Psiholog Ioana Perieteanu

10/01/2026

La mulți ani! Anul nou să fie cu inspirație, frumos și sănătate✨

17/12/2025

Pentru cei care vor să ofere cadouri care contează, am lansat pachete de cadouri terapie, daruri pentru echilibru, claritate și un nou început.

Toate opțiunile sunt aici:
https://ioanaperieteanu.ro/ofete-voucher-cadou-terapie/

Voucherele sunt personalizate și pot fi oferite imediat.

Oferă de Crăciun un voucher cadou - terapie sau coaching, în București și online. Pachete pentru anxietate, cuplu, copii, părinți stresați,

15/12/2025

De ce apare perfecționismul? De obicei e un mix de:
- apreciere condiționată („ești bun dacă…”) sau critică frecventă în copilărie
- strategie de siguranță pntru a fi acceptat/iubit: „dacă fac perfect, nu mă respinge nimeni/o să mă iubească tata”
- control ca antidot la anxietate: perfecțiunea = iluzia că elimini riscul
- identitate legată de performanță: „eu sunt omul competent”
- medii competitive: școală, corporate, profesii cu expunere publică

Perfecționismul e o strategie de protecție care a funcționat în trecut, și de aceea nu dispare cu un simplu „relaxează-te”.

06/10/2025

🌱Grup nou de dezvoltare personală Obiceiuri Bune, din noiembrie!

04/10/2025

Da, suntem pe ultimul loc în Europa ca procent de tineri 15-29 ani care nici nu urmează studii, nici nu au un serviciu.
Ce facem să sprijinim tinerii să își folosească resursele mai bine? La cabinet, lucrăm atât pe partea de orientare vocațională, cât și pentru identificarea valorilor personale - pentru o viață cu sens!

16/07/2025

🧠💥 Ai fost diagnosticat cu ADHD sau te simți copleșit(ă) de haos, impulsivitate, procrastinare sau autocritică?

✅ Psihoterapia te poate ajuta să înțelegi cm funcționează mintea ta, să-ți organizezi viața și să transformi dificultățile în resurse.
Nu trebuie să faci asta singur(ă)!

📅 Programează o ședință de consiliere psihologică – online sau în cabinet.
🌐 https://ioanaperieteanu.ro/psiholog-adhd-terapie/
📩 Scrie-mi în privat pentru detalii.

15/07/2025

🧠💬 Trăiești cu diabet și simți că uneori emoțiile sunt mai greu de controlat decât glicemia?
Nu ești singur. Gestionarea unei boli cronice implică și grijă pentru sănătatea ta emoțională.

📅 Programează o ședință de consiliere psihologică dedicată persoanelor cu diabet – un spațiu sigur unde poți vorbi despre frici, epuizare, motivație și echilibru.
🌿 Îți pot fi alături în acest proces.

📍 https://ioanaperieteanu.ro/terapie-psiholog-diabet/

14/07/2025

Cunoașterea nu aduce schimbare dacă nu e pusă în practică. Dorința nu aduce rezultate dacă nu este urmată de acțiune.

🎯 În terapie, ca și în viață, progresul vine din pașii mici, făcuți constant. Îndrăznește să aplici, să exersezi, să acționezi. Acolo începe transformarea. 💬💪

24/06/2025

A venit vara! Nu uita să continui să ai grijă de corpul tău, de mintea ta, de sufletul tău ☀️

02/05/2025

Lucrezi în IT și simți că ești mereu în „modul supraviețuire”? 🚀💻

Știu exact cm este – am fost programator înainte să devin psiholog și psihoterapeut.
Îți înțeleg presiunea deadline-urilor, stresul constant și oboseala care nu trece după un weekend liber.

Terapia te poate ajuta să:
✅ Previi burnout-ul
✅ Gestionezi anxietatea și stresul
✅ Regăsești echilibrul între muncă și viață
✅ Îți crești reziliența emoțională

🔹 Dacă simți că a venit momentul să pui sănătatea ta emoțională pe lista de priorități, sunt aici să te sprijin.

29/04/2025

Să hrănim lucrurile pe care le putem alege în viața noastră: obiceiurile zilnice, ce facem în timpul liber, cu cine petrecem timpul, cm facem față provocărilor, limitele sănătoase, ce lucruri bune facem pentru ceilalți, cm vorbim cu noi, cm ne arătăm recunoștința🌱.

16/04/2025

Cum ai grijă de tine în zilele de vacanță care urmează?
Sărbători Pascale cu liniște și mulțumire✨!