Cătălina David - Cabinet de Psihologie

Cătălina David - Cabinet de Psihologie Psihoterapeut de traumă
Psiholog clinician
Facilitator IoPT - terapia traumei prin Metoda intenției

De când am văzut provocarea cu 2016, mi-am pus în minte să caut și eu prin arhive. Și tare bine mi-a prins! M-am întâlni...
23/01/2026

De când am văzut provocarea cu 2016, mi-am pus în minte să caut și eu prin arhive. Și tare bine mi-a prins!

M-am întâlnit cu o Cătălina de acum 10 ani. O femeie de 30 și ceva de ani care nu avea timp nici să meargă singură la baie, care încă alăpta și mergea în fiecare weekend la masterul de psihologie clinică, la formări în psihoterapie,
făcea practică la Obregia, ca orice viitor clinician serios.

Și care, în același timp, gătea zilnic prânz și cină proaspete pentru copil, purta copilul,
căra mereu după ea un căruț sau o trotinetă,
și își ducea viața mai departe, împiedicându-se la fiecare pas, dar ridicându-se mereu.

Ce dragă îmi e acea Cătălina!
Și ce mândră sunt de ea ❤️
Pentru cm le-a dus pe toate, cu responsabilitate dar și cu intenție clară. Și cu ajutor mult - terapie, familie, prieteni.
Și vreau să-i onorez, acum și pe viitor, toate greutățile, nereușitele, oboseala, confuzia, lipsa de control.

Dacă ești acum mamă de copil mic, sau într-o perioadă în care simți că viața te trage în mai multe direcții deodată, sau la o răscruce profesională și te întrebi dacă se poate…

Se poate - dacă te asculți pe tine și cauți ajutor.

Nu e perfect, nu e totul liniar, nu fără costuri -
dar se poate.

Cu pași mici, cu greutăți și eșecuri multe.
Dar cu copilul în brațe, cu viața integrată, nu pusă pe pauză.

Permite-ți si tu sa duci un gând bun, de recunoștință și mândrie, către o variantă a ta din trecut. Spune-i ca ești mândra de ea ❤️ Lasa-mi un comentariu: la ce an ți s-au dus gândul și inima?

Lucrez cu multe femei cu Hashimoto în cabinetul de terapie si nu cred ca e întâmplător, doar ne „leagă” aceeași boală, a...
14/01/2026

Lucrez cu multe femei cu Hashimoto în cabinetul de terapie si nu cred ca e întâmplător, doar ne „leagă” aceeași boală, așa că pot spune că înțeleg din interior multe dintre simptome.

Astăzi vreau să vă vorbesc despre un simptom psihologic pe care l-am observat la foarte multe dintre ele. Nu, nu face parte din criteriile de diagnostic, dar este extrem de prezent în experiența lor subiectivă.

Eu îl numesc CONSUM interior.

Ele îl descriu adesea așa: „M-am consumat toată noaptea, n-am închis un ochi” sau “M-am consumat toată ziua, nu m-am putut concentra la nimic”. Și toate ajung să se întrebe, cu multă confuzie și oboseală: „Ce e cu mine?”

Acestea sunt femeile care nu arată la exterior când sunt rănite. Poate explodează uneori, dar rar și, de obicei, foarte târziu. Cel mai adesea, atunci când cineva le jignește, le ignoră, le vorbește de sus sau nu le respectă limitele, nu ripostează. În schimb, au învățat să înghită în sec, să tacă, să se adapteze.

Poate gura lor tace, dar corpul - nu.

Noaptea, după un astfel de episod, somnul devine aproape imposibil, iar gândurile se învârt în buclă:

„Ce trebuia să spun…”,

„De ce am acceptat asta?”,

„De ce m-a durut atât?”

Apar ruminațiile, replicile imaginare, nodul în gât, senzația de singurătate cu durerea lor.

Ca terapeut, le spun mereu ceva foarte clar:

- faptul ca trăiesc asta nu înseamnă ca sunt slabe.

