Psiholog Turcu Ioan Alexandru

20/02/2026

Când aparținătorii au nevoie și ei de sprijin
De multe ori, cei care îngrijesc pe cineva drag spun: „eu trebuie să fiu puternic”.
În realitate, aparținătorii ajung frecvent epuizați emoțional, confuzi sau copleșiți.
Psihologul clinician ajută aparținătorii să înțeleagă ce trăiesc și de ce reacțiile lor sunt normale.

Evaluarea clinică clarifică limitele, resursele și riscurile de suprasolicitare emoțională.
Nu este vorba despre „a ceda”, ci despre a preveni epuizarea și conflictele.
Când familia este mai echilibrată, și persoana aflată în dificultate evoluează mai bine.
La Resilient Mind Center, evaluarea clinică este un sprijin pentru întreaga rețea de viață a persoanei.

🌐 resilientmind.ro
📧contact@resilientmind.ro
📞 0775 563 283

06/02/2026

Să zicem că locuiești într-o casă cu un sistem de alarmă.
La un moment dat, a avut loc o spargere. Alarma a funcționat exact așa cm trebuia: a detectat pericolul și te-a protejat.

Problema apare atunci când, după ce pericolul a trecut, alarma rămâne setată pe „alertă maximă”.
Se declanșează la zgomote minore, la uși închise mai tare, la pași pe hol. Tu știi că ești în siguranță, dar corpul tău reacționează ca și cm pericolul ar fi încă prezent.
Dacă întrebi pe cineva ce se întâmplă, îți poate spune: „Ești prea sensibil.”
Altcineva îți poate spune: „E anxietate.”

Ambele răspunsuri pot conține o parte de adevăr, dar nu îți spun de ce alarma continuă să sune și ce anume o declanșează.
Evaluarea psihologică pentru PTSD funcționează ca un tehnician care verifică sistemul de alarmă.

Nu oprește alarma în locul tău și nu locuiește cu tine, dar îți arată unde s-a dereglat sistemul, ce semnale sunt interpretate greșit și ce ajustări sunt necesare pentru ca acesta să funcționeze în acord cu prezentul, nu cu pericolul trecut.
Evaluarea îți oferă harta reacțiilor tale, explică legătura dintre experiențele traumatice și simptomele actuale și te ajută să înțelegi ce ai nevoie pentru a-ți recăpăta sentimentul de siguranță.

Instrumente:
PDSQ
PCF
Scala de simptome post-traumatice de stres (Interviul structurat conform criteriilor DSM-V)

Preț: 400 lei

26/01/2026

Luna ianuarie poate fi dificilă. Zilele sunt scurte, energia scade, iar uneori emoțiile devin copleșitoare. Cu ocazia Blue Monday, îți oferim o reducere la Pachetul de Evaluare a Depresiei.

Ce presupune evaluarea?
Evaluarea se realizează cu ajutorul a 3 instrumente psihologice validate științific:
✅BDI-II (Beck Depression Inventory) – evaluează intensitatea simptomelor depresive
✅DASS-21R (Depression Anxiety Stress Scales) – măsoară depresia, anxietatea și stresul
✅CES-D – identifică frecvența simptomelor depresive din ultimele săptămâni

Beneficiile evaluării:
🧠obții o imagine mai clară, bazată pe 3 teste aplicate
🧠înțelegi ce predomină acum: depresie, anxietate sau stres și cât de intense sunt
🧠vezi dacă simptomele sunt ocazionale sau apar frecvent în ultimele săptămâni
🧠ai un punct de plecare concret pentru pașii următori (monitorizare, consiliere/terapie, discuție cu un specialist)

Oferta lunii ianuarie
În perioada 19–31 ianuarie, evaluarea completă este disponibilă la 200 lei, în loc de 650 lei.

Programează-te acum și ai grijă de tine
📲 0775 563 283 | 📩 contact@resilientmind.ro |🔗 www.resilientmind.ro

25/01/2026

12/01/2026

Ianuarie nu trebuie să fie despre forțare, liste interminabile și „trebuie-uri”.
Pentru mulți dintre noi, începutul de an vine cu oboseală, anxietate și o presiune tăcută de a fi „mai bine” cât mai repede.

Blue Monday e un bun pretext să ne oprim puțin și să ne uităm cu mai multă grijă la ce se întâmplă în interior.

🟢 În acest webinar gratuit vorbim despre:
– de ce scade energia emoțională la început de an
– cm arată burnout-ul, inclusiv cel de după vacanță
– ce ne ajută real când motivația lipsește
– cm putem seta obiective emoționale care susțin, nu epuizează
– ce factori de protecție ne ajută în perioadele de anxietate

Este un spațiu de reflecție, claritate și reset blând – fără presiune, fără soluții rapide, fără judecată.

📅 19 ianuarie
⏰ 19:00–21:00
📍 Online | Zoom | Gratuit

🔗 Înscriere aici:
https://forms.gle/pgX7Zy5LNALCBrmy6

📧 contact@resilientmind.ro | 📞 0771 680 979 | 🌐 resilientmind.ro

11/12/2025

03/12/2025

02/12/2025

Așa arată o comunitate în care crești, înveți și te simți susținut.

În programul nostru de practică aplicată descoperi cm este, cu adevărat, să fii psiholog: exersezi, primești feedback, îți dezvolți stilul și creezi legături cu oameni care împărtășesc aceeași pasiune. Suntem aici să construim împreună profesioniști încrezători și empatici. 💚

💻 Dacă vrei și tu să faci parte din următoarea grupă, verifică detaliile pe site. Practică fizică: https://resilientmind.ro/practica-fizic/
Practică online: https://resilientmind.ro/practica-online/

13/11/2025

Uneori, nu e vorba că nu vrei să vorbești. E că… nu mai poți.

Când ești în depresie, e o luptă pe care o duci în tăcere.
Nu se vede cât de mult te străduiești să fii “ok”. Nu se vede efortul de a zâmbi, de a merge la muncă, de a spune “sunt bine” când nu ești.

În jur, viața merge mai departe, iar tu te simți ca un spectator în propria poveste.
E un gol pe care nu-l pot descrie exact… doar știu că doare.

Am fost aproape de oameni care au trăit asta. Și știu cât curaj îți trebuie să spui “am nevoie de ajutor”.

Dacă te regăsești aici, vreau să știi că ești văzut(ă). Că există locuri unde poți fi ascultat(ă) fără judecată.

Scrie-mi. Poate e primul pas spre a te regăsi.
https://psi-alex-turcu.webnode.ro/

23/10/2025

🧠 Evaluările neurocognitive oferă informații esențiale despre modul în care funcționează memoria, atenția și funcțiile executive.
Ele permit:
🔹 Organizarea mai clară a resurselor cognitive
🔹 Evitarea neplăcerilor asociate cu scăderea performanței
🔹 Reducerea anxietății printr-o înțelegere mai bună a propriei funcționalități
🔹 Integrarea rezultatelor în planuri personalizate de dezvoltare
Aceste evaluări sunt o valoare terapeutică reală pentru sănătatea mintală.
🌐 resilientmind.ro | 📧 programari@resilientmind.ro | 📞 0771680979