PsiCare Centru Profesional de Psihologie pentru Copii si Adulti

22/01/2026

Lipsa de concentrare la copii se manifestă prin dificultatea de a duce la bun sfârșit sarcini, hiperactivitate, imposibilitatea de a se focusa, erori frecvente sau a se organiza, fiind cauzată adesea de oboseală, stres, un mediu aglomerat, probleme medicale (auz, vedere) sau tulburări de neurodezvoltare (ADHD, autism); soluțiile implică un spațiu de lucru organizat, somn adecvat, jocuri de memorie, stabilirea unor rutine și, dacă e persistent, consultarea unui specialist pentru diagnostic.
Programeaza-te la
Www.psicare.ro!


 

Semne ale lipsei de concentrare

Nu poate acorda atenție unei singure activități.

Nu termină ce a început.

Face greșeli din neatenție.

Evită activitățile ce necesită efort.

Este neatent, nu doar la teme, ci și la alte activități.

Sar de la un subiect la altul, dificultate de a susține o idee. 

Cauze posibile

Lipsa somnului/oboseala: Afectează funcția cerebrală și atenția.

Stresul: Probleme acasă, presiune la școală.

Mediul: Dezordine, zgomot, prea multe dispozitive electronice.

Tulburări de neurodezvoltare: ADHD, autism, dislexie.

Probleme medicale: Auz, vedere, alte boli. 

Cum poți ajuta copilul

Organizează spațiul: Un birou ordonat, cu puține obiecte, doar cele necesare.

Asigură odihna: Rutină de somn regulată, fără ecrane înainte de culcare.

Jocuri: Cuburi, puzzle-uri, jocuri de memorie pentru a dezvolta atenția.

Rutine: Stabilește o rutină zilnică pentru teme și activități.

Redu distragerile: Minim Iza zgomotele și gadgeturile. 

Când să consulți un specialist

Dacă problema persistă și afectează semnificativ viața copilului.

Pentru a exclude tulburări precum ADHD, autism sau dislexie, care necesită intervenție specifică.

21/01/2026

Ziua 14 de reflectare

A "reflecta" ne ajuta sa cugetam profund, sa meditam la un subiect, sa analizam, sa gândim la trecut, la prezent sau la viitor, adesea cu scopul de a înțelege mai bine, de a învăța sau de a lua decizii, fiind o chemare la introspecție, gândire critică și analiză personală. Ne ajuta la dezvoltarea noastra personală continuă și creștere a calității umane.
psiholog.veronica.herghelegiu
www.psicare.ro

20/01/2026

Implicarea copiilor în treburile casnice îi ajută să devină adulți responsabili, începând de la vârste fragede cu sarcini simple (strâns jucării, pus masa, udat flori), adaptate vârstei, transformând munca într-o activitate distractivă (muzică, povești, joacă în echipă), cu sarcini clare, răbdare și recompense, consolidând astfel autonomia, disciplina și spiritul de echipă, esențiale pentru dezvoltarea lor armonioasă. 

De ce este important

Dezvoltă responsabilitatea: Îi învață să contribuie la binele comun, nu doar să primească.

Construiește abilități: Dezvoltă coordonarea, motricitatea fină și grosieră, și disciplina.

Întărește legătura: Creează momente de calitate și dialog în familie. 

Cum să implici copilul (în funcție de vârstă)

< 4-5 ani:

Strânsul jucăriilor (în coșuri etichetate).

Așezarea obiectelor la locul lor (linguri, furculițe).

Udatul florilor.

Ajutor la hrănirea animalelor de companie.

5-7 ani (preșcolari/clase primare):

Pus masa (farfurii, tacâmuri, pahare).

Ștersul mesei după masă.

Ajutat la pregătirea simplă a mâncării (spălat legume).

Împăturit rufe uscate (simple).

> 8 ani:

Sarcini mai complexe (aspirat, șters praful, aranjat patul).

Ajutor la curățenia de primăvară. 

