What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00

https://www.facebook.com/485143881607389/

Psihoterapeut Iulia Amaricuței

Home
Romania
Bucharest
Psihoterapeut Iulia Amaricuței

🔹Psihoterapie 🔹Hipnoză clinică 🔹 Consiliere psihologică 🔹Psihologie clinică 🔹NLP

31/07/2025

𝟕 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚̆ 𝐚𝐛𝐮𝐳𝐮𝐥 𝐧𝐚𝐫𝐜𝐢𝐬𝐢𝐜

O persoană narcisică poate avea un comportament abuziv din mai multe motive legate în principal de trăsăturile de personalitate narcisice și de mecanismele de apărare psihologică pe care le folosește. Iată cele mai frecvente motive:

🔹 1. 𝑵𝒆𝒗𝒐𝒊𝒂 𝒆𝒙𝒂𝒈𝒆𝒓𝒂𝒕𝒂̆ 𝒅𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒐𝒍 𝒔̦𝒊 𝒅𝒐𝒎𝒊𝒏𝒂𝒓𝒆
Narcisicii simt nevoia să controleze totul în jurul lor pentru a-și păstra sentimentul de superioritate. Abuzul — verbal, emoțional sau chiar fizic — este adesea un instrument de a-și menține puterea asupra celorlalți.

🔹 2. 𝑳𝒊𝒑𝒔𝒂 𝒆𝒎𝒑𝒂𝒕𝒊𝒆𝒊
Una dintre trăsăturile centrale ale tulburării narcisice de personalitate este lipsa de empatie. Persoana narcisică nu se poate pune cu adevărat în locul celuilalt, ceea ce o face mai predispusă să rănească fără remușcări.

🔹 3. 𝑰𝒏𝒔𝒆𝒄𝒖𝒓𝒊𝒕𝒂𝒕𝒆 profundă ascunsă de o mască de superioritate
Deși par încrezători, narcisicii au adesea o stimă de sine fragilă. Pentru a-și proteja această imagine grandioasă despre sine, pot deveni critici, disprețuitori sau abuzivi când se simt amenințați sau criticați.

🔹 4. 𝑵𝒆𝒗𝒐𝒊𝒂 𝒅𝒆 𝒗𝒂𝒍𝒊𝒅𝒂𝒓𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒕𝒂𝒏𝒕𝒂̆ (𝒔𝒖𝒓𝒔𝒂 𝒏𝒂𝒓𝒄𝒊𝒔𝒊𝒄𝒂̆)
Au nevoie constantă de admirație și validare (așa-numita „hrană narcisică”). Dacă nu o primesc, pot deveni furioși sau abuzivi pentru a „forța” ceilalți să-i confirme cât sunt de importanți.

🔹 5. 𝑷𝒓𝒐𝒊𝒆𝒄𝒕̦𝒊𝒂 𝒗𝒊𝒏𝒊𝒊 𝒔̦𝒊 𝒓𝒖𝒔̦𝒊𝒏𝒊𝒊
Când narcisicul simte rușine sau vină, are tendința să proiecteze aceste emoții asupra celorlalți. Poate da vina pe victimă, o poate manipula sau chiar umili, pentru a se simți „curat” în propriii ochi.

🔹 6. 𝑻𝒆𝒂𝒎𝒂 𝒅𝒆 𝒂𝒃𝒂𝒏𝒅𝒐𝒏 𝒔̦𝒊 𝒍𝒊𝒑𝒔𝒂 𝒂𝒕𝒂𝒔̦𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒖𝒍𝒖𝒊 𝒔𝒂̆𝒏𝒂̆𝒕𝒐𝒔
Mulți narcisici au experimentat în copilărie abandon, neglijență sau abuz. Drept urmare, nu au dezvoltat un stil de atașament sănătos și pot deveni abuzivi pentru a ține oamenii „sub control”, din frica de a fi părăsiți.

🔹 7. 𝑮𝒂𝒔𝒍𝒊𝒈𝒉𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒔̦𝒊 𝒎𝒂𝒏𝒊𝒑𝒖𝒍𝒂𝒓𝒆 – pentru a distorsiona realitatea
Prin comportamente precum gaslighting-ul (a face victima să se îndoiască de propria percepție), narcisicul își menține poziția de putere și reduce șansele ca victima să plece sau să se opună.

