Psihoterapeut Mara Rădulescu

Psihoterapeut Mara Rădulescu is now on WhatsApp.

Psihoterapeut Mara Rădulescu is now on WhatsApp.

Psihoterapeut Mara Rădulescu is now on WhatsApp.

Psihoterapeut Mara Rădulescu is now on WhatsApp.

#InterviurileSimonei: „La nivelul creierului, dacă nu greșești, nu înveți“ – Paul Olteanu, fondatorul Mind Architect – Pagina de Psihologie

Cum ar fi sa putem privi greseala cu ochi blanzi? 🌿

#InterviurileSimonei: „La nivelul creierului, dacă nu greșești, nu înveți“ – Paul Olteanu, fondatorul Mind Architect – Pagina de Psihologie Cu Paul Olteanu, invitatul acestei luni la , am vorbit cu puțin timp înainte de a lansa oficial proiectul Neuroștiința la clasă, care își propune să aducă și în școală toate conversațiile despre neuroștiință, psihologie, cunoaștere de sine, învățare și memor...

New comic! Sunlight

Aşa sună validarea.

Putem schimba dinamica oricarei discuții prin prezența noastră conştientă.

Linişteşte-te -> Cum te pot ajuta?
Nu mai plânge -> Văd ca e dificil pentru tine.
Hai ca eşti bine. -> Eşti bine ?
Mai taci! -> Poți folosi o voce mai fină?
Nu da! -> Te rog, mai gentil.
Nu mai țipa! -> Ia o gura mare de aer şi apoi povesteşte-mi ce s-a întamplat.
Nu te supăra! -> E în regulă dacă eşti supărat.
Ajunge ! -> Ai nevoie de o îmbratişare?
Nu mă mai interesează -> Sunt aici pentru tine.

A few ideas to reframe how we respond to our students to hopefully change the dynamic.

Mrs. D's Corner

Uneori e dificil sa ne liniştim mintea, gândurile.
Observi să ți se întample asta atunci când încerci să adormi?
Poți încerca următorul lucru atunci când conştientizezi gândurile:
Programez să mă gândesc la acest lucru, mâine, la ora X.
Pe cât de simplu sună, pe atât de bine va funcționa, dacă exersezi metoda.

Repost from

Terapia prin cuvant: de ce nu exista scurtaturi pentru problemele tale

"Te rog să mă repari..."

Terapia prin cuvant: de ce nu exista scurtaturi pentru problemele tale De ce a-i cere psihoterapeutului sa-ti ofere solutii rapide pentru problemele tale nu reprezinta o cale reusita in vindecarea ta?

Cu toții creştem.
Creştem in ritmul nostru.
Să avem o săptamână cu răbdare.
.
Photo
.

Îmi aduce cea mai mare satisfacție să pot să fiu alături de clienții mei, şi să le observ evoluția.
Sunt recunoscătoare.
Photo:

Iti mai aduci aminte cm îți plăcea să te joci când erai copil?
Cât timp a trecut de când nu te-ai mai jucat?
Azi pare o zi bună.
Îți găseşti un partener de joaca?

Vor veni zile mai bune 😉

Va creşte ceea ce primeşte atentia noastră.
Vrei să crească iubirea, sau vrei sa crească grijile, îndoiala de sine, învinovățirea sau anxietatea?
Photo

Încearcă să nu mai gândeşti atât de mult.

Timeline photos

Erich Fromm despre natura visului și coerența internă a vieții inconștiente

Erich Fromm despre natura visului și coerența internă a vieții inconștiente Visele au un sens inconştient, spune Erich From în "Limbajul uitat", în acord cu Freud şi Jung, vorbind şi despre somn şi starea de veghe.

What Happens to Your Brain When You Stop Wearing Makeup?

What Happens to Your Brain When You Stop Wearing Makeup? Before sheltering in place, I couldn't look at my face without makeup. A glance at the dark circles under my eyes and dull, uneven complexion and I immediately reached for my makeup bag. Even in the first...

Nu trebuie să fii productiv în fiecare zi.
Azi e deajuns că existi, ca esti sănătos.
Cum ar fi să fim recunoscători pentru fiecare nouă respirație?

