Anfold - Centru de psihologie

25/08/2025

Un minut de respirație conștientă poate schimba totul. 🌬️
Închide ochii, așază o mână pe piept și una pe abdomen. Inspiră adânc, expiră încet.
Simte cm corpul se relaxează și grijile se dizolvă.

La Anfold, credem în puterea micilor pauze care aduc claritate și liniște.
Tu ți-ai luat azi momentul de respiro? 💛

22/08/2025

„Nu vreau ceartă.”
„Mai bine tac.”
„Poate greșesc eu.”
Și totuși… înăuntru doare.

Evitarea conflictelor nu e liniște.
E o tăcere care te epuizează, o renunțare la tine.
Când ai crescut în haos, e firesc să cauți liniștea cu orice preț. Dar liniștea obținută prin tăcere nu e pace — e frica de a fi tu.

La Anfold, înveți să îți exprimi vocea fără teamă.
Să pui limite. Să contezi.
Pentru că adevărata liniște vine atunci când te simți în siguranță să fii tu însuți. 💛

06/08/2025

Ce-ar fi dacă ți-ai putea explora lumea interioară într-un spațiu sigur, ghidat și complet personalizat?

🎧 La Anfold, folosim realitatea virtuală (VR) ca instrument terapeutic inovator, pentru a susține procesul de reconectare cu sinele.

În interviul cu .ro , Adina China-Birta povestește cm VR-ul nu e doar o unealtă tehnologică, ci o experiență transformatoare:
🔹 Creează un spațiu de lucru profund, dar blând.
🔹 Permite o introspecție ghidată, fără presiune.
🔹 Ajută clienții să se observe, să se înțeleagă și să se regăsească.

🧠 Emoțiile, gândurile și corpul lucrează împreună. Iar VR-ul le dă un context sigur să o facă.

📖 Link: https://dianamihaila.ro/terapia-prin-vr-o-cale-spre-binele-interior

04/08/2025

Ordinea din jur reflectă ordinea din noi.

În interviul acordat de Adina China-Birta pentru .ro , vorbim despre o legătură subtilă, dar profundă: spațiul fizic și starea mentală.

🔄 Când trăim în haos, simțim confuzie. Când ne organizăm spațiul, începem să simțim claritate.
🌱 Iar Diana Mihăilă, expertă în organizare, o spune clar: un spațiu bine structurat susține un proces terapeutic real și durabil.

La Clinica Anfold, susținem acest proces printr-o abordare holistică: lucrăm atât cu spațiul interior (mintea, emoțiile), cât și cu reflexiile lui din jurul nostru.

✨ Ordinea exterioară nu e doar estetică – e o resursă pentru echilibru interior.

📖 Citește interviul complet: https://dianamihaila.ro/terapia-prin-vr-o-cale-spre-binele-interior/

16/07/2025

🎉 Suntem acum în platforma Benefit by .romania ! 🎉

Vești bune pentru voi! Serviciile noastre de psihoterapie, coaching și consiliere profesională sunt disponibile direct în platforma Benefit. Asta înseamnă că le puteți accesa simplu și rapid folosind punctele Edenred, direct din contul vostru!

💬 Ce găsiți în ofertă:
🧠 Ședință de psihoterapie individuală
🎯 Coaching personal și profesional
🚀 Consiliere și orientare în carieră
🧩 Evaluare psihologică complexă

💡 Toate cu 10% reducere în această perioadă!

📍 Căutați “Anfold” în platforma Benefit Edenred și alegeți ce vi se potrivește. E momentul perfect să investiți în voi!

