Cabinet de Psihologie Aura Mariana Stefan

03/11/2025

O legendă spune că, după ce Adam și Eva au mâncat fructe din Pomul Binelui și Răului, Dumnezeu s-a gândit unde să fie ascunsă cheia grădinii în care se afla Pomul Cunoaşteri, ca sa nu mai fie găsită de cei nepregătiți. Fiecare membru al Consiliului Înţelepţilor a făcut câte o propunere: să fie ascunsă in Lună, în Soare, în fiecare stea de pe cer, în adâncurile Pămânlui sau al apelor, si tot așa. Nici unul dintre aceste locuri nu putea fì un adevărat seif.
Dumnezeu ştia că omul va ajunge în fiecare coltişor din Univers, în fiecare tărâm în parte, va explora si va stăpâni intreaga lume materială, exterioară.
Menirea omului era să aiungă din nou la Dumnezeu, cucerind și stăpânind materia, lumea care îl înconjoară, tot ceea ce este în afara lui. Asa că, cel mai bun loc tot Dumnezeu l-a găsit: a ascuns Cheia Cunoaşterii în inima omului, în mijlocul sufletului său, în adâncurile lui cele mai profunde. Acolo nu o va căuta acela care priveşte numai în afară și care este nepregătit pentru aflarea Adevărului Divin. Cel care se întoarce spre interior şi întâlnește scânteia Divină din el, cel care îşi regăseşte Sinele Divin şi îşi recapătă Lumina, poate descoperi minunata ascunzătoare, poate ajunge din nou la Dumnezeu, dobândeşte adevărata cunoaştere, atinge Iluminarea.

25/10/2025

21/10/2025

Timpul, cea mai prețioasă resursă

Mulți dintre noi avem sentimentul că nu avem timp să facem tot ce ne dorim. Dar adevărul este că întotdeauna avem opțiuni în privința modului în care ne petrecem timpul.
Da, o parte din viața noastră trebuie dedicată muncii și somnului, însă restul timpului este al nostru și ține de noi cm îl folosim.
Unii oameni par să reușească să facă totul, să fie organizați, împliniți, eficienți. Ce îi diferențiază?
️Claritatea obiectivelor și gestionarea conștientă a timpului.
Cheia este să ne fie limpede ce vrem să obținem și să lucrăm „invers”, pornind de la punctul final.
Vizualizează-ți obiectivul atins, imaginează-ți cm arată rezultatul final, apoi construiește pașii care te duc acolo, cât mai simplu și eficient.
Când devii conștient de valoarea timpului tău și de modul în care îți consumi energia (adesea pe lucruri inutile), începi să recuperezi controlul asupra vieții tale.

19/10/2025

Schimbă-ți atenția, gândirea, obieiurile - schimbă-ți viața!
✨ Rămâi calm în momentele de tulburare– liniștea și răbdarea sunt aliații tăi în crize. Acestea te ajută să evoluezi spiritual.
✨ Renunță la judecată – ceea ce vezi în ceilalți reflectă lumea ta interioară. Vorbește cu iubire și compasiune, pentru tine și pentru ceilalți.
✨ Concentrează-te pe ceea ce iubești – energia ta urmează atenția ta. Alege să crești prin pozitivitate și recunoștință.
✨ Păstrează liniștea – viața e un test: datorii sau lecții vechi ies la suprafață. Respiră, acceptă și lasă să curgă.
✨ Păstrează speranța – gândurile tale creează realitatea. Schimbă-ți gândirea și vei schimba lumea din jurul tău.
✨ Iartă și eliberează– nu este ușor, dar este necesar. Sentimentele negative mențin starea de tristețe și nemulțumire. Fii tu cel care începe transformarea.
✨ Folosește cuvinte pozitive– vorbele tale modelează realitatea ta și a celor din jur. Alege-le cu grijă, afirmă binele și frumosul.
✨ Meditează zilnic – doar 5 minute pe zi te pot conecta cu ființa ta spirituală și îți pot calma mintea.
✨ Vizualizează pozitiv – creează în mintea ta situații frumoase pentru tine și cei dragi. Realitatea ta va urma gândurile tale.
✨ Dăruiește iubire necondiționat– oferă iubire fără a aștepta ceva în schimb.
Fiecare pas spre pozitivitate, iubire și liniște interioară te aduce mai aproape de cea mai bună versiune a ta.

07/10/2025

Totul în Univers este o alegere. Aleg, conștient sau inconștient, ceea ce urmează să trăiesc.
Mintea mea este un instrument creator prin gândurile pe care le generează clipă de clipă.
Gândul pe care îl am în acest moment reprezintă alegerea mea.Îmi dau seama că una dintre marile provocări ale vieții mele este să conștientizez faptul că aleg mereu, fie conștient, fie inconștient.
A doua mare provocare este să învăț să aleg conștient și să devin atentă la ceea ce aleg.
Pentru că rezultatele mele depind întotdeauna de propriile mele alegeri.
Nimeni altcineva nu este responsabil pentru viața mea.
„Cea mai neînsemnată alegere făcută astăzi te poate purta spre un mâine total diferit.”Richard Bach
Alege conștient, alege bine!