Persoana narcisică poate fi părintele tău, partenerul tău, prietenul, colegul sau șeful tău.

Ai fost sau ești într-o relație cu o astfel de persoană și vrei să știi mai multe despre cm te poți proteja de abuzul narcisic? Lasă-mi un mesaj! Sunt aici să te sprijin cu empatie și fără judecată.

23/07/2025

𝟏𝟎 𝐬𝐞𝐦𝐧𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐜𝐚̆ 𝐟𝐚𝐩𝐭𝐮𝐥 𝐜𝐚̆ 𝐚𝐢 𝐫𝐚̆𝐧𝐢 𝐞𝐦𝐨𝐭̦𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐧𝐞𝐯𝐢𝐧𝐝𝐞𝐜𝐚𝐭𝐞

1. 𝑬𝒗𝒊𝒕𝒂𝒓𝒆𝒂 𝒆𝒎𝒐𝒕̦𝒊𝒊𝒍𝒐𝒓: Persoanele cu răni emoționale evită să se confrunte cu propriile emoții și le reprimă, preferând să le ignore. Adesea, aceste persoane atribuie stările lor negative unor factori externi.

2. 𝑨𝒖𝒕𝒐-𝒔𝒂𝒃𝒐𝒕𝒂𝒓𝒆: Oamenii cu răni emoționale au tendința de a se auto-sabota în diferite aspecte ale vieții lor cm ar fi relațiile, cariera sau sănătatea, din cauza lipsei de încredere sau auto-apreciere.

3. 𝑹𝒆𝒍𝒂𝒕̦𝒊𝒊 𝒕𝒐𝒙𝒊𝒄𝒆 𝒓𝒆𝒑𝒆𝒕𝒂𝒕𝒆: Atrag în mod repetat relații toxice sau abuzive, deoarece nu au învățat să stabilească limite sănătoase sau să recunoască semnele de avertizare.

4. 𝑨𝒖𝒕𝒐-𝒗𝒊𝒄𝒕𝒊𝒎𝒊𝒛𝒂𝒓𝒆: Se percep ca victime în diverse situații și își externalizează responsabilitatea pentru propria fericire și bunăstare.

5. 𝑫𝒆𝒑𝒆𝒏𝒅𝒆𝒏𝒕̦𝒂̆ 𝒆𝒎𝒐𝒕̦𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍𝒂̆: Persoanele cu răni emoționale se bazează prea mult pe alții pentru a-și satisface nevoile emoționale și simt o senzație de gol interior sau un nivel crescut al anxietății atunci când nu sunt într-o relație.

6. 𝑻𝒖𝒍𝒃𝒖𝒓𝒂̆𝒓𝒊 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒓𝒆 𝒔𝒂𝒖 𝒅𝒆 𝒔𝒐𝒎𝒏: Rănile emoționale nevindecate pot duce la comportamente nesănătoase legate de alimentație sau de somn, cm ar fi supraalimentarea, subalimentarea sau insomniile.

7. 𝑻𝒖𝒍𝒃𝒖𝒓𝒂̆𝒓𝒊 𝒅𝒆 𝒂𝒏𝒙𝒊𝒆𝒕𝒂𝒕𝒆 𝒔𝒂𝒖/𝒔̦𝒊 𝒅𝒆𝒑𝒓𝒆𝒔𝒊𝒆:Pot experimenta simptome persistente de anxietate sau depresie care pot fi legate de rănile emoționale nevindecate din trecut.

8. 𝑨𝒖𝒕𝒐-𝒄𝒓𝒊𝒕𝒊𝒄𝒂̆ 𝒆𝒙𝒄𝒆𝒔𝒊𝒗𝒂̆: Persoanele cu răni emoționale sunt foarte auto-critice și au așteptări nerealiste față de ele însele, ceea ce poate duce la sentimente de inadecvare sau de lipsă de valoare personală.

9. 𝑫𝒊𝒇𝒊𝒄𝒖𝒍𝒕𝒂̆𝒕̦𝒊 𝒊̂𝒏 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕̦𝒊𝒐𝒏𝒂𝒓𝒆: Pot avea dificultăți în stabilirea și menținerea relațiilor sănătoase, deoarece este afectată teama de abandon sau de respingere.

