Psiholog Andreea-Diana Ion

Psiholog Andreea-Diana Ion Psihoterapeut integrativ | Terapeut de cuplu | Psiholog clinician
Instagram:

Te pot ajuta cu:
• (Psiho)Diagnostic şi evaluare clinică;
• Evaluare cognitivă;
• Evaluarea comportamentală;
• Evaluarea personalității și mecanismelor de coping/adaptare/defensive;
• Evaluarea psihologică asociată activităților cu cupluri, familii, grupuri;
• Evaluarea contextului familial, professional, social, economic, cultural în care se manifestă problemele psihologice;
• Evaluarea dezvoltării psihologice;
• Intervenţie/asistenţă/consultanţă psihologică;
• Consiliere și terapie suportivă.

11/05/2025

Relațiile toxice nu apar din senin – ele se învață în copilărie.

Nu ne trezim într-o zi alegând parteneri care ne rănesc. De cele mai multe ori, îi alegem pentru că ne sunt familiari. Pentru că, într-un fel greu de explicat, ne reamintesc de modul în care am fost iubiți (sau neglijați) prima dată de către părinții noștri.

Copilăria ne formează șabloanele emoționale. Ne învață cm arată afecțiunea, cm se simte iubirea și tot atunci decidem cât de multe acceptăm (sau nu) de la persoana iubită. Dacă ai crescut cu absență emoțională, respingere, rușine, comparații, neglijență sau prea mult control, e posibil ca, azi, să confunzi iubirea cu suferința sau dependența cu atașamentul.

E posibil să fi învățat despre relații că sunt nesigure, haotice, că ele vin la pachet cu multe certuri, că în relații este nevoie să renunți la tine și să oferi mai mult decât să primești.

Însă vestea bună este că tot ce ai învățat poate fi și dezvățat. Relațiile sănătoase se construiesc pas cu pas, cu blândețe, răbdare, sprijin, iubire, muncă interioară.

Şi apropo de relații… ştii ce am mai observat din lucrul cu clienții mei? Că, de cele mai multe ori, oamenilor nu le este atât de greu să lucreze la relațiile lor (fie că e vorba de relații de cuplu, prietenie, familie). Dar ştii unde apare dificultatea?

Relația la care NE este tuturor(da, și mie uneori) cel mai greu să lucrăm este chiar... relația cu noi înșine.

Așa că aș vrea să te las cu două întrebări la care îmi poți răspunde în comentarii, sau îți poți răspunde doar ție în gând:
🤍 Ce gest de iubire, oricât de mic, vei face astăzi pentru tine?
🤍 Cum vei prioritiza astăzi relația cu tine?

Limitele NU distrug intimitatea — o protejează.O relație sănătoasă are nevoie de limite la fel cm are nevoie de comunic...
11/05/2025

Limitele NU distrug intimitatea — o protejează.

O relație sănătoasă are nevoie de limite la fel cm are nevoie de comunicare și siguranță emoțională.
Hai să descoperim împreună care sunt cele mai frecvente mituri despre limitele sănătoase & relațiile de cuplu. 🤍

PS: Dacă vrei să afli mai multe despre limitele sănătoase, te aștept la workshop-ul „Cum aplicăm limite sănătoase în relația de cuplu”.

Ce vei afla:
🤍Ce sunt limitele sănătoase.
🤍Vom demonta câteva dintre miturile despre limitele sănătoase & relațiile de cuplu.
🤍Cum te ajută limitele sănătoase să menții o relație de cuplu sănătoasă.
🤍Care sunt tiparele tale personale legate de granițe: te sacrifici prea ușor sau te retragi prea repede?
🤍Tehnici de comunicare clară și empatică pentru a exprima nevoile tale într-un mod care să te apropie de partenerul tău.
🤍Cum să recunoști semnele subtile ale unei limite încălcate: din partea partenerului sau din partea ta.

👥Locurile sunt limitate: maxim 15 participanți
📍Locația: Bulevardul Unirii, nr. 45
🕓Data: Duminică, 25 mai, între orele 12:30 -15:30.
🤍Investiția ta: 100 lei

➡️Formular de înscriere: https://forms.gle/gJWfzwfomkgBA7yk7

11/05/2025

„Nu știu cm să îl fac să mă înțeleagă. Am încercat să îi spun în toate modurile, dar fără rezultat.” este ceva ce aud foarte des în ședințe atunci când vine vorba de partenerul de cuplu.

