Psiholog Mioara Mahu

Psiholog Mioara Mahu Psiholog specialist, psihoterapeut cognitiv comportamental.📚Specializări: Terapia Relațională Imago şi Schema Therapy.

Psihoterapeut familial: copii, adolescenți, cupluri ! ✨️

Terapie relațională Imago - cupluri

Rolul de mamă mai ales în perioada vacanțelor 👩‍👧🫶👩‍👦
09/04/2026

Rolul de mamă mai ales în perioada vacanțelor 👩‍👧🫶👩‍👦

Mie îmi place foarte mult să fiu mamă. Mi-a plăcut și acum 20 de ani, îmi place și acum. E un rol tare fain, e și un rol care chiar nu e ușor. Nu e mai simplu pentru unii și mai greu pentru alții, doar pentru că așa pare din exterior, e greu la toată lumea. Poate fi greu și atunci când faci ceea ce iubești.

Suntem doar noi în dimineața asta, în câteva ore lucrez. E vacanță, e frumos afară în dimineața asta. Îmi place că pentru câteva minute pare că lumea stă puțin pe loc și că pot să respir înainte să înceapă ziua. E vacanță, nu pentru mine. Mamele în vacanță sunt ca un mozaic din sticlă, ca un vitraliu prin care bate soarele, doar că uneori nu suntem ca un vitraliu întreg și bine structurat, suntem ca cioburile de sticlă colorată care sclipesc pe podea. Uneori nici nu bate soarele și suntem doar cioburi pe podea.

Azi e liniște pentru că e 6 dimineața și îmi beau cafeaua caldă, așa s-a întâmplat să fie, însă diminețile de vacanță nu sunt mereu magice, cu liniște, cu lumină blândă prin geam, multe mame duc în corp agitația începutului de zi. Ieri nu a fost liniște, ieri am băut cafeaua pe la 9-ish, gata rece. Mamele dimineața au un fel de falie temporală, chiar înainte de răsărit, ele sunt deja în zeci de locuri, răspund nevoilor copiilor, rezolvă urgențe, organizează ce nu poate fi amânat, le merge pilotul automat mult înainte să se trezească și ele la realitate, vacanță sau nu.

Vacanța ne schimbă doar decorul, nu ne schimbă rolurile.

Pentru copii, vacanța e libertate și aventură, pentru mamă, același maraton interior și exterior. Sunt și tați în situația asta, însă adesea mama e arhitectul care ține totul laolaltă, mereu cu gândul la ce urmează, mereu atentă la detalii, chiar atunci când timpul ei devine din ce în ce mai împărțit. Mama are zeci de suflete în trup, cam așa se simte când încearcă să fie prezentă pentru copii, pentru serviciu, pentru sine, pentru tot ce trebuie făcut.

Oboseala aceea pe care nu o vede nimeni se simte și în vacanță. O simt și eu acum, în timp ce îmi beau cafeaua caldă cu o apăsare destul de grea în corp. Mama nu e aproape niciodată doar într-un singur loc, nu e complet dăruită unui singur lucru, cu atât mai puțin sieși. Unul dintre sufletele astea rămâne cu copiii, unul aleargă la taskuri de muncă, unul încearcă să țină casa în ordine, iar unul este femeia care ar fi avut nevoie de un moment doar pentru ea și care aproape mereu se lasă pe ultimul loc.

Vacanță sau nu, uneori puterea de a zâmbi nu există. Zicala asta, că “mama nu obosește niciodată” și că învață să ducă greul cu sufletul blând și cu iubire, e o iluzie. Mama obosește, obosește mult, mai ales în vacanțe. Uneori obosește atât de tare încât nici soarele, nici vacanța, nici cafeaua caldă nu reușesc să acopere asta.

Și aș mai specifica aici faptul că eu scriu de acasă. Cum e vacanța când pleci undeva, asta e o poveste mult mai lungă și mai complexă.

Mai dați o geană pe la mamele din jur și veți vedea. Uneori sunt acolo lângă voi, cu zâmbetul pus la locul lui, cu copiii pregătiți, cu lucrurile în ordine. Înăuntru duc mult mai mult decât se vede.

