Psihoterapeut Iulia Amaricuței

Psihoterapeut Iulia Amaricuței 🔹Psihoterapie 🔹Hipnoză clinică 🔹 Consiliere psihologică 🔹Psihologie clinică 🔹NLP

Astăzi, de Ziua Femeii, vorbim adesea despre frumusețe, recunoștință și gesturi simbolice. Dar pentru multe femei, aceas...
08/03/2026

Astăzi, de Ziua Femeii, vorbim adesea despre frumusețe, recunoștință și gesturi simbolice. Dar pentru multe femei, această zi atinge și un loc mai profund — un loc al rănilor nevăzute și al poveștilor nespuse.

Pentru femeile care au învățat să se micșoreze ca să fie acceptate.

Pentru cele care au confundat iubirea cu răbdarea fără sfârșit.

Pentru cele care au stat prea mult în relații în care au sperat că, dacă vor iubi suficient, lucrurile se vor schimba.

Multe femei au fost învățate să fie puternice în tăcere.
Să îndure.
Să repare.
Să salveze.

Dar vindecarea începe atunci când o femeie îndrăznește să își pună întrebări pe care poate nu și le-a permis ani de zile:
„Este asta iubire sau doar obișnuință?”
„Unde sunt eu în această relație?”
„Ce parte din mine a învățat că trebuie să accepte atât de puțin?”

Procesul de vindecare nu este liniar și nici ușor. Înseamnă să privești cu blândețe spre propriile răni, să recunoști tiparele învățate și să reconstruiești, încet, o relație mai sănătoasă cu tine însăți.

Uneori înseamnă să pleci.
Alteori înseamnă să rămâi, dar altfel.
Și, de cele mai multe ori, înseamnă să începi să te vezi pe tine cu mai multă compasiune.

Astăzi, gândul meu merge către toate femeile care se află în acest proces — vizibil sau tăcut — de a se regăsi pe ele însele.

Vindecarea nu este un semn de slăbiciune.
Este una dintre cele mai profunde forme de curaj.

La mulți ani tuturor femeilor care, pas cu pas, aleg să nu se mai piardă pe ele în relații, ci să se regăsească!🌷

05/03/2026

Relațiile ca oglinzi personale

Astăzi oferim mărțișoare – simboluri ale primăverii, ale începutului, ale reînvierii.Dar poate cel mai important mărțișo...
01/03/2026

Astăzi oferim mărțișoare – simboluri ale primăverii, ale începutului, ale reînvierii.

Dar poate cel mai important mărțișor este cel pe care ni-l oferim nouă înșine: permisiunea de a crește din nou.

Dacă ai trăit într-o relație în care te-ai micșorat ca să încapă celălalt…
Dacă ai învățat să taci ca să fie liniște…
Dacă ai confundat iubirea cu frica, atașamentul cu dependența sau sacrificiul cu valoarea personală…,
să știi că nimic din toate acestea nu te definește.

Relațiile disfuncționale pot lăsa urme adânci – în încrederea în sine, în limite, în felul în care ne privim și în felul în care credem că merităm să fim iubiți.

Așa cm natura renaște în fiecare primăvară, și sistemul nostru emoțional are capacitatea extraordinară de a se reorganiza, de a învăța din nou siguranța, claritatea și demnitatea.

Vindecarea nu înseamnă să ștergi trecutul. Înseamnă să nu-l mai lași să-ți scrie viitorul.

1 𝑴𝒂𝒓𝒕𝒊𝒆 este despre începuturi fragile, dar pline de viață. Despre muguri care apar după ierni lungi. Despre roșu și alb – durere și speranță, împletite.

Poate că astăzi nu e despre a fi complet vindecat.
Poate e doar despre a face un pas spre:
*a pune limite
*a spune “nu”
*a cere ajutor
*a alege conștient altfel decât ai făcut până acum

Fiecare pas mic este o declarație: „Merit o relație în care să mă simt în siguranță.”

Primăvara nu vine brusc. Vine treptat.
La fel și vindecarea.