Dar acestea nu sunt doar simple cuvinte. În spatele lor e o încărcătura emoțională puternică. Este neputință. Este singurătate. Este dorința de a fi înțeleasă, acceptată, auzită. Este o distanță mare între cei doi parteneri.

Cum se creează această distanță?
🌸Prin mici, dar multe momente în care fie unul dintre voi, fie amândoi ați trecut cu vederea ceva ce v-a deranjat și nu ați comunicat nevoile voastre.
🌸Prin lipsa unui scop comun. Atunci când nu aveți planuri de viitor, când nu ați stabilit ce vă doriți unul de la celălalt, cm vă vedeți în câțiva ani, care este planul vostru, fiecare își proiectează propriile așteptări și priorități asupra relației.
🌸Comunicați doar pentru organizarea vieții de zi cu zi, nu și pentru a menține apropierea dintre voi.
🌸Trăiți în lumi paralele și vă intersectați foarte rar. Asta se întâmplă adesea în cazurile unde apare prezența divorțului invizibil.
🌸Prin conflicte nerezolvate care creează ziduri între voi.
🌸Prin lipsa limitelor sănătoase.

Însă toate acestea nu se întâmplă peste noapte. Distanța nu apare brusc, ci se construiește în timp, printr-o serie de pași mici și invizibili, dar care lasă urme adânci în relația voastră de cuplu.

Și totuși, vestea bună este că ceea ce s-a construit treptat se poate și reconstrui – tot treptat, dar cu intenție, răbdare și disponibilitate din partea amândurora.

Și dacă simți că nu mai știi de unde să începi, terapia de cuplu poate fi spațiul în care să vă reconectați într-un cadru blând, sigur, ghidat cu respect pentru povestea fiecăruia dintre voi.

Distanțarea nu e un semn că relația voastră e „defectă”, ci că merită un cadru în care să respire, să se simtă în siguranță și să se dezvolte armonios, sănătos, cu blândețe. 🤍

11/05/2025

Dacă la începutul relațiilor, fiecare gest, poveste sau reacție a partenerului este nouă și stârnește curiozitatea în noi, în relațiile de lungă durată se întâmplă uneori opusul.

Dar acest lucru nu este în sine un semnal de alarmă, ci este mai degrabă un semnal că relația are nevoie de mai multă atenție și de reîmprospătare.

Vin în întâmpinarea voastră cu o resursă GRATUITĂ: „Jurnalul de (re)conectare în cuplu”. Jurnalul vă încurajează să explorați și să exprimați în mod autentic propriile sentimente, gânduri și nevoi și, cel mai important, să readuceți CURIOZITATEA în relația voastră.

Cum îl poți accesa?Scrie “JURNAL” în comentarii, iar eu îți voi trimite link-ul de unde poți descărca GRATUIT Jurnalul de (re)conectare în cuplu. ❤️

11/05/2025

Despre abandonul de sine in relatia de cuplu.

Certurile frecvente pe aceeași temă sunt adesea un semn că este nevoie să faceți un pas înapoi și să vă gândiți care sun...
29/04/2025

Certurile frecvente pe aceeași temă sunt adesea un semn că este nevoie să faceți un pas înapoi și să vă gândiți care sunt, de fapt, nevoile voastre.

În majoritatea cazurilor nu este vorba de cine duce cel mai des gunoiul, sau cât de des mergeți în vizită la părinții fiecăruia. Este vorba de nevoi neîmplinite. La finalul postării am adăugat câteva sugestii care vă pot ajuta în astfel de cazuri.

De asemenea, vă reamintesc că am creat o resursă GRATUITĂ pentru voi: „Jurnalul de (re)conectare în cuplu”.

Este un jurnal cu exerciții practice care vă încurajează să explorați și să exprimați în mod autentic propriile sentimente, gânduri și nevoi.

Îl puteți descărca de aici: https://andreeadianaion.ro/resurse/jurnal-de-reconectare-in-cuplu/ 😍

“Jurnalul de (re)conectare în cuplu” este o resursă GRATUITĂ, gândită special pentru cuplurile care își doresc să aloce ...
09/04/2025

“Jurnalul de (re)conectare în cuplu” este o resursă GRATUITĂ, gândită special pentru cuplurile care își doresc să aloce timp de calitate relației lor.