Sfaturi practice

Fii un model: Fă treburile împreună cu el, nu doar comanda.

Fă-o distractiv: Pune muzică, transformă în joc (ex: "Super-eroul curățeniei").

Folosește recompense: Complimente, timp de joacă, o activitate comună.

Fii specific și pozitiv: "Pune jucăriile în cutie" (nu "Fă curat în cameră").

Așteaptă-te la imperfecțiune: Concentrează-te pe efort, nu pe rezultat.

Creează un grafic: Un tabel cu sarcini și recompense poate fi util. 

www.psicare.ro

16/01/2026

Ziua 13 de reflectare

A "reflecta" ne ajuta sa cugetam profund, sa meditam la un subiect, sa analizam, sa gândim la trecut, la prezent sau la viitor, adesea cu scopul de a înțelege mai bine, de a învăța sau de a lua decizii, fiind o chemare la introspecție, gândire critică și analiză personală. Ne ajuta la dezvoltarea noastra personală continuă și creștere a calității umane.
psiholog.veronica.herghelegiu
www.psicare.ro

16/01/2026

B708/2025”, CE VIZEAZĂ MODIFICAREA LEGII NR. 213/2004.

15/01/2026

Terapia ABA (Analiza Comportamentală Aplicată) este o metodă științifică, bazată pe dovezi, care folosește principii de învățare pentru a dezvolta abilități adaptative și a reduce comportamentele problematice, fiind foarte eficientă în Tulburarea de Spectru Autist (TSA) și alte tulburări de dezvoltare, ajutând copiii să comunice mai bine, să se integreze social, să învețe și să devină mai independenți, prin întărire pozitivă și o abordare structurată.
Ce este ABA?
O știință a comportamentului uman aplicată pentru a produce schimbări observabile și pozitive.
Se concentrează pe relația dintre un comportament și mediul înconjurător, folosind tehnici pentru a crește comportamentele dorite și a le reduce pe cele nedorite.
Cum funcționează?
Identificarea comportamentelor: Se analizează comportamentele țintă (ex: comunicare, socializare, abilități de îngrijire).
Tehnici de învățare: Utilizează condiționarea operantă și întărirea pozitivă (recompense) pentru a învăța noi abilități.
Promptare (Ajutor): Terapeuții oferă ajutoare (prompturi) pentru a ghida copilul spre răspunsul corect, reducând progresiv aceste ajutoare pe măsură ce abilitatea este stăpânită, pentru a promova independența.
Personalizare: Intervențiile sunt adaptate nevoilor unice ale fiecărui copil.
Ce obiective are?
Îmbunătățirea comunicării și a limbajului (cererea lucrurilor, punerea de întrebări).
Dezvoltarea abilităților sociale (interes față de alții, joc).
Reducerea comportamentelor problematice (crize de furie, autovătămare).
Creșterea concentrării și a performanței academice.
Obținerea unei vieți mai independente.
Pentru cine este recomandată?
În special pentru copiii cu Tulburare de Spectru Autist (TSA).
Persoane cu alte tulburări de dezvoltare.
Cum se desfășoară terapia?
În ședințe structurate, adesea cu materiale variate și activități motivante, sub îndrumarea unui terapeut specializat (terapeut ABA).
Terapia ABA este o metodă riguroasă, cu rezultate dovedite, ce vizează dezvoltarea potențialului maxim al copilului pentru o integrare socială și o viață cât mai autonomă, conform surselor.

‎În acest episod din Oglinda Fermecată, stăm de vorbă cu Veronica Herghelegiu, psihoterapeut și specialist în tulburări de spectru autist, despre una dintre ...

