What are the opening hours?

Monday 08:00 - 22:00 Tuesday 08:00 - 22:00 Wednesday 08:00 - 22:00 Thursday 08:00 - 22:00 Friday 08:00 - 22:00 Saturday 09:00 - 14:00 Sunday 10:00 - 12:00

ABC Suport

Home
Romania
Bucharest
ABC Suport

Psiholog clinician
Consilier pentru dezvoltare personala
Psihoterapeut Integrativ si

ABC Suport s-a creat ca raspuns la nevoia angajatorului, dar si a angajatilor pentru a da curs unei noi etape in dezvoltarea abilitatilor proprii, resurse care dau sens si potential business-ului.

24/11/2021

Si mai important de inteles este ca DEPRESIA nu este o stare prelungita de TRISTETE. Delimitarea celor 2 notiuni reprezinta primul pas spre a identifica in mod corect daca este vorba doar de o stare emotionala functionala si trecatoare, comuna tuturor intr-un moment al vietii si tulburarea psihica resimtita ca o stare de deznadejde continua, disperare, neputinta si neajutorare sau chiar vid emotional, tulburare pentru care este absolut necesar sa cerem ajutor de specialitate.

Tristetea nu inseamna depresie! - Deseori termenii de depresie si tristete sunt folositi alternativ, ca si cm ar fi sinonime. Dar acestea sunt total diferite: tristetea

03/11/2021

Odata ce am luat hotararea sa incepem un demers terapeutic, urmatoarea intrebare care apare este - la cine sa ma duc? Si desi nu exista o reteta universal valabila care garanteaza succesul din prima, exista cativa pasi generali pe care oricine ar trebui sa ii parcurga: solicitarea de recomandari de la persoanele in care avem incredere, interogarea netului, apoi, aflarea catorva detalii despre psihoterapeutul selectat.
De retinut insa, ca psihoterapia nu este ceva care se intampla pur si simplu ci este un proces co-creat intre cel care merge la terapie si psihoterapeut, asa ca primele indicii ca ne aflam la locul potrivit ar trebui sa le observam din primele sedinte: daca ma simt destul de confortabil in prezenta psihoterapeutului, daca ma simt ascultat, psihoterapeul pare o persoana empatica si echilibrata si mai ales daca exista o buna comunicare.

Sunt momente în viață pe care, cu toată bunăvoința și eforturile noastre, le depășim sau le procesăm mai greu ori peste care, pur și simplu, nu reușim să mai trecem.

16/10/2021

Un personaj usor agitat care hiperventileaza si care se linisteste in momentul in care respira intr-o punga de hartie maro-cam asa este ilustrat, in cele mai multe seriale americane, un atac de panica. Insa hiperventilatia poate fi doar unul dintre numeroasele simptome specifice , simptome care variaza si ca numar si ca intensitate de la o persoana la alta si chiar de la un atac de panica la altul. Simptomele emotionale precum frica intensa, pierderea controlului, detasarea sunt insotite de senzatii fizice ca tremuraturi, accelerarea ritmului cardiac, greata, dificultati de respiratie sau dureri de stomac.
Important este ca, inaintea inceperii unui demers terapeutic in care sa invete sa identifice si sa gestioneze un atac de panica, persoana care trece prin astfel de situatii, sa excluda prin controale si analize alte cauze organice.

Atacurile de panică sunt din ce în ce mai frecvente în societatea actuală. Cauzele care duc la apariția lor sunt multiple, iar simptomele atacurilor de panică se resimt în corp și emoțional. Află mai multe de pe blogul Bellanima.

09/09/2021

In curand incepe scoala! Pentru o parte dintre parinti aceasta perioada din viata copiilor lor aduce multe provocari in relatia parinte-copil, dar si in relatia cu scoala. Principala modalitate de a preveni bullying-ul este creșterea rezilienței copiilor. Cum putem face acest lucru? Să-i învățăm să facă multe lucruri cu capul și cu mâinile lor si astfel au sanse mari sa devina mai autonomi, deci mai puțin anxioși.

https://www.edupedu.ro/mircea-miclea-primii-responsabili-de-frica-elevilor-sunt-parintii-nu-scoala-sa-i-invatam-sa-faca-cat-mai-multe-lucruri-cu-capul-si-cu-mainile-lor-vor-deveni-mai-autonomi-deci-mai-putin-anxiosi/?fbclid=IwAR3sOXAw-gmjkXrapWeKAPchfKBbmTQ01_fP0T366AjI2np_qd5wwuZFfR8

Principala modalitate de a preveni bullying-ul este creșterea rezilienței. Adică ai copii care sunt tot mai rezistenți și atunci nu sunt ca fulgii de nea.