Adevărul tău este personal și limitat↔️ A vedea oamenii dincolo de eticheta spontană, reprezintă creștere și maturitate ...
05/04/2026

Adevărul tău este personal și limitat↔️
A vedea oamenii dincolo de eticheta spontană, reprezintă creștere și maturitate emoțională. 🫶
Mai jos regăsiți un text prețios 🌟

"Investiția în educația timpurie,în grădinițe,  școli în mediul rural, în reducerea abandonului școlar, este probabil ce...
04/04/2026

"Investiția în educația timpurie,în grădinițe, școli în mediul rural, în reducerea abandonului școlar, este probabil cea mai eficientă intervenție pe termen lung împotriva autoritarismului. "
Un mediu de creștere sigur produce oameni mai puțin susceptibili la mesajele fricii. ⬇️

https://dragosiliescu.ro/de-ce-romania-risca-sa-voteze-autoritar-si-ce-ne-spune-stiinta-despre-asta/?fbclid=IwdGRzaAQ9jE5leHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEezXA1SfI1EKUFh2Qm8rRTaZ8a-wI_nXKIN52L67PCR0HB03iOCjSChphM2wQ_aem_SCwpqTxRcDXc-6zsWKLADg

Mi-a semnalat un bun prieten un studiu publicat săptămâna aceasta în Personality and Social Psychology Bulletin, care încearcă să răspundă la o întrebare care s-a mai pus pe la noi în ultimii ani – de când România s-a trezit, peste noapte, că riscă să alunece în jos pe tobogan spr...

Am avut bucuria de a fi invitată la emisiunea „𝐂𝐚̂𝐭𝐞-𝐧 𝐥𝐮𝐧𝐚̆ 𝐬̦𝐢-𝐧 𝐬𝐭𝐞𝐥𝐞”,  unde am vorbit despre 𝑎𝑛𝑥𝑖𝑒𝑡𝑎𝑡𝑒𝑎 𝑎𝑑𝑜𝑙𝑒𝑠𝑐𝑒𝑛𝑡̦...
03/04/2026

Am avut bucuria de a fi invitată la emisiunea „𝐂𝐚̂𝐭𝐞-𝐧 𝐥𝐮𝐧𝐚̆ 𝐬̦𝐢-𝐧 𝐬𝐭𝐞𝐥𝐞”, unde am vorbit despre 𝑎𝑛𝑥𝑖𝑒𝑡𝑎𝑡𝑒𝑎 𝑎𝑑𝑜𝑙𝑒𝑠𝑐𝑒𝑛𝑡̦𝑖𝑙𝑜𝑟, un subiect pe care îl întâlnesc atât în cabinet, din rolul de profesionist, cât și acasă, din rolul de mamă.
Uneori, 𝐚𝐧𝐱𝐢𝐞𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚 nu se vede, dar se simte.
Și sunt momente în care, ca părinți, nu știm cm să ne apropiem, cm să ajutăm sau cm să fim acolo pentru copiii noștri.
În această emisiune vei regăsi clarificări despre cauze, semnale la care este nevoie să fim atenți, impactul care poate apărea, soluții și direcții de intervenție.
O conversație esențială pentru părinți, profesori și pentru oricine vrea să înțeleagă mai bine lumea interioară a adolescenților.

✨️Să fie cu folos ! ✨️

Multumesc pentru spațiul creat 🌷






Anxietatea la adolescenți este din ce în ce mai prezentă, dar nu întotdeauna ușor de recunoscut.În acest episod din „Câte-n lună și-n stele”, discutăm despre...

31/03/2026

Un sat de poveste. 🫶

𝐏𝐫𝐞𝐬𝐢𝐮𝐧𝐞𝐚 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚̆, o stare care îmi este atât de familiară încă din adolescență.   Nevoia de a demonstra, atât mie, cât...
29/03/2026