De ce este util acest jurnal?
🌼Poate fi folosit ca un punct de pornire pentru conversații care apropie.
🌼Exercițiile simple, dar cu impact profund, au potențialul de a întări legătura emoțională dintre voi.
🌼Vă poate ajuta să redescoperiți frumusețea gesturilor mici și a recunoștinței zilnice.
🌼Încurajează ascultarea activă și curiozitatea față de partener.
🌼Poate deveni un ritual săptămânal de iubire conștientă.
🌼Este o invitație la prezență, blândețe și iubire.

Cum îl poți accesa?
Scrie “JURNAL” în comentarii, iar eu îți voi trimite link-ul de unde poți descărca GRATUIT Jurnalul de (re)conectare în cuplu. ❤️

Funcționează sau nu relațiile la distanță?Aș vrea ca răspunsul să fie atât de simplu, însă adevărul este că... DEPINDE. ...
04/04/2025

Funcționează sau nu relațiile la distanță?
Aș vrea ca răspunsul să fie atât de simplu, însă adevărul este că... DEPINDE. Am enumerat în postare care sunt unii dintre factorii care ajută relațiile la distanță să funcționeze și care sunt factorii care, la pol opus, afectează în mod negativ relațiile la distanță.
Te invit să parcurgi postarea! 🤍

Distanțarea emoțională, pe care o putem numi și evadare din relație, este un proces prin care unul dintre parteneri(sau ...
28/03/2025

Distanțarea emoțională, pe care o putem numi și evadare din relație, este un proces prin care unul dintre parteneri(sau ambii) începe să se retragă treptat din legătura afectivă și din implicarea activă în relație.

Evadarea din relație este adesea folosită ca un mecanism de apărare. Când ceva doare sau nu mai funcționează în relație unul dintre parteneri începe să se protejeze prin a nu se mai implica și a se retrage.

Distanțarea emoțională se instalează treptat în relație, nu apare brusc. Ea nu înseamnă întotdeauna că relația nu mai poate fi reparată.

De cele mai multe ori, evadarea din relație este un semnal că ceva s-a schimbat și, în același timp, poate fi și o invitație la reconectare. ❤️

Reconectarea presupune un efort conștient de a readuce în relație curiozitatea, afecțiunea și comunicarea autentică.Rela...
22/03/2025

Reconectarea presupune un efort conștient de a readuce în relație curiozitatea, afecțiunea și comunicarea autentică.
Relațiile sănătoase nu sunt lipsite de conflicte sau momente dificile, dar ceea ce le menține vii și rezistente este capacitatea partenerilor de a se reconecta, de a reveni unul spre celălalt, chiar și după perioade de distanțare. ❤️

Terapia de cuplu poate fi extrem de benefică atât înainte, cât și după nașterea unui copil. Atunci când din 2 deveniți 3...
20/03/2025

Terapia de cuplu poate fi extrem de benefică atât înainte, cât și după nașterea unui copil. Atunci când din 2 deveniți 3, există o perioadă de transformări intense și de schimbări atât pe plan personal, cât și în viața de cuplu.
Deși este adesea asociată cu momente de criză sau conflicte, terapia de cuplu poate ajuta și la consolidarea relației, oferind un spațiu sigur pentru comunicare, clarificarea așteptărilor și gestionarea schimbărilor. ❤️

Atunci când o situație se repetă de foarte multe ori în viața noastră, cu oameni diferiți, înseamnă că este timpul să ne...
20/03/2025

Atunci când o situație se repetă de foarte multe ori în viața noastră, cu oameni diferiți, înseamnă că este timpul să ne oprim din a căuta explicații în exterior. Trebuie, în schimb, să începem să căutam explicații în interiorul nostru. ❤️
Există, de regulă, și un motiv pentru care o situație se tot repetă. Ea se repetă pentru că vine la pachet cu lecții pe care noi trebuie să le învățăm.
Până nu ne oprim și nu ne înțelegem care este contribuția noastră, ce avem de învățat de aici și mai ales ce putem schimba la noi pentru a ieși din aceste dinamici, cel mai probabil acest tip de situații vor continua să se repete.

Address

Bucharest

Opening Hours

Thursday 17:00 - 20:00
Friday 17:00 - 20:00
Saturday 10:00 - 13:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Andreea-Diana Ion posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Andreea-Diana Ion:

Shortcuts

Share

Category