- ce trăiesc nu este „doar în capul lor”, ci corpul lor reacționează firesc la o durere relațională reală pe care n-au știut încă s-o gestioneze mai bine. Dar există loc de învățare ❤️

Dacă te regăsești aici, câteva lucruri care pot ajuta:

- Nu-ți cere să „treacă repede”

Durerea relațională are nevoie să fie recunoscută, nu grăbită.

- Scrie ce n-ai spus

Chiar și câteva rânduri pot scoate emoția din corp și o pot muta în cuvinte.

- Respiră lent înainte de somn

Nu ca tehnică, ci ca semnal de siguranță pentru sistemul nervos.

- Întreabă-te: „Ce limită mi-a fost încălcată?”

Nu „ce e în neregulă cu mine?”, ci ce a durut și de ce.

Și, mai ales, ține minte: nu ești singură cu asta.

Te văd. Te înțeleg. Și există moduri sănătoase de a avea grijă de tine – nu doar medical, ci și psihologic.

Dacă te regăsești aici, poți lăsa un comentariu. Uneori, a pune în cuvinte este primul pas spre mai multă claritate ❤️

M-au fascinat dintotdeauna ritualurile: ritualul ceaiului, îmbrăcatul kimonoului, coaserea iiei românești, aprinderea un...
13/01/2026

M-au fascinat dintotdeauna ritualurile: ritualul ceaiului, îmbrăcatul kimonoului, coaserea iiei românești, aprinderea unei lumânări cu intenție… Gesturi mici, dar care dau sens.

Pe Flavia am cunoscut-o virtual la o licitație pentru La Primul Bebe și mi-a plăcut enorm pasiunea cu care vorbea despre kitsuke – arta îmbrăcării kimonoului. Așa că, la începutul acestui an, m-am programat la o ședință de kitsuke și foto.

Am ales acest kimono atrasă de combinația de culori, dar aveam să descopăr că, nici dacă aș fi vrut, nu aș fi găsit una mai potrivită pentru mine acum.

Florile de nanten de pe kimono sunt, în cultura japoneză, un simbol al transformării greului în bine, al rezilienței și al protecției în perioadele de tranziție. Exact locul în care mă aflu acum: după o perioadă grea, lucrând conștient să transform durerea în resursă.

Iar copiii de pe obi nu sunt despre copilărie, ci despre viață care continuă, despre vitalitate, joacă și bucurie simplă. Fix ce fac acum: învăț să mă refac, pas cu pas, și să mă reconectez cu partea jucăușă din mine – cea care nu neagă greul, dar aduce din nou mișcare, curiozitate și viață.

Cum m-am simțit în kimono? Ma așteptam să fie incomod de purtat, mă gândeam ca poate obi-ul de la brâu mă va incomoda, dar nu - materialul prețios al kimonoului l-am simțit foarte bine pe pielea mea, iar toate straturile textile de sub s-au așezat atât de comod și mi-au ținut spatele atât de bine încât parca purtam o pernă lombară invizibilă. Doar papucii au fost un pic dificil de purtat - așa se poartă, cu câțiva centimetri mai mici!

Pentru mine, acesta nu a fost un shooting, ci un adevărat ritual. Și sunt profund recunoscătoare că l-am trăit ❤️

Kitsuke: Flavia Tomescu
Foto: First Floor Studio, Mădălina Sinoae, Melissa Antonescu
Make-up: Cristina Braneanu (Cicilonia)
Hairstyle: Claudia Avram

Simți că este un moment potrivit să lucrezi cu tine, în profunzime?Pentru Grupul de terapia traumei folosind Metoda inte...
12/01/2026

Simți că este un moment potrivit să lucrezi cu tine, în profunzime?

Pentru Grupul de terapia traumei folosind Metoda intenției (IoPT) pe care-l facilitez fizic, la cabinetul meu din București, duminica aceasta - pe 18 ianuarie - s-a eliberat un loc, în urma retragerii unei participante.

Grupul este un spațiu de lucru sigur și conținut, dedicat proceselor de vindecare, clarificare și reconectare cu sinele autentic ❤️‍🩹

Dacă simți că acest grup te cheamă, te aștept cu drag să-mi scrii. Detalii complete ai în primul comentariu

Să ne vedem cu bine!