𝐏𝐫𝐞𝐬𝐢𝐮𝐧𝐞𝐚 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚̆, o stare care îmi este atât de familiară încă din adolescență.
Nevoia de a demonstra, atât mie, cât și celorlalți, de ce sunt în stare. De a confirma că pot ! 👍
Ani de zile am acumulat experiență, titluri, diplome, și odată cu ele, o dorință tot mai mare de mai mult. Dorință care, de multe prea multe ori, m-a obosit, m-a frustrat și mi-a înăbușit rapid bucuria reușitelor, căci mereu urma altceva de cucerit.⛰️
Această pornire spre succes m-a dus departe, e adevărat.
Dar nu 𝑓𝑎̆𝑟𝑎̆ 𝑐𝑜𝑠𝑡𝑢𝑟𝑖 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑟𝑖𝑜𝑎𝑟𝑒.
Astăzi am participat la o alergare pe potecă, în pădure. Este al treilea an în care revin aici.
Am depus efort… dar diferit față de anii precedenți.
Mi-am dat voie să mă opresc. Să privesc florile, mușchii copacilor, stivele de lemne de pe marginea drumului.
De data aceasta, medalia nu a mai fost necesară pentru validare.
Am primit-o cu zâmbet, dar fără să pun în ea dovada reușitei.
A fost doar un „bravo” , pentru faptul că am participat și am ajuns la final. În ritmul meu.
Ne înțelepțim odată cu vârsta, dar doar trecerea timpul, nu este suficient.
Schimbarea vine din efortul de a lucra cu tine, cu răbdare, cu blândețe, cu reușite mici.
✨️ 𝑻𝒖 𝒄𝒂̂𝒏𝒅 𝒂𝒊 𝒔𝒊𝒎𝒕̦𝒊𝒕 𝒖𝒍𝒕𝒊𝒎𝒂 𝒅𝒂𝒕𝒂̆ 𝒄𝒂̆ 𝒏𝒖 𝒎𝒂𝒊 𝒂𝒊 𝒏𝒆𝒗𝒐𝒊𝒆 𝒔𝒂̆ 𝒅𝒆𝒎𝒐𝒏𝒔𝒕𝒓𝒆𝒛𝒊 𝒏𝒊𝒎𝒊𝒄?✨️

Mulțumesc pentru oportunitate ! 🏃‍♀️






https://psihologmioaramahu.ro/

𝐈𝐞𝐫𝐭𝐚𝐫𝐞𝐚 nu este un lucru pe care îl  facem pentru cel care ne-a rănit. Este un lucru pe care îl facem pentru noi înșine...
10/03/2026

𝐈𝐞𝐫𝐭𝐚𝐫𝐞𝐚 nu este un lucru pe care îl facem pentru cel care ne-a rănit. Este un lucru pe care îl facem pentru noi înșine, pentru a nu mai duce povara suferinței.
Cât timp spui că nu poți ierta pe cineva, îți consumi energia împotriva ta, decât în favoarea ta.
A ierta nu înseamnă să dai celuilalt permisiunea de a continua să te rănească. Rana s-a produs deja, însă nimeni în afară de tine nu va putea vindeca rana aceea !
𝑁𝑢 𝑒𝑥𝑖𝑠𝑡𝑎̆ 𝑖𝑒𝑟𝑡𝑎𝑟𝑒 𝑓𝑎̆𝑟𝑎̆ 𝑓𝑢𝑟𝑖𝑒, căci eliberarea de furie va aduce ulterior la sentimentul de durere, de frică care sălășluieşte dedesubt. Iar abia apoi începe munca iertării de sine.
Dacă nu reușești să lași în urmă o persoană care ți-a făcut rău, s-ar putea ca asta să fie din cauză că îndrepți vina, rușinea sau judecată împotriva ta.
𝑂𝑝𝑢𝑠𝑢𝑙 𝑑𝑒𝑝𝑟𝑖𝑚𝑎̆𝑟𝑖𝑖 𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑒𝑥𝑝𝑟𝑖𝑚𝑎𝑟𝑒𝑎 ! Ce iese din corpul nostru nu ne îmbolnăvește, dar ce rămâne, da !

Recomand cartea "Darul" dr Edith Eva Eger. Minunate lecții de viață.

Recomand din inima să participati. ❤️ Sandra O'Connor aduce multă profunzime, grijă și autenticitate în lucrul cu oameni...
10/03/2026

Recomand din inima să participati. ❤️ Sandra O'Connor aduce multă profunzime, grijă și autenticitate în lucrul cu oamenii.

Dacă simți că este momentul întoarcerii către tine, către liniște și de o înțelegere mai blândă a propriei povești, aceasta va fi o experiență cu adevărat valoroasă.🌟

Address

Strada Calea Calarasilor
Bucharest

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 10:00 - 20:00

Telephone

+40770535062

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Mioara Mahu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Mioara Mahu:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category