04/10/2025

Nimeni și nimic nu trebuie să îți golească inima.
Păstrează-ți mereu în ea lumina speranței și umple-o în fiecare clipă cu iubire, iubire pentru lumea care te înconjoară, pentru lucrurile frumoase care îți ies în cale, pentru oamenii buni pe care îi cunoști, pentru gândurile și simțămintele deosebite pe care le descoperi...
Nu trăiești într-o lume neagră, sau albă, trăiești într-o lume colorată și poate fi alegerea ta felul în care ți-o creezi.
Iubirea e atrasă de iubire.
Dacă o dorești în viața ta, fă un efort de voință și alege, chiar și împotriva aparențelor, să îți umpli inima de dragoste și gânduri bune.
Cu cât vei străluci mai puternic într-un întuneric mai adânc, cu atât vei fi mai ușor de remarcat.
(Charles Dickens)

01/10/2025

Astazi va vorbesc despre comuniunea sufletească autentică, dincolo de roluri, măști și limite, unde doi oameni se întâlnesc în adevărul lor interior.
In aceasta relație gasim vindecarea și siguranța.
Când avem pe cineva care ne acceptă complet, fără sa ne judece, creierul și sistemul nervos se relaxează. Relația devine un spațiu de conexiune emoțională.
Nu vorbesc neaparat despre partenerul de cuplu sau o relație romantica, poate fi un prieten de suflet. Aici întâlnim acea forma de atașament sigur care ne oferă stabilitate, suport și validare, ceea ce ajută la vindecarea rănilor, traumelor.
Carl Rogers, spunea ca pentru o astfel de relație cheia este „acceptarea pozitivă necondiționată”. In aceasta relație totul curge ușor, natural, de la sine, te simți autentic, plin de energie, de bine.
O astfel de legătură este considerată o binecuvântare care ne reaminteste cine suntem cu adevărat. Așa că, dacă ai o astfel de persoana lângă tine fii recunoscător și mulțumește-i pentru tot ce reprezintă ea in viata ta. Oamenii o întâlnesc din ce in ce mai rar....

30/09/2025

Nu încerca să trăiesti prin altii si nu le permite nici lor să trăiască prin tine.. Ai singur grijă de tine- și lasă-i pe ceilalţi să facă același lucru pentru ei înşiși.
Tu nu te afli aici ca să faci pentru alții ceea ce ei trebuie să facă pentru ei înșiși. Nici ei nu sunt aici ca să trăiască viața în locul tău.
Paul Ferrini

23/09/2025

Nimeni nu te poate face să te simți inferior, fără acordul tău. Indiferent dacă cineva își propune să te raneasca, nu are pe deplin puterea de a o face. Vorbele si comportamentul persoanei au o limită, și anume- ceea ce vei crede personal despre ele. Cum reacționam in aceste situații ne arată modul in care gândim despre noi.

02/09/2025

Tot ce vezi la ceilalți este o oglindă a ta. Ceea ce te deranjează la alții arată de fapt, o parte din tine pe care încă nu ai acceptat-o.
În loc să judeci, sa critici, mai bine întreabă-te:
Ce îmi reflectă această situație despre mine?
Ce am nevoie să recunosc și să îmbrățișez în mine?
Schimbarea începe cu conștientizarea și acceptarea.
Nu ai nevoie să fii perfect pentru a te iubi. Ai nevoie doar să îți dai voie să fii așa cm ești.

17/08/2025

Libertatea de a face propriile alegeri este poate cel mai valoros dar pe care îl avem ca oameni.
Oamenii adevărați nu încearcă să impună „adevărul lor” altora, ci arată prin propriul exemplu ce înseamnă respectul. Ei ne amintesc că a avea opinii diferite nu înseamnă că unul greșește și celălalt are dreptate. Din contră, ne arată că libertatea de a descoperi singuri ce este bun și potrivit pentru noi este cheia evoluției.
Atunci când eu aleg să-mi caut propriul adevăr, chiar și cu riscul de a greși uneori, îi inspir și pe ceilalți să facă la fel. Le dau curajul să spună: „Nu mi se potrivește ceea ce crezi sau faci tu. Eu aleg altceva.” Aceasta este adevărata libertate.
Oamenii adevărați își caută răspunsurile în interior, ascultându-și intuiția. Ei pot primi informații din exterior, de la oameni, instituții sau specialiști, dar verifică mereu în interior dacă acestea rezonează cu ei. Și nu se tem să spună: „Acesta nu este adevărul meu”, indiferent cine le vorbește.
Un om adevărat nu are nicio problemă să recunoască atunci când greșește și să spună cu sinceritate: „Iartă-mă.” Asta nu îl face slab, ci îl face uman și autentic.