What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 18:00 Friday 09:00 - 18:00

Cabinet de Psihoterapie Pozitiva Angelica Elena Naghen

Home
Romania
Bucharest
Cabinet de Psihoterapie Pozitiva Angelica Elena Naghen

Cabinet de Psihoterapie Pozitiva si Psihoterapie Cognitiv-Comportamentala Angelica NAGHEN

De mai bine de 19 ani, de cand lucreaza alaturi de oameni, Angelica Elena Oprea a devenit un ghid de nadejde in demersul catre echilibrul, cunoasterea, regasirea si evolutia celor care i-au solicitat sprijinul, intr-un anume moment al vietii lor. Calda, empatica si comunicativa,

Angelica a fost dintotdeauna o prezenta reconfortanta pentru emotiile celui care trece, pentru prima data sau nu, pragul Cabinetului de Psihoterapie Pozitiva si Cognitiv-Comportamentala. In drumul parcurs profesional pana in prezent, Angelica a studiat anatomia, fiziologia si patologia omului, in domeniul medical. Au urmat 9 ani de experienta in domeniul farmaceutic si ulterior, mai bine de zece ani, atat ca trainer, cat si ca psiholog a fost un ghid pentru cei care au cautat performanta si echilibrul.

21/11/2025

Declarația zilei

Între un pas și altul, eu decid ce contează.
Angelica 💫

Care este declarația ta? 🤔

20/11/2025

Oamenii nu vin în terapie pentru că sunt “defecți”. Vin pentru că simt că merită mai mult decât felul în care trăiesc azi.
Și, uneori, primul pas nu e curajul. E momentul în care nu mai pot duce povestea veche și încep să caute una în care să respire altfel.

Să știi că, schimbarea începe când încetezi să te mai pedepsești pentru ce ai supraviețuit.
Și abia atunci se face loc pentru tine, pentru cine ești cu adevărat.

Tu în ce punct simți că ești acum?

Dacă vrei să înțelegi mai limpede ce ții în interior, psihoterapia poate fi un spațiu în care să începi, în ritmul tău.

Aici 𝑨𝒏𝒈𝒆𝒍𝒊𝒄𝒂 💫

19/11/2025

Unele zile nu sunt perfecte, dar tot ne schimbă ceva înăuntru, prin oamenii pe care îi întâlnim și prin momentele mici care ne ating fără să ne dăm seama.

…iar tu? Ți-a rămas în minte vreo zi aparent banală, dar care ți-a schimbat ceva pe dinăuntru?

Aici 𝑨𝒏𝒈𝒆𝒍𝒊𝒄𝒂 💫

18/11/2025

Notițe din cabinet 🗒️

El a venit în terapie după o ceartă care, în aparență, nu părea mare lucru.
“Nu știu ce se întâmplă cu noi. Ne certăm din nimic. Iar ea spune că nu mă mai simte văzută.”

Tonul lui era lucid. Nu dramatiza. Dar, ochii îi trădau un amestec de confuzie și rușine.

Pe măsură ce povestea, apărea un tipar foarte clar:
când partenera îi cerea conectare — atenție reală, nu doar prezență fizică — el intra rapid într-o stare de apărare.
Nu ridica vocea. Nu pleca.
Dar, se închidea.

În spatele acestei închideri era un mecanism vechi: crescuse într-o familie în care conflictul era periculos, iar vulnerabilitatea era un risc.
Învățase că atunci când cineva cere prea mult, tu te retragi ca să nu fi rănit.

Așa ajunsese să creadă că evitarea conflictului înseamnă protecție.
Doar că în cuplu, evitarea nu protejează nimic. Rupe legătura, încet, încet.

Partenera lui interpreta tăcerea ca dezinteres.
El o vedea ca pe un gest de “calmare”.
Două realități paralele care se loveau continuu.

Pe parcursul ședințelor, n-a învățat să “comunice mai bine”, a învățat să tolereze disconfortul emoțional fără să se retragă, să stea în conversație și când inima îi bate prea repede și să spună “mi-e greu să aud asta, dar sunt aici”, în loc de a se închide.

Când a încercat asta acasă, dinamica s-a schimbat imediat.
Schimbarea nu a apărut pentru că problemele au dispărut, ci pentru că, s-au descoperit ca pe doi oameni prezenți în aceeași conversație, nu două frici care se evitau.