Iar dacă ești în proces, deja în tine există mai multă putere decât ți s-a spus vreodată.

1Martie cu speranță, acceptare și creștere!🤗

𝑨𝒖𝒕𝒆𝒏𝒕𝒊𝒄𝒊𝒕𝒂𝒕𝒆𝒂 𝒔̦𝒊 𝒄𝒐𝒎𝒖𝒏𝒊𝒄𝒂𝒓𝒆𝒂 𝒔𝒂̆𝒏𝒂̆𝒕𝒐𝒂𝒔𝒂̆ Mulți oameni care încep să stabilească limite vor să fie “tipul de treabă” ș...
27/02/2026

𝑨𝒖𝒕𝒆𝒏𝒕𝒊𝒄𝒊𝒕𝒂𝒕𝒆𝒂 𝒔̦𝒊 𝒄𝒐𝒎𝒖𝒏𝒊𝒄𝒂𝒓𝒆𝒂 𝒔𝒂̆𝒏𝒂̆𝒕𝒐𝒂𝒔𝒂̆

Mulți oameni care încep să stabilească limite vor să fie “tipul de treabă” și se tem că dacă vor spune ceea ce simt vor fi percepuți ca niște persoane rele.

Când nu spui ce ai pe suflet, anunți la un nivel mai profund că nu ai încredere și nu te respecți pe tine însuți și, prin urmare, nici ceilalți n-ar trebui să aibă încredere în tine sau să te respecte.

Dacă nu spui ce ai pe suflet, sugerezi că nu crezi că cineva e capabil să facă față adevărului, așa că iei decizia pentru ei în loc să le respecți inteligența și capacitatea de înțelegere.

Te lipsești și pe tine, și pe cealaltă persoană de o experiență care ar putea extinde relația, creând o conexiune mai profundă.

Când spunem ce credem, ne iubim și ne respectăm singuri.

Când ducem la bun sfârșit munca de vindecare, începem să ne bazăm mai puțin pe opiniile celorlalți pentru a ne modela ideile despre sine.

Într-o lume în care suntem adesea înconjurați de așteptări externe și de presiuni sociale, autenticitatea devine o valoare esențială pentru a trăi o viață echilibrată și satisfăcătoare.

A fi autentic înseamnă să îți exprimi gândurile, emoțiile și intențiile fără a te ascunde sau a te conforma unor norme impuse. Această deschidere de sine este esențială pentru construirea unor relații autentice și sănătoase.

Comunicarea sănătoasă este fundamentul oricărei relații de succes – fie ea personală sau profesională. O comunicare sinceră și clară, în care ascultarea activă joacă un rol central, contribuie la înțelegerea reciprocă și la rezolvarea eficientă a conflictelor.

Când suntem autentici în comunicare, suntem mai capabili să ne exprimăm nevoile și dorințele într-un mod respectuos și constructiv, fără a ne simți vulnerabili sau respinși.

Autenticitatea în comunicare nu presupune doar exprimarea propriilor gânduri, ci și o atitudine de deschidere față de ceilalți, acceptând diversitatea de opinii și perspective. Astfel, printr-o comunicare sănătoasă și autentică, nu doar că ne dezvoltăm relații mai profunde, dar și contribuim la crearea unui mediu mai empatic și mai înțelegător în jurul nostru.

Autenticitatea și comunicarea sănătoasă sunt doi piloni indispensabili ai unei vieți împlinite în care ne simțim auziți, respectați și conectați cu cei din jur.

Fiecare pas spre a fi mai autentic și mai deschis contribuie la construirea unui dialog constructiv și la crearea unor relații bazate pe încredere și respect.

17/02/2026

Rănile emoționale sunt urme psihologice lăsate de experiențe dureroase – respingere, abandon, umilință, trădare, nedreptate sau lipsă de afecțiune.

Ele nu sunt „vizibile”, dar influențează modul în care gândim, simțim și relaționăm.