18/07/2021

Atât vinovăția cât și rușinea sunt emoții autoreflectorii cu impact puternic asupra stimei de sine și a relației cu ceilalți. Spre deosebire de rușine, vinovăția apare ca fiind mai specifică, are o intensitate ușor mai scăzută decât rușinea și este caracterizată de încercarea de a găsi un comportament corector. Însă, adâncirea în această emoție și căutarea în permanență a unei modalități de corectare nu face decât să provoace disfuncționalități și să erodeze încet dar sigur, asemenea unei ape curgătoare, stima și imaginea de sine.

Salutare! Azi am gasit in arhiva mea un material pe care l-am scris acum ceva timp si nu stiu daca l-ai primit sau nu. E vorba despre doua subiecte delicate: manipularea emotionala si vinovatia! Vinovatia este emotia cea mai legata de slabirea increderii in sine. Oamenii care simt des vinovatie sunt...

28/06/2021

Vinovatia este o emotie complexa, datorata unui conflict interior intre dragoste si agresivitate. Apare in jurul varstei de 2 ani, cand copilul incepe sa devina constient de dependenta fata de celalalt, de dragostea celuilalt pentru el si de dorinta acestuia de a-l proteja împotriva impulsurilor agresive. Copilul nu vrea sa piarda aceasta dragoste, nu vrea sa-si supere parintele.

Vinovatia poate sa apara nu numai in raport cu ceilalti, ci si in raport cu sine, cand ne blamam pentru faptul ca ne-am pricinuit un rau sau cand intram intr-un cerc vicios de autoagresiune si vinovatie. Explorarea si identificarea motivelor pentru care facem acest lucru sunt esentiale. Sentimentele "false" de vinovatie pot fi foarte periculoase, multe persoane experimentand vinovatie fara sa realizeze ce se intampla.

Uneori suntem familiarizati cu a trai stari neplacute, raportate la efectele actiunilor noastre si nu putem sa iesim asa de usor din aceasta stare. De aceea, chiar daca la nivel rational intelegem ca in anumite situatii nu avem de ce sa ne simtim atat de vinovati, totusi nu putem sa ne bucuram de diminuarea vinovatiei si suntem in continuare preocupati de faptul ca „in situatia asta ar fi trebuit sa ma simt mai vinovat“, asa ca, „daca nu ma mai simt astfel, atunci trebuie sa caut o alta modalitate de a simti suferinta: caut o pedeapsa". Aceasta pedeapsa, prin suferinta pe care o aduce, compenseaza scaderea culpabilitatii si echilibrul se restabileste: ajungem sa ne simtim la fel de rau cm eram deja obisnuiti.

De aceea, cand simtim un sentiment intens de vinovatie, ar putea fi de ajutor sa exploram impreua cu un psihoterapeut profunzimea cauzelor sale reale.

De unde provine sentimentul de vinovatie si cm putem combate acest mecanism incarcat de tristete? Iata cateva raspunsuri.

15/06/2021

Rușinea este emoția care poate cauza cele mai dureroase trăiri sau experiențe. Brené Brown afirmă chiar că ”rușinea este mai degrabă o sursă de comportament distructiv și dureros decât o soluție sau o vindecare”. Apare atunci când ne raportăm la sistemul nostru de credințe și standarde de natură morală care de cele mai multe ori ne-au fost oferite de către familia de origine și vine la pachet cu o paletă largă de mecanisme de apărare: retragere, ascundere, încercarea de a fi pe placul celorlalți dar si furie, agresivitate și narcisism.

În ultima perioada am descoperit în Înregistrările Akashice foarte multe programe de ruşine “agăţate” în câmpul clienţilor din mica copilărie sau aduse din vieţile anterioare. Când e vorba de un program din vieţi trecute situaţia e mai complexă şi poate mai imperativă. Pentru a...

02/06/2021

Autosuficiență, comportament rece, rigiditate emoțională și fuga de conflicte. La o primă citire, stilul de atașament evitant pare diametral opus de cel anxios-ambivalent: dacă anxiosul se valorizează doar în raport cu ceilalți de care are în permanență nevoie, evitantul pare o persoană aflată în control, independentă și care nu poate fi rănită.
Însă odată îndepărtate și analizate aceste scuturi de protecție, vom observa că la origine există un numitor comun: frica de a nu fi rănit de către ceilalți.

Dacă și tu cunoști o persoană cu un atașament evitant, cel mai probabil te-ai obișnuit cu tranziția cald-rece din comportamentul lor.