10 𝑳𝒊𝒑𝒔𝒂 𝒔𝒂𝒕𝒊𝒔𝒇𝒂𝒄𝒕̦𝒊𝒆𝒊 𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒂𝒕̦𝒂̆: Se simt adesea nemulțumite sau nefericite în viața lor chiar dacă pot avea succes sau realizări externe, din cauza rănilor emoționale nevindecate care le afectează starea emoțională.

Aceste semne pot fi indicatori ai faptului că o persoană are răni emoționale nevindecate și poate beneficia de suportul profesional al unui terapeut pentru a le aborda și a le vindeca.

Dacă te regăsești în ceea ce ai citit, lasă-mi un mesaj!

Sunt aici pentru tine!

01/07/2025

Oamenii care caută să dezvolte relații sănătoase sunt de multe ori frustrați pentru că nu știu că ei folosesc răspunsuri emoționale învechite și repetă aceleași tipare dar nu știu ce altceva pot face.

Avem un așa numit ”selector greșit” și alegem constant parteneri pornind de la rănile emoționale nerecunoscute si nelucrate.

Oamenii răniți găsesc alți oameni răniți.

Rănile lor emoționale nevindecate caută pe cineva cu care să finalizeze sau sa completeze experiența originală a rănirii. Rănile au și ele chimia lor.

Te intrebi de ce iar și iar atragi in viața ta oameni care te fac să suferi?

Ai un partener absent emoțional, neimplicat, manipulator, care te devalorizează și-ti spune constant că nu ești bun de nimic sau te ignora?

Deși la nivel conștient îți dorești să închei relația abuziva în care ești, simți că ceva te ține acolo?

Faci eforturi să păstrezi relația în care ești dar ceva îți spune că nu acolo trebuie sa fii?

Relația ta e un fel de montagne russe și asta îți consumă mult din energie?

Partenerul tău este agresiv sau chiar violent dar de fiecare dată când se întâmplă găsești motive care să justifice comportamentul lui?

Te simți ca intr-o spirală emoțională din care nu poți ieși?

❕Toate astea sunt moduri în care rana ta nevindecată se manifestă.

❕La nivel conștient știi și înțelegi ce ți se întâmpla dar pare că nu reușești să faci schimbarea de care ai nevoie.

Ai nevoie de cineva care să te însoțească cu empatie, înțelegere și acceptare necondiționată? Sunt aici pentru tine.

15/06/2025

Sinele adult responsabil este partea din tine care s-a maturizat cronologic, mental și emoțional.

Este partea din tine care nu este împotmolită în trecut, partea care se poartă ca un adult, este responsabilă, cu picioarele pe pământ și în general face ceea ce trebuie să facă. Este cea mai buna versiunea ta.

Sinele adult responsabil nu se manifestă întotdeauna, dar când o face, încearcă să facă ceea ce-i corect.

Partea rănită se manifestă în viața ta adultă când este activată suferința, însă sinele adult poate interveni la nevoie, luând decizii rezonabile când ești cu picioarele pe pământ și stabil.

Prin procesul vindecării și îmbrățișării unei vieți autentice vei examina acele părți ale tale care sunt deja vindecate - sinele tău adult funcțional, desăvârșit și responsabil.

De asemenea, vei examina părțile disfuncționale, separate ale sinelui tău, părțile tale rănite care au nevoie de vindecare.

Când începi să legi evenimentele dureroase din copilărie de unele dintre problemele și reacțiile tale din ziua de azi, vei avea parte de niște momente care vor arunca o lumină asupra tiparelor tale disfuncționale.

Vei observa cu claritate felul în care copilul tău interior rănit se manifestă și ia decizii care sunt bazate pe raționamentul emoțional al unui copil ce este rănit și neînțeles.

După ce recunoști într-o manieră conștientă că ceea ce faci este dăunător pentru tine însuți, va deveni foarte dificil să continui să faci mereu și mereu la fel.

Când anume crezi că vei începe acest proces transformator?