🔎 În ce constau rănile emoționale?
De obicei, includ:
*Amintiri dureroase neprocesate (evenimente din copilărie sau relații importante)
*Convingeri negative despre sine („nu sunt suficient de bun”, „voi fi mereu părăsit”)
*Reacții emoționale intense sau disproporționate
*Mecanisme de apărare (evitare, detașare, furie, control excesiv)
*Tipare repetitive în relații

Psihologi precum John Bowlby (teoria atașamentului) sau Jeffrey Young (terapia schemelor) au arătat că multe răni emoționale provin din nevoi emoționale neîmplinite în copilărie: siguranță, acceptare, validare, autonomie.

💔 Exemple de răni emoționale frecvente
(Clasificarea populară a celor „5 răni” a fost propusă de Lise Bourbeau)
*Respingerea – frica de a nu fi acceptat
*Abandonul – frica de a fi părăsit
*Umilința – rușine profundă
*Trădarea – dificultăți în a avea încredere
*Nedreptatea – rigiditate, perfecționism

🌱 Cum se pot vindeca rănile emoționale?
Vindecarea nu înseamnă „a uita”, ci a procesa și integra experiența.

1️⃣ Conștientizarea
Observă tiparele repetitive.
Identifică declanșatorii emoționali.
Ține un jurnal al emoțiilor.
2️⃣ Acceptarea emoțiilor
Permite-ți să simți fără a te judeca.
Emoțiile reprimate tind să reapară mai intens.
3️⃣ Rescrierea convingerilor
Înlocuiește „nu sunt suficient” cu „am valoare chiar și când greșesc”.
Lucrează la dialogul interior.
4️⃣ Terapia
Un terapeut oferă un spațiu sigur unde rănile pot fi explorate fără judecată.
5️⃣ Relații corective
Relațiile sănătoase ajută la „rescrierea” experiențelor trecute. Un partener, prieten sau mentor sigur poate oferi experiențe emoționale noi.
6️⃣ Practici de auto-compasiune
Concept dezvoltat și studiat de Kristin Neff:
Vorbește cu tine cm ai vorbi cu un prieten.
Acceptă imperfecțiunea ca parte a condiției umane.
7️⃣ Lucrul cu copilul interior

⏳ Cât durează vindecarea?
Depinde de:
*Profunzimea rănii
*Durata traumei
*Sprijinul social
*Disponibilitatea de a lucra cu tine

Vindecarea emoțională este un proces gradual, nu un eveniment.
Fii bine cu tine!

03/02/2026

Transmiterea transgenerațională a rănilor emoționale se referă la felul în care traumele, fricile, pierderile sau strategiile de supraviețuire ale unei generații pot fi „moștenite” emoțional de generațiile următoare, chiar dacă acestea nu au trăit direct evenimentele respective.

Nu vorbim doar despre educație sau imitație conștientă, ci și despre:
*tipare emoționale
*moduri automate de a reacționa
*credințe profunde despre sine, ceilalți și lume.

Cum se transmit concret?

1. Prin relația cu părinții și figurile de atașament

Un părinte care a trăit:
*abandon
*violență
*umilință
*lipsă de siguranță
… poate transmite copilului, fără intenție:
*hipervigilență („ai grijă, lumea e periculoasă”)
*atașament nesigur
*reprimarea emoțiilor („nu e bine să simți prea mult”).

Copilul învață emoțional, nu din ce i se spune, ci din ce se trăiește în relație.

2. Prin modele relaționale repetate

Rănile nerezolvate tind să creeze:
*relații instabile,
*roluri rigide (salvator, victimă, persecutor),
*dificultăți în stabilirea limitelor.

Aceste modele devin „normale” și sunt duse mai departe.

3. Prin narațiuni familiale (spuse sau nespuse)

Uneori trauma se transmite și prin:
*secrete de familie,
*subiecte tabu,
*pierderi despre care „nu se vorbește”.

Copilul simte tensiunea, golurile, frica difuză și încearcă să le umple cu propriile explicații.