30/06/2025

Grup de dezvoltare personală pentru adolescenți – Înscrieri deschise!
Adolescența este una dintre cele mai intense și provocatoare perioade din viață. Dacă ești părinte și simți că adolescentul tău are nevoie de un spațiu sigur, în care să se exprime, să se descopere și să învețe cm să-și gestioneze emoțiile și relațiile, acest grup este pentru el!
📍 La ce ne uităm împreună?
– Cine sunt eu și cm mă văd?
– Ce simt și cm pot gestiona emoțiile intense?
– Cum îmi construiesc relații sănătoase?
– Cum îmi cresc încrederea în mine?
– Cum pot face față stresului, presiunii sociale și anxietății?
👥 Grupul va fi facilitat de Luisa Stanca - psiholog cu experiență în lucrul cu adolescenți.
📅 Începem în 9 iulie, cu întâlniri săptămânale miercurea între orele 13:00-14:30 (8 sesiuni).
📍 Locație: Clinica Anfold, Bd. Dacia 65
🔒 Locuri limitate (6–10 participanți) – participarea se face doar pe bază de înscriere
📝 Înscrieri aici: http://vezidetalii.ro/grupdezvoltarepersonalaadolescenti
Pentru detalii, ne poți contacta la 0754663744.
Hai să construim împreună un spațiu în care adolescenții să se simtă văzuți, auziți și susținuți! 💬🌱

26/06/2025

Te invităm într-un grup de suport dedicat persoanelor care se confruntă cu stres intens sau burnout.

Te simți epuizat, fără energie, copleșit de responsabilități?
Poate trăiești un episod de burnout – un răspuns natural, dar dureros, la stresul prelungit și dezechilibrul dintre ceea ce oferi și ceea ce primești la locul de muncă.
🤍 Nu ești singur. Iar soluții există.
Te invităm într-un grup de suport dedicat persoanelor care se confruntă cu stres intens sau burnout profesional – un spațiu sigur, confidențial și susținător, în care:
🔹 Vei fi ascultat cu empatie, fără judecată
🔹 Vei învăța să te reconectezi cu tine și nevoile tale
🔹 Vei descoperi resurse practice pentru a-ți recăpăta energia și echilibrul
🔹 Vei experimenta exerciții ghidate de autoreflecție și reglare emoțională
🔹 Vei face parte dintr-o comunitate de oameni care înțeleg prin ce treci
📍 Detalii practice:
• Facilitatori: Alina Toader – psiholog & Adina China-Birta – psiholog și psihoterapeut
• Începere: marti, 1 iulie, între 18:30 -20:00
• Locație: Anfold, Bd. Dacia 65
• Locuri limitate – participarea se face doar pe bază de înscriere
📝 Înscrieri aici: http://vezidetalii.ro/burnout
🌿 Ai voie să încetinești. Ai voie să ceri ajutor. Ai voie să te pui pe tine pe primul loc.

23/06/2025

Te simți epuizat, fără energie, copleșit de responsabilități?
Poate trăiești un episod de burnout – un răspuns natural, dar dureros, la stresul prelungit și dezechilibrul dintre ceea ce oferi și ceea ce primești la locul de muncă.
🤍 Nu ești singur. Iar soluții există.
Te invităm într-un grup de suport dedicat persoanelor care se confruntă cu stres intens sau burnout – un spațiu sigur, confidențial și susținător, în care:
🔹 Vei fi ascultat cu empatie, fără judecată
🔹 Vei învăța să te reconectezi cu tine și nevoile tale
🔹 Vei descoperi resurse practice pentru a-ți recăpăta energia și echilibrul
🔹 Vei experimenta exerciții ghidate de autoreflecție și reglare emoțională
🔹 Vei face parte dintr-o comunitate de oameni care înțeleg prin ce treci
📍 Detalii practice:
Facilitatori: Alina Toader – psiholog & Adina China-Birta – psiholog și psihoterapeut
Când: marti, 1 iulie, între 18:30 -20:00
Locație: Anfold, Bd. Dacia 65
Locuri limitate – participarea se face doar pe bază de înscriere
📝 Înscrieri: vezi mai jos sau la 0722 610 561
🌿 Ai voie să încetinești. Ai voie să ceri ajutor. Ai voie să te pui pe tine pe primul loc.

Grup de suport – Stres acut & Burnout profesional Facilitatori: Alina Toader & Adina China-Birta 📍 Locație: Anfold, Bd. Dacia 65 🕕 Începere: 1 iulie | Frecvență: marți, 18:00–20:00 🔒 Locuri limitate | Participare doar pe bază de înscriere Contact și detalii: 0722 610 561

18/06/2025

🌞 Vara este și în suflet, nu doar în calendar 🏖️

Pe măsură ce zilele devin mai lungi și gândul zboară tot mai des la concediu, e important să ne amintim că pauza nu este un răsfăț – este o nevoie. 🧘‍♀️

Luați-vă timp să respirați adânc, să vă reconectați cu voi înșivă și să vă bucurați de lucrurile simple: o plimbare în natură, o carte bună la umbră sau un apus pe care chiar îl priviți fără grabă. 🌺🌿

➡️ Vara nu înseamnă doar destinații noi, ci și liniște interioară. Alegeți să vă odihniți mintea și să vă hrăniți sufletul.

