AutoCunoastere. Crestere personala

AutoCunoastere. Crestere personala Cursuri, articole,evenimente in domeniul autocunoasterii si cresterii personale

DOUA JUCARII STRICATE…“In orasu’-n are ploua, de trei ori pe saptamana, Merg, tinanu-se de mana, un batran si o batrana,...
09/05/2020

DOUA JUCARII STRICATE…

“In orasu’-n are ploua, de trei ori pe saptamana,
Merg, tinanu-se de mana, un batran si o batrana,
Doua jucarii stricate…” (Ion Minulescu)

Atata ura am vazut zilele acesta fata de cei in varsta. “Nu mai avem loc de voi”, “mai stati in casa”, “nu mai muriti odata”, “va caram in spate si va platim pensiile”. De unde atata ura?! Cei pe care i-am vazut si auzit spunand aceste lucruri nu erau neaparat persoane foarte tinere, erau oameni maturi, adulti de minim 40 de ani. Si totusi, de unde atata ura? Ei ne-au adus pe aceasta lume, pe ei i-am ales (la nivel de spirit si de suflet), ei ne-au ingrijit (asa cm au stiut), ne-au transmis niste convingeri si valori de viata, bune sau rele, ne-au dat o directie pe care ulterior, prin evolutia personala am putut sa o schimbam sau nu (dar asta nu mai este “vina” lor, ci poate neputinta noastra, comoditatea!). Sigur ca in viziunea niciunui copil, parintii nu sunt perfecti, dar in viziunea copiilor nostri suntem noi perfecti sau cei mai portiviti pentru ei? De cate ori intentiile noastre se dovedesc a fi cele mai potrivite pentru copiii nostri? Sa nu uitam ca parintii isi cresc copiii d**a niste idealuri personale pentru lumea in care traiesc, in functiile de propriile nevoi si rani emotionale, nu pentru lumea in care vor trai copiii, ca adulti. Ii putem blama? Nu prea cred. Pentru ca si noi ne crestem copiii in functie de valorile si credintele mostenite impletite cu propriile achizitii si perceptii asupra vietii pentru aceasta lume, pentru acest prezent. Ori, aceasta lume, este o lume invechita pentru momentul cand copilul de astazi va fi un tanar adult.
Poate ca facem eforturi sa ii oferim copilului nostru ceea ce noi ne doream, dar este cel mai potrivit pentru el, copilul nostru? Ii oferim lui sau ne oferim noua, copilului care nu a primit si nici nu a stiut cm sa ceara? Cat de mult ne raportam la nevoile lui si cat la propriile nevoi de copil?
Poate ca alegerea unei mame de a ramane acasa sa isi ingrijeasca copilul, nu va fi privita prea bine de acest copil care va creste si care o va avea drept exemplu. Poate pentru copil ea, mama, va fi femeia care nu a avut o ocupatie, care era mereu nemultumita, nervoasa, niciodata aranjata. Sau poate ca va aprecia. Nu stim. Nu stim care sunt nevoile cele mai importante de implinit ale copilului din perspectiva lui. Sau poate ca decizia mamei de a merge la serviciu va fi criticata de fiica sau fiul sau pentru ca si-ar fi dorit sa ii fie mai mult alaturi. Poate se va considera abandonat sau respins, asa cm am considerat si eu multi ani. Sau poate va aprecia efortul parintilor. Nu stim. Pentru ca nu mereu avem toate piesele puzzle-ului, nu mereu avem o imagine de 360 de grade, nu mereu avem si perspectiva celuilalt.
Copiii au mereu critici la adresa parintilor. Si eu am avut. Am fost furioasa, am acuzat, am plans, apoi le-am procesat, acceptat si vindecat aceste rani pentru ca, intr-un tarziu, am inteles. I-am inteles pe ei, m-am inteles pe mine. I-am iertat pentru ca nu au stiut cm sa fie parintii de care aveam nevoie, dar au fost cea mai buna variatna de parinti care au putut avand fiecare propirul istoric de viata, propriile rani (sa nu uitam de traumele mostenite, sa nu uitam ca unii dintre parintii sau bunicii nostri au luptat in Primul sau /si al Doilea Razboi Mondial, au trait vremuri de foamete, de persecutie, iar traumele psihice se transmit pana la a treia generatie sau chiar mai mult, d**a cm ne spun si specialistii in psihotraumatologie).
Asadar, cand ii privim pe acesti batrani cu parul carunt, cu fetele brazdate de riduri, cu mainile zbarcite si tramurande, cu mersul greoi ar fi bine sa ne amintim ca au facut atat de bine cat au putut. Nemultumirea, ura si reprosurile, ar trebui inlocuite cu acceptare, iertare, respect, recunostinta. Nu, nu peste noapte, dar lucrand cu noi, cu experientele copilariei. Copilul de atunci poate ca nu are datoria sa ii ierte pe parinti, pe adulti, dar adultul de acum poate sa faca asta. Poate sa aduca liniste pentru el si pentru copiii lui, pentru copiii copiilor lui. El poate fi veriga care alege vindecarea. Si atunci… si atunci le vom putea multumi pentru ce au stiut, putut si facut pentru noi, ei parintii nostri. Si sa ii respectam. Sa ii respectam….
Poate intr-o zi, noi, copiii, adultii de astazi vom putea sa alinam ranile copilariei parintilor nostri. Poate vom putea, intr-o zi… Dar pana atunci, poate ne-ar fi mai bine daca am inceta sa ii uram. Sa începem prin a înceta sa ii urâm.