4. Prin mecanisme biologice (epigenetică)

Cercetările arată că stresul sever poate influența expresia anumitor gene, iar aceste modificări pot fi transmise urmașilor.

Nu schimbă ADN-ul în sine, dar schimbă cm este „citit” de organism (de exemplu, răspunsul la stres).

Cum ne pot influența la maturitate?

Rănile transgeneraționale pot apărea ca: anxietate sau frică fără o cauză clară, sentiment cronic de vinovăție sau rușine, dificultăți în relații (teamă de abandon sau de intimitate), perfecționism excesiv sau autosabotaj,
tendința de a repeta povești de viață similare cu ale părinților/bunicilor.

De multe ori, adultul spune:
„Nu înțeleg de ce reacționez așa, nu are legătură cu ce trăiesc acum.”

Partea bună 🌱: se pot vindeca?

Da. Conștientizarea este primul pas important. Vindecarea implică:
recunoașterea poveștii familiale,
separarea a ceea este al meu de ce am preluat, procesarea emoțiilor blocate (terapie, lucru corporal, reflecție), construirea unor alegeri conștiente diferite.

Când o persoană își vindecă rănile emoționale, lanțul se poate opri atât în beneficiul persoanei cât și al generațiilor următoare.

Uneori, cele mai dureroase relații sunt cele care ne-au învățat să ne îndoim de noi înșine.Să ne întrebăm dacă cerem pre...
28/01/2026

Uneori, cele mai dureroase relații sunt cele care ne-au învățat să ne îndoim de noi înșine.

Să ne întrebăm dacă cerem prea mult, dacă simțim greșit sau dacă merităm, cu adevărat, o relație sănătoasă.

În cabinet, lucrez cu adulți care au fost, sunt sau provin din relații disfuncționale — relații în care limitele au fost încălcate, emoțiile invalidate, iar nevoile puse pe pauză.

Procesul terapeutic nu este despre a găsi vinovați, ci despre a te regăsi pe tine: vocea ta, claritatea ta, puterea ta de a alege diferit.

O persoană cu care am lucrat mi-a scris recent:

“Sper că până acum aveți un an nou fericit și de acum încolo sa fie și mai bun!
Vreau să vă spun că s-au petrecut niște schimbări în viața mea în legatura cu deschiderea față de persoane noi, mă simt mai puțin anxios, mi-am făcut și o relație între timp, chiar și câțiva prieteni noi aici.
Bineînțeles că mai am de lucrat, cred că mereu va fi.
În legatura cu tata, am încercat să îl iert, să comunic cu el, să creez o apropiere. Din pacate nu a funcționat dar nu m-am mai lăsat afectat de tot ce se întâmplă.
Pe scurt am facut câteva schimbari în viața mea și mă simt foarte bine și, chiar dacă nu am facut multe ședințe împreună, aceste lucruri au fost realizate cu ajutorul dumneavoastră”

Dacă te regăsești în acest parcurs, să știi că nu ești defect(ă) și nu este prea târziu să începi.

Terapia este un spațiu în care nu trebuie să demonstrezi nimic, ci doar să fii sincer(ă) cu tine. Un spațiu în care vindecarea începe cu a fi ascultat(ă) fără judecată.

👉 Primul pas nu trebuie să fie perfect. Doar sincer.

În practica mea ca psihoterapeut am lucrat mult cu procese profunde de schimbare, folosind terapia ericksoniană și hipno...
24/01/2026

În practica mea ca psihoterapeut am lucrat mult cu procese profunde de schimbare, folosind terapia ericksoniană și hipnoza clinică.

În timp, am întâlnit tot mai des persoane care au nevoie de instrumente clare pentru a face față emoțiilor intense, relațiilor dificile și momentelor de criză.

De aceea, am ales să încep o nouă formare în Terapia Dialectic Comportamentală (DBT).

Este o terapie care îmbină acceptarea de sine cu schimbarea concretă, pas cu pas, într-un mod foarte practic și uman.

De ce DBT?
Pentru că este una dintre cele mai eficiente terapii pentru:
• emoții intense și greu de controlat
• relații instabile sau conflictuale
• impulsivitate, autosabotaj, epuizare emoțională
• dificultăți în a pune limite și a spune „nu”.

DBT nu înseamnă „doar să vorbim”, ci să învățăm concret cm să facem față vieții atunci când devine copleșitoare.

Acceptare.Schimbare.Viață cu sens

15 𝒂𝙛𝒊𝙧𝒎𝙖𝒕̦𝙞𝒊/𝒊𝙣𝒕𝙚𝒏𝙩̦𝒊𝙞 𝙘𝒂𝙧𝒆 𝒕𝙚 𝙫𝒐𝙧 𝙖𝒋𝙪𝒕𝙖 𝙨𝒂̆ 𝒅𝙚𝒗𝙞𝒊 𝒄𝙧𝒆𝙖𝒕𝙤𝒓𝙪𝒍 𝒑𝙧𝒐𝙥𝒓𝙞𝒆𝙞 𝙩𝒂𝙡𝒆 𝒗𝙞𝒆𝙩̦𝒊Intențiile ne ajută să rămânem puterni...
21/01/2026

15 𝒂𝙛𝒊𝙧𝒎𝙖𝒕̦𝙞𝒊/𝒊𝙣𝒕𝙚𝒏𝙩̦𝒊𝙞 𝙘𝒂𝙧𝒆 𝒕𝙚 𝙫𝒐𝙧 𝙖𝒋𝙪𝒕𝙖 𝙨𝒂̆ 𝒅𝙚𝒗𝙞𝒊 𝒄𝙧𝒆𝙖𝒕𝙤𝒓𝙪𝒍 𝒑𝙧𝒐𝙥𝒓𝙞𝒆𝙞 𝙩𝒂𝙡𝒆 𝒗𝙞𝒆𝙩̦𝒊

Intențiile ne ajută să rămânem puternici și fideli propriei persoane și să încurajăm noile începuturi pe drumul spre a deveni creatorii propriei noastre vieți.

Intențiile ne ajută să discernem faptul că ne urmăm calea proprie în loc să o urmăm orbește pe a altora.

Intențiile sunt idealuri sau obiective superioare care se adresează acelei părți din noi care se vindecă și își caută echilibrul.

Iată, câteva intenții la care să apelezi când ai nevoie de aducere-aminte a forței și înțelepciunii tale:

* Sunt amabil și blând cu mine însumi
* Mă iubesc pe mine însumi
* Am încredere în mine însumi
* Mă respect pe mine însumi
* Îmi respect sentimentul de sine și știu ce anume este și ce nu este bun pentru mine
* Pot să spun “nu” altcuiva, să îmi asum acest lucru și să nu mă simt vinovat
* În fiecare zi, din toate punctele de vedere, îmi trăiesc viața din plin
* Limitele mă ajută să capăt un sentiment de siguranță în relațiile mele personale
* Fac alegeri mai bune în privința celor pe care îi țin zi de zi în jurul meu
* Mă simt mai bine cu ceea ce sunt în relațiile mele cu ceilalți
* Mă simt respectat și iubit de către cei dragi din viața mea
* Îi aduc în viața mea pe cei care sunt sănătoși emoțional și care crează relații pozitive
* Sunt recunoscător că îmi continui munca la relația cu mine pentru ca, în cele din urmă, eu contez cel mai mult
* Sunt mândru de toată munca mea asiduă și de realizările mele
* Astăzi sunt mai înțelept decât aș fi crezut vreodată că voi putea deveni

Folosește aceste intenții drept ghid și crează-ți propriile idei care corespund aspirațiilor pe care le ai pentru viața ta autentică.

Folosirea lor te va ajuta să continui să elaborezi noi instrumente de răspuns funcțional, te vor ajuta să discerni și să creezi limite mai bune în așa fel încât să poți crea relații funcționale și iubitoare cu tine însuți și cu ceilalți.