01/06/2025

🌿 𝑫𝒆 1 𝑰𝒖𝒏𝒊𝒆, 𝒔𝒂̆𝒓𝒃𝒂̆𝒕𝒐𝒓𝒊𝒎 𝒄𝒐𝒑𝒊𝒍𝒖𝒍 𝒅𝒊𝒏 𝒏𝒐𝒊 – 𝒄𝒆𝒍 𝒄𝒂𝒓𝒆 𝒊̂𝒏𝒄𝒂̆ 𝒂𝒔̦𝒕𝒆𝒂𝒑𝒕𝒂̆ 𝒔𝒂̆ 𝒇𝒊𝒆 𝒗𝒂̆𝒛𝒖𝒕, 𝒂𝒔𝒄𝒖𝒍𝒕𝒂𝒕 𝒔̦𝒊 𝒊̂𝒎𝒃𝒓𝒂̆𝒕̦𝒊𝒔̦𝒂𝒕.

Astăzi, când celebrăm copilăria, îți propun să privești înăuntrul tău. Să te oprești și să-l regăsești pe copilul care ai fost – acela care încă trăiește în tine, chiar dacă ai crescut și ai învățat să porți măști de adult.

💛 Copilul interior este acea parte din tine care păstrează amintirile, emoțiile și experiențele din copilărie – atât cele pline de lumină, cât și cele umbrite de durere.

Poate că nu ai fost văzut, validat sau protejat așa cm aveai nevoie atunci. Poate că ai învățat să te ascunzi, să te adaptezi, să te auto-sabotezi pentru a face față lumii.

Dar acel copil nu a dispărut. El este acolo, în adâncul ființei tale, așteptând să fie recunoscut și îmbrățișat.

🔸 Cum se manifestă copilul interior rănit?
Poate prin frica de abandon, prin autocritica excesivă, prin relații toxice sau prin tendința de a te auto-sabota atunci când ești pe cale să ai succes. Aceste reacții nu sunt defecte, ci răni emoționale care cer atenție și vindecare.

🔸 Cum îl poți vindeca?
Începe prin a-l asculta. Oferă-i spațiu să se exprime fără judecată. Scrie-i o scrisoare în care să-i spui că înțelegi ce a trăit, că îți pare rău că a suferit și că acum ești acolo pentru el. Întreabă-l ce are nevoie pentru a se simți în siguranță și iubit.

🔸 Ce obții prin vindecare?
O relație mai sănătoasă cu tine însuți. Capacitatea de a te iubi necondiționat. O viață în care nu mai porți povara trecutului, ci înveți din el. O libertate emoțională care îți permite să trăiești autentic și împlinit.

Astăzi, 1 Iunie îți oferă darul reconcilierii cu copilul tău interior. Întoarce-te la el cu blândețe și curaj. Împreună puteți construi o viață mai frumoasă.

Poate nu ai avut parte de protecție, validare sau bucurie atunci când aveai cea mai mare nevoie.
Dar acel copil trăiește încă în tine. Îți vorbește prin temeri, prin dorința de a fi văzut, de a fi iubit necondiționat.

🔸 De 1 Iunie, oferă-i ce nu a primit atunci: o îmbrățișare, o vorbă bună, răbdare.
🔸 Ascultă-l, nu-l mai certa. Nu-l mai abandona.
🔸 Fii tu adultul blând care îi spune: „Ești în siguranță acum. Te văd. Te înțeleg.”

Copilul interior nu dispare — dar se vindecă, când este auzit.
Astăzi dă-i voie să râdă. Să plângă. Să se odihnească. Să existe.

La mulți ani, copil drag din tine! 💛

20/05/2025

𝟏𝟎 𝐦𝐨𝐝𝐚𝐥𝐢𝐭𝐚̆𝐭̦𝐢 𝐩𝐫𝐢𝐧 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐭̦𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐢 𝐨 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭̦𝐢𝐞 𝐬𝐚̆𝐧𝐚̆𝐭𝐨𝐚𝐬𝐚̆

Dacă ești un adult care provine dintr-o familie disfuncțională, dezvoltarea abilității de a forma și menține relații sănătoase poate necesita timp și efort, dar este absolut posibil. Iată câteva modalități și strategii care pot ajuta:

1. 𝑻𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒆 𝒔̦𝒊 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒊𝒍𝒊𝒆𝒓𝒆 𝒑𝒔𝒊𝒉𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒄𝒂̆

Un terapeut specializat poate ajuta la explorarea și vindecarea rănilor din trecut, la înțelegerea tiparelor de comportament și la identificarea mecanismelor disfuncționale învățate în copilărie.
Terapia oferă instrumente pentru dezvoltarea unor strategii de relaționare sănătoase și ajută la construirea stimei de sine.

