What are the opening hours?

Monday 15:00 - 20:00 Wednesday 15:00 - 20:00

Dr. Andra Neacșu

Home
Romania
Bucharest
Dr. Andra Neacșu

Consultație Nutrițională Terapeutica

Dr. Andra Neacșu
Medic Specialist Endocrinologie cu expertiză în Nutriție
Centrul Medical Memormed | Royal Hospital | KiloStop | Medei
Healthy food - healthy body & mind
Ghid GRATUIT pentru Sarbatori - forms.gle/USPpkyxTGb72VNBv9

22/03/2026

Microbiomul intestinal nu are rol doar în digestie.
Este un ecosistem care influențează:
- hormonii foamei/sațietății;
- metabolismul; - sistemul nervos; - starea emoțională.
Un microbiom sănătos = un metabolism mai echilibrat și o relație mai bună cu mâncarea.

21/03/2026

🌸 Bună, dragilor! 🌸
Astăzi încercăm o rețetă sățioasă, care poate fi o opțiune pentru cei care își doresc un mic-dejun cu grăsimi și proteine de calitate.
BUDINCĂ CU OVĂZ ȘI MIGDALE
Pentru 3 porții ai nevoie de (~350kcal/porție):
~ 50g fulgi ovăz;
~ 80g făină de migdale;
~ 1 linguriță praf de copt;
~ 1 ou;
~ 1 lingură miere de albine;
~ 150ml lapte 1.5% grăsime;
~ 150g iaurt grecesc 2% grăsime;
~ 15g fulgi migdale;
~ esență rom.
Amestecă ingredientele uscate.
Bate un ou cu iaurtul și laptele și încorporează-l în amestecul uscat.
Pune la cuptor, la 180 grade C, pentru aprox 30-40 minute.
🌸 Enjoy! 🌸

19/03/2026

Săptămâna trecută am participat, la Florența, la un curs clinic organizat de Societatea Europeană de Endocrinologie, în parteneriat cu Asociația Italiană de Endocrinologie.
Temele abordate au fost diverse, de la evaluarea și tratamentul hirsutismului, până la terapia hormonală în insuficiența ovariană prematură versus menopauză, precum și tratamentul medicamentos al obezității comparativ cu chirurgia bariatrică: riscuri, beneficii și evoluție.
Concluzia este că evaluarea pacientului endocrinologic este una complexă, care adesea implică o colaborare multidisciplinară și strategii terapeutice nuanțate.

13/03/2026

🌸 Bună, dragilor! 🌸
Inspirația în ceea ce privește diversitatea alimentației mele vine de oriunde: de pe platforme media, din vacanțe sau de la prieteni.
Însă mereu le transmit pacienților mei să fie deschiși, să testeze rețete și combinații noi alimentare.
Pentru că, să fim serioși, cm altfel putem să ne extindem portofoliul de alimente, daca nu încercând??
Așa că astăzi testăm:
DOVLECEI UMPLUȚI LA CUPTOR
Pentru 4 porții ai nevoie de (~350 kcal/porție):
~ 1.2 kg dovlecei (4 bucăți);
~ 500g amestec slab vita+porc;
~ 200g ardei Kapia;
~ 100g ceapă roșie;
~ 1 ou;
~ condimente.
Taie pe lung dovleceii, scobește-le miezul și toacă-l mărunt.
Taie cubulețe ardeiul și ceapa.
Combină legumele cu carnea și mirodeniile.
Umple apoi dovleceii cu amestecul și pune-i pe hârtie de copt, la cuptor, pentru aprox. 30-40 min sau până se rumenesc.
🌸 Enjoy! 🌸

11/03/2026

Luni am avut ocazia să fiu speaker la evenimentul organizat de Vichy cu ocazia lansării proiectului HormonAll, menit să fie un mijloc de informare pentru femei aflate în diferite etape ale vieții, de la pubertate, la menopauză.
Am discutat despre schimbările hormonale care se petrec în corpul unei femei și când ar fi cazul să ne îngrijorăm și să căutăm ajutorul unui specialist din domeniul medical.
Mulțumesc Vichy pentru această oportunitate! 😍