Uneori nu relația e “defectă”, ci strategiile vechi care ne-au protejat într-o viață și ne blochează în alta.

Dacă te regăsești în povestea asta, psihoterapia poate fi locul în care înveți să nu mai fii singur în relațiile care contează.

Aici 𝑨𝒏𝒈𝒆𝒍𝒊𝒄𝒂 💫

17/11/2025

Viața nu are sens până nu îi dai tu unul.

Care e sensul vieții tale? 😉

Aici 𝑨𝒏𝒈𝒆𝒍𝒊𝒄𝒂 💫

14/11/2025

😁💫
Gesturile simple și spontane pot avea un impact neașteptat. Un zâmbet, o privire, o glumă - pot deschide o conexiune autentică interumană.

Interacțiunile care apar natural, fără planuri prealabile sau așteptări, ne arată cm putem experimenta prezența celuilalt fără presiune. Apoi, curiozitatea și grija față de celălalt în contextul unui moment de disconfort, gestul de a oferi sau primi contact, comunicarea relaxată — toate acestea sunt semne ale unei deschideri reciproce.

Este util să fim conștienți de dinamica relației și variabilele ce pot influența ritmul interacțiunii. Observarea ne permite să rămânem prezenți și să apreciem experiența fără a anticipa sau judeca viitorul. Momentul prezent rămâne astfel cel mai important indicator al interacțiunii.

Conexiunile autentice apar adesea în moduri neașteptate.
Îți amintești cm ai cunoscut o persoană care a adus ceva nou în viața ta?

Aici 𝑨𝒏𝒈𝒆𝒍𝒊𝒄𝒂 💫

11/11/2025

Ea tot îl întreba: “De ce nu-mi spui la ce te gândești?”
El tăcea, crezând că o protejează.
Dar tăcerea lui spunea tot — “vreau să controlez ce ajunge la tine”, “aș vrea să pot să îți spun, dar mă tem că nu vei înțelege”.

Controlul nu e despre putere, ci despre frică.
Frica de pierdere, de imprevizibil, de neputință.
Uneori ne agățăm de control nu ca să dominăm, ci ca să nu ne destrămăm.

Dar, controlul nu ține oamenii aproape, ci tensionați.
Controlul nu creează siguranță, ci dependență.
Și, în timp, acest tip de comportament ucide tocmai spațiul în care relația ar putea respira.

Adevărata putere e să poți rămâne prezent chiar și atunci când nu știi ce urmează.
Să lași lucrurile să se miște fără să le strângi.

Nevoia de control îți obosește relațiile.

Dacă ești într-o astfel de relație, indiferent de care parte ești și te-ai întâlnit cu aceast text, poate e momentul să înveți un alt tip de siguranță — cea care vine din tine, nu din ceilalți.

Psihoterapia e locul unde poți învăța să te construiești / reconstruiești.

Aici 𝑨𝒏𝒈𝒆𝒍𝒊𝒄𝒂 💫

10/11/2025

El o asculta absent. Ea a tăcut. Cinci secunde, apoi zece.
Și tăcerea aceea a spus tot: “Nu mă mai auzi de mult, poate credeam că mă mai asculți. De fapt, doar faci liniște când eu vorbesc.”

Dacă te-ai regăsit în scena asta — fie ca cel care nu mai aude, fie ca cel care nu mai e auzit — poate e momentul să înțelegi ce s-a pierdut pe drum.

Sunt aici pentru a te însoți în clarificarea emoțiilor care au rămas suspendate între voi, ca să poți învăța din ele, nu să le porți în tăcere.
Aici 𝑨𝒏𝒈𝒆𝒍𝒊𝒄𝒂 💫

08/11/2025

Ți-e greu cu emoțiile tale?
Știu. Și mie uneori mi-e greu și altora.

Uneori, le recomand clienților mei să-și scrie gândurile — fie pline de iubire, fie de frustrare — într-o “căsuță poștală” fără destinatar, creată pentru situații delicate, nu către persoana reală căreia ar fi vrut să i se adreseze. O pot folosi atunci când simt că mesajul ar tulbura relația, că ar fi prea devreme sau prea mult, ori când intuiesc că oricum n-ar ajunge la celălalt așa cm ar avea nevoie.

E o formă de autoreglare, nu de comunicare. Un mod de a face loc în tine unei tensiuni care altfel ar deveni copleșitoare. Transformi o nevoie impulsivă — de contact, de reasigurare, de a fi văzut — într-un gest simbolic care te ajută să te descarci fără să creezi mai multă suferință.

