24/11/2025
Salutare! 👋
Recent am avut bucuria să fiu invitat în podcastul Academia Booster powered by GymBeam, într-o discuție foarte aplicată cu Cătălin Croitoru despre ceea ce mă preocupă zi de zi: cm prevenim accidentările și cm ne întoarcem în siguranță la sport.
Ca medic primar ortoped, cu experiență în traumatologie sportivă și chirurgie artroscopică, am vorbit despre:
🔹 Greșeli frecvente și prevenție
Mulți sportivi – amatori sau de performanță – se grăbesc cu revenirea pe teren sau în sală. Recuperarea forțată și „shortcut-urile” pot transforma o leziune banală într-una serioasă.
Am insistat pe ideea că nu e important să faci ce face medicul, ci să faci ce îți spune medicul. Deciziile trebuie luate informat și asumat, iar programele corecte de încălzire și antrenament rămân prima linie de prevenție. Scopul nostru este clar: să te întoarcem cât mai repede și cât mai sigur la viața ta activă.
🔹 Accidentări frecvente la sportivi
Am discutat despre sporturile „campioane” la leziuni de genunchi – schiul rămâne numărul 1, fiind sportul perfect pentru leziunile prin pivotare pe genunchi semiflexat.
În sala de forță, peste 90% din probleme sunt tendinite și suprasolicitări.
🔹 Când e momentul să vii la medic?
Am trasat o linie clară între leziunile care se pot rezolva cu repaus și cele care au nevoie de investigații și, uneori, de intervenție chirurgicală.
Dacă după aprox. 10 zile de repaus și tratament antiinflamator durerea sau umflătura (mai ales după un traumatism) nu se ameliorează, e timpul să vii la medic. O ruptură netratată – în special la umăr sau genunchi – se poate complica în timp.
🔹 Recuperare modernă: PRP, celule stem, greutatea corporală
Am vorbit despre terapiile PRP (Platelet-Rich Plasma) și celule stem, care folosesc factorii de creștere proprii organismului în recuperarea osoasă și postoperatorie.
Dacă ești sportiv, mergi la sală sau pur și simplu îți dorești să rămâi activ fără să ajungi pe masa de operație, te invit să urmărești episodul integral al podcastului. 🎧