Ganduri de la un copil care a suferit si rana abanonului si a respingerii. Ganduri de la un adult care a fost si el un copil ranit si a invatat sa faca pace, sa ierte, sa se ierte, sa accepte, sa se iubeasca pe sine si pe parintii si pe stramosi si acest neam. Pentru ca urandu-i pe ei, pe parintii si stramosii nostri, ne uram pe noi. Chiar daca nu ne dam seama.

Gandeste-te. Priveste-i. Accepta-i. Iarta-i. Atat cat te mai poti bucura de ei și cu ei, fa-o. Pentru ca daca nu faci acest lucru acum, te poti trezi ca intr-o zi nu mai ai cui sa ceri iertare si pe cine sa ierti. Si atunci vei lua fotografia lor si le vei cere iertare sufletelor lor si vei plange in fata unei cruci reci de piatra pe care lacrimile nu o vor impesiona. Sa ii iertam si respectam acum, “cat inca mai sunt pe Pamant, nu in gand”…

Semneaza,
Copilul care se culca cu lacrimi pe orbraji si care intr-o zi, d**a multi ani de lucru cu el, de zbucium si lupta cu proprii monstri, a invatat sa apecieze ce este, ce are, sa isi accepte stramosii si parintii, sa ii respecte, sa ii iubeasca!

Iulia

CATEVA SUGESTII PENTRU ACEASTA PERIOADA Pentru aceasta perioada cu provocari pentru noi toti, iti propun urmatoarele recomandari: Creaza-ti o rutina. Este foarte important sa fii organizat. Haosul nu aduce beneficii mai ales in actualul context; Trezeste-te la aceeasi ora ca de obicei; Urmeaza-ti ri...

RELAXARE PENTRU MINTE, TRUP SI SUFLET!De la respiratia constienta la meditatie - sambata 14 martie 2020Daca te confrunti...
07/03/2020

RELAXARE PENTRU MINTE, TRUP SI SUFLET!
De la respiratia constienta la meditatie - sambata 14 martie 2020

Daca te confrunti cu stari de nervozitate, agitatie, anxietate, atacuri de panica, overthinking, epuizare emotionala, insomne te invitam alaturi de noi pentru a lucra pe parcursul a 3 ore si jumatate cu tehnici care au ca scop sa te invete cm sa te eliberezi de aceste stari, sa iti recapeti echilibrul psihoemotional. Vorbim despe tehnici pe care le poti utiliza si care te pot relaxa in cateva momente, pana la tehici cu beneficii pe termen lung, cm este meditatia, dar si tehnici de portectie si curatare psihoemotionala

Tehnicile de protectie si curatare emotionala sunt foarte utile si persoanelor care activeaza in domenii in care lucreaza cu foarte multi oameni pe parcursul a cateva ore pe zi – psihologi, medici, cadre didactice, terapii alternative si lista ramane deschisa.

Pe parcursul acestui workshop participatii invata:
• Tehnici de relaxare constienta;
• Metode de eliberare controlata a furiei, agitatiei, nelinistii interioare;
• Tehnici de meditatie si vizualizare;
• Metode de scurtcircuitare a procesului de overthinking;
• Schimbarea discursului interior care intretine starea de tensiune;
• Metode de protectie si curatare psihoemotionala.

Sambata 14 martie 2020, orele 10:00, Bucuresti, sector 2
Inscrieri: iulia.elena.pasarin@gmail.com
Facilitator: Iulia Pasarin, psihoterapeut integrativ
Taxa de participare: 150 lei / participant

Detalii

RELAXARE PENTRU MINTE, TRUP SI SUFLET! De la respiratia constienta la meditatie. Workshop practic, interactiv. Sambata 14 martie 2020, orele 10:00, Bucuresti, sector 2 Inscrieri: iulia.elena.pasarin@gmail.com Facilitator: Iulia Pasarin, psihoterapeut integrativ Taxa de participare: 150 lei / partici...