14/01/2026

13/01/2026

Ziua 11 de reflectare

A "reflecta" ne ajuta sa cugetam profund, sa meditam la un subiect, sa analizam, sa gândim la trecut, la prezent sau la viitor, adesea cu scopul de a înțelege mai bine, de a învăța sau de a lua decizii, fiind o chemare la introspecție, gândire critică și analiză personală. Ne ajuta la dezvoltarea noastra personală continuă și creștere a calității umane.
psiholog.veronica.herghelegiu
www.psicare.ro

12/01/2026

Comunicarea eficientă cu copiii se bazează pe ascultare activă, empatie și validarea emoțiilor, folosind un limbaj pozitiv, fără judecată, și construind încredere prin onestitate și respectarea promisiunilor, pentru a crea un spațiu sigur în care copilul să se simtă înțeles și încurajat să exploreze și să se exprime liber. 

Sfaturi pentru o comunicare mai bună:

Ascultă cu atenție și empatie: Fii prezent, validează sentimentele copilului, chiar dacă nu ești de acord cu ele, și încurajează-l să-și exploreze interesele.

Folosește un limbaj pozitiv: Înlocuiește criticile cu încurajări, concentrează-te pe efort, nu doar pe rezultat, și folosește formulări constructive (ex. „Ai fi dispus să...?” în loc de „Încetează!”).

Fii onest și respectă-ți promisiunile: Acest lucru construiește încrederea, permițând copilului să se deschidă mai ușor către tine.

Validează emoțiile: Arată-i copilului că toate emoțiile sunt normale și acceptabile, ceea ce-l ajută să le înțeleagă și să le gestioneze.

Fii un exemplu: Modul în care comunici tu, adulții, este un model pentru copil. Fii conștient de tonul vocii și de cuvintele tale.

Conectează-te emoțional: Momentele de liniște și prezență autentică sunt la fel de importante ca discuțiile verbale; creează o conexiune profundă, non-verbală.

Fii calm și clar: Comunică-ți solicitările într-o manieră calmă, concentrându-te pe nevoile tale, pentru a evita o comunicare percepută ca violent

www.psicare.ro

12/01/2026

Comportamentul repetitiv și stereotip se referă la acțiuni, gesturi, vorbiri sau mișcări. Acestea pot fi comportamente de autostimulare, întâlnite frecvent în tulburările de spectru autist, care implică mișcări stereotipe (bătut din palme, legănat), repetiții de sunete/cuvinte (ecolalie) sau aderare rigidă la rutine, interferând cu învățarea și comunicarea. Deși apar normal la copii, devin problematice prin persistență și impact negativ. 

Caracteristici

Repetitivitate: Acțiuni sau sunete efectuate în mod constant, la fel de fiecare dată.

Stereotipie: Lipsa de varietate, rigiditate în execuție (ex: legănatul corpului, rotirea obiectelor).

Scop: Adesea, autocalmare, reglare senzorială sau un răspuns la frustrare, nu neapărat comunicare. 

Exemple

Motorii: Bătut din palme, rotit, legănat, mișcări repetitive ale degetelor.

Verbale: Ecolalie (repetarea cuvintelor/propozițiilor auzite), folosirea limbajului într-un mod necomunicativ.

Comportamentale: Aderarea strictă la rutine, rezistență la schimbări, interes obsesiv pentru anumite obiecte/subiecte. 

Context

Tulburarea de Spectru Autist (TSA): Un criteriu diagnostic, adesea numite "autostimulări".

Dezvoltare Normală: Apar și la copiii tipici, dar în forme ușoare și se diminuează odată cu vârsta.

Impact: Poate reduce atenția, face recompensele sociale mai puțin atractive și poate duce la stigmatizare socială. 

www.psicare.ro

12/01/2026

Ziua 10 de reflectare

A "reflecta" ne ajuta sa cugetam profund, sa meditam la un subiect, sa analizam, sa gândim la trecut, la prezent sau la viitor, adesea cu scopul de a înțelege mai bine, de a învăța sau de a lua decizii, fiind o chemare la introspecție, gândire critică și analiză personală. Ne ajuta la dezvoltarea noastra personală continuă și creștere a calității umane.
psiholog.veronica.herghelegiu
www.psicare.ro