Cabinet psihoterapie Claudia Dan

Cabinet psihoterapie Claudia Dan cabinet psihoterapie Dar totul este in miscare in Univers, totul se schimba si noi renastem, de fiecare data, altfel. Aceasta pare a fi singura certitudine.

Specializari
• Master in Psihoterapii Cognitiv – Comportamentale
• Formare in Hipnoza Clinica, Relaxare si Terapie Ericksoniana.
• Formare in Programare Neurolingvistica
• Competente: psihoterapie (individuala si de cuplu), consiliere, workshop-uri si programe de dezvoltare personala (dezvoltarea abilitatilor de comunicare, cresterea stimei de sine, managementul stresului, tehnici de relaxare).

“Când inima îţi este un vulcan, cm crezi că ar putea să-ţi crească flori din palme?” - Kahlil Gibran

In valtoarea vietii ne pierdem uneori speranta. Ne surprindem obositi de atata zbucium si ne dorim un moment de liniste si o revenire intr-un timp si spatiu pe care-l avem ca reper in starea de bine. Oameni dragi vin si pleaca din vietile noastre, uneori prea brusc, lasand in spatele lor sentimente si amintiri ambivalente. Bagajul pe care-l putem duce cu noi pe orbita vietii este limitat si, astfel, este nevoie sa renuntam uneori chiar si la o parte dintre lucrurile placute, sau doar confortabile. Pasim reinventandu-ne in fiecare moment. Priveste-te cu atentie si observa cm te-ai descurcat pana acum! Cat de multumit esti de tine? Ce ai vrea sa imbunatatesti? Cum iti este calatoria? Poate ai bagajul prea greu (de sentimente si amintiri neplacute – care poate se manifesta chiar si la nivelul corpului prin dureri fizice, tulburari de somn, de apetit, oboseala sau poate la nivel psihic prin suferinta, frici, neliniste, atacuri de panica, tristete, neputinta, relatii disfunctionale)? Problemele nu se rezolva de la sine, ci mocnesc in interiorul nostru consumandu-ne energia si lasandu-ne cu o imagine tulbure asupra vietii. Apoi revin la suprafata, de multe ori cu o forta crescuta (in acelasi context sau in alte situatii) cerandu-se rezolvate. Desigur ca ai toate resursele sa depasesti obstacolele care-ti stau in cale, insa nu sunt intotdeauna usor vizibile. Uneori sunt ascunse doar de valul fin al bataliilor interioare, alteori sunt adanc ingropate in inconstient. Te invit, in acest caz, sa le descoperim impreuna pentru a recladi starea de bine. Din spectrul de tehnici si instrumente (atat specifice orientarilor psihoterapeutice in care m-am specializat, cat si domeniilor complementare de vindecare si dezvoltare personala: reiki, meditatii transcedentale, tehnici de respiratie, arte martiale) pe care le-am folosit atat in dezvoltarea mea personala cat si in lucrul cu oamenii care mi-au cerut sprijinul, vino sa descoperim si sa alegem impreuna ceea ce ti se potriveste cel mai bine nu doar pentru a depasi o criza ci pentru a-ti facilita mereu drumul spre echilibru, armonie si bunastare!

Dragilor, se încheie un an interesant, tumultuos, plin de provocări și lecții (sperăm învățate și integrate) dar (sper) ...
31/12/2025

Dragilor, se încheie un an interesant, tumultuos, plin de provocări și lecții (sperăm învățate și integrate) dar (sper) și de momente frumoase, luminoase în care poate ne-am bucurat, am creat, am râs, am dansat, am început şi/sau finalizat proiecte, am obținut rezultate bune, am călătorit sau/și am recăpătat curajul, optimismul și perseverența după situații critice.
Să ne deschidem spre 2026 cu optimism, cu speranța și încrederea că reușim să ne manifestăm mai armonios decât în anul precedent, că suntem mai atenți în a ne păstra (sau a dobândi) sănătatea, că suntem mai buni, mai înțelepți, mai iubitori, mai recunoscători pentru tot ceea ce suntem și tot ceea ce avem, mai deschiși să ne descoperim cu adevărat esența fiinţei noastre și să manifestăm plenar toate darurile cu care am fost înzestrați!
La mulți ani minunați! 🥳🌟💗🍾

Povestea Oglinzii: Într-o după-amiază, un bărbat a intrat într-o mică colibă ​​pentru a întâlni un maestru. Fața îi era ...
14/12/2025

