Andreea Ştefiuc - Cabinet Individual de Psihologie

22/09/2025

💸 Ce înseamnă de fapt banii pentru tine?
Pentru ce nevoie din viața ta sunt ei un simbol?

În aparență pare că există doar două tabere: cei care nu au bani suficienți și se gândesc la ei ca să supraviețuiască și cei care au prea mulți și nu le pasă.
Dar realitatea este mult mai complexă.

Banii nu sunt doar niște bucăți de hârtie frumos imprimate. Ei sunt un simbol pe care fiecare dintre noi îl proiectează în felul său: respect, putere, siguranță, validare, statut…

În articolul pentru Adevărul am vorbit despre ce se ascunde în spatele cheltuielilor compulsive, al datoriilor sau al nevoii de a cumpăra produse scumpe.

Și eu am trecut prin multe etape în relația mea cu banii și încă explorez.
Sunt curioasă tu ce ai descoperit despre tine:
👉 Când cheltuiești, cauți siguranță, libertate sau poate validare?

📖 Întreg articolul îl găsești aici: https://adevarul.ro/economie/cand-consumul-devine-competitie-psihologia-din-2471684.html

În spatele multor datorii nu stă nevoia reală, ci orgoliul. Oamenii ajung să cheltuiască bani pe care nu îi au, pentru lucruri de care nu au nevoie, doar pentru a dovedi ceva celorlalți. Respectul cumpărat durează câteva clipe, dar consecințele financiare rămân ani întregi.

10/09/2025

Recunoștința, prezența și bucuria pt lucrurile mici nu ne vin natural nici unuia dintre noi o dată ce creștem. E nevoie să le sădim zilnic în sufletul nostru, este nevoie să le căutăm cu conștiinciozitate și să depunem efort să le păstrăm chiar și atunci când pare ca nimic nu merge bine.

04/09/2025

🇷🇴📰 Zilele trecute, un livrator nepalez a fost agresat de un român care a declarat că a fost influențat de conținutul online să lovească.
Această situație ridică o întrebare dureroasă, dar necesară: cm poate social media să transforme indignarea în agresivitate fizică?

Am fost invitată de ziarul Adevărul să răspund la această întrebare și să explic, mecanismele prin care expunerea repetată la meme-uri, videoclipuri și narațiuni conspiraționiste influențează comportamentul uman.

În articol vorbesc și despre unghiurile din care trebuie privita o astfel de întâmplare și de responsabilitatea pe care o avem ca părinți, ca profesori și ca cetățeni atunci când alegem ce conținut consumăm și ce postăm mai departe.

👉 Poți citi articolul aici:

https://adevarul.ro/stiri-interne/societate/psihologia-din-spatele-atacului-rasist-asupra-2469470.html

💬 După ce îl parcurgi, aș fi curioasă să îmi spui: Ce crezi că putem face fiecare dintre noi pentru a folosi social media într-un mod care construiește, nu distruge?

Întrebat dacă a avut motive să-l atace pe livratorul asiatic în București, Cosmin Tudoran a răspuns că a fost manipulat „prin conținutul online, de o terță parte.” Întrebarea este: cm ajung meme-urile și narațiunile conspiraționiste să împingă indignarea din online în violenț...

02/09/2025

Am ținut multe workshopuri cu teama de a nu spune ceva greșit, de a nu fi contestată, de a nu uita să menționez un studiu sau un nume cu autoritate care să îmi susțină afirmațiile.

De multe ori, susținerea unor astfel de evenimente îmi făcea anxietatea greu de gestionat.

🌿 Așa că, pentru o vreme, am ales să mă retrag. Să mă întorc la mine.
Să îmi îngrijesc sistemul nervos.
Să mă reîntorc apoi pregătită să ofer altora ceea ce contează cel mai mult: un spațiu sigur de învățare și deschidere.

📌 La workshopul de sâmbătă am simțit că sunt liniștită și echilibrată. Și, a face afirmații poate controversate pentru unii, despre care este de fapt rolul unui părinte în viața copilului său, nu s-a mai simțit ca o forma de curaj forțat ci ca normalitate.

Sunt lucruri în care cred profund și care pot aduce beneficii reale celor care aleg să le aplice.

💫 Acest workshop a fost pentru mine nu doar o întâlnire cu participanții, ci și un nou început. O nouă abordare. Una cu mai multă autenticitate și profunzime.

Cred cu tărie că exact de asta avem nevoie cu toții: să ne construim vieți în acord cu valorile și misiunea noastră.

🙏 M-am bucurat de fiecare moment și abia aștept următoarele evenimente.

01/09/2025

✨ Este greu să înțelegi cm e un eveniment atunci când nu te afli în aceeași cameră, unde poți simți energia oamenilor și a spațiului.
Nu vorbesc despre o înțelegere cognitivă, ci despre una emoțională și senzorială.

