What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00

Clinica Alegria

Home
Romania
Bucharest
Clinica Alegria

𝐁𝐮𝐜𝐮𝐫𝐢𝐚 𝐯𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐢𝐧 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐫! Dedicați sănătății mintale și emoționale•Servicii complete pentru minte-corp-suflet
🏆Premiul de Excelență @ GalaCampionilor

Clinica Alegria – clinica de psihiatrie si psihoterapie pentru intreaga familie,servicii decontate prin Casa de Asigurari de Sanatate. Ateliere de dezvoltare personala pentru copii,evaluari psihologice,psihoterapie,psihiatrie pediatrica si psihiatrie pentru adulti,logopedie,terapie florala Bach,terapie de cuplu sau familie,grupuri de dezvoltare pentru parinti-Cercul Sigurantei.

12/04/2026

Paște binecuvântat!
Lumina Învierii să vă umple sufletul cu pace, smerenie și bucurie, alături de cei dragi.
Hristos a înviat!

10/04/2026

Există o diferență importantă între a-ți asuma responsabilitatea pentru trecut și a te pedepsi pentru el. Prima e matură și necesară. A doua e o formă de suferință care consumă energie fără să producă nimic.

Oamenii iau decizii cu resursele disponibile la momentul respectiv: informație, suport emoțional, maturitate, context. Privind înapoi cu tot ce știm acum, e ușor să judecăm. Dar acel „eu" de atunci nu avea accesul la perspectiva de azi.

Compasiunea față de trecut nu e scuză. E o condiție pentru schimbare reală, pentru că oamenii care se urăsc pentru greșeli nu cresc mai ușor. Cresc mai greu, cu mai multă frică și mai puțină încredere în ei înșiși.

Astăzi poți alege diferit. Fără să te pedepsești pentru ieri.

09/04/2026

Consultațiile de neurologie pentru adulți sunt disponibile acum la Clinica Alegria, și pot fi decontate de Casa de Sănătate, în baza biletului de trimitere de la medicul de familie sau medicul specialist.

Dacă ai simptome care te îngrijorează sau o afecțiune neurologică deja diagnosticată care necesită monitorizare, acum poți apela la specialiștii noștri.

02/04/2026

Clinica Alegria a lansat serviciul de neurologie pentru adulți - consultații de specialitate pentru diagnosticarea, tratarea și monitorizarea afecțiunilor sistemului nervos.

Neurologia se ocupă de afecțiuni ale creierului, măduvei spinării și nervilor periferici. Simptomele care pot necesita o evaluare neurologică includ dureri de cap persistente sau neobișnuite, amețeli și pierderea echilibrului, amorțeli sau furnicături în mâini sau picioare, probleme de memorie sau concentrare, tremor sau mișcări necontrolate și episoade de pierdere a conștienței.

La consultație, medicul neurolog discută simptomele și istoricul medical al pacientului, apoi realizează un examen clinic complet: evaluarea reflexelor, forței musculare, coordonării, echilibrului și funcțiilor cognitive. În funcție de rezultate, poate recomanda investigații suplimentare pentru clarificarea diagnosticului.

Afecțiunile evaluate și tratate includ migrene și cefalee recurentă, epilepsie, boala Parkinson, scleroză multiplă, neuropatii periferice, AVC și sechele post-AVC, tulburări de mers și coordonare.

Oferim și referate medicale pentru Comisia de Handicap, întocmite de medicul neurolog în urma consultației, pentru afecțiuni neurologice cu impact semnificativ asupra autonomiei pacientului.

01/04/2026

Căutăm coleg: Medic psihiatru copii (București)

Ești un medic dedicat, empatic și pasionat de sănătatea mintală a celor mici? Clinica Alegria își mărește echipa! Căutăm un medic psihiatru pentru copii care să ni se alăture și să contribuie la starea de bine a pacienților noștri.

Vei avea ocazia să lucrezi într-un mediu profesionist și să colaborezi strâns cu specialiști din domenii conexe, asigurând cele mai bune servicii medicale pentru copii.

