Cabinet Psihologic Sorina Brif

Cabinet Psihologic Sorina Brif Sunt Sorina Brif, psiholog clinician si psihoterapeut in formare, cu cabinet în București (Sector 3) sau online.

Misiunea mea este să ofer un spațiu sigur și confidențial unde clienții mei pot găsi Echilibru, Claritate și Transformare.

M-am format într-un univers feminin foarte puternic.....Mama, surorile mele, bunicile, mătușile, verișoarele, prietenele...
08/03/2026

M-am format într-un univers feminin foarte puternic.....Mama, surorile mele, bunicile, mătușile, verișoarele, prietenele mele. Nu a fost un univers simplu. A fost zgomotos, contradictoriu, uneori copleșitor. Femei cu caractere puternice, cu răni nevindecate, cu muuultă iubire care nu știa întotdeauna cm să iasă la suprafață. Dar un univers viu, profund, real.

Acolo am învățat prima oară ce înseamnă să ai grijă. Să fii prezentă pentru cineva, chiar și atunci când tu însăți ești la limită. Psihologia spune că ne formăm în relație cu ceilalți și că ei devin, fără să știm, o parte din felul în care gândim, simțim, reacționăm. Universul meu de relații a fost foarte mult feminin, iar asta a lăsat urme adânci, în sens bun.

Am crescut văzând femei care duceau mult pe umeri și nu cereau recunoaștere. Care dădeau înainte să primească. Care știau să țină un om în brațe fără să spună nimic. De la ele am învățat că forța nu face zgomot. Că vulnerabilitatea nu e slăbiciune. Că a fi femeie înseamnă să porți în tine și fragilitatea, și rezistența, în același timp, fără să le confunzi.

Astăzi le mulțumesc tuturor. Celor care sunt încă lângă mine și celor care au fost. Fiecare a contribuit la cine sunt. Și sper că și eu, la rândul meu, am lăsat câte ceva bun în ele. Dar cel mai mult și mai mult... mulțumesc, mama! with Brif Doinita

Zi full și extrem de interesantă!Mi-am dorit mult să fac formarea complementară EMDR și mă bucur că în sfârșit am căutat...
06/03/2026

Zi full și extrem de interesantă!
Mi-am dorit mult să fac formarea complementară EMDR și mă bucur că în sfârșit am căutat în cotidian și am găsit TIMP!

Este o metodă terapeutică fascinantă, cu rezultate puternice în procesarea traumelor și sprijinirea oamenilor pentru a-și recâștiga echilibrul emoțional.

Foarte puternică această experiență de învățare! Abia aștept tot ce urmează.

Zilele acestea, știrile nu au darul de a ne liniști. De data aceasta, nu pentru că sunt senzaționaliste. Ceea ce se întâ...
04/03/2026

Zilele acestea, știrile nu au darul de a ne liniști. De data aceasta, nu pentru că sunt senzaționaliste. Ceea ce se întâmplă acum în Orientul Mijlociu este real, serios, cu consecințe pe care nimeni nu le poate prezice cu certitudine.
Anxietatea pe care o simți în fața acestor știri nu e irațională și nu e exagerată. E răspunsul unui om conștient la o realitate care chiar este instabilă. Ar fi îngrijorător să nu simți nimic.
Întrebarea însă e ce faci cu ce simți. Creierul tău, în fața unui pericol pe care nu îl poate controla și nu îl poate rezolva, face singurul lucru pe care îl știe. Caută mai multă informație, ca și cm un detaliu în plus ar putea, în cele din urmă, să ofere un sentiment de control. Deschizi alt tab, dai refresh, asculți un alt analist, citești un alt fir de comentarii. Nu pentru că înțelegi mai bine ce se întâmplă, ci pentru că sistemul nervos activat caută o rezoluție și nu o găsește. Iar atunci repetă gestul care simulează că face ceva.
Dar nu poți gândi strategic sau emoțional coerent din interiorul unei alarme declanșate continuu. Ceea ce poți face concret este să separi informarea de expunerea continuă. Să alegi două momente din zi în care iei contact deliberat cu ce se întâmplă, din surse verificate, fără notificări care întrerup orice altceva faci. Să îți dai voie să nu știi în timp real, pentru că în timpul ăsta real nu există nicio decizie pe care tu o poți lua diferit față de acum o oră. Să vorbești cu oameni din jurul tău despre ce simți, nu despre ce ai mai citit, pentru că anxietatea se procesează în relație, nu în informație suplimentară.
Și să îți pui întrebarea pe care creierul anxios o evită cel mai mult: ce anume pot eu să fac, în mod concret, cu această informație, acum? Dacă răspunsul e nimic, atunci a mai sta o oră în fluxul de știri nu e informare.
A lua distanță față de știri în momentele astea nu înseamnă că nu îți pasă. Înseamnă că îți păstrezi capacitatea de a fi prezent în propria viață și în viețile oamenilor din jurul tău, care au nevoie de tine funcțional, nu epuizat. Lumea are nevoie de oameni care gândesc clar. Nu de oameni care știu tot ce s-a întâmplat în ultimele douăzeci de minute.