Fii bine cu tine!

Sinele adult responsabil este partea din tine care s-a maturizat cronologic, mental și emoțional.Este partea din tine ca...
12/01/2026

Sinele adult responsabil este partea din tine care s-a maturizat cronologic, mental și emoțional.

Este partea din tine care nu este împotmolită în trecut, partea care se poartă ca un adult, este responsabilă, cu picioarele pe pământ și în general face ceea ce trebuie să facă. Este cea mai buna versiunea ta.

Sinele adult responsabil nu se manifestă întotdeauna, dar când o face, încearcă să facă ceea ce-i corect.

Partea rănită se manifestă în viața ta adultă când este activată suferința, însă sinele adult poate interveni la nevoie, luând decizii rezonabile când ești cu picioarele pe pământ și stabil.

Prin procesul vindecării și îmbrățișării unei vieți autentice vei examina acele părți ale tale care sunt deja vindecate - sinele tău adult funcțional, desăvârșit și responsabil.

De asemenea, vei examina părțile disfuncționale, separate ale sinelui tău, părțile tale rănite care au nevoie de vindecare.

Când începi să legi evenimentele dureroase din copilărie de unele dintre problemele și reacțiile tale din ziua de azi, vei avea parte de niște momente care vor arunca o lumină asupra tiparelor tale disfuncționale.

Vei observa cu claritate felul în care copilul tău interior rănit se manifestă și ia decizii care sunt bazate pe raționamentul emoțional al unui copil ce este rănit și neînțeles.

După ce recunoști într-o manieră conștientă că ceea ce faci este dăunător pentru tine însuți, va deveni foarte dificil să continui să faci mereu și mereu la fel.

Când anume crezi că vei începe acest proces transformator?

05/01/2026

Începutul unui nou an este o oportunitate de a lăsa în urmă ceea ce ne-a ținut pe loc și de a construi ceea ce ne dorim cu adevărat.

Dacă ai fost într-o relație disfuncțională sau ai crescut într-un mediu care nu ți-a oferit sprijinul de care aveai nevoie, este important să îți amintești că puterea de a te transforma este în mâinile tale.

Anul acesta poate fi începutul unei noi călătorii - o călătorie care începe cu micile alegeri pe care le faci zi de zi.

Stabilește-ți obiective clare și pline de compasiune față de tine însuți. În loc să te concentrezi doar pe ceea ce vrei să schimbi întreabă-te: Ce îmi dau voie să simt în acest proces? Cum îmi pot cultiva răbdarea și încrederea în propria mea putere de schimbare?

Fiecare pas pe care îl faci este un progres, iar fiecare obstacol este o oportunitate de a învăța și a crește .

Este timpul să îți redescoperi valoarea, să înveți să te pui pe tine pe primul loc și să îți construiești o viață bazata pe respectul și iubirea de sine.

Poți să stabilești obiectivele și să le atingi, nu pentru a îndeplini așteptările altora, ci pentru a te alinia cu cine ești cu adevărat și cu ceea ce dorești să devii.

Până când nu ne vindecăm propria rană, nu putem avea perspectiva de a vedea rănile emoționale ale celorlalți oameni. Con...
27/11/2025

Până când nu ne vindecăm propria rană, nu putem avea perspectiva de a vedea rănile emoționale ale celorlalți oameni.

Continuăm să alegem să facă parte din viețile noastre oameni care să ne completeze sau să participe la dramele noastre emoționale.

Nu știm cât de grav este, credem că pur și simplu așa este viața noastră.

Acest tipar inconștient îngropat permite vârstei rănirii sa rămână pierdută, fixată și înghețată, așteptând să fie activată și apoi să intervină prin instrumentele sale rănite.

În cazul în care nu ești sigur dacă ceva este o rană fundamentala sau nu, probabil că este.

Dacă a rămas alături de tine atâta timp și ai o reacție emoțională când ți-o amintești, înseamnă că are un mesaj pentru tine.

