PsiCare Centru Profesional de Psihologie pentru Copii si Adulti

PsiCare Centru Profesional de Psihologie pentru Copii si Adulti ΨCare – Centrul De Terapie, Consiliere Psihologica, Psihopedagogica si Mediere pentru Copii si Adulti. Ce oferim?

Copii - Evaluare psihopedagogica, Terapia ABA, Terapia prin Joc, Logopedie, Terapie Comportamentala;
Adolescenti - Psihoterapie si Consiliere Psihologica, Logopedie, Dictie,
Adulti - Psihoterapie si Consiliere Psihologica Individualizata, Terapie de Cuplu, Consilierea parentala, Consilierea gravidei si Psihoterapie postnatala

21/04/2026

De ce nu îți poți stăpâni nervii ca părinte? 😤

🔹 Pentru că îți pasă prea mult și reacționezi din frică
🔹 Pentru că ești obosit și deja la limită
🔹 Pentru că vezi în copil greșeli pe care le-ai făcut și tu
🔹 Pentru că nu ai fost învățat cm să gestionezi emoțiile
🔹 Pentru că vrei să controlezi, nu doar să ghidezi

💬 Adevărul: nu copilul „te face” să explodezi.
Reacția ta vine din tine.

✨ Vestea bună? Se poate învăța autocontrolul, pas cu pas.

📌 Ai nevoie de sprijin?
Ajutor specializat la www.psicare.ro
Psiholog & psihoterapeut: Veronica Herghelegiu

20/04/2026

„3 fraze care rup relația părinte–adolescent 💔”
„Nu mă asculți… doar mă controlezi.”
„Respectul nu vine din frică.”
„Nu sunt problema ta… sunt copilul tău.”
„Vorbele tale rămân… chiar și când uiți că le-ai spus.”
„Nu țipa la mine și apoi întreabă de ce tac.”
„M-ai pierdut încet… nu dintr-o dată.”
„Nu cer perfecțiune… doar să mă vezi.”
„Când nu mă auzi, mă îndepărtez.”
„Unele răni nu se văd… dar se simt zilnic.”
www.psicare.ro

16/04/2026

🎥 „Dacă adolescentul tău suferă enorm din iubire… nu e doar ‘despre dragoste’.”
Poate fi atașament anxios.

E copilul care: • stă cu telefonul în mână așteptând un mesaj
• intră în panică dacă nu i se răspunde
• simte că „nu e suficient” în relație
Și ca părinte… te sperii.
Sau te enervezi.
Sau îi spui: „o să-ți treacă”.

Dar pentru el nu e „o fază”.
E o frică reală:
👉 „Dacă pleacă, eu ce fac?”

Ce poți face TU, ca părinte:
1️⃣ Nu minimaliza
❌ „Exagerezi”
✅ „Văd că te doare. Sunt aici.”
2️⃣ Nu-l judeca pentru cm iubește
👉 altfel, se va închide exact când are nevoie de tine.
3️⃣ Ajută-l să înțeleagă ce simte
👉 „Observ că te sperie distanța… hai să vedem de ce”
4️⃣ Învață-l să NU reacționeze impulsiv!
👉 „Hai să așteptăm 10 minute înainte să scrii”
5️⃣ Nu susține comportamentele care îl rănesc.
👉 iubirea nu înseamnă să te pierzi pe tine

Și cel mai important…
Când e „prea mult”
nu pleca emoțional.
Pentru că el nu face crize ca să te manipuleze.
El întreabă, fără cuvinte:
👉 „Rămâi cu mine chiar și așa?”

Și de fiecare dată când rămâi…
îl înveți ceva esențial:
👉 că poate fi iubit fără să se agațe
👉 că nu trebuie să se piardă ca să fie ales
📌 Salvează dacă te ajută!
📌 Trimite unui părinte care trece prin asta!
vindecare
Programari la www.psicare.ro, daca ai nevoie de ajutor specializat

15/04/2026

Copil cu atașament anxios → adolescent nesigur? Ce faci ca părinte?

