Dr. Mădălina Petre -Medicină preventivă

30/01/2026

Când simți că nu mai poți face încă un pas,
nu e pentru că nu ești suficient de motivată.

E pentru că ai mers prea mult timp fără să te oprești.

Corpul tău nu te blochează.
Îți cere o pauză.

Nu are nevoie de inca un impuls.
Are nevoie să nu mai fie împins.

Ia-ti trei secunde.
Nu ca să decizi ce sa faci.

Ci ca să-ti lași corpul să coboare din tensiune.

Unu.
Doi.
Trei.

Și vezi ce se schimbă
atunci când nu te mai forțezi să continui.

Pentru că, atunci când te oprești la timp,
energia nu dispare.

Ci Se întoarce.

Iar Asta nu e stagnare.
Este începutul echilibrului.

28/01/2026

O să ajungi la sănătate.
La echilibru emoțional.
La starea în care corpul și mintea nu mai sunt în tensiune.

Dar s-ar putea să nu se întâmple așa cm ți-ai imaginat.

Drumul poate deveni mai lent.
Mai atent.
Mai puțin despre a forța
și mai mult despre a înțelege.

Constati ca Unele soluții nu mai au efect.
Unele intervenții nu mai ajută.
Și începi să cauți altceva.
Ceva mai aproape de corp.
Mai aproape de tine.

Asta Înseamnă că începi să mergi pe un drum
pe care nu mai lupți cu simptomele,
ci cauți echilibrul.

Un drum în care îți observi corpul,
emoțiile,
reacțiile.
Și lași vindecarea să vina
nu o mai forțezi.

Așa că nu te speria
când lucrurile nu mai arată ca înainte.

Chiar dacă drumul se schimbă,
sănătatea și echilibrul tău
rămân destinația.

Găsești mai multe detalii în link0ul din primul comentariu!

27/01/2026

Când oamenii te întreabă „Ești bine?”,
spui aproape automat „Da, sunt ok.”
Ai spus-o de atâtea ori încât ți-a devenit reflex.

Ei te văd prezentă,
dar nu văd cm îți ții respirația o secundă înainte să intri pe ușă.
Văd zâmbetul din poză,
dar nu văd nodul din capul pieptului
sau balonarea care apare exact când spui că e „totul în regulă”.

Îți laudă vocea calmă,
dar nu aud furtuna pe care o domolești ca să nu-i neliniștești pe ceilalți.
Te numesc „puternică”,
dar nu simt greutatea care ți se strânge în abdomen
de fiecare dată când te aduni
ca să rămâi în picioare.

Adevărul?
Puterea cântărește mult.
Și chiar și cei puternici obosesc.

Nu ești obligată să fii impecabilă.
Ai voie să spui „azi nu pot”.
Ai voie să te oprești.
Ai voie să simți ce simți
fără să-ți cerți corpul pentru semnalele lui:
tensiunea,
greața,
disconfortul care apare când treci peste tine.

Astea nu sunt slăbiciuni.
Sunt modul în care corpul tău îți cere spațiu,
odihnă,
un pic de blândețe.

Și dacă ascultând asta ți-a venit în minte cineva,
scrie-i: „Mă gândesc la tine. Ești ok?”
Chiar și oamenii puternici au nevoie să fie primiți undeva unde pot respira.

Iar dacă TU ești cea despre care vorbesc,
lasă armura jos pentru o clipă.
Bea un pahar cu apă.
Respiră.
Șterge un lucru de pe listă.

Nu rămâi în urmă când ai grijă de tine.
Rămâi om.
Și asta e suficient.

Găsești în primul comentariu link-ul cu mai multe detalii!

25/01/2026

Știai că stomacul este unul dintre primele organe care reacționează la stres?
Poate ai făcut analize, ecografii, tratamente… și cu toate acestea continui să simți arsuri, greață sau balonare chiar și după câteva înghițituri de apă sau mâncare.
Asta pentru că, de multe ori, nu digestia este problema, ci felul în care corpul tău încearcă să te avertizeze că ai dus prea mult, prea mult timp.
👩‍⚕️ Sunt Dr. Mădălina Petre, medic gastroenterolog și expert în medicină preventivă,
iar în video-ul de azi îți arăt o tehnică simplă, naturală și eficientă care calmează stomacul iritat de stres — fără medicamente și fără efort.
💛 Corpul tău nu te trădează.
Te avertizează.
Ascultă-i semnalele acum, ca să nu doară mai tare mai târziu.
📌 Găsești linkul în primul comentariu.

24/01/2026

Sunt lucruri despre care nu poți vorbi. Și e în regulă.

Sunt lucruri pe care le porți în tăcere.
Nu pentru că vrei să le ascunzi,
ci pentru că ai trecut prin ele
și, dacă le-ai rosti cu voce tare,
ar deveni prea reale,
prea expuse,
prea greu de dus din nou.

Toate avem aceste momente.
Decizii care încă apasă.
Zile care ne schimbă respirația.
Lecții prea personale ca să încapă într-un singur cuvânt.

Și totuși… continui.
Iubești.
Muncești.
Ai grijă de toată lumea.
Construiești.
Zâmbești.

