Psihoterapeut Anca Butuc

25/09/2025

🎲 În 1866, Dostoievski scria romanul Jucătorul în doar 4 săptămâni, pentru a-și plăti propriile datorii acumulate la jocurile de noroc.

Ce descria el atunci – gânduri obsesive, speranța de a „recupera” pierderile, emoțiile intense și cercul vicios al jocului – sunt aceleași mecanisme pe care psihologia modernă le recunoaște astăzi.

🧠 În prezent, jocul de noroc patologic este inclus în DSM-5 (manualul de diagnostic al tulburărilor mintale) ca tulburare de adicție, alături de dependențele de substanțe. Cercetările arată că circuitele cerebrale implicate sunt similare cu cele activate în consumul de alcool sau droguri.

🔄 Pierdere ➝ vinovăție ➝ dorința de a recupera ➝ joc ➝ pierdere mai mare… un cerc greu de întrerupt, dar care poate fi recunoscut și tratat.

❤️ Dacă te regăsești sau cunoști pe cineva afectat de jocurile de noroc, primul pas este conștientizarea și apoi căutarea de sprijin.

19/09/2025

Cine are nevoie de simetrie când există atâta poveste în imperfecțiuni 🪟✨🌿
Ne grăbim uneori să corectăm, să aliniem, să potrivim. Și uităm că tocmai diferențele și imperfecțiunile dau viață și unicitate.
Tu unde ai descoperit frumusețea în imperfecțiuni?

05/08/2025

Depresia și anxietatea – sunt doar probleme individuale sau reflectă lumea în care trăim?

În cartea „Legături pierdute”, Johann Hari explorează cauzele mai puțin discutate ale depresiei și anxietății. Nu e vorba doar despre chimie sau gene – ci și despre felul în care am ajuns să trăim: izolați, deconectați, epuizați, în goană după validare.

Am scris un articol în care am rezumat cele 6 tipuri de „deconectări” care ne pot afecta sănătatea mintală – și, mai important, ce putem face pentru a ne reconecta.

🔗 Citește articolul aici: https://www.ancabutuc.com/blog/legturi-pierdute-cauzele-sociale-ale-depresiei-i-anxietiicontribuie-societatea-n-care-trim-la-creterea-anxietii-i-depresiei

💬 Spune-mi în comentarii: Tu cm te reconectezi?

̆nătatemintală ̦iiautentice

30/04/2025

Andrei este soțul Biancăi, tatăl Teodorei și al lui Alex, activist care ajută persoanele cu afecțiuni psihice și, totodată, un om care trăiește cu propriul diagnostic psihiatric. În 2013, a luat două decizii care i-au schimbat viața: să accepte că boala va face mereu parte din cotidia...

05/02/2025

28/01/2025

Continuarea discuției cu Corina Negrea despre tulburarea afectivă bipolară. Discutăm în această parte despre stigmatizarea personalelor cu tulburări psihice.

Link în comentarii.

27/01/2025

Prima parte a discuției despre tulburarea afectivă bipolară. Mulțumesc Corinei Negrea și Radio România Cultural pentru această oportunitate.

Linkul în comentarii.

26/01/2025

Mă bucur să particip la programul Safe response, inițiat de Asociatia Equilibrium, în vederea oferirii de traininguri agenților de poliție care interacționează cu persoane aflate în situații de criză.
Mulțumesc Andrei Nistor pentru această colaborare.

În urma seriei jurnalistice privind cazul lui Alexandru Găzdac, bărbatul împușcat letal de polițiști în 2020, realizată de două jurnaliste Snoop (la acel moment la Libertatea), peste 1.200 de polițiști au beneficiat de pregătire specializată în gestionarea urgențelor psihiatrice la c...