Dacă ai un copil care: • se teme de abandon
• caută constant validare
• devine anxios în relații

👉 cel mai probabil vorbim de atașament anxios

💡 Vestea bună: NU e „defect”, e un tipar care se poate vindeca.

👩‍⚕️ Ca părinte, iată ce ajută cu adevărat:

1️⃣ Fii predictibil emoțional
Nu doar prezent, ci constant. Reacțiile tale trebuie să fie sigure, nu imprevizibile.

2️⃣ Validează emoțiile, nu le minimiza
❌ „Nu ai de ce să plângi”
✅ „Înțeleg că ți-e greu, sunt aici”

3️⃣ Nu retrage iubirea ca pedeapsă
Copiii anxioși aud rapid: „nu sunt suficient”

4️⃣ Încurajează autonomia, dar blând
Nu forța independența. Construiește-o pas cu pas.

5️⃣ Fii model de relații sănătoase
Cum iubești tu = cm va iubi el mai târziu

6️⃣ Răspunde, nu reacționa
Reglează-te pe tine înainte să-l reglezi pe el

💬 Important:
Atașamentul se rescrie prin relații sigure, nu prin perfecțiune.

❤️ Nu trebuie să fii părinte perfect.
Trebuie să fii părinte disponibil !



www.psicare.ro

14/04/2026

Când simți că ești pe punctul să cedezi și copilul continuă să insiste… oprește-te o secundă. Nu pentru el. Pentru tine.

Inspiră adânc. Expiră lent. Nu trebuie să răspunzi imediat.

Copilul nu are încă autocontrolul tău — dar tu îl ai pe al tău. Iar în momentele astea, tu ești „reglatorul” emoțional din relație.

Poți spune: „Am nevoie de un minut să mă liniștesc, apoi vorbim.”
Nu e slăbiciune. E maturitate emoțională.

Limitele puse din calm se respectă. Cele puse din nerv se contestă.

Nu e despre a câștiga momentul. E despre a construi o relație.

Respiră. E doar un moment greu, nu un eșec. 🤍

tati calmparenting disciplinapozitiva emotii rabdare atasament familie parentingromania cresterepersonala
www.psicare.ro

12/04/2026

❤️ Ce înseamnă „prezența parentală” de Paște?
🕊️ 1. Timp real petrecut împreună
Nu doar „suntem în aceeași casă”, ci:
• fără telefon sau distrageri
• implicare activă (joacă, discuții, activități)
• atenție totală, chiar și pentru perioade scurte
👉 Pentru copil, asta transmite: „contezi pentru mine”
🐣 2. Ritualuri și tradiții împreună
• Vopsit ouă împreună
• Pregătirea mesei
• Mersul la biserică (dacă face parte din valorile familiei)
• „Vânătoare de ouă” sau mici jocuri
👉 Copiii țin minte momentele, nu lucrurile
💬 3. Conectare emoțională
• Întrebări simple: „Ce ți-a plăcut azi?”
• Ascultare fără grabă
• Afecțiune (îmbrățișări, apropiere)
👉 Asta creează siguranță emoțională
🌱 4. Exemplu personal (nu doar vorbe)
• Calm în situații stresante
• Generozitate și bunătate
• Respect față de ceilalți
👉 Copiii imită, nu doar ascultă
🧘 5. Ritm mai lent, fără presiune
• Nu trebuie să fie „perfect”
• Mai puțin haos = mai multă conectare
Simplu, dar autentic.
Hristos a înviat!😇😇😇
www.psicare.ro

11/04/2026

„Eu nu cred în pedepse care rup relația…
ci în limite care o construiesc.
Urmărește-mă!
www.psicare.ro