Noi suntem aici pentru voi, mereu. 💛

16/06/2025

Redescoperă-ți echilibrul alături de femei care te înțeleg.

Menopauza este o perioadă naturală din viața unei femei, dar adesea vine cu provocări – întrebări fără răspuns, schimbări emoționale și fizice, incertitudini sau sentimente de izolare. Dacă simți nevoia să vorbești deschis, să fii ascultată și susținută într-un mediu empatic, acest grup este pentru tine.

Ce îți oferim?
💬 Un spațiu sigur, confidențial și plin de înțelegere
🧠 Întâlniri săptămânale facilitate de un psiholog
📌 Discutăm despre: modificări hormonale, somn, anxietate, relații, imagine corporală, identitate, sexualitate
🧘‍♀️ Exersăm tehnici de autoreglare emoțională și adaptare
🤝 Sprijin reciproc și normalizarea trăirilor

📅 Când? Miercuri, 18 iunie, ora 18:00
📍 Unde? Clinica Anfold – Bd. Dacia nr. 65
👩 Facilitatoare: – psiholog cu experiență în lucrul cu femei în perioade de tranziție hormonală

📞 Înscrieri și detalii: 0771 694 086
💳 Plata: RO51 RNCB 0074 1797 6566 0001

💰 Cost: 100 lei/ședință (90 minute)
🎁 Pachet opțional: 4 ședințe – 360 lei

🔒 Locuri limitate – participarea se face pe bază de înscriere.

Ești binevenită exact așa cm ești.
Nu ești singură. Împreună putem transforma această etapă într-un proces de creștere, blândețe și reconectare cu propria feminitate

02/06/2025

✨ 1 Iunie ne amintește că bucuria nu are vârstă.
Fă-ți azi timp să simți copilul din tine — cel care râdea din nimic, se bucura de un nor pufos și credea că orice e posibil.
Nu trebuie să fie complicat. Un zâmbet, un moment de joacă, un gând bun pentru tine.

🔸 Dă voie copilului tău interior să respire.
🔸 Râzi fără motiv.
🔸 Dansează, chiar și singur în bucătărie.
🔸 Fii blând cu tine.

💛 Ai voie să te bucuri de lucruri simple. Mereu.

28/05/2025

🌸 Grup de suport pentru femei la menopauză 🌸
Redescoperă echilibrul, alături de femei care înțeleg prin ce treci.
Menopauza este o etapă firească, dar adesea plină de întrebări, schimbări fizice și emoționale, nesiguranțe și transformări profunde. Dacă simți nevoia să vorbești deschis, să fii ascultată, susținută și ghidată – acest grup este pentru tine.
🟣 Ce oferim?
• Un spațiu sigur, confidențial și blând
• Întâlniri săptămânale facilitate de un psiholog
• Subiecte precum: schimbările hormonale, somn, anxietate, relații, imagine corporală, identitate, sexualitate
• Tehnici de autoreglare emoțională și adaptare
• Sprijin reciproc și normalizarea trăirilor
🗓️ Când? Miercuri, 11 iunie, ora 18:00
📍 Unde? Clinica Anfold, Bd. Dacia 65
👩‍⚕️ Facilitatoare: Adina China Birta – psiholog cu experiență în lucrul cu femei aflate în perioada de tranziție hormonală
📩 Înscrieri și detalii: 0771694086 - CONT DE PLATA INCRIERI: RO51 RNCB 0074 1797 6566 0001
💰 Cost: 100 lei/ședință (ședințele durează 90 de minute). Pachet opțional: 4 ședințe – 360 lei
📌 Locuri limitate – participare pe bază de înscriere
Ești binevenită exact așa cm ești.
Nu ești singură. Împreună putem face ca această etapă să fie una de creștere, blândețe și reconectare cu propria feminitate.