Psihoterapeut Antoaneta Bunea

31/12/2025

Pe măsură ce anul se apropie de final, tindem să căutăm în exterior zgomot și sărbătoare, dar eu aleg astăzi să mă opresc aici, în locul meu de liniște.
Această bibliotecă nu este doar o piesă de mobilier; este o colecție de lecții, de emoții și de răspunsuri pe care le-am găsit între pagini și le-am oferit mai departe în cabinet. Fiecare carte de pe aceste rafturi reprezintă o poveste de transformare, iar energia acestui spațiu este "ancora" mea.
Ca psihoterapeut, știu că progresul nu vine mereu din salturi uriașe, ci din momentele de tihnă în care ne permitem pur și simplu să fim. Înainte de a păși în noul an, vă invit să vă găsiți propriul colț de lumină — fie că este o cameră, o carte dragă sau un gând bun despre voi înșivă.
An(i) de suflet.

25/12/2025

După un an în care am fost gazdă pentru atâtea umbre și căutări, am pășit cu grijă prin labirinturile interioare ale atâtor suflete, am ținut de mână atâtea frici și am ascultat bătăile neregulate ale atâtor inimi obosite,în dimineața asta de Crăciun aleg să mă întorc acasă, în mine.
Am lăsat la ușă rucsacul greu cu poveștile celorlalți și m-am așezat pur și simplu în tăcere, cu o cană de cafea între palme.
Astăzi nu mai sunt „ancora” nimănui și nu mai caut înțelesuri ascunse în spatele cuvintelor. Liniștea aceasta nu mai e un spațiu de lucru, ci o îmbrățișare pe care mi-o ofer mie. Simt cm ecourile suferinței pe care am însoțit-o se sting, lăsând loc unei prezențe blânde, fără nicio așteptare.
Sunt doar eu, respirația mea și lumina asta fragilă a dimineții. E momentul meu de recuperare, în care îmi amintesc că, înainte de a fi cel care vindecă, sunt un om care are nevoie, la rândul lui, de tihnă și de lumină.
Cu recunoștință către mine.

24/12/2025

23/11/2025

https://www.paginadepsihologie.ro/hoovering-cum-se-manifesta-controlul-emotional-dupa-despartiri-si-ce-inseamna-sa-te-eliberezi-constient/

Hoovering-ul: cm manipularea emoțională reia controlul după despărțire și cm te poți elibera prin terapie și conștientizare.

23/11/2025

😎

🔗 https://buff.ly/FXR7Vsy
Bărbații nu tac pentru că nu simt. Tac pentru că simt prea mult. Vulnerabilitatea masculină e o forță, nu o slăbiciune. 💛

09/11/2025

Cauți un cadou cu semnificație?

Nu toate cadourile se împachetează.
Unele se scriu. De mână.

Jurnal de terapie.
O călătorie ghidată în interior.

https://psihoterapeut.com.ro/produs/jurnal-de-terapie/