După toți anii de experiență am înțeles că acestea două sunt cheia spre înțelepciune, în timp ce mintea este doar ușa.

🌿 După o săptămână agitată și plină de provocări, după o dimineață care mi-a părut cât o zi întreagă, în momentul în care am ajuns la Harmonia Terra pentru a susține workshopul pe care l-am pregătit cu grijă, am simțit că s-a făcut liniște.

Privind în urmă, îmi dau seama cât de natural și ușor a curs totul – ca și cm s-ar fi creat o buclă în timp. Eram toate acolo, suspendate împreună, și deși nu ne cunoșteam, ne simțeam în siguranță. Din acest loc, nu puteau să iasă decât lucruri bune.

💫 Asta s-a văzut în deschiderea fiecărei participante, în conexiunea care s-a creat între ele și în lejeritatea cu care au apărut conștientizările despre sine și relația cu propriul copil.

Ca orice buclă, la un moment dat s-a închis și ne-a lăsat cu sentimentul că am mai fi vrut puțin. Asta am simțit și eu, și asta mi-au spus și participantele la plecare și în feedback: „ar fi mers să mai continuăm câteva ore”. Și voi ține cont de asta pentru următorul workshop.

🙏 Până atunci, sunt recunoscătoare femeilor care mi-au permis să mă apropii de sufletul lor și să las acolo câte ceva din ceea ce mi-a fost dat sa învăț până acum, în această viață.

27/08/2025

Te-ai întrebat de ce adolescenții reacționează atât de impulsiv? Acest clip dezvăluie cm funcționează creierul lor și cm tehnologia poate agrava situația! Perfect pentru părinți și tineri care vor să înțeleagă mai bine emoțiile și comportamentul. Distribuie și inspiră!
Daca doresti sa primesti sprijin personalizat te astept la workshop-ul Parinti in era digitala cu codul pentru a primi reducerea de 30% pana pe 29 August.

📅 Data: 30 August
📍 Locație: Harmonia Terra, Str. Cercului, 18, Bucuresti
⏳ Durata: 3 ore
💳 Cost: 450 lei până la 29 August
👟 Dress code: îmbrăcăminte lejeră pentru exercițiile practice

👉Înscrieri aici:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSceG9sOkiQ1PkbrxZVBVZh0KpjjgvqdL3FUBVCr-B7pocz5Eg/viewform?usp=header

Mai multe detalii in comentarii.

22/08/2025

🎧 „Mama, nu am chef să vorbim…lasă-ma in pace”

Cum reconstruiești legătura când pare că ai epuizat toate variantele ?

⸻

Părinți în era digitală
🧠 Ghid pentru relații sănătoase cu adolescenții
🎯 Workshop experiențial | cu instrumente practice, știință aplicată și multă umanitate

⸻

📌 Sunt psiholog clinician, psihoterapeut și terapeut somatic.
📌 De peste 10 ani lucrez cu adolescenți, iar de 14 ani sunt alături de părinți.

Munca mea pornește din dorința de a:

🌍 susține adulții de azi să contribuie la o societate mai sănătoasă, capabilă să facă față schimbărilor rapide din jur
🤝 construi punți de dialog între generații și între oameni cu perspective diferite
🧠 ajuta oamenii să învețe metode simple prin care să-și păstreze mintea clară, chiar și în momente emoțional dificile

⸻

🪷 Ce vom face?

🔹 Vei vorbi despre ce iubești la copilul tău și îți vei reaminti de momentele voastre vii de conectare
🔹 Vei învăța să simți granițele sănătoase în corp și cm se creează reguli cu sens, nu cu frică
🔹 Vom explora, cu blândețe, furia, durerea și resursele tale
🔹 Vei transforma ce îi spui copilului tău… în întrebări care deschid
🔹 Vom practica exerciții somatice de reglare, respirație, meditație și prezență
🔹 Vei învăța despre dopamină, consecvență și cm funcționează cu adevărat creierul adolescentului
Și mai ales: nu vei face asta singur.
Vei fi însoțit de mine și de alți părinți care știu cm e să simți că ai eșuat, dar care nu vor să renunțe.

⸻

🎯 Pentru cine e acest workshop?

