Psihoterapeut Alexandra Mavrodin

09/01/2026

Energizantele sunt adesea vazute ca solutii rapide pentru oboseala si performanta.
Mai ales la adolescenti, impactul lor real este frecvent subestimat.

In articol am scris despre ce se intampla, de fapt, intr-un creier aflat in dezvoltare, despre invatarea dependentei functionale si despre costurile pe termen lung ale stimularii constante.

Un subiect important pentru parinti, adolescenti si pentru cei interesati de sanatatea mintala. 🧠

👉 Articolul complet este pe blog: https://psihoterapieavoica.blogspot.com/2026/01/energizantul-pericolul-real-si-riscul.html

07/01/2026

Reiau activitatea la cabinet. ♥️

D**a o pauza petrecuta in familie, ma intorc la munca din cabinet cu acelasi interes pentru oameni, pentru intrebarile si procesele lor.
Desi pauza a fost placuta, astept cu entuziasm sa reiau activitatea. 🥰

Terapia este un proces care aduce schimbari reale.
In timp, oamenii care raman in terapie isi clarifica relatiile, isi inteleg mai bine limitele, iau decizii diferite si fac loc unor alegeri mai bune pentru ei. Iar asta se vede, concret, in viata lor.

Terapia este un spatiu in care se respecta ritmul fiecaruia.
Un loc in care prezenta, relatia si implicarea fac diferenta. 🤍

Pentru cei care simt ca este momentul sa inceapa sau sa reia un proces terapeutic,
programarile sunt deschise.

📩 Detalii in privat sau pe email.

06/01/2026

A te alege pe tine nu este egoism.
Nu este despre rusine si nici despre vinovatie.

Este primul pas spre o viata in care nu mai supravietuiesti, ci traiesti. ✨
Este modul in care iti spui: contez. Nevoile mele conteaza. Ritmul meu este important.

Uneori, a te prioritiza inseamna doar sa te opresti.
Alteori inseamna sa spui nu.
Sau sa renunti la roluri care iti apasa umerii de prea mult timp.

Nu trebuie sa demonstrezi nimic nimanui. 🌿
Ai dreptul sa fii bine cu tine.
De aici incepe tot. 🤍

02/01/2026

In terapie nu exista graba.
Exista ritm.

Lucrez si cu situatii urgente.
Insa terapia nu este un raspuns rapid si nici o solutie instant.

Fiecare om are propriul ritm, iar terapia este un proces de durata.
Un proces care se construieste in timp, prin intalniri constante, frecventa, respect reciproc si implicare.

Relatia terapeutica nu se grabeste.
Ea se formeaza pas cu pas, intr-un spatiu sigur, in care increderea are nevoie de timp pentru a prinde radacini.

Terapia nu este despre a repara repede ceva stricat,
ci despre a intelege, a aseza si a construi altfel, pe termen lung.

Daca simti ca ai nevoie de un proces clar, asezat, bazat pe relatie si continuitate,
atunci terapia poate fi un pas potrivit pentru tine. 🤍

📩 Pentru programari, ma poti contacta in privat sau pe email.

31/12/2025

29/12/2025

Nu tot ce e greu trebuie dus singur.
Sunt momente in care rezistenta nu mai ajuta, iar curajul arata ca a cere sprijin.

Terapia nu inseamna slabiciune si nici dependenta.
Inseamna un spatiu sigur in care poti vorbi fara sa fii corectat, grabit sau etichetat.

Daca simti ca ai obosit sa fii „bine”, e suficient.
De aici poate incepe ceva mai autentic. 🌿

24/12/2025

Craciun fericit! ❄️

20/12/2025

De ce te doare cand pui limite?

Pentru multi oameni, limitele nu dor prin ele insele.
Ceea ce doare este ce se activeaza d**a ce le pui.

Vinovatia ca „dezamagesti”.
Teama ca vei fi perceput ca rece, egoist sau chiar rau. 😔
Frica de a pierde relatii daca nu mai esti mereu disponibil.

Limitele ating adesea rani mai vechi.
Momente in care ai invatat ca acceptarea vine la pachet cu sacrificiul de sine.
Ca iubirea trebuie castigata.
Ca nevoile tale sunt prea mult.
Ca tu esti prea mult si ca trebuie sa te comporti intr-un anumit fel ca sa nu pierzi iubirea celor importanti pentru tine.

De aceea, chiar si un „nu” simplu poate veni cu tensiune in corp si indoiala. 🫀
A invata sa pui limite inseamna si sa ramai cu acest disconfort, fara sa te intorci impotriva ta. Nu o sa se simta mereu atat de inconfortabil.

Limitele nu distrug relatii sanatoase.
Le testeaza.
Si, uneori, le clarifica. 🌱

17/12/2025

Craciunul poate fi o zi frumoasa, insa si una greu de dus.
In acest articol vorbesc despre presiunea sarbatorilor, dinamici de familie si cm sa ramai conectat la tine intr-o zi incarcata emotional.
Un ghid care sper sa va fie de folos: https://psihoterapieavoica.blogspot.com/2025/12/ghid-practic-pentru-o-zi-calma-de.html

15/12/2025

Limite sanatoase – claritate, nu respingere! 🛑
Limitele nu sunt ziduri ci sunt forme de respect fata de tine si fata de relatiile tale.
Cand sunt clare, relatiile devin mai predictibile, mai sigure si mai autentice.

Poate ar fi bine sa ai in vedere ca:
• Un „nu” la timp poate salva o relatie.
• Limitele nu sunt negociabile, dar pot fi comunicate cu blandete.
• Oamenii care tin la tine nu se sperie de limite ci pot sa simta mai in siguranta.

13/12/2025

Daca esti interesat de dezvoltare personala, sanatate emotionala si discutii ancorate in psihologie aplicata, te invit in grupul Upgrade cu un psihoterapeut.

Este un spatiu sigur, moderat, in care vorbim despre limite, relatii, oboseala emotionala, autocunoastere si schimbare reala, fara retete rapide si fara presiune.

Te astept cu drag in comunitate:

https://www.facebook.com/share/g/1AmrC4ipma/?mibextid=wwXIfr