2. 𝑪𝒐𝒏𝒔̦𝒕𝒊𝒆𝒏𝒕𝒊𝒛𝒂𝒓𝒆𝒂 𝒕𝒊𝒑𝒂𝒓𝒆𝒍𝒐𝒓 𝒅𝒊𝒔𝒇𝒖𝒏𝒄𝒕̦𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍𝒆

Un pas esențial este să devii conștient de tiparele de comportament învățate în familie. Acestea pot include dificultatea de a comunica eficient, tendința de a evita conflictele sau, dimpotrivă, de a reacționa exagerat la ele, și comportamente codependente.
Conștientizarea acestor tipare este primul pas pentru a le schimba.

3. 𝑺𝒕𝒂𝒃𝒊𝒍𝒊𝒓𝒆𝒂 𝒍𝒊𝒎𝒊𝒕𝒆𝒍𝒐𝒓 𝒔𝒂̆𝒏𝒂̆𝒕𝒐𝒂𝒔𝒆

Adulții care provin din familii disfuncționale pot avea dificultăți în a stabili și menține limite sănătoase. Este important să învețe să spună "nu" atunci când este necesar și să își apere drepturile și nevoile în mod asertiv. Limitele sănătoase sunt fundamentale pentru a preveni comportamentele abuzive și pentru a proteja bunăstarea emoțională.

4. 𝑫𝒆𝒛𝒗𝒐𝒍𝒕𝒂𝒓𝒆𝒂 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒍𝒊𝒈𝒆𝒏𝒕̦𝒆𝒊 𝒆𝒎𝒐𝒕̦𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍𝒆

Înțelegerea și gestionarea propriilor emoții, precum și capacitatea de a recunoaște și respecta emoțiile altora, sunt abilități esențiale pentru relații sănătoase. Practicarea empatiei, autocontrolului emoțional și comunicării deschise poate îmbunătăți semnificativ calitatea relațiilor.

5. 𝑰̂𝒏𝒗𝒂̆𝒕̦𝒂𝒓𝒆𝒂 𝒄𝒐𝒎𝒖𝒏𝒊𝒄𝒂̆𝒓𝒊𝒊 𝒅𝒆𝒔𝒄𝒉𝒊𝒔𝒆 𝒔̦𝒊 𝒐𝒏𝒆𝒔𝒕𝒆

În familiile disfuncționale, comunicarea poate fi adesea ambiguă sau conflictuală. Un adult care dorește să formeze relații sănătoase trebuie să învețe cm să comunice clar și sincer despre sentimentele, așteptările și nevoile sale, fără teama de judecată sau respingere.

6. 𝑨𝒖𝒕𝒐𝒄𝒖𝒏𝒐𝒂𝒔̦𝒕𝒆𝒓𝒆 𝒔̦𝒊 𝒓𝒆𝒇𝒍𝒆𝒄𝒕̦𝒊𝒆 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒍𝒂̆

A înțelege propriile nevoi, valori și așteptări este esențial pentru a intra într-o relație sănătoasă. Acest lucru poate implica să îți pui întrebări precum: „Ce îmi doresc cu adevărat de la o relație?” și „Ce aspecte ale trecutului meu ar putea influența modul în care interacționez cu partenerul meu?”.

7. 𝑫𝒆𝒛𝒗𝒐𝒍𝒕𝒂𝒓𝒆𝒂 𝒊̂𝒏𝒄𝒓𝒆𝒅𝒆𝒓𝒊𝒊 𝒅𝒆 𝒔𝒊𝒏𝒆

Mulți adulți care provin din familii disfuncționale pot avea stima de sine scăzută. Construirea unei imagini de sine pozitive și recunoașterea propriei valori te poate ajuta să inițiezi și să menții unor parteneriat sănătos, bazate pe respect reciproc.

8. 𝑨𝒍𝒆𝒈𝒆𝒓𝒆𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒆𝒏𝒆𝒓𝒊𝒍𝒐𝒓 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒕𝒊𝒃𝒊𝒍𝒊

Alegerea unor persoane care sunt stabile emoțional, empatice și deschise poate preveni repetarea unor tipare nesănătoase. De asemenea, evitarea partenerilor care afișează trăsături narcisice, control excesiv sau manipulare este esențială.