✔️ Pentru părinții de adolescenți (14-18 ani)
✔️ Pentru cei care simt că nu mai știu cm să ajungă la copilul lor
✔️ Pentru cei care nu mai vor să țipe sau să renunțe, ci să înțeleagă și să reconstruiască
✔️Pentru cei care vor să se simtă calmi, ancorați, clari în rolul lor

⸻

🧠 Ce vei primi:
• Concepte clare și exemple aplicabile imediat în relația cu adolescentul
• Exerciții practice care îmbină psihoterapia somatică, psihologia dezvoltării și tehnici de comunicare eficientă
• Un spațiu de dialog deschis și sigur cu alți părinți care trec prin provocări similare

📅 Data: 30 August
📍 Locație: Harmonia Terra, Str. Cercului, 18, Bucuresti
⏳ Durata: 3 ore
💳 Cost: 300 lei/persoană până la 23 August.
450 lei până la 29 August
👟 Dress code: îmbrăcăminte lejeră pentru exercițiile practice

👉Înscrieri aici:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSceG9sOkiQ1PkbrxZVBVZh0KpjjgvqdL3FUBVCr-B7pocz5Eg/viewform?usp=header

🔒 Locuri limitate – 15 participanți, pentru lucru real și spațiu sigur
Contribuția ta: 300 de Ron până pe 23 August/450 până pe 29 August
⸻

🧭 Nu e un workshop de parenting ideal.
E un spațiu de vindecare, reglare, reflecție și reconectare.
Între tine, ca adult, și copilul tău aflat într-o lume pe care poate nici tu n-o mai înțelegi.
Misiunea mea nu e să-ți spun cm să fii părinte.
E să-ți creez un spațiu în care să devii părinte conștient, prezent și suficient de bun.
Pentru copilul tău. Și pentru tine.

Hai să reconstruim împreună o relație bazată pe:
👂 ascultare,
📡 contact real,
🌱 limite sănătoase
❤️ prezență autentică.

21/08/2025

"Trebuie să țip ca să mă asculte!”
E o poveste pe care o aud în cabinet încă din 2010, când am început sa lucrez cu familii—părinți care simt că doar după ce își pierd cumpătul sunt ascultați, inclusiv când vine vorba despre folosirea gadgeturilor.

Dar dacă există și o altă cale?

Te invit la workshop-ul „Părinți în era digitală – Ghid pentru relații sănătoase cu adolescenții”, unde învățăm împreună cum:
• să restabilim conectarea autentică cu copiii noștri (fără țipete, fară vinovăție),
• să înțelegem impactul digitalului și cm să-l gestionăm cu blândețe,
• să oferim limite clare, motivate și respectuoase,
• să construim un cadru cald, în care adolescenții să se simtă ascultați, văzuți și sprijiniți, iar adulților sa le fie mai ușor.

În contextul în care dependența de ecrane poate afecta atenția, empatia sau nivelul de stres al copiilor, devine esențial să redăm puterea comunicării reale și să prevenim reprimarea emoțiilor.

––––––––––––––––––––––––––––––

📅 Când? 30 August, 3 ore pline de descoperiri intre 10:00 si 13:00
💳 Cost: 300 RON / persoană până la 23 August
Îmbrăcăminte: lejeră, pentru că vom face și exerciții practice
📍 Unde: Harmonia Terra - Str. Cercului, 18.
👉Înscrieri: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSceG9sOkiQ1PkbrxZVBVZh0KpjjgvqdL3FUBVCr-B7pocz5Eg/viewform?usp=header

–––––––––––––––––––––––––––––––––––

Dacă vrei să închizi telefonul, dar să rămâi prezent alături de adolescentul tău… acesta e momentul. Hai să regăsim împreună o comunicare caldă, autentică și respectuoasă.

https://youtube.com/shorts/VSrKpTuoYE8?si=UbHZ7D5951QseJhS

Why Your Kids Don’t Listen.Credit: On Purpose Podcast with Jay ShettySpeaker: Dr. Daniel AmenDr. Amen exposes the #1 parenting mistake that makes kids stop l...

21/08/2025

Te aștept și pe tine să înțelegi îți înțelegi mai bine relația cu adolescentul tău.

📅 Când? 30 August, 3 ore pline de descoperiri intre 10:00 si 13:00
💳 Cost: 300 RON / persoană👕 până la 23 August
Îmbrăcăminte: lejeră, pentru că vom face și exerciții practice
📍 Unde: Harmonia Terra - Str. Cercului, 18.
👉Înscrieri: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSceG9sOkiQ1PkbrxZVBVZh0KpjjgvqdL3FUBVCr-B7pocz5Eg/viewform?usp=header

Detalii în comentarii 👇👇👇

20/08/2025

📅 Când? 30 August, 3 ore pline de descoperiri intre 10:00 si 13:00💳 Cost: 300 RON / persoană👕 până la 23 August Îmbrăcăminte: lejeră, pentru că vom face și exerciții practice📍 Unde: Harmonia Terra - Str. Cercului, 18.
👉Înscrieri: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSceG9sOkiQ1PkbrxZVBVZh0KpjjgvqdL3FUBVCr-B7pocz5Eg/viewform?usp=header