Tania Ghinea Kinetoterapeut

20/01/2026

Cu pași mici și consecvență, îți poți îmbunătăți postura și starea de bine.

✔️Semi-genuflexiunile pe placa fixă de stepper, cu brațele întinse în față, te ajută să:
* ai o postură mai bună
* activează corect musculatura picioarelor și fesieră
* îți îmbunătățești stabilitatea

👉 Ai grijă să ai o respirație corectă.

Pentru o evaluare posturologică personalizată, te aștept la cabinet:
📲0728 131 145
📍Bd. Aviatorilor, nr.48

19/01/2026

Odihna ne ajută nu doar pentru tonusul muscular, ci și pentru cel mental și emoțional. Iată 3 recomandări prin care să îți dezvolți obiceiuri sănătoase pentru un somn de calitate, noapte de noapte.

Pentru o evaluare posturologică personalizată, te aștept la cabinet:

📲0728 131 145
📍Bd. Aviatorilor, nr.48

17/01/2026

14/01/2026

Alergăm, lucrăm mult și, de multe ori, uităm că și creierul are nevoie de "antrenament" constant pentru a susține starea de bine și buna funcționare a organismului.
Eu citesc oricând am puțin timp liber, chiar și în scurtele clipe de pauză dintre consultații.

📲0728 131 145
📍Bd. Aviatorilor, nr.48

12/01/2026

A nins și, cu toată familia, dăm fuga la munte pentru a ne bucura de 🎿 sporturile de iarnă.

⛷️Însă, știați că ne putem pregăti articulațiile și musculatura din timp pentru a evita accidentările? Am vorbit despre cm ne pregătim corpul ca să fim în sigranță pe pârtie în emisiunea Neatza cu Razvan si Dani de la Antena 1.

📲0728 131 145
📍Bd. Aviatorilor, nr.48

06/01/2026

În această dimineață, la Neatza cu Răzvan și Dani, am vorbit despre ⛷️sporturile de iarnă și cât de important este să ne pregătim corect corpul înainte de a urca pe pârtie.

❄️Încălzirea articulațiilor, ❄️activarea musculaturii și ❄️exercițiile de mobilitate ne ajută să prevenim accidentările și să ne bucurăm de mișcare în siguranță.

Un corp pregătit înseamnă mai mult control, mai multă siguranță și mai multă distracție pe zăpadă!

31/12/2025

Anul acesta nu m-a mângâiat, m-a învățat.
Mi-a arătat că unele zâmbete nu sunt reale și că nu toți cei pe care ii întâlnești îți sunt prieteni,
unii oameni vin în viața ta ca lecții.

Am învățat să nu-mi sprijin pașii pe oameni,
ci pe mine,
pe credința în Dumnezeu și în Maica Domnului.

Anul acesta a fost despre familie,
despre acceptare,
despre liniștea care vindecă mai mult decât dreptatea.

Și am înțeles ceva simplu:
dacă vrei să se schimbe lumea din jurul tău,
începe cu tine.

Adio, 2025. Ai fost lecție valoroasă.

25/12/2025

Să aveți numai motive de bucurie!
Crăciun fericit!⭐🎁

22/12/2025

Știu că pentru mulți oameni deja a sosit vacanța de iarnă. Profitați de timpul acesta pentru a seta obiectivele, pentru a vă încărca de bine și lumină.

Și sper, ca specialist în sănătate, să faceți din corpul vostru o prioritate.

18/12/2025

Astăzi sunt la cabinet și mă bucur că fiecare pacient care îmi trece pragul nu a renunțat la a-și face cel mai frumos cadou: propria sănătate!

Profitați de perioada sărbătorilor pentru a găsi timp pentru voi și pregătiți planul pentru anul următor.

Un somn mai bun, o viață mai echilibrată, un mers corect....atâtea beneficii pentru starea ta de bine cu doar puțină atenție la postura ta.

📲0728 131 145
📍Bd. Aviatorilor, nr.48

16/12/2025

Mi se umple inima cu bucurie și speranță atunci când văd copii educați pentru a fi bine cu ei și care au un univers al informațiilor vast și o curiozitate mereu activă.

Așa cm i-am întâlnit pe elevii unei clase de-a V a în cadrul programului meu de workshop-uri de educație posturală "Copil sănătos, părinte fericit!"

Iar la final, m-au emoționat cu un colind cântat cu atâta poftă de viață.

Vă mulțumesc pentru experiența oferită!

08/12/2025

🎁Un DAR pentru voi pe Instagram!

Un accesoriu handmade poate spune povești și poate transmite apreciere și afecțiune. Alături de , începând de astăzi, 08.12.2025 și până joi, 11.12.2015, la ora 23.59, puteți câștiga una dintre cele 5 brățări nautice pe care le-am pregătit pentru voi.

Cum puteți participa:

1. ✅ Follow profilele de Instagram .ghinea.kinetoterapeut și
2. ❤️ la această postare
3. Răspundeți în această postare la întrebarea: 💡"Ce înseamnă pentru voi o viață în echilibru?" și tag la 2 prieteni cărora le plac accesoriile altfel.

Mult succes!

ℹ️ Cei 5 câștigători vor fi anunțați în update la această postare, în cursul zilei de vineri, 12.12. 2025.