9. 𝑨𝒄𝒄𝒆𝒑𝒕𝒂𝒓𝒆𝒂 𝒗𝒖𝒍𝒏𝒆𝒓𝒂𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒂̆𝒕̦𝒊𝒊

Adulții din familii disfuncționale pot avea tendința de a-și ascunde vulnerabilitățile pentru a se proteja. Totuși, pentru a forma o relație autentică și profundă, este necesar să înveți să fii vulnerabil și să permiți partenerului să te cunoască în mod autentic.

10. 𝑷𝒓𝒂𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂𝒓𝒆𝒂 𝒂𝒖𝒕𝒐-𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒔𝒊𝒖𝒏𝒊𝒊

Este important să te ierți pentru greșelile trecute și să îți oferi compasiune. Auto-compasiunea ajută la acceptarea imperfecțiunilor și la dezvoltarea unei relații mai sănătoase cu propria persoană, ceea ce se reflectă și în relațiile cu ceilalți.

Adoptarea acestor strategii te poate ajuta să te desprinzi de tiparele toxice ale trecutului și să creezi relații sănătoase și satisfăcătoare. Deși procesul poate necesita timp și efort, beneficiile pe termen lung sunt semnificative, conducând la o viață emoțională mai împlinită și la conexiuni mai autentice.

07/05/2025

Te-ai întrebat vreodată de ce te simți deprimat, neputincios sau dezamăgit?

De ce iei mereu decizii care îți sabotează planurile, în loc să te ajute să evoluezi?

De ce te simți împovărat de probleme emoționale pe care nu le înțelegi?

Aceste tipare de gândire au o sursă. Pornesc de la copilul tău interior care, cândva, pentru a face față unor emoții negative dureroase și-a construit o poveste care îl ține și astăzi captiv.

Suferința copilului neglijat, ignorat, rănit, abuzat sau traumatizat se manifestă la maturitate prin furie necontrolată, izolare, relații disfuncționale, o voce interioară extrem de critică, nevoia de a fi pe placul celorlalți și emoții copleșitoare.

Calea către vindecare și îmbrățisarea unei vieți autentice ține de înțelegerea rănii tale emoționale - cm arată, cm sună și cm se simte.

O parte importantă din vindecare constă în înțelegerea rolului din familia ta de origine și din discernerea diferenței dintre bagajul emoțional al părinților tăi și cel care ești în mod autentic.

O mare parte din munca pe care trebuie să o întreprinzi ține de a discerne acea diferență și apoi să îți dai seama cm să ieși din acel labirint.

Nu este un proces simplu și nici ușor. Te vei confrunta cu emoții negative intense pe care, din dorința de a te proteja, copilul tău interior le-a ascuns în uitare sau le-a negat, reprimat.

Îmbrățisarea părții tale rănite este calea sigură către vindecare, către redescoperirea sinelui tău real și autentic, către manifestarea unei vieți cu sens și bucurie.

Ai nevoie de un ghid care să te însoțească în această călătorie cu empatie, înțelegere și acceptare necondiționată?
Dă-mi un semn!
Sunt aici pentru tine!

23/04/2025

𝑫𝒖𝒑𝒂̆ 𝒔𝒂̆𝒓𝒃𝒂̆𝒕𝒐𝒓𝒊, 𝒄𝒖𝒎 𝒕𝒆 𝒔𝒊𝒎𝒕̦𝒊 𝒄𝒖 𝒂𝒅𝒆𝒗𝒂̆𝒓𝒂𝒕?

Sărbătorile pascale pot aduce un moment de liniște, dar și de confuzie emoțională pentru mulți dintre noi.

Dacă te-ai regăsit într-o relație care te lasă mai obosit, mai trist sau mai confuz decât erai înainte, nu ești singur. Multe persoane trăiesc în relații disfuncționale care le afectează echilibrul emoțional și stima de sine.

Poate că ai avut impresia că lucrurile se vor schimba, că o să fie mai bine, dar încă simți un gol, o tensiune nerezolvată.

