Psihoterapeut Manuela David

Home
Romania
Bucharest
Psihoterapeut Manuela David

Bună! Manuela sunt, psihoterapeut autonom cu formare in Psihoterapie Adleriana si psiholog clinician

14/01/2026

Ai observant ca spui „da” prea des?
Nu pentru că vrei.
Ci pentru că ți-e teamă să dezamăgești.

Ai grijă de ceilalți, le protejezi emoțiile.

Dar cine are grijă de tine când te abandonezi pe tine?

De fiecare dată când spui „da” împotriva ta,
îți spui ție „nu”.

👉 A pune limite nu înseamnă a pierde iubirea.
Înseamnă a nu te pierde pe tine.

13/01/2026

Ești o tânără care pare că se descurcă.
Zâmbești, funcționezi, îți faci treaba, mergi mai departe.
Dar în tine există o oboseală tăcută.
O stare de „nu e chiar bine, dar nici suficient de rău cât să schimb ceva”.

Eviți.
Eviți să alegi.
Eviți să spui ce te doare.
Eviți să ieși dintr-o situație care nu te mai reprezintă.

Și fără să-ți dai seama, evitarea devine o formă de acceptare.
Acceptarea unei relații reci.
A unui drum care nu e al tău.
A unei vieți trăite pe jumătate.

Prin evitarea alegerii, pierzi posibilitatea de a face schimbări pozitive.
Nu pentru că nu ai resurse.
Ci pentru că ți-a fost teamă să greșești, să dezamăgești, să pierzi siguranța.

Poate că nu ai nevoie de o decizie radicală.
Poate e doar un pas mic:
să spui adevărul,
să pui o limită,
să recunoști ce îți lipsește.

Curajul nu înseamnă absența fricii.
Înseamnă să nu te mai eviți pe tine.

👉 Dacă te recunoști în aceste rânduri, terapia poate fi spațiul în care înveți să alegi fără să te abandonezi.
Scrie-mi sau programează o ședință atunci când simți că a sosit momentul.

12/01/2026

Uneori, tristețea nu mai e un val.
E o stare.
Te însoțește dimineața.
Îți încetinește pașii.
Îți șterge bucuriile mici.

Poate zâmbești în exterior.
Poate funcționezi.
Dar în interior e gol, e apăsare, e lipsă de sens.

Această tristețe profundă nu cere soluții rapide.
Cere să fie văzută.
Înțeleasă.
Conținută.

De multe ori, ea spune:
„Am nevoie de sprijin.”
„Nu mai pot singur(ă).”
„Mi-e greu să mai sper.”

Și este în regulă să recunoști asta.

Dacă te regăsești aici, psihoterapia poate fi un loc în care tristețea ta să capete sens, nu judecată. Scrie-mi când simți că e timpul.

09/01/2026

Uneori nu ești tristă.
Nici neapărat nefericită.
Ești doar… obosită pe dinăuntru.

Obosită să fii puternică.
Obosită să te descurci.
Obosită să arăți că „ești bine”, când în tine e mult zgomot.

Și poate că nu e nimic „în neregulă” cu tine.
Poate doar ai dus prea mult singură.

Psihoterapia nu înseamnă că nu mai poți.
Înseamnă că nu mai vrei să te abandonezi pe tine ca să faci față.

Este un spațiu în care nu trebuie să demonstrezi nimic.
Doar să fii. Așa cm ești. Cu tot ce aduci.

Dacă simți că acest mesaj te atinge, poate e un semn că e timpul să ai și tu un loc în care să fii ținută, nu doar să ții.
📩 Scrie-mi în privat sau programează o primă întâlnire.

07/01/2026

Ai muncit. Ai reușit. Ai bifat pașii „corecți”.
Și totuși, undeva în tine, e o senzație de gol.

Împlinirea nu apare automat odată cu realizările.
Pentru că omul nu trăiește doar din rezultate, ci și din sens, relație și autenticitate.

Poate nu lipsește nimic din exterior.
Poate lipsești tu din propria viață.

06/01/2026

După sărbători, viața nu revine la normal cu un buton.
Pentru mulți oameni, începe o perioadă ciudată: mai multă liniște în exterior și mai mult zgomot în interior.

Poate observi:
– o oboseală care nu trece cu somn
– o iritabilitate fără un motiv clar
– o tristețe subtilă, dar constantă
– sau o presiune de a „fi bine”, când nu ești

Nu e ceva în neregulă cu tine.
Este felul psihicului de a spune că a fost mult.

Sărbătorile adună: oameni, amintiri, așteptări, comparații, roluri vechi.
După ce trec, rămâne ce ai dus în tine — uneori mai greu decât pare.

Perioada aceasta nu e despre rezoluții mari.
E despre recalibrare.

✔️ Ce ai nevoie acum, cu adevărat?
✔️ Ce te-ar ajuta să încetinești?
✔️ Ce parte din tine cere mai multă grijă?

Nu grăbi răspunsurile.
Unele clarități vin doar când le lași spațiu.

Dacă simți că această perioadă te apasă mai mult decât ar vrea ceilalți să creadă, sprijinul emoțional poate fi începutul unei așezări mai bune.