CAND INCEPE VIATA….Viata nu incepe la 20, la 30 sau la 40 de ani. Viata incepe in fiecare dimineata cand deschidem ochii...
17/02/2020

CAND INCEPE VIATA….
Viata nu incepe la 20, la 30 sau la 40 de ani. Viata incepe in fiecare dimineata cand deschidem ochii, cand respiram, ne miscam, simtim, auzim, vedem.
Sa ne oprim din cand in cand si sa ne bucuram de faptul ca respiram, existam, de experientele si de realizarile noastre, de evolutia noastra, pentru ca astazi nu mai suntem cei de ieri. Fuga continua d**a fericire ne face sa trecem pe langa ea pentru ca nu vedem ce avem si fugim d**a iluzii si d**a “cand voi avea una sau alta sau cand se va intampla asta sau cealalta atunci voi fi fericit/a”. Oare? Oare atunci ne vom face timp sa ne bucuram de ceea ce am realizat? Oare mai putem sa ne bucuram daca suntem atat de instrainati de noi insine si ne grabim… Oare unde?
Opreste-te! Devino constient de cm esti, de ceea ce esti si de ce ai, de oameni si de lucruri. Devino constient ca fericirea este alcatuita din micile bucurii de zi cu zi de la binecuvantarea respiratiei, zambetul unei persoane iubite, felul in care o vrabie se balaceste intr-un ochi de apa si iti aduce un zambet vazandu-I inocenta, faptul ca poti sa auzi vantul, sa simti caldura soarelui … Sa simti uneori bucurei, alteori furie, alteori mahnire, sa treci prin aceasta varietate de emotii, sa traiesti. Opreste-te si apreciaza darul de a visa si a crede in magia vietii.
Opreste-te pentru un moment de recunostinta pentru tot ceea ce esti si pentru tot ceea ce este!
Omule, fii prezent in viata ta!
Ganduri senine si nu uita sa crezi in magia vietii :)
Iulia, psihoterapeut integrativ
www.iuliapasarin.ro
iulia.elena.pasarin@gmail.com
0728.967.011

CAND INCEPE VIATA….

Viata nu incepe la 20, la 30 sau la 40 de ani. Viata incepe in fiecare dimineata cand deschidem ochii, cand respiram, ne miscam, simtim, auzim, vedem.
Sa ne oprim din cand in cand si sa ne bucuram de faptul ca respiram, existam, de experientele si de realizarile noastre, de evolutia noastra, pentru ca astazi nu mai suntem cei de ieri. Fuga continua d**a fericire ne face sa trecem pe langa ea pentru ca nu vedem ce avem si fugim d**a iluzii si d**a “cand voi avea una sau alta sau cand se va intampla asta sau cealalta atunci voi fi fericit/a”. Oare? Oare atunci ne vom face timp sa ne bucuram de ceea ce am realizat? Oare mai putem sa ne bucuram daca suntem atat de instrainati de noi insine si ne grabim… Oare unde?
Opreste-te! Devino constient de cm esti, de ceea ce esti si de ce ai, de oameni si de lucruri. Devino constient ca fericirea este alcatuita din micile bucurii de zi cu zi de la binecuvantarea respiratiei, zambetul unei persoane iubite, felul in care o vrabie se balaceste intr-un ochi de apa si iti aduce un zambet vazandu-I inocenta, faptul ca poti sa auzi vantul, sa simti caldura soarelui … Sa simti uneori bucurei, alteori furie, alteori mahnire, sa treci prin aceasta varietate de emotii, sa traiesti. Opreste-te si apreciaza darul de a visa si a crede in magia vietii.
Opreste-te pentru un moment de recunostinta pentru tot ceea ce esti si pentru tot ceea ce este!
Omule, fii prezent in viata ta!
Ganduri senine si nu uita sa crezi in magia vietii :)
Iulia, psihoterapeut integrativ

www.iuliapasarin.ro

iulia.elena.pasarin@gmail.com
0728.967.011

CALATORIE CATRE COPILUL INTERIOR - VINDECAREASambata 8 februarie 2020, Bucurestiiulia.elena.pasarin@gmail.comRanile adul...
23/01/2020

CALATORIE CATRE COPILUL INTERIOR - VINDECAREA

Sambata 8 februarie 2020, Bucuresti
iulia.elena.pasarin@gmail.com

Ranile adultului isi au radacineile in copilarie. Nesiguranta, ignorarea, respingerea, abuzul, abandonul emotional pe care copilul le traieste ii vor afecta dezvoltarea, viata, alegerile.

CALATORIE CATRE COPILUL INTERIOR – VINDECAREA Sambata 8 februarie 2020, orele 10:00, Bucuresti, sector 2 Inscrieri: iulia.elena.pasarin@gmail.com Fiecare copil are nevoie sa i se asigure nevoile de baza – hrana, casa, mancare, haine – la care se adauga nevoia de apartenenta, de siguranta, de c...