Ce oferim:
• un mediu de lucru plăcut, dotat corespunzător pentru a-ți desfășura activitatea în cele mai bune condiții
• colaborarea cu o echipă multidisciplinară (psihologi, neurologi, terapeuți)
• contract cu Casa de Asigurări de Sănătate
• program flexibil, pe care îl putem adapta nevoilor tale
• posibilități reale de dezvoltare profesională continuă

Cerințe:
• Certificat de membru al Colegiului Medicilor, însoțit de avizul anual de liberă practică valabil
• profesionalism, empatie, dedicare și blândețe în lucrul cu copiii
• atenție constantă față de pacienți și de nevoile specifice ale acestora
• existența unei forme legale de desfășurare a activității (PFA sau PFI)

📩 CV-urile pot fi trimise pe mail la adresa office@clinicaalegria.ro

30/03/2026

Poți fi recunoscător și obosit în același timp. Poți iubi pe cineva și totuși să ai nevoie de limite în relație. Poți fi mândru de ce ai realizat și totuși să te simți nesigur. Toate acestea sunt adevărate simultan, și e complet normal.

Se numește ambivalență. Nu e un semn de instabilitate sau de confuzie. E complexitate emoțională, și o minte matură e tocmai cea care poate ține două adevăruri în același timp, fără să le anuleze unul pe celălalt.

Ce ne încurcă cel mai des este gândirea „ori/ori": ori sunt bine, ori sunt rău. Ori iubesc, ori mă retrag. Această gândire ne pune în situația de a alege între emoții care, de fapt, nu se exclud.

Când ne invalidăm propriile emoții: „n-am voie să simt asta", „nu are sens să mă simt așa", crește tensiunea internă. Când le recunoaștem și le acceptăm, apare reglarea: „E greu și are sens."

Acceptarea emoțiilor nu le amplifică. Le organizează. Nu trebuie să alegi între ele. Pot coexista.

27/03/2026

Fiecare interacțiune dintr-o relație reprezintă fie o depunere, fie o retragere.
Atenție, grijă, prezență = depuneri.
Critică, indiferență, conflicte nerezolvate = retrageri

Când soldul e pozitiv, conflictele mici nu destabilizează. Când contul e pe minus, orice lucru mic poate părea o criză. Cercetările lui John Gottman arată că relațiile durabile nu sunt cele fără conflicte, ci cele cu suficiente depuneri pentru a le absorbi. Prietenia dintre parteneri funcționează ca un scut. Ea nu elimină emoțiile negative, dar le diminuează impactul.

Depunerile nu trebuie să fie gesturi mari. Pot fi un moment de atenție autentică, o întrebare pusă cu interes real sau un gest mic care arată că te-ai gândit la el sau la ea. Gândește-te la un moment în care te-ai simțit cu adevărat iubit. Cel mai probabil nu e o vacanță sau un cadou mare, ci ceva mic: o privire, o propoziție, un gest spontan.

Un mic exercițiu pentru tine și relația ta: în următoarele 24 de ore, alege un gest simplu, dar intenționat, pentru partenerul tău. Nu ca o obligație, ci ca o alegere conștientă de a investi atenție în relație.

Terapia Schemelor Cognitive vorbește despre relație ca despre un spațiu construit zilnic, nu doar în momentele mari. Calitatea unei relații nu se construiește prin gesturi spectaculoase, ci prin mici acte deliberate de grijă și prezență, repetate în timp.

25/03/2026

Limitele nu sunt agresive. Ele sunt claritate.

De multe ori nu le punem din teamă de respingere, vină sau nevoia de a fi pe plac. Dar costul lipsei de limite e real: resentiment, epuizare, relații dezechilibrate.

O limită sănătoasă e scurtă, calmă și nu are nevoie de justificări infinite. Și nu distruge relațiile sănătoase, le stabilizează.

23/03/2026

People pleasing nu e „bunătate”. E un mod de a gestiona frica de respingere.

În termeni psihologici, e un comportament de siguranță: creierul alege adaptarea excesivă în locul riscului de conflict.
Pe termen scurt, funcționează: scade tensiunea.
Pe termen lung, costă: oboseală, resentiment, pierderea identității, relații dezechilibrate.

Semnul maturității emoționale nu e să spui „da” elegant.
E să poți spune „nu” fără vină și fără explicații infinite.