Bessel van der Kolk este unul dintre cei mai importanți cercetători ai traumei din lume și autorul cărții „Corpul ține s...
27/02/2026

Bessel van der Kolk este unul dintre cei mai importanți cercetători ai traumei din lume și autorul cărții „Corpul ține scorul". O teorie de căpătâi pentru mine, la vremea ei, despre felul în care trauma nu locuiește în minte, ci în corp și de ce procesul de cicatrizare (folosesc "vindecare" rar și cu responsabilitate) nu poate ocoli acest lucru.

În dimineața asta, am terminat un episod dintr-un podcast în care van der Kolk nu vorbește din spatele unui tratat. Ne conduce timp de o oră în tărâmul celor care trăiesc cu o suferință pe care cuvintele nu o pot cuprinde. Și deschide uși către subiecte mai puțin confortabile - de ce terapia tradițională, bazată pe poveste și rațiune, ajunge uneori la un plafon în trauma adâncă. De ce mă întorc mereu la acest autor? Pentru că nu se concentrează pe a consola, ci pe a înțelege.

Recomand cu căldură, link în comentarii.

Aproape toate resursele despre narcisism sunt scrise pentru victimă. Și încă mai e loc de popularizare.E util. Absolut n...
26/02/2026

Aproape toate resursele despre narcisism sunt scrise pentru victimă. Și încă mai e loc de popularizare.
E util. Absolut necesar. Mă documentez pentru un proiect pe care îl desfășor pe o altă rețea de socializare și remarc un gol mare în lumea podcasturilor și a literaturii de specialitate pe acest topic - omul care recunoaște în sine trăsăturile narcisice și vrea să facă ceva cu ele. (deși studiile ar spune că statistic narcisicul cere foarte puțin ajutorul).

Mă văd nevoită să intru puțin în problematica narcisică, din alt unghi. Trăsăturile narcisice au o origine. Au apărut într-un moment în care autosuficiența era singura armură disponibilă, în care a nu avea nevoie de nimeni era mai sigur decât a cere și a fi refuzat. În care grandoarea compensa un gol pe care nimeni nu știa, nu voia, nu putea să îl umple.

Nu justifică nimic din ce aceste trăsături produc în relații, acestea sunt topicuri pe care le voi aborda pe viitor. Dar explică de ce nu dispar prin voință pură. A recunoaște că ceva nu funcționează în felul în care ești în relație cu ceilalți și a vrea să schimbi asta e un act de onestitate pe care puțini îl fac. Însă pentru asta, există spațiu în terapie.

Corpul ține evidența a tot ce mintea a ales să uite. Nu cred să intre cineva în cabinet și să nu purtăm invariabil discu...
25/02/2026

Corpul ține evidența a tot ce mintea a ales să uite. Nu cred să intre cineva în cabinet și să nu purtăm invariabil discuția despre anxietate. În toate formele pe care aceasta le poate îmbrăca. Și uite așa ajungem la tipare extrem de clare cu care ne confruntăm cu toții. Poți să fi procesat rațional un lucru, să îl fi așezat în poveste, să îi fi găsit un rost, să ți se pară că ai iertat chiar. Și totuși te trezești încordând umerii de fiecare dată când cineva ridică tonul. Că adormi greu fără un motiv clar. Că trăiești cu o senzație surdă de pericol care îți însoțește diminețile, înainte să ai timp să te gândești la ceva anume. Aceasta nu e o contradicție, e anatomie pură.
Sistemul nervos nu lucrează cu poveștile pe care ți le spui. Lucrează cu ce a învățat să anticipeze, cu tiparele pe care le-a recunoscut cândva ca semnal de pericol și pe care continuă să le recunoască, chiar și acolo unde pericolul nu mai există de mult. Nu ești blocat în trecut. Ești un om al cărui sistem de supraviețuire și-a făcut treaba prea bine și nu a primit încă permisiunea să se oprească. Și e ceva de muncă pentru această permisiune...