Povestea Oglinzii: Într-o după-amiază, un bărbat a intrat într-o mică colibă ​​pentru a întâlni un maestru. Fața îi era crispată, ochii obosiți - ca și cm ar fi purtat greutatea de a fi împins în sus toată ziua.
A vorbit cu amărăciune:
„Maestre... Nu înțeleg.
Oriunde merg, oamenii mă desconsideră.
Îmi vorbesc ca și cm n-aș fi nimic.
Mă judecă, mă privesc de sus.
M-am săturat.”
Maestrul nu s-a grăbit să răspundă. A luat în liniște o mică oglindă rotundă de pe un raft de lemn - una veche, cu o ramă de alamă uzată - și i-a pus-o în mâini.
„Uite”, a spus maestrul.
Bărbatul a ridicat oglinda și a înlemnit.
Sticla era mată și prăfuită. Încă se putea vedea, dar reflexia era neclară - gri, distorsionată, ca și cm ar fi fost acoperită de ceață.
S-a încruntat. „Această oglindă este murdară.”
Maestrul a întrebat calm: „Dai vina pe oglindă?”
Bărbatul a râs scurt. „Bineînțeles că nu. Oglinda n-a făcut nimic. E doar... prăfuită.”
Maestrul a dat din cap și i-a întins o cârpă moale. „Atunci șterge-o.”
Bărbatul a șters o vreme. Praful s-a risipit. Oglinda a început să strălucească. Și dintr-o dată - fața lui a apărut clar.
Dar de data aceasta, a observat ceva ce nu mai văzuse până atunci:
ochii mereu în gardă,
maxilarul încleştat,
o privire care părea că așteaptă să fie rănită.
Maestrul a vorbit blând:
„Oglinda nu s-a schimbat niciodată.
Praful a schimbat ceea ce ai văzut.”
Bărbatul a rămas tăcut, privindu-se în continuare.
Maestrul a continuat:
„Spui că oamenii nu te respectă.
Dar când mintea ta este plină de tensiune, intri în lume cu suspiciune.
Auzi o propoziție obișnuită și simți o insultă.
Observii o privire în treacăt și te simți judecat.
Te aperi mai întâi - așa că lumea răspunde cu distanță.”
Bărbatul a înghițit în sec.
„Deci... spui că e vina mea?”
Maestrul a clătinat din cap.
„Nu e vina ta.
Doar cauza.
Când mintea este prăfuită de furie și nesiguranță, privești viața printr-o lentilă murdară.
Și vei continua să întâlnești chiar lucrul pe care îl porți înăuntru.”
A arătat spre oglindă.
„Nu trebuie să spargi oglinda.
Trebuie doar să o cureți.”
Bărbatul s-a uitat la pânza din mâna lui. Pentru prima dată, a înțeles:
În unele zile lumea nu este mai dură - ești doar epuizat.
Unii oameni nu te atacă - doar suferi, așa că totul sună ascuțit.
A expirat încet.
Maestrul a încheiat cu o replică simplă:
„Curăță-ți mintea mai întâi.
Apoi privește cm se schimbă lumea.”

🪞 The Mirror Story: One afternoon, a man walked into a small hut to meet a master. His face was tight, his eyes tired—like he’d been carrying the weight of being pushed around all day.

He spoke with bitterness:

“Master… I don’t understand it.
Everywhere I go, people disrespect me.
They talk to me like I’m nothing.
They judge me, they look down on me.
I’ve had enough.”

The master didn’t rush to answer. He quietly took a small round mirror from a wooden shelf—an old one with a worn brass frame—and placed it in the man’s hands.

“Look,” the master said.

The man raised the mirror and froze.

The glass was dull and dusty. He could still see himself, but the reflection was blurry—gray, distorted, as if covered by fog.

He frowned. “This mirror is filthy.”

The master asked calmly, “Do you blame the mirror?”

The man let out a short laugh. “Of course not. The mirror didn’t do anything. It’s just… dusty.”

The master nodded and handed him a soft cloth. “Then wipe it.”

The man wiped for a while. The dust fell away. The mirror began to shine. And suddenly—his face appeared clearly.

But this time, he noticed something he hadn’t seen before:
eyes always on guard,
a jaw clenched tight,
a stare that looked like it was waiting to be hurt.

The master spoke gently:

“The mirror never changed.
The dust changed what you saw.”

The man stayed silent, still looking at himself.

The master continued:

“You say people keep disrespecting you.
But when your mind is full of tension, you walk into the world with suspicion.
You hear an ordinary sentence and feel an insult.
You catch a passing glance and feel judged.
You defend yourself first—so the world answers with distance.”

The man swallowed hard.

“So… you’re saying it’s my fault?”

The master shook his head.

“Not your fault.
Just the cause.

When the mind is dusty with anger and insecurity, you look at life through a dirty lens.
And you will keep meeting the very thing you’re carrying inside.”

He pointed to the mirror.

“You don’t need to break the mirror.
You only need to clean it.”

The man looked down at the cloth in his hand. For the first time, he understood:
Some days the world isn’t harsher—you’re just exhausted.
Some people aren’t attacking you—you’re just hurting, so everything sounds sharp.

He exhaled slowly.

The master ended with a simple line:

“Clean your mind first.
Then watch the world change.”

✨ Lesson: Your inner state shapes your outer experience.

14/12/2025
16/11/2025
15/11/2025

Consistency isn’t just a habit.
It rewires your brain.
Keep showing up.

15/11/2025
13/11/2025
10/11/2025
04/11/2025

"Andrew Huberman explică faptul că cinismul este dușmanul dezvoltării creierului, iar curiozitatea este poarta de acces către învățarea pe tot parcursul vieții și neuroplasticitate."

02/11/2025
How do you know if there is true love in a relationship?
31/10/2025

How do you know if there is true love in a relationship?

25/10/2025

Address

Bucuresti, Vitan
Bucharest
031382

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cabinet psihoterapie Claudia Dan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cabinet psihoterapie Claudia Dan:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram