Psiholog Aura Bogdan

19/10/2025

Dragile mele, vreau să fac joi un webinar gratuit pentru femeile care s-au simțit sau se simt neiubite.
Pentru femeile care s-au simțit sau se simt invizibile în relațiile de iubire. Care renunță la ele pentru a face relația "să mergă" și pentru a-l mulțumi pe partener. Care se pun pe ultimul loc ca să nu supere sau deranjeze.

De foarte multe ori am simțit că sunt aleasă de un partener, dar nu și prețuită. Mi-a luat foarte mult timp să înțeleg lucrul acesta. Și până nu m-am iubit eu pe mine, nu a făcut-o nimeni în locul meu. Iar acum vreau să dau mai departe din experiența mea, din ce am lucrat în cabinet cu alte femei care simt același lucru.

Dacă vrei să participi, dă-mi un mesaj sau scrie iubire în comentarii.

Cu iubire,
Aura 💜

15/10/2025

Ai încercat tot ceea ce se putea...😞

- să duci singură relația, făcând și partea celuilalt de relație.
- să demonstrezi că meriți iubirea luându-ți responsabilități care nu îți aparțineau.
- să renunți la ceea ce îți doreai pentru a face relația “să