Te-ai întrebat vreodată ce ar însemna să pui pe primul loc propriile tale nevoi, să îți regăsești liniștea interioară și să ieși din cercul vicios al comportamentelor care te rănesc?

Nu este un semn de slăbiciune să ceri ajutor; dimpotrivă, este un pas important spre vindecare și auto-descoperire.

Poate că ești în căutarea unui spațiu sigur, fără judecată, unde să îți înțelegi sentimentele și să explorezi opțiunile tale.

Sunt aici să te susțin în acest proces. Împreună putem lucra pentru a înțelege ce te ține în aceste relații toxice și pentru a-ți redescoperi puterea de a lua decizii care îți protejează bunăstarea emoțională.

După sărbători, poate fi un moment ideal să începi să te redescoperi. Nu ești singur în această călătorie. Te invit să discutăm despre ce ai nevoie cu adevărat pentru a trăi o viață mai autentică și împlinită.

Sunt aici pentru tine.

09/04/2025

𝐑𝐚̆𝐧𝐢𝐥𝐞 𝐞𝐦𝐨𝐭̦𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐢𝐧 𝐜𝐨𝐩𝐢𝐥𝐚̆𝐫𝐢𝐞 pot avea un impact semnificativ asupra alegerilor și comportamentelor din perioada maturității.

Aceste răni sunt, de obicei, rezultatul unor experiențe dureroase sau traumatice, cm ar fi respingerea, neglijarea, abuzul emoțional sau fizic, sau alte tipuri de traume care nu au fost procesate corect.

Iată câteva moduri în care aceste răni emoționale pot influența alegerile la maturitate:

1. 𝑴𝒐𝒅𝒆𝒍𝒆 𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕̦𝒊𝒐𝒏𝒂𝒓𝒆
Persoanele care au avut experiențe de abandon sau respingere în copilărie pot ajunge să aibă dificultăți în a a avea încredere în altcineva sau în a-și exprima sentimentele în relațiile de adult.

De multe ori, aceste persoane pot să aleagă parteneri care le reflectă traumele din trecut (de exemplu, persoane care le tratează cu distanță emoțională sau cu abuz), pentru că inconștient le este mai familiar acest tip de comportament.

2. 𝑺𝒕𝒊𝒎𝒂̆ 𝒅𝒆 𝒔𝒊𝒏𝒆 𝒔𝒄𝒂̆𝒛𝒖𝒕𝒂̆
Copiii care au crescut în medii în care nu s-au simțit suficient de valorizați sau iubiți pot dezvolta o stimă de sine scăzută care se va reflecta în alegerile lor ca adulți.

Ei pot evita să își urmeze pasiunile sau să își stabilească obiective mari pentru că nu cred că merită succesul sau fericirea. De asemenea, ar putea rămâne în relații sau locuri de muncă care nu le aduc satisfacție, deoarece nu se simt suficient de buni pentru a căuta mai mult.

3. 𝑭𝒓𝒊𝒄𝒂 𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒊𝒏𝒈𝒆𝒓𝒆 𝒔𝒂𝒖 𝒂𝒃𝒂𝒏𝒅𝒐𝒏
Dacă în copilărie o persoană a fost abandonată sau respinsă de cei apropiați, ca adult, aceasta poate evita situațiile care ar putea duce la respingere sau la separare.

Aceasta poate duce la o tendință de a alege relații în care sunt dispuși să sacrifice propriile nevoi pentru a nu risca să piardă pe cineva sau poate chiar la evitarea relațiilor.

4. 𝑷𝒆𝒓𝒄𝒆𝒑𝒕̦𝒊𝒊 𝒅𝒊𝒔𝒕𝒐𝒓𝒔𝒊𝒐𝒏𝒂𝒕𝒆 𝒅𝒆𝒔𝒑𝒓𝒆 𝒊𝒖𝒃𝒊𝒓𝒆 𝒔̦𝒊 𝒂𝒇𝒆𝒄𝒕̦𝒊𝒖𝒏𝒆
Rănile emoționale pot crea așteptări nerealiste sau distorsionate despre ce înseamnă iubirea și cm ar trebui să arate o relație sănătoasă. De exemplu, cineva care a trăit într-un mediu instabil sau abuziv ar putea să confunde comportamentele toxice cu iubirea sau să creadă că iubirea înseamnă suferință și sacrificiu.