🔺Devii iritat, furios când celălalt întârzie și automat te gândești că nu-i pasă de tine?

🔺Când altcineva îi atrage atenția partenerului tău crezi că ar putea să te părăsească și faci crize de gelozie?

🔺Ridici tonul sau țipi atunci când te simți neînțeles sau nedreptățit pentru că nu știi cm să spui altfel ce vrei?

🔺Aștepți să facă celălalt primul pas și dacă nu o face suferi în tăcere pentru că nu poți sa fii activ în relațiile tale?

🔺Ai sentimentul că ești folosit dar nu poți spune “nu”?

🔺Accepți jigniri, acuzații, ofense, țipete fără sa ripostezi?

Multe alte reacții emoționale similare sunt mesaje ale rănii tale emoționale.

Vestea buna este că toate rănile pot fi vindecate și poți deveni un adult echilibrat și împăcat cu sine.

Procesul de vindecare poate fi anevoios și dificil pentru tine fiind necesar să aduci la lumină partea aceea rănită din tine pe care ai ținut-o ascunsă atâta timp.

Te înțeleg. Am trecut prin asta, iar acum îți pot fi alături cu empatie, înțelegere și acceptare necondiționată în călătoria ta către cel/cea care vrei să devii.

Schimbarea este singura constantă a vieții noastre.

Fii bine cu tine!

Address

Bucharest

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Telephone

0722212826

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihoterapeut Iulia Amaricuței posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Srisoare adresată Clientului meu....

”Viața nu este nici simplă nici complicată, nici limpede nici mohorâtă, nici contradictorie nici coerentă. Este - și atâta tot. Numai limbajul o ordonează sau o complică, o luminează sau o întunecă, o diversifică sau o unifică..” (Antoine de Saint Exupery) Simțiți ca viața dumneavoastră este complicată, mohorâtă și contradictorie? Vă invit să descoperim împreună elementele care o fac să fie astfel și să găsim soluții pentru schimbare. Cel mai mare expert într-o problemă este chiar cel care are problema respectivă. Eu voi fi călăuza dumneavoastră, persoana calificată să vă îndrume în rezolvarea problemelor. Abordez metode și tehnici din terapia de scurtă durată, colaborativă, orientată pe resurse și soluții. Obiectivul terapiei de scurtă durată este soluționarea problemei și are următoarele caracteristici: - ideea că fiecare persoană posedă resursele necesare rezolvării problemelor cu care se confruntă; - acceptarea definiției pe care clientul o dă problemei sale; - formarea alianței terapeutice (terapeut - client) cât mai repede posibil; - terapeutul crează cadrul care să-i permită clientului să identifice și să utilizeze resursele pe care le are; - evitarea angajării clientului la un efort deosebit; - centrarea pe aici și acum; incursiunile în trecut sunt limitate și focalizate pe problema prezentă a clientului; - existența unor obiective clare, specifice și tangibile în timpul disponibil; - schimbarea terapeutică nu este așteptată, ea este provocată. În terapia de scurta durată, relația terapeutică este una de tip colaborativ în care, orice alt comportament decât cel așteptat din partea clientului este receptat ca un semn al dorinței de schimbare a acestuia. Principiul care guvernează o astfel de relație terapeutică este ”Nu exista eșec, există feedback” (S. de Shazer). Această perspectivă are la bază încrederea în resursele clientului și în dorința sa de schimbare. Hoyt considera ca mesajul care se ascunde de fapt în spatele conceptului de terapie scurta este următorul ”nu pierdeți momentul potrivit pentru a acționa”. Beneficiați de confidențialitate, empatie, încredere, înțelegere, suport psihologic prin profesionalism. Ședința durează 50 minute pentru fiecare adult, copil sau adolescent și 90 minute pentru cupluri și familii. Numărul de ședințe îl stabilim de comun acord în funcție de nevoile dumneavoastră. Cu tot respectul pentru decizia dumneavoastra,

psihoterapeut IULIA AMARICUȚEI