Dar, în spatele acestei alegeri stă adesea o realitate mai adâncă: o iubire amestecată cu neputință. Când îți dorești o relație reciprocă, iar celălalt oferă doar frânturi, apare o ruptură între ce simți și ce primești. Creierul emoțional nu știe cm să gestioneze distanța asta, așa că oscilezi între iubire, recunoștință, frustrare și resemnare.

Așa se naște dezechilibrul: unul trăiește intens, celălalt doar se bucură de clipele frumoase. Iar, cel care poartă greul emoțional ajunge, treptat, la epuizare de la o iubire sinceră și matură.

A iubi nu e problema.
Problema apare când confundăm intensitatea cu profunzimea.
Intensitatea vine din lipsă.
Profunzimea vine din reciprocitate.

Dacă te regăsești în acest tipar, poate fi util să-l explorezi — nu pentru a-l judeca, ci pentru a înțelege cm îți reglezi atașamentul și cm iubești.

Sunt aici dacă vrei să descoperim împreună acest mecanism interior.
Aici 𝑨𝒏𝒈𝒆𝒍𝒊𝒄𝒂 💫

06/11/2025

“De ce nu mi-a răspuns?”, “Poate n-a avut timp.”, “Sau poate n-am contat destul.”

Așa începe adesea neliniștea. Nu din lipsa unui mesaj, ci din felul în care interpretăm reacțiile — sau absența lor. Acestea, strigă din noi nevoia de a fi văzuți. Reacția de răspuns e uneori, mai importantă decât ce spunem când răspundem.

Noi oamenii suntem setați nu să cerem atenție, ci să fim împreună. Așa că reacția devine un semn de prezență. Răspunsul prompt, tonul cald — toate spun: te văd, contezi. Nu e doar empatie, e și o formă de respect.

Uneori tăcerea, amânarea sau “răceala”, pot genera chiar o rană prin golul pe care îl lasă, prin mesajul nerostit, dar care sună în minte: “n-ai loc acum în mintea mea”.
Felul în care reacționăm, sau… nu reacționăm - se citește, fără greș, locul pe care îl oferim celuilalt în viața noastră.

Sunt aici, să te însoțesc dacă vrei să înțelegi mai profund nevoia de reacție, de răspuns, de semn... Să descoperi ce spui — sau ce taci — atunci când e rândul tău să răspunzi.

Aici 𝑨𝒏𝒈𝒆𝒍𝒊𝒄𝒂 💫

05/11/2025

Plouă. E frig. 🥶
Da. Și ce dacă e frig?!
Ne e frig, dar nu din cauza vremii.

Căldura unui pulover de lână nu e doar fizică. E un fel de îmbrățișare care vine din afară, dar ajunge adânc înăuntru. Țesătura lui groasă, ușor aspră, îți amintește că există lucruri care nu trebuie să fie perfecte ca să ofere siguranță. Căldura nu are nevoie de eleganță — are nevoie de apropiere.

Așa funcționează și nevoile noastre emoționale. Nu vrem neapărat lux, vrem continuitate. Nu vrem strălucire, vrem consistență. Vrem un loc unde să nu trebuiască să explicăm mereu cine suntem și ce simțim.

Puloverul de lână e o metaforă - cred că ai simțit asta, pentru relațiile care ne fac bine: uneori ne zgârie puțin, dar ne țin de cald. Nu sunt perfecte, dar sunt reale.

Și e suficient să le îmbrăcăm fără frică, să nu mai căutăm mereu mătase acolo unde, de fapt, avem nevoie de lână.

Ne e frig, dar nu din cauza vremii. Cel mai des ne e frig pe dinăuntru.

Și, ce să vezi, căldura nu vine din haine, ci din felul în care cineva ne ține aproape.

Ție ți-e frig?
Aici 𝑨𝒏𝒈𝒆𝒍𝒊𝒄𝒂

Address

Bibescu Voda Nr 2
Bucharest
030167

Opening Hours

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00

Website

http://www.angelica-naghen-psihoterapeut.com/, http://www.angelicanaghen.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cabinet de Psihoterapie Pozitiva Angelica Elena Naghen posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cabinet de Psihoterapie Pozitiva Angelica Elena Naghen:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bucharest?