24/05/2021

Deși abordată și in postările anterioare, este de dorit ca tema stilului de atașament să fie înțeleasă la un nivel cât mai profund întrucât, deși se formează în copilăria mică, implicațiile stilului de atașament sunt extrem de vizibile în perioada adultă.
Atașamentul anxios sau ambivalent este unul dintre cele patru tipuri relaționale descrie de J. Bowlby și M Ainsworth în cercetările lor despre interacțiunea dintre bebeluși și îngrijitorii lor iar printre consecințele acestuia amintim: dependența de alții, stima de sine scăzută, un control emoțional slab și acceptarea relațiilor toxice.

Esti dependent/a de partener? Stilul de atasament anxios se formeaza in copilarie si poate afecta relatia de cuplu. Afla cum

11/05/2021

Creierul și corpul nostru implică în procesarea emoțiilor întregul sistem hormonal, pe cel nervos și în mod particular sistemul imunitar. Dar cm ajungem să ne îmbolnăvim și în ce condiții devenim vulnerabili? Ce legătură au bolile cu natura umană, cu mediul, cu familia noastră și cu rețeaua socială? Dr. Gabor Maté răspunde pe rând acestor întrebări, invitându-ne să conștientizăm stilul nostru de viață actual:
https://www.paginadepsihologie.ro/bolile-mintale-se-dezvolta-in-prima-faza-ca-niste-compensari-impotriva-stresului-si-a-traumei-spune-dr-gabor-mate/?fbclid=IwAR1xjBe3APw2lgiME-55dHmYMneVG-nVZ23MzyrSHd8PF7tkcNghaP3CpOY

Creierul și corpul nostru implică, în procesarea emoțiilor, întregul sistem hormonal, pe cel nervos și în mod particular sistemul imunitar.

27/04/2021

Conceptul de atasament este utilizat pentru a descrie prima relatie de dragoste intre mama si copil, dar este si cel care isi pune amprenta asupra viitorului tip de relationare din perioada adulta. Stilul de Atasament influenteaza stima de sine, asteptarile de la ceilalti si abilitatea de a atrage si mentine o relatie sanatoasa, succesul sau esecul relatiei mama-copil fiind raspunzator de calitatea relatiilor viitoare.
Suntem nascuti cu un set de predispozitii native in a ne atasa de persoanele din jurul nostru, in mod special de mama, de la care "invatam” sa simtim, sa reactionam, fie prin frica, fie prin furie sau bucurie. Limbajul nonverbal sta la baza acestei prime relatii si, de aceea, acest tip de limbaj va determina felul in care ne vom raporta la ceilalti, vom emite semnale de atractie sau respingere.
Confuzia, teama, separarea traite in relatia cu mama ne pot transforma in adulti imaturi, care nu-si pot intelege propriile sentimente, nu empatizeaza, nu pot sa se deschida in fata altora, in schimb un atasament sigur, echilibrat ne poate oferi incredere in sine, optimism si confort in fata obstacolelor vietii, devenind adulti creativi, increzatori si optimisti.

Relatia de iubire este strans legata de atasament - Ati fost vreodata indragostiti? Raspunsul este cert, cu totii am fost macar o data indragostiti. Conceptul de atasamen

24/04/2021

Partenerul te urmareste constant, te critica daca nu-i raspunzi la telefon, daca intarzii sau daca dansezi cu altcineva? Sau il percepi distant, mai rece emotional? Simti ca te evita si tu trebuie sa initiezi mereu comunicarea cu el? Te-ai intrebat vreodata de ce anumiti parteneri au tendinta sa procedeze astfel? Atunci intreaba-te care este stilul tau de atasament si ce fel de atasament a avut si el in copilarie. Astfel este posibil sa intelegi mai mult dinamica relatiei voastre si sa poti simti mai mult cm puteti aduce schimbari in relatia voastra de cuplu sau de familie. Atasamentul fata de alte persoane este o nevoie si nu o dorinta.

Psihoterapeut principal, formator si supervizor al Asociatiei de Hipnoterapie si Psihoterapie Cognitiv - Comportamentala, terapie strategica, hipnoza ericksoniana, formari complementare in terapii scurte centrate pe resurse si solutii.

Address

Bucharest

Opening Hours

Monday	08:00 - 22:00
Tuesday	08:00 - 22:00
Wednesday	08:00 - 22:00
Thursday	08:00 - 22:00
Friday	08:00 - 22:00
Saturday	09:00 - 14:00
Sunday	10:00 - 12:00

Telephone

+40740969394

Website

http://www.abcsuport.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ABC Suport posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ABC Suport:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bucharest?