Cu exercițiu şi prezență, putem realiza orice!
Tehnicile de respirație activă, mindfulness şi ancorarea în aici şi acum pot fi de mare ajutor atunci când ne confruntăm cu stări mai puțin plăcute.

În spatele fiecărei măşti se află o alta.
Când măştile se termină, descoperim sinele.
Prin psihoterapie putem afla care sunt măştile noastre, cu ce evenimente au legătură, cm putem recadra experiențele, şi cm putem renunța la anumite automatisme care nu ne mai sunt de folos in prezent.

Photo Rik Cyrus

Sper să exersezi şi să îți fie din ce în ce mai uşor să o faci 🙏

Mă refer la întregul trib
Familie dragă
.
Prieteni dragi
.
Colegi dragi
.
Clienti dragi
.
Toți cei care sunt lângă noi fizic sau virtual.
Relațiile continuă se existe.
Poate ne este mai dor ca niciodată.
E în regulă, vom gestiona dorul şi neputința de a fi în alte locuri.

Paşte fericit tuturor, cu ceea ce aveți nevoie.
🙏💚💙

A ne reface circuitele creierului e un proces care presupune efort, si durează.
Dacă suntem obişnuiți să alegem persoane nesănătoase, pentru a fi în spațiul nostru, ne va lua un timp să identificăm tiparele comportamentale nesănătoase. Dacă părăsim o relație care este nesănătoasă, controlatoare, abuzivă, în care ne simțim vinovați, sau suntem învinovățiți, poate dura un timp până suntem pregătiți să observăm acele comportamente.

Aşa că, să înaintăm, curaj !
Săptămână minunată !

La mulți ani sărbatoriților !
Să înflorim cu toții, oriunde suntem acum.
Duminica cat mai buna 💙💚

Aşa că ai grijă în ce direcție se duc gândurile.
Weekend minunat !

E important să acordăm atenție mesajelor pe care ni le transmitem.
Atunci când simțim frică, emoție care vine de multe ori însoțită cu o stare de blocare, am putea să ne spunem:
Sunt plin/plină de enegie.
Sunt în siguranță.
Cu atenție pe inspirație şi expirație, câte 4 secunde fiecare.

-A nu lua lucrurile personal-
O lecție pe care o consider extrem de valoroasă.
Şi când ajungi în punctul de a înțelege că tot ce spune o ființă, ține de filtrele ei, de experința ei, de tot ceea ce a trăit şi simte că e adevărat în acel moment, înțelegi că nu are nici o legătură cu tine.
Şi aşa te eliberezi.

Te poate ajuta dacă încerci să priveşti fiecare situație prin ochi de copil.
Să ierți.
Să iubeşti.
Să oferi şi să primeşti.

Poate e prima dată când te întrebi, cine îți conduce mintea, gândurile?

-Nu poți lucra din afară înauntru-
Aşadar, ascultă ce spune interiorul tău, ca să ştii de unde să începi.
Orice tensiune pe care o conştientizezi îți transmite că acea zonă are nevoie de atenția ta.
Photo:

Tu după ale cui standarde trăieşti ?
Persoanele pe care merită să le impresionezi sunt:
Tu de la 5 ani ani.
Tu de la 85 de ani.
O zi binecuvântată!
Photo:

💙💚

Cât de mult timp acorzi visării/planurilor de viitor în această perioadă?

Swipe ➡️

Gândurile noastre se propagă şi în afara noastră, şi ating alte suflete. Ele influențeaza starea noastră psihică şi pe cea fizică, inclusiv celulele din corpul nostru.

Totul se schimbă.
Şi noi ne schimbăm câte puțin în fiecare zi.
Cum ar fi să acceptăm schimbarea?
Sau chiar să o imbrațişăm?

Autoizolarea ne aduce mai aproape de sinele nostru.
Gândurile noastre sunt energie, şi energia pe care o manifestăm se întoarce la noi.
De aceea, haideti să alegem să manifestăm energie in beneficiul nostru. Cred ca toți avem nevoie de asta.