Dacă vrei să înțelegi mai bine ce se întâmplă cu tine după această perioadă, te pot însoți în proces.

05/01/2026

🌿 După sărbători – când liniștea nu vine imediat
După sărbători, nu toți ne simțim odihniți, bucuroși sau „încărcați pozitiv”.
Pentru unii, perioada aceasta vine cu oboseală, cu un gol greu de explicat sau cu senzația că trebuie să „revenim” prea repede la viața de dinainte.
Poate ai fost gazdă.
Poate ai stat mai mult cu familia decât îți era confortabil.
Poate ai simțit bucurie… dar și tristețe, singurătate sau dor.
Toate pot exista în același timp. Și e în regulă.
După sărbători, nu avem nevoie de presiune.
Avem nevoie de ritm, de blândețe și de timp.
✔️ Revino treptat, nu brusc
✔️ Alege un singur lucru mic de făcut azi
✔️ Odihnește-te fără vinovăție
✔️ Observă ce s-a activat emoțional în tine — nu ca să te judeci, ci ca să te înțelegi
Uneori, ce rămâne după sărbători nu e despre ele.
E despre nevoi mai vechi care cer, în sfârșit, să fie auzite.
Ai voie să nu fii „bine” imediat.
Ai voie să te aduni, încet.
Dacă simți că perioada aceasta e mai grea decât pare pentru ceilalți, sprijinul poate face diferența. Nu trebuie să treci singur/ă prin asta.

Dacă simți că după sărbători e mai mult decât oboseală, scrie-mi sau programează o ședință. E un spațiu sigur pentru tine.

31/12/2025

Între anul care pleacă și anul care vine…

La final de an, mulți oameni își numără greșelile mai atent decât reușitele.
Regretele apar firesc:
„Aș fi putut altfel.”
„Am pierdut timp.”
„Nu am fost destul.”
Dar poate că acest spațiu dintre ani nu este despre a ne judeca, ci despre a înțelege.
Regretul nu este un eșec.
Este un semn că ți-a păsat.
Că ai crescut.
Că astăzi vezi lucrurile diferit decât atunci.
👉 Când îl privim cu blândețe, regretul poate fi transformat în speranță:
„Am învățat ceva despre mine.”
„Știu ce am nevoie diferit.”
„Pot alege altfel, pas cu pas.”
Anul care vine nu are nevoie de o versiune perfectă a ta.
Are nevoie de una mai conștientă, mai sinceră cu sine, mai curajoasă în a încerca din nou.
Poate speranța acestui nou început nu stă în obiective mari, ci în întrebări simple:
Ce vreau să păstrez din mine?
Ce aș vrea să fac cu mai mult curaj?
Unde am nevoie de mai multă grijă față de mine?
La trecerea dintre ani, nu e despre a șterge trecutul.
E despre a-l transforma într-un aliat.

🌱 Anul nou începe exact de unde ești acum.
Dacă simți că regretele apasă mai mult decât speranțele, poate e momentul să nu rămâi singur/ă cu ele. Sprijinul potrivit poate schimba felul în care intri în noul an.

22/12/2025

Pentru unii oameni, decembrie nu e despre lumini și veselie.
E despre goluri.
Despre absențe.
Despre doruri care se așază greu pe piept.

Dacă te simți singură, nu înseamnă că e ceva în neregulă cu tine.
Înseamnă că inima ta știe să simtă.

Uneori, cel mai mare curaj este să recunoști:
„Mi-e greu acum.”

Dacă duci singurătatea pe interior, nu trebuie să o porți singură.

17/12/2025

Există ani care nu strălucesc.
Ani ai supraviețuirii.
Ani în care ai ținut totul pe umeri și tot nu a ieșit cm ai vrut.

Dar nu eșecurile spun cine ești.
Ci felul în care ai mers mai departe, chiar și fără aplauze.

Nu tot ce doare e de vină.
Uneori e doar viață.
Dacă simți că porți dezamăgiri din anul acesta, putem lucra la ele împreună.

16/12/2025

Ne imaginăm conectare, liniște, armonie.
Dar uneori, realitatea e alta: tensiune, presiune, discuții vechi.

Nu ești singura.

Relațiile nu devin perfecte doar pentru că e decembrie.
Dar devin o idee mai clare.
Și asta te poate ajuta să înțelegi ce ai nevoie.
Dacă vrei să înțelegi dinamica unei relații, putem lucra împreună.

15/12/2025

Sunt reușite pe care nu le vede nimeni:
Când ai spus „nu”.
Când ai plecat de unde nu ți-a fost bine.
Când ai cerut ajutor.
Când ai avut grijă de tine, deși era mai ușor să renunți.

Succesul de final de an nu înseamnă doar rezultate.
Înseamnă și curajul de a fi sinceră cu tine.
Dacă vrei să vezi mai clar ce ai construit anul acesta, te pot ghida.

Address

Bucharest

Telephone

+40744189014

Website

http://www.cabinetmanueladavid.ro/, http://cabinetmanueladavid.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihoterapeut Manuela David posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bucharest?