10/04/2026

Când copilul îți forțează limitele, nu e pentru că vrea să te enerveze — e modul lui de a învăța unde sunt granițele și cât de sigur este spațiul în care crește. 🤍
Respiră. Nu reacționa impulsiv. Limitele spuse cu calm, dar ferm, construiesc mai mult decât orice ceartă.
Nu trebuie să fii un părinte perfect, ci unul consecvent. Iar „nu”-ul tău spus cu blândețe îl învață pe copil respectul, siguranța și echilibrul emoțional.
Creștem copii… dar, în același timp, creștem și noi. 🌱
www.psicare.ro
copii limite disciplinapozitiva cresterepersonala parentingromania calmparenting educatiefaraurlete emotii atasament familie

09/04/2026

Nu e despre a controla copilul, ci despre a-l ghida. Fără limite, nu există siguranță.”
Copiii nu au nevoie de părinți perfecți, ci de părinți prezenți.”
Dacă nu îi înveți tu limitele, le va învăța de la viață… și nu va fi blând.”
„Iubirea fără reguli devine haos!
„Nu judec copiii. Ei doar reflectă cât de implicați sunt părinții.”
Tu ce crezi: libertate sau lipsă de responsabilitate? 👇”
www.psicare.ro

08/04/2026

👉 „Dacă ai o fiică… sau vei avea una… învață-o asta.”
1️⃣
👉 „Nimeni nu vine să te salveze.
Învață să te ridici singură.”
2️⃣
👉 „Corpul tău nu e valoarea ta.
Frumusețea trece. Caracterul rămâne.”
3️⃣
👉 „Un bărbat nu e un plan de viață.
Iubirea e frumoasă. Independența e esențială.”
4️⃣
👉 „Banii înseamnă libertate.
Învață să-i faci… și să păstrezi din ei.”
5️⃣
👉 „Nu toți merită acces la tine.
Bunătatea e bună. Limitele sunt mai bune.”
6️⃣
👉 „Pleacă de la primul semn de lipsă de respect.
Așa îi înveți pe oameni cm să te trateze.”
7️⃣
👉 „Prietenii tăi îți modelează viitorul.
Alege oameni care te susțin, nu te invidiază.”
8️⃣
👉 „Controlează-ți emoțiile.
Reacțiile tale îți pot construi sau distruge viața.”
9️⃣
👉 „Nu spune tuturor planurile tale.
Discreția este putere.”

👉 „O femeie puternică nu se naște… se formează.
Și începe cu ceea ce o înveți.”

„Astea sunt lucrurile pe care orice mamă ar trebui să le spună fiicei ei 💔➡️💪
Tu pe care l-ai învățat prea târziu?”
www.psicare.ro

07/04/2026

În spatele comportamentelor dificile e un copil care are nevoie de ghidare.
Dacă vrei să ajungi la el, urmărește-mă.”

05/04/2026

De ce nu mai vorbește adolescentul cu tine? 🤔
Nu pentru că nu are ce spune… ci pentru că nu se simte ascultat.
Uneori evită discuțiile de frica judecății sau a criticilor. Alteori, pur și simplu are nevoie de spațiu și înțelegere. Adolescenții nu se închid fără motiv — o fac când nu se simt în siguranță emoțional.
💬 Vrei să vorbească?
Ascultă fără să întrerupi.
Nu judeca.
Fii acolo.
Relația se construiește cu răbdare, nu cu presiune.
— Veronica Herghelegiu, Psiholog, Psihoterapeut
www.psicare.ro

Address

Câmpia Libertății Nr. 41, Bl. MC4, Sc. 1, Parter, Ap 3, 040165, Sector 3, București
Bucharest
030363

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00
Saturday 08:00 - 20:00

Telephone

+40742024021

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PsiCare Centru Profesional de Psihologie pentru Copii si Adulti posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to PsiCare Centru Profesional de Psihologie pentru Copii si Adulti:

Shortcuts

Share

Category