Oricare ar fi problema cu care te confrunti, solutia nu se afla in frigider!Nu de putine ori incepem prin a trata efectu...
29/12/2019

Oricare ar fi problema cu care te confrunti, solutia nu se afla in frigider!
Nu de putine ori incepem prin a trata efectul si nu cauza. La fel se intampla si in tulburarile de comportament alimentar. Mergem la nutritionist, respectam (sau nu) recomandarile date, dar problemele legate de greutate raman (de fapt „senzatia de foame”) sau sunt ameliorate pentru o perioada de timp, apoi reapar. Ceea ce este util sa ingelegem este ca avem nevoie sa identificam si sa lucram pe cauza sau cauzele pentru care ne supraalimentam sau refuzam sa ne alimentam (in cazul anorexiei nervoase).
Ranile emotionale care pot avea radacinile in copilarie – abuz (verbal, emotional, fizic – incluzand aici si abuzul sexual), abandon, respingere, umilire - , dificultatea de exprimare a emotiilor, nevoia de “control”, perfectionismul, fricile, senzatia de “gol interior”, “nervii la stomac”, presiunea sociala de a arata intr-un anumit fel, de a respecta anumite standarde, de a fi competitivi si multitasking, suprasolicitarea,sedentarismul sunt doar cateva dintre cauzele psihoemotionale care se ascund in spatele tulburarilor de comportament alimentar. Ca de fiecare data cand dorim sa schimbam ceva in viata noastra este nevoie sa intelegem si sa acceptam sa neschimbam stilul de viata – de la ceea ce ascultam, gandim, simtim si modul de interpretare pe care o dam anumitor experiente, care este discursul nostru interior ("trebuie sa slabesc" , "este greu sa fac asta", "e prea greu pentru mine", "la mine nimic nu functioneaza", "daca nu sunt in stare nici sa slabesc...", "sunt gras/a si urat/a") pana cm ne hranim, cm ne hidratam si chiar compania oamenilor pe care obisnuim sa o avem.
Cand te hotarasti sa nu mai "dai de mancare" emotiilor si fricilor prin supraalimentare, sa inveti sa iti acorzi timp, sa exprimi ceea ce simti, sa te hranesti si nu sa mananci, sa te autosabotezi (prin amanare sau repetandu-ti ca este prea greu), sa treci din faza de precontemplare si contemplare de la „cum ar fi sa.... „ la a face pasul spre a face ceva pentru tine, te astept in cabinet pentru a-ti fi alaturi in gasirea sau regasirea starii de bine, pentru a reinvata cm sa te apreciezi, exprimi, iubesti cm sa fii „fit” si emotional, nu doar fizic.
Daca mergi deja la un nutritionist si ai o schema in ceea ce priveste felul in care sa te hranesti, nu sa mananci, este foarte bine. Lucrand si asupra cauzelor care au dezvoltat aceste comportamente de surpaalimentare isi cresti sansele la a avea rezultate de durata prin schimbarea stiluli de viata, prin vindecarea ranilor emotionale care se cer „hranite”.
Eu sunt Iulia, psihoterapeut integrativ, iar daca ti-a placut ceea ce am scris in randurile de mai sus si doresti sa lucram impreuna te invit sa iti faci o programare la numarul de telefon 0728.967.011. Ce este util si frumos in sedintele individuale este ca pe parcursul acestora ai toata atentia si interesul meu pentru a te intelege si a te insotii pe drumul transformarii tale intr-un mod personalizat potrivit tie si in ritmul tau.
Ganduri senine si stare de bine!
PS: in curand vom avea si un grup terapeutic adresat persoanelor care se confrunta cu tulburari de comportament alimentar. Daca esti interesat/a te rog sa ma contactezi pe adresa de email iulia.elena.pasarin@gamail.com si sa imi spui cateva lucruri despre tine legat de acest subiect. Contactandu-ma, intelegi si esti de acord cu normele GDPR privind datele cu caracter personal si furnizarea numelui, prenumelui, adresei de e-mail si a unui numar de contact. Pe curand!

Nu de putine ori incepem prin a trata efectul si nu cauza. La fel se intampla si in tulburarile de comportament alimentar. Mergem la nutritionist, respectam (sau nu) recomandarile date, dar problemele legate de greutate raman (de fapt „senzatia de foame”) sau sunt ameliorate pentru o perioada de...

Address

Bucharest

Opening Hours

Monday 16:00 - 20:00
Tuesday 16:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 14:00
16:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 14:00
Friday 10:00 - 14:00
Saturday 10:00 - 14:00

Telephone

+40728967011

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when AutoCunoastere. Crestere personala posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to AutoCunoastere. Crestere personala:

Share

Category