07/03/2026

🌸 Bună, dragilor! 🌸
Astăzi vă duc pe tărâmul amintirilor, cu o rețetă care nu cred că a ratat vreo copilărie.
FRIGĂNELE CU GEM
Pentru o porție ai nevoie de (~300kcal/porție):
~ 40g pâine cu maia/integrală;
~ 1 ou;
~ 100ml lapte 1.5% grăsime;
~ 20g gem fără zahăr
~ scorțișoară.
Bate un ou și amestecă-l cu lapte și scorțișoară.
Înmoaie pâinea în amestecul de ou cu lapte și gătește-o în tigaia stropită cu 2 pufuri ulei de măsline (sau poți să îl excluzi complet).
Consumă frigănelele cu gem neîndulcit, fructe proaspete sau brânzică Făgăraș.
🌸 Enjoy! 🌸

01/03/2026

În fiecare lună, estrogenii și progesteronul fluctuează semnificativ în tipul ciclului menstrual, iar aceste variații influențează:
- sensibilitatea la insulină
- apetitul alimentar
- retenția de apă
- toleranța la efort.
Susține-ți echilibrul hormonal cu alimente echilibrate și combinații inteligente!

21/02/2026

Dovezile privind efectele ciclului menstrual asupra performanței fizice sunt încă mixte, însă impactul real variază de la femeie la femeie.
~ Ascultă-ți corpul – dacă te simți obosită, ajustează intensitatea exercițiilor.
~ Menstra nu te oprește din sport, dar poți face adaptări temporare.
~ Folosește varietate în antrenament: exerciții de forță, cardio și creșterea mobilității.
~ Monitorizează-ți starea generală pentru a înțelege tiparele tale unice (energie, durere, somn).

27/01/2026

Pentru echilibru hormonal, nu caut alimente magice.
Caut mese regulate, proteine suficiente, carbohidrați fără frică și grăsimi de calitate.
Hormonii iubesc stabilitatea, nu extremele!

21/01/2026

Nu orice simptom înseamnă o boală, dar orice simptom persistent merită atenție.
O evaluare corectă aduce claritate, nu etichete.

17/07/2025

🌺Hey, tu! 🌺
Sigur ai umblat brambura prin farmacii căutând cea mai bună variantă de vitamina D, aceea care să le facă pe toate.
Și după ce ai găsit-o, urmează alte întrebări: “Când să o iau?, Oare contează după sau înainte de masă?”

❗️Ghidurile medicale recomandă suplimentarea empirică cu vitamina D (peste aportul zilnic recomandat, fără testare prealabilă) pentru persoanele cu vârsta cuprinsă între 1-18 ani și adulții peste 75 ani, femeile însărcinate și persoanele cu prediabet cu risc crescut.
📌 Însā, o evaluare medicală si stabilirea unui risc crescut de deficit de vitamina D, precum munca în interior sau o alimentație deficitară în vitamina D, poate fi o indicație de suplimentare și la alte categorii de persoane.
📍Ghidurile nu recomandă testarea de rutină a 25(OH) vitamina D în absența unor indicații stabilite.
📍* Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a determina nivelurile optime de 25(OH)D, pentru beneficii specifice pentru sănătate.
🌺 Informează-te din surse sigure în prealabil! 🌺

11/07/2025

🌺Bună, dragilor! 🌺
Pun foarte mare accent pe o evaluare medicală periodică, chiar dacă nu ne știm cu vreo problemă și cu atât mai mult dacă avem vreo afecțiune cronică, ce necesită monitorizare (conform indicațiilor medicului specialist).
Printre evaluările acestea se numără și consultul GINECOLOGIC anual, care include și examen Papanicolau, examen de secreții vaginale, ecografie transvaginală si ecografie mamară / mamografie (după caz).
Astăzi, l-am vizitat pe colegul meu, Dr. George Diaconu, medic ginecolog, de data asta în calitate de pacientă.
Să nu mai spun ce echipă bună facem împreună pentru atât de multe paciente! 🥼💪🏻
Așa că, dragelor, nu uitați de consultul ginecologic periodic❗️

Address

Str. Cluceru Udricani Nr. 18, Bucharest, Romania,
Bucharest

Opening Hours

Monday	15:00 - 20:00
Wednesday	15:00 - 20:00

Website

http://www.kilostop.ro/, https://kilostop.ro/dr-andra-neacsu/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Andra Neacșu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bucharest?