După primele luni de terapie, puțini clienți vorbesc despre transformări mari, vizibile, care le-au schimbat direcția vi...
09/01/2026

După primele luni de terapie, puțini clienți vorbesc despre transformări mari, vizibile, care le-au schimbat direcția vieții. Marile transformări vin mai târziu, după ani de travaliu. Știu, e o părere nepopulară, dar soluțiile-minune nu există în realitatea cabinetelor de psihoterapie serioase.

Însă cei mai mulți clienți descriu altceva la început: schimbări mai mici, uneori greu de pus în cuvinte, dar care, adunate, înclină balanța spre o viață mai bună, mai echilibrată.

- “Am învățat să pun limite”
- “Nu-mi mai este rușine să vorbesc când nu-mi convine”
- “Am mai multă grijă față de mine”
- “Petrec mai mult timp cu prietenii”
- “Mă respect mai mult”

Progresul în terapie nu este întotdeauna spectaculos și nu este mereu ușor de măsurat. Mai ales la început!

Dar se simte, în timp, în felul în care trăiești cu tine și cu ceilalți.

Tu cm ai măsurat beneficiile terapiei pentru tine?

Ce lună mai potrivită pentru intenții decât ianuarie? Simbol pentru începuturi noi, după sărbători, după întâlniri de fa...
07/01/2026

Ce lună mai potrivită pentru intenții decât ianuarie?

Simbol pentru începuturi noi, după sărbători, după întâlniri de familie, după tot ce s-a adunat în corp, în emoții și în relații, ianuarie vine adesea cu nevoia de claritate, liniște și sens.

De aceea, te invit la un grup de terapie a traumei, lucrat prin Metoda Propoziției Intenției (IoPT) – o metodă profundă, blândă și clară, care ne ajută să vedem ce din interior are nevoie să fie auzit, integrat și așezat.

❤️ 18 ianuarie 2026
❤️ grup fizic, de o zi, în București
❤️ spațiu sigur, confidențial, în ritmul fiecăruia

IoPT nu este despre „rezolvări rapide”, ci despre adevăr interior, relație cu sinele și pași mici, autentici, către mai multă coerență.

Dacă simți că începutul de an te găsește cu multe întrebări, emoții sau tensiuni vechi, acest grup poate fi un loc bun de pornire și de orientare.

👉 Detaliile complete și înscrierea sunt în linkul din primul comentariu

Pentru mai multe detalii despre toate grupurile pe care le organizez poți urmări canalul de whatsapp https://whatsapp.com/channel/0029VbB6pyQL2AU4iRie0e2H

Te aștept cu drag ❤️

Ca terapeut de traumă, întâlnesc frecvent clienți care se vor să lucreze cu trauma din prima ședință, să spună totul din...
05/01/2026

Ca terapeut de traumă, întâlnesc frecvent clienți care se vor să lucreze cu trauma din prima ședință, să spună totul dintr-o suflare, să atingă rapid ce a fost mai dureros, cu speranța că acolo începe vindecarea. Această pornire este de înțeles, fiindcă durerea vrea să fie spusă.

Dar știm din psihotraumatologie că intrarea directă în traumă, fără suport suplimentar, poate fi copleșitoare și chiar retraumatizantă. Trauma nu este doar o amintire, ci poate fi o activare a sistemului nervos și a părților rănite.

De aceea, așa cm arată și lucrul cu trauma orientată pe corp, pe părți și pe identitate, înainte de reprocesare este esențial să construim resurse: siguranță, reglare, ancore sănătoase în corp și în relație.

Resursele fac posibilă apropierea și vindecarea traumei, fără a ne pierde pe noi. Trauma nu se vindecă în grabă, ci când există suficientă siguranță pentru a o putea ține.

Address

Dimitrie Cantemir
Bucharest

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cătălina David - Cabinet de Psihologie posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cătălina David - Cabinet de Psihologie:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram