustin la Fundatia Calea Victoriei si asta ma onoreaza si responsabilizeaza deopotriva.

Sunt recunoscatoare pentru aceasta comunitate tot mai mare♥️👏

28/08/2025

Cand adolescentul iti “tranteste usa in nas” si iti arata doar 📛🚷❌, comunicare a devine o adevarata provocare.

La invitatia Andreei Berecleanu in cadrul emisiunii am propus cateva strategii care ne sprijina in apropierea de adolescentul nostru.
# # # #

Inregistrarea discutiei o poti urmari in linkul din comentariu (min. 40.13)

17/08/2025

“- Poti suferi de singuratate chiar fiind in mijlocul alor tai?
S-a infiorat si a murmurat melancolic:
-Asta-i soarta omului care gandeste cu capul lui.”

14/08/2025

“Ma asteptam la ceva cu totul diferit! Cineva care ne va vorbi despre arhetipuri, iar noi ascultam. Insa ceea ce s-a intamplat in aceste 3 zile imi deschide noi porti, plec de aici cu o imensa curiozitate si bucuria de a continua explorarea lumii mele interioare” - e ceea ce mi-a spus cu sinceritate si entuziasm, unul dintre participanti la incheierea cursului Puterea arhetipurilor.

Feedback-ul lui ma bucura si ma onoreaza, pentru ca da, in cursurile pe care le facilitez, ma folosesc de toate tehnicile dragi mie studiate in , , , sau ceea ce sprijină explorarea interioara in deplina siguranta.

Spatiul creat, si nu mai vorbesc de energia minunata pe care Casa Gral Cihoski o emana, face posibil ca un grup de 20 de necunoscuti sa plece de la curs cu un sentiment de apartenenta, de comunitate de incredere in locul pe care fiecare dintre noi il avem in lumea asta mare.

Simt o profunda pentru echipa Fundatia Calea Victoriei care cu o prezenta discreta dar si cu foarte multa munca , contribuie deplin la aceste experiente de crestere si dezvoltare personala, spirituala, culturala.

Urmatorul meu curs Ancorat in prezent (link in comentariu) este planificat in noiembrie si va incurajez sa va grabiti, cel care s-a incheiat ieri a fost foarte rapid .

28/07/2025

Am vazut si d**a primele 15 minunte am inchis iritata. Gandul pe care l-am surprins era “Buhu, inca o femeie de succes cu o nevoie sexuala neimplinita!”

Ferocitatea propriului gand, m-a socat, si d**a principiul pe care il aplic in terapie: “oriunde simti tensiune, e nevoie de atentie”, am revenit la film cu mult mai multa prezenta. Am ramas acolo nemiscata, urmatoarele 2h.

Inca de cand ne nastem avem nevoie de oglindire, afectiune, atentie, ingrijire. Atunci cand, din orice motiv ele lipsesc, incepem sa dezvoltam diverse mecanisme de aparare, pentru ca psihicul nostru sa nu se dezintegreze. Daca mai sunt prezente si abuzuri, traume, neglijare, ele devin tot mai subtile si ne invata cm sa evitam sa stam cu durerea emotionala, intr-o iluzie a supravietuirii.

Apoi viata curge “normal”, avem succes profesional, in familie, in sporturi sau arta. Insa fiecare zi e o lupta cu noi insine, asigurandu-ne ca nimeni nu patrunde in profunzimea interiorului sa descopere cat se “profund gresiti” suntem. Pentru ca, adevarul e ca asa ne simtim. 19 ani de relatie cu sotul ei iubit, au fost pentru Babygirl, lupta cu sinele, pentru a fi o “femeie normala”.

Nu imi dau cu parerea despre alegerile personajului. Nu pentru ca nu as avea una — ci pentru ca stiu cm e sa traiesti o viata intreaga fara sa fi invatat ce nevoie era de fapt acolo, nespusa, nevalidata, dureros de reala.

Prea usor judecam foamea altuia atunci cand noi insine ne-am invatat sa traim cu stomacul gol si sufletul strans.

Poate ca, de fapt, cele mai incomode reactii sunt semnale catre propriile noastre nevoi neimplinite. Nu cele sofisticate, nu cele „corecte” — ci acelea adanc ingropate, fragile, rusinoase sau „nepermise”.

Si poate ca, daca avem curajul sa ne uitam acolo, dispare si critica, si rusinea, si apar compasiunea si libertatea.

Asa ca va lansez aici o invitatie la reflectie: La ce spun cel mai des NU in viata de zi cu zi? Sau chiar: La ce evit sa spun DA in fiecare zi!

23/07/2025

Hai sa exploram impreuna lumea povestilor, a miturilor si a basmelor in cautarea arhetipurilor care iti guverneaza alegerile!

💡 Știai că ne ajută să înţelegem lumea noastră interioară, oferind un cadru pentru interpretarea gândurilor, sentimentelor şi comportamentelor noastre?

sunt imagini simbolice universale care reprezintă experienţe umane colective, teme şi tipare. Ele se reflectă în artă, literatură, mituri şi ritualuri. credea că înţelegerea arhetipurilor ar putea ajuta indivizii să atingă echilibrul psihologic şi creşterea spirituală.

Alina Costache te așteaptă, din 11 august, la Școala de Vară 𝐏𝐮𝐭𝐞𝐫𝐞𝐚 𝐀𝐫𝐡𝐞𝐭𝐢𝐩𝐮𝐫𝐢𝐥𝐨𝐫, o ocazie să începi alături de ea o călătorie de explorare a Sinelui, folosind simbolurile universale, denumite de : .

🔗 Detalii despre înscriere și participare 👉 https://bit.ly/4lPbkwa