Dr. Mădălina Petre -Medicină preventivă

05/12/2025

Există zile în care abdomenul tău pare să vorbească înaintea ta.
Se strânge, se umflă, doare, protestează…
Și, în timp ce încerci să înțelegi ce nu ai mâncat „corect”,
corpul tău încearcă, de fapt, să-ți spună o poveste.

O poveste despre stres.
Despre cât de mult ai dus, fără pauză, fără sprijin, fără să te oprești măcar o clipă.

Pentru că, atunci când ești mereu în alertă,
sistemul nervos intră în modul „luptă sau fugi”.
Iar nervul vag — cel care știe ritmul blând al digestiei — este redus la tăcere.
În loc de armonie, apare haosul:
digestia încetinește, secrețiile se schimbă, organele încep să lucreze fiecare pe cont propriu.

Și așa ia naștere intestinul iritabil.
Nu dintr-o greșeală alimentară.
Nu dintr-o masă mai grea.
Ci dintr-un corp care a stat prea mult timp în încordare.

Mulți caută soluții rapide — un ceai, o dietă, un medicament.
Dar simptomele revin, iar și iar…
ca și cm corpul ar încerca să-ți atragă atenția asupra unei rădăcini mai adânci.

Adevărul e că, sub aceste dureri și balonări, stă un dezechilibru energetic.
O poveste a emoțiilor trăite în tăcere:
neliniște, presiune, frica de a nu greși, grija pentru toți ceilalți.
Toate se transformă, în timp, în blocaje care încetinesc nu doar organele digestive,
ci și capacitatea nervului vag de a-ți aduce liniște.

Pentru că intestinul iritabil nu e doar o problemă a intestinului.
E un strigăt al mai multor organe care nu mai pot ține pasul cu ritmul stresului.
E corpul tău care îți spune că are nevoie de spațiu.
De respirat.
De eliberat.
De reconectat.

Și vindecarea nu începe cu forța.
Nici cu restricții.
Nici cu vină.

Începe cu gesturi mici:
o respirație adâncă, care coboară în abdomen,
o atingere blândă pe puncte energetice care relaxează sistemul nervos,
un moment în care îi arăți corpului că nu mai trebuie să lupte.

În astfel de clipe, stomacul tău nu mai protestează.
Se liniștește.
Pentru că simte că, în sfârșit, îl asculți.

Dacă vrei să înțelegi mai profund cm stresul îți modelează digestia, emoțiile și energia, găsești mai multe în linkul din primul comentariu!

04/12/2025

Simți că valurile de căldură și transpirațiile nocturne îți tulbură liniștea?
Te trezești în toiul nopții cu inima accelerată, cu senzația că „se ridică un val fierbinte” din interior, fără să înțelegi exact de ce?

În medicina convențională, aceste simptome sunt puse aproape exclusiv pe seama dezechilibrelor hormonale din menopauză.
Dar, din perspectiva Medicina Tradicională Chineză (MTC), povestea este mult mai profundă.

În MTC, aceste manifestări apar atunci când energia meridianului Splină–Pancreas scade, lăsând corpul fără capacitatea de a regla căldura internă și ritmurile naturale ale organismului. De aceea apar valurile bruște de căldură, senzația de arsură, neliniștea nocturnă și transpirațiile care te trezesc.

Vestea bună?
Poți sprijini acest meridian printr-o tehnică blândă de presopunctură, pe care ți-o arăt pas cu pas în video — și care ajută la calmarea simptomelor și la restabilirea echilibrului energetic.

Pentru că menopauza nu este un dușman —
este o etapă naturală, iar cu suportul potrivit, corpul tău poate traversa această perioadă cu mai multă liniște, claritate și confort.

📌 Găsești linkul în primul comentariu.

03/12/2025

Te simți frecvent balonată, obosită, tensionată?
Nu e doar despre mâncare — e despre stres.

Atunci când trăiești perioade lungi de tensiune, corpul produce prea mult cortizol și rămâne blocat în modul „supraviețuire”.
În acea stare, digestia încetinește, sângele se retrage din abdomen și alimentele stagnează.
Rezultatul? Gaze, presiune, balonare.

💛 Balonarea e felul în care corpul îți spune că are nevoie de liniște, nu de control.

Un gest mic care face diferența:
👉 Inspiră scurt pe nas, expiră lung pe gură — de câteva ori, conștient.
Această respirație activează nervul vag și ajută corpul să revină la echilibru.

🌿 Prevenția nu e despre a nu te îmbolnăvi.
E despre a-ți oferi zilnic momente de calm și reconectare.

✨ Găsești linkul în primul comentariu!

02/12/2025

02/12/2025

Seara, după încă o zi plină, te așezi în pat cu speranța că de data asta vei adormi ușor.
Dar mintea începe iar să vorbească.
Gândurile se amestecă, corpul rămâne încordat, iar tu simți că somnul se îndepărtează pe măsură ce îl cauți.

Te răsucești, numeri minutele, îți spui „ar trebui să adorm deja”…
dar cu cât încerci mai tare, cu atât simți cm o neliniște fină ți se strânge în piept.
Un cerc vicios din care nu știi cm să ieși.

Și poate că, la un moment dat, te întrebi ce nu faci bine.
Dar adevărul e că nu e despre tine.
E despre stresul pe care îl porți în corp de prea mult timp.