Și mergi mai departe chiar și atunci când corpul tău îți trimite semnale
pe care nimeni nu le vede:
o tensiune,
o durere,
o apăsare,
o neliniște care șoptește că ai dus prea mult,
prea singură.

Oamenii cred că puterea e zgomotoasă.
Dar adevărata putere este decizia tăcută de a continua
cu un suflet plin de povești nerostite
și un corp care încearcă, în felul lui,
să te aducă înapoi spre tine
înainte ca simptomele mici
să devină dureri mari.

Așa că, dacă nimeni nu ți-a spus asta în ultima vreme:
nu trebuie să explici tot ca să fii autentică.
Nu trebuie să deschizi fiecare rană ca să fii reală.

Uneori,
cele mai tăcute părți ale poveștii tale
sunt exact cele care te învață
să ai grijă de tine
mai devreme,
mai blând,
mai cu sens.

23/01/2026

Te enervezi din nimic? Poate nu e despre tine. Poate e despre un burnout subtil.

Dacă simți că răbdarea ta s-a scurtat,
că te irită lucruri mărunte,
că tensiunea interioară nu mai dispare nici când „ar trebui să fii bine”,
corpul tău încearcă să-ți transmită ceva.

În medicina preventivă și în medicina energetică,
aceste stări sunt adesea legate de energia dezechilibrată a ficatului —
organul care gestionează adaptarea la stres, emoțiile intense și presiunea acumulată în timp.

Nu vorbim despre o boală.
Ci despre un burnout subtil, care apare atunci când:
– duci prea mult, prea mult timp,
– îți reprimi emoțiile,
– rămâi mereu „în alertă”.

Vestea bună este că poți interveni blând.
Gesturi simple precum:
🌿 respirația conștientă,
🌿 contactul cu natura,
🌿 pauzele reale,
ajută ficatul să se relaxeze și corpul să-și recapete armonia.

Liniștea interioară nu se forțează.
Se creează, pas cu pas, atunci când începi să te asculți.

👉 Găsești mai multe explicații și soluții în primul comentariu.

22/01/2026

Nu lua haosul altora cu tine.

OUT din viața ta.
OUT din mintea ta.
OUT din spațiul tău interior.

Nu toți merită acces la energia ta.
Nu toți merită un loc în liniștea ta.

✨ Insomnia nu vine din senin.
Este corpul care spune:
„Ai păstrat prea mult ce nu era al tău.”

Protejează-ți pacea.
Pentru că viitorul tău
are nevoie de liniște,
nu de furtunile altora.

21/01/2026

Descoperă Puterea Meditației
De multe ori, meditația este percepută ca fiind complicată, necesitând cursuri speciale sau poziții specifice. Dar adevărul este că meditația este mult mai simplă decât pare și poate fi integrată ușor în viața de zi cu zi.
Prin meditație, ne eliberăm mintea de gândurile care ne fac rău și care nu ar trebui să ne consume. Nu este nevoie să te izolezi sau să urmezi ritualuri complexe. De fapt, poți medita chiar și în timpul unei plimbări obișnuite!
Când ieși la o plimbare, fie în parc sau pe o stradă liniștită, fii prezent în moment. Observă detaliile din jurul tău și bucură-te de ceea ce vezi. Este atât de simplu să savurezi clipa și să te conectezi cu prezentul.
Încearcă această tehnică și vei vedea cm gândurile negative se risipesc, iar tu te vei simți mai calm și echilibrat.

20/01/2026

Sănătatea se simte bine, dar nu te învață mare lucru.
Te simți bine.
Corpul nu cere nimic.
Și continui în același ritm.

Dar boala…
boala te oprește.
Te așază.
Te obligă să te uiți la tine.

Cele mai bune alegeri pe care le faci astăzi pentru corpul tău
vin din momentele în careai mers mai departe,
deși ceva în tine avea nevoie să fie ascultat.

Crezi că ai devenit mai atentă la tine când totul mergea bine?
Nu.
Ai devenit mai atentă când corpul tău a început să ceară.

Așa că, dacă acum e greu,
dacă apar simptomele,
dacă nu mai poți merge în același ritm,
e bine.

Pentru ca corpulTe împinge să te înțelegi.
Să afli cine ești.
De ce ai nevoie cu adevărat.

Și de aici începe vindecarea.

19/01/2026

18/01/2026

„Medicul tratează, natura vindecă.”
— a spus Hippocrate

Și asta este la fel de adevărat și astăzi.

Persoanele care sunt pregătite să se vindece
aud asta și
Se opresc.
Procesează.
Și spun: „Bun. Am de făcut ceva și eu.”

Persoanele care insa nu sunt pregătite
se închid.
Devin defensive.
Vor soluția din afară,
fără să schimbe nimic în interior.
Chiar dacă li se spune că sănătatea lor este influențată
de stres,
de emoții nespuse,
de ritmul în care trăiesc.

Dacă adevărul te deranjează,
e posibil să atingă exact locul care cere schimbare.

Iată întrebarea care face diferența:
când cineva îți spune că vindecarea ta
nu poate fi făcută în locul tău,
te deschizi
sau te retragi?
Pentru că vindecarea adevărată
începe atunci când îți asumi si partea ta,
nu doar atunci când cauți pe cineva care să te „repare”.

17/01/2026