Limitele nu distrug relațiile sănătoase. Le selectează.

20/03/2026

O ședință de TCC nu seamănă cu o conversație liberă despre cm te simți. E un proces structurat, cu un obiectiv clar pe sesiune și cu aplicații practice între întâlniri.

Concret, într-o ședință de terapie cognitiv-comportamentală se lucrează identificarea gândurilor automate negative, înțelegerea impactului lor asupra emoțiilor și comportamentelor, testarea și reformularea acestor gânduri, exersarea unor comportamente noi și mai adaptative și aplicarea strategiilor în viața de zi cu zi.

De multe ori, la finalul ședinței există și o temă pentru acasă - un exercițiu practic aplicat între întâlniri. Pentru că schimbarea se construiește în viața reală, nu doar în cabinet.

Ceea ce face TCC diferit față de multe alte abordări este tocmai această componentă: instrumentele nu rămân în cabinet. Se exersează în viața reală și, cu timpul, devin reflexe noi. Pacientul și terapeutul lucrează împreună, nu terapeutul lucrează asupra pacientului.

Scopul final nu e dependența de terapeut. E autonomia - capacitatea de a te regla singur.

18/03/2026

Cultura sănătății aduce cu sine și un paradox: cu cât ne preocupăm mai mult de obiceiuri corecte, cu atât mai ușor alunecăm spre rigiditate. Alimentație „curată", antrenamente zilnice obligatorii, rutine imposibil de întrerupt - toate pot începe ca grijă și ajung să funcționeze ca anxietate mascată.

Există un punct în care grija față de corp și minte se transformă în altceva: reguli stricte, lipsă de flexibilitate, vină după o masă „neplanificată" sau o zi fără sport. Diferența dintre control și grijă e tocmai aceasta: grija vine din dorința de a te simți bine. Controlul vine din teama că fără reguli, totul se destramă. Grija e flexibilă. Controlul e fragil.

Un corp și o minte sănătoase se adaptează, nu funcționează doar în condiții perfecte. Flexibilitatea nu e abandon, e un marker real de sănătate.

Semnul că ceva s-a deplasat nu e că ai grijă de tine. E că absența unui obicei îți produce vină sau frică, nu doar disconfort. Acolo merită să te uiți cu curiozitate, nu cu și mai multă disciplină.

Sănătatea nu e perfecțiune. E adaptare. Poți avea grijă de tine fără să te judeci pentru fiecare abatere.

16/03/2026

Controlul este sănătos. Ne ajută să organizăm, să anticipăm, să luăm decizii.

Hipercontrolul, însă, este diferit. Acesta apare atunci când sistemul nervos a învățat că lumea este imprevizibilă sau nesigură, fiind un mecanism de protecție.

Diferența dintre control și hipercontrol este esențială:
Controlul sănătos înseamnă:
– planificare
– prioritizare
– acceptarea faptului că nu totul poate fi controlat sau perfect

Cand suntem în hipercontrol:
– verificăm repetitiv
– anticipăm constant scenarii negative
– apare sentimentul de vinovăție că nu facem „destul”
– nu ne putem relaxa nici când suntem în siguranță

Pe termen scurt, hipercontrolul pare că reduce anxietatea, dar, de fapt, pe termen lung, o menține activă în mod constant, pentru că mesajul intern rămâne: „Dacă nu mă simt cu totul în control, ceva rău se va întâmpla.”

Astăzi sau în zilele care urmează, încearcă un experiment mic - lasă un lucru imperfect și în afara controlului tău. Observă ce apare în corp. Acolo este zona care are nevoie de siguranță, nu de și mai mult control.

Address

Strada Turnu Magurele 240-242, Sector 4 (langa Lidl Turnu Magurele)
Bucharest
041716

Opening Hours

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00

Website

https://linkedin.com/company/clinica-alegria-bucure%C8%99ti, http://clinicaalegria.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Clinica Alegria posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bucharest?

Despre noi

Clinica Alegria vine in intampinarea nevoilor dumneavoastra cu servicii specializate pentru a va reda echilibrul interior si bucuria necesara unei vieti armonioase.

Cine suntem?

O echipa de medici specialist si psihologi cu o experienta de peste 20 de ani in domeniu.