Neîcrederea în psihoterapie și terapeuți, un fenomen care nu s-a născut cu cazurile dezvăluite în presă, în ultima vreme...
25/02/2026

Neîcrederea în psihoterapie și terapeuți, un fenomen care nu s-a născut cu cazurile dezvăluite în presă, în ultima vreme, însă, cu siguranță s-a acutizat & câteva păreri personale și profesionale, la gazetă. Link, in primul comentariu

O urare mai atipică de Dragobete. Există o diferență între a iubi pe cineva și a putea fi împreună cu cineva.Nu e o obse...
24/02/2026

O urare mai atipică de Dragobete. Există o diferență între a iubi pe cineva și a putea fi împreună cu cineva.
Nu e o observație cinică. E poate unul dintre cele mai oneste lucruri pe care le-am învățat stând de vorbă cu oameni care se iubesc și care suferă împreună.
Iubirea e prezentă de la început. Capacitatea de a fi împreună se construiește sau nu se construiește, însă, în timp. Din mii de momente mici în care fiecare alege cm răspunde, cm ascultă, ce face cu propriile nevoi nerostite.
Mulți oameni ajung la terapie de cuplu când dragostea e încă acolo, dar spațiul dintre ei s-a umplut cu oboseală, cu reproșuri neînchise, cu întâmplări netrecute. Poate n-au încetat să se iubească. Dar au încetat să se mai simtă în siguranță unul lângă celălalt. Sau poate se simt în siguranță, însă acesta e singurul liant dintre cei doi.
De Dragobete, să aveți curajul să începeți să lucrați la spațiul dintre voi. Nu pentru că iubirea nu e destulă, ci pentru că merită mai mult decât să fie lăsată singură să țină tot.

Gabor Mate mă salvează (nu total) de anxietatea breaking newsurilor din ultimii câțiva ani :) Poate de aia am fost pasio...
23/02/2026

Gabor Mate mă salvează (nu total) de anxietatea breaking newsurilor din ultimii câțiva ani :) Poate de aia am fost pasionată dintotdeaună de biografii neromanțate. Ca să înțeleg. „Chiar și acei oameni maligni (răi, agresivi), când te uiți la istoria lor, în spate se află o trauma. Și ceea ce apare în acea malignitate este de fapt agresivitatea și furia lor defensivă, pe care apoi o acționează asupra lumii, și nu că ar trebui să li se permită să scape cu asta sau că ar trebui să ne scuzăm, dar există o sursă. Dacă te uiți la studiile despre ucigașii în masă, de exemplu, invariabil au fost grav traumatizați, ceea ce desigur nu justifică nimic.

Există o expresie veche care spune că a înțelege înseamnă a ierta. Odată ce înțelegi pe cineva, este mult mai ușor să vezi de unde provine acea problema. Asta nu înseamnă că le scuzi sau le permiți comportamentul. Așa că eu fac această distincție. Bruce Perry, un psihiatru american și expert în traumă, spune că, în principiu, ne-am născut pentru dragoste și orice altceva este o denaturare a acesteia.”

23/02/2026

În dimineața asta, o știre m-a mâhnit profund. Într-o lume în care ne luptăm zilnic să explicăm diferența dintre un psiholog și un coach de viață cu diplomă de pe internet, între terapie adevarata și programul de 12 pași care te transformă total la doar 5.000 de euro, vine o veste care doare diferit.

O investigație PressOne prezintă înregistrări și mărturii care îl acuză pe psihologul Ion Duvac (un nume în mediul academic) de comportament sexual inadecvat și hărțuire în cadrul ședințelor de terapie. Într-o înregistrare, acesta ar fi formulat un diagnostic psihiatric fără nicio evaluare standardizată și ar fi redirecționat discuția către viața sexuală a pacientei. Alte femei descriu comportamente similare, mesaje cu conținut explicit, minimalizarea abuzului inclusiv într-o audiere disciplinară.

Când vorbim de mentalisti, vraci, coaci și doamne cu programe salvatoare, știm cu cine avem de-a face. Dar când abuzul vine din interiorul sistemului academic și profesional, rănile sunt altfel, pentru că tocmai acolo oamenii vulnerabili caută siguranță.

Sperși insist să sper că acesta este un domeniu în care vor prima profesioniștii, dar și oamenii adevărați. Cei care înțeleg că relația terapeutică este una dintre cele mai asimetrice și vulnerabile relații umane și că exact de aceea merită protejată cu cele mai înalte standarde etice.

Investigația completă o găsiți pe PressOne și în primul comentariu. Merită citită și ascultată, dacă aveți stomac!

22/02/2026

Un demers foarte important

Address

Aleea Fuiorului Nr. 1
Bucharest

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cabinet Psihologic Sorina Brif posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cabinet Psihologic Sorina Brif:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category