5. 𝑨𝒍𝒆𝒈𝒆𝒓𝒊 𝒊𝒎𝒑𝒖𝒍𝒔𝒊𝒗𝒆 𝒔𝒂𝒖 𝒂𝒖𝒕𝒐-𝒔𝒂𝒃𝒐𝒕𝒂𝒋
Unele răni emoționale pot duce la comportamente impulsive sau auto-sabotante. De exemplu, cineva care a învățat să răspundă la stres prin comportamente autodistructive (cum ar fi dependențele sau auto-vătămările) poate ajunge să facă alegeri care ii dăunează pe termen lung. De asemenea, pot evita oportunitățile de creștere personală din cauza fricii de a eșua sau de a fi respins.

6. 𝑭𝒓𝒊𝒄𝒂 𝒅𝒆 𝒔𝒄𝒉𝒊𝒎𝒃𝒂𝒓𝒆
Rănile din copilărie pot face ca o persoană să dezvolte o frică de schimbare, de a ieși din zona de confort, chiar și atunci când aceasta ar putea aduce beneficii. E posibil ca unele persoane să evite riscurile sau să nu își asume noi provocări din teama de a nu repeta experiențele negative din trecut.

Alegerile și comportamentele din viața de adult sunt adesea influențate de modul în care am învățat să gestionăm emoțiile și relațiile în copilărie.

Din fericire, conștientizarea acestor influențe poate ajuta la procesul de vindecare, iar terapia poate oferi instrumente valoroase pentru a depăși efectele negative ale traumelor din trecut.

Address

Strada Republicii Nr. 227 A
Bucharest

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00

Telephone

0722212826

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihoterapeut Iulia Amaricuței posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Srisoare adresată Clientului meu....

”Viața nu este nici simplă nici complicată, nici limpede nici mohorâtă, nici contradictorie nici coerentă. Este - și atâta tot. Numai limbajul o ordonează sau o complică, o luminează sau o întunecă, o diversifică sau o unifică..” (Antoine de Saint Exupery) Simțiți ca viața dumneavoastră este complicată, mohorâtă și contradictorie? Vă invit să descoperim împreună elementele care o fac să fie astfel și să găsim soluții pentru schimbare. Cel mai mare expert într-o problemă este chiar cel care are problema respectivă. Eu voi fi călăuza dumneavoastră, persoana calificată să vă îndrume în rezolvarea problemelor. Abordez metode și tehnici din terapia de scurtă durată, colaborativă, orientată pe resurse și soluții. Obiectivul terapiei de scurtă durată este soluționarea problemei și are următoarele caracteristici: - ideea că fiecare persoană posedă resursele necesare rezolvării problemelor cu care se confruntă; - acceptarea definiției pe care clientul o dă problemei sale; - formarea alianței terapeutice (terapeut - client) cât mai repede posibil; - terapeutul crează cadrul care să-i permită clientului să identifice și să utilizeze resursele pe care le are; - evitarea angajării clientului la un efort deosebit; - centrarea pe aici și acum; incursiunile în trecut sunt limitate și focalizate pe problema prezentă a clientului; - existența unor obiective clare, specifice și tangibile în timpul disponibil; - schimbarea terapeutică nu este așteptată, ea este provocată. În terapia de scurta durată, relația terapeutică este una de tip colaborativ în care, orice alt comportament decât cel așteptat din partea clientului este receptat ca un semn al dorinței de schimbare a acestuia. Principiul care guvernează o astfel de relație terapeutică este ”Nu exista eșec, există feedback” (S. de Shazer). Această perspectivă are la bază încrederea în resursele clientului și în dorința sa de schimbare. Hoyt considera ca mesajul care se ascunde de fapt în spatele conceptului de terapie scurta este următorul ”nu pierdeți momentul potrivit pentru a acționa”. Beneficiați de confidențialitate, empatie, încredere, înțelegere, suport psihologic prin profesionalism. Ședința durează 50 minute pentru fiecare adult, copil sau adolescent și 90 minute pentru cupluri și familii. Numărul de ședințe îl stabilim de comun acord în funcție de nevoile dumneavoastră. Cu tot respectul pentru decizia dumneavoastra,

psihoterapeut IULIA AMARICUȚEI