Când trăiești în alertă toată ziua, cortizolul — hormonul stresului — uită să scadă seara.
Corpul tău rămâne în modul „supraviețuire”, chiar dacă tu ai nevoie doar de liniște.
Așa apar nopțile în care adormi greu, te trezești din senin sau simți că dormi, dar nu te odihnești.

Și poate ai încercat ceaiuri, suplimente, uleiuri, ritualuri…
dar ele tratează doar efectul.
Nu și cauza.

Pentru că insomnia nu este doar lipsa somnului.
Este semnul unui dezechilibru energetic profund —
un semn că ai dus prea mult, prea singură, prea mult timp.

Adevărata vindecare începe altfel.
Cu gesturi mici, aproape imperceptibile:
o respirație mai lentă, o mână pe piept, câteva atingeri blânde pe puncte care calmează sistemul nervos.
Acele minute în care corpul simte, pentru prima dată după mult timp, că poate să lase garda jos.

Și în serile în care faci asta, chiar și doar pentru un minut,
începi să simți ceva ce aproape ai uitat:
că somnul nu trebuie forțat.
El vine atunci când corpul se simte din nou în siguranță.

Iar dacă vrei să înțelegi mai profund legătura dintre stres, emoții și somn,
găsești mai multe în linkul din primul comentariu!

01/12/2025

Te-ai întrebat vreodată cm îți afectează stresul bila?

Vezica biliară este unul dintre organele care reacționează cel mai intens atunci când trăiești perioade lungi de presiune și suprasolicitare emoțională.
Și, înainte ca analizele să arate ceva, corpul începe să trimită semnale subtile:

• durere sub coaste în partea dreaptă (uneori chiar și în stânga),
• greață, gust amar, intoleranță la grăsimi,
• dureri de cap laterale sau episoade de vertij.

Iar emoțiile? Ele spun același lucru:
iritabilitate, izbucniri de furie, lipsă de răbdare, tensiune interioară — semne clare că energia bilei este în exces și nu mai curge liber.

Partea bună este că îl poți ajuta să se echilibreze.
Un punct de presopunctură extrem de util este punctul 14 de pe meridianul Ficatului, situat pe torace, între coaste, la intersecția unei linii orizontale trasate din capătul inferior al sternului și a unei linii verticale coborâte din mijlocul claviculei.

Apasă ușor acest punct cu vârful degetelor, respiră lent și permite-i corpului să se destindă.
Gesturi mici, dar cu efecte mari.

Pentru că prevenția înseamnă să intervii când corpul șoptește, nu când începe să strige.

📌 Găsești linkul în primul comentariu.

29/11/2025

Somnul nu ar trebui să fie o luptă.
Iar dacă nopțile tale sunt tot mai scurte și mai agitate, corpul îți transmite un mesaj esențial: ai nevoie să-ți calmezi sistemul nervos.

Tehnicile de medicină preventivă te pot ajuta să faci exact asta.
Aceste metode blânde relaxează sistemul nervos, activează nervul vag — „frâna naturală” a corpului — și te readuc într-o stare de liniște profundă.

Când aplici aceste tehnici regulat, observi cum:
✨ respirația se așază
✨ bătăile inimii se liniștesc
✨ mintea nu mai aleargă
✨ somnul devine firesc, nu forțat

Pentru că echilibrul nu începe cu pastile, ci cu momente mici, repetate, prin care îți amintești să ai grijă de tine.

📌 Găsești linkul în primul comentariu.

28/11/2025

Balonarea în partea de sus a abdomenului, durerile de cap sau contracturile musculare par trei simptome fără nicio legătură între ele… dar realitatea este alta.

Ele au un numitor comun:
👉 dezechilibrul energetic la nivelul ficatului.

Când trăiești mult timp în stres, corpul intră într-o stare de alertă constantă.
Apar iritabilitatea, lipsa de răbdare, frustrarea — emoțiile care blochează energia ficatului.
Iar corpul reacționează imediat:

• crampe musculare (cârcei)
• contracturi dureroase în zona cefei și umerilor
• dureri de cap în special laterale
• balonare în zona abdominală superioară

Acestea nu sunt doar simptome fizice.
Sunt mesaje ale corpului, care îți spun că ai dus prea mult, prea mult timp…
și că ai nevoie să respiri, să eliberezi tensiunea și să lași emoțiile să circule din nou.

Când îți acorzi un moment de prezență,
energia ficatului se reașază, tensiunea scade, iar corpul revine treptat la echilibru.

Pentru că prevenția începe exact aici:
cu alegerea de a nu mai ignora semnalele corpului tău.

📌 Găsești linkul în primul comentariu.

27/11/2025

Vrei să calmezi anxietatea în câteva secunde? Încearcă asta.

Așază o palmă pe lateralul feței, cu degetul la tâmplă.
Cu cealaltă mână, unește trei degete și pune-le ușor pe stern.
Inspiră scurt, expiră lung. Repetă de trei ori. 🌬

Această tehnică activează puncte energetice care calmează inima, liniștesc mintea și reduc anxietatea.
Practicată zilnic, devine un ritual de armonizare — o modalitate naturală prin care corpul tău îți recâștigă echilibrul.

Pentru mai multe tehnici blânde de vindecare și prevenție, găsești detalii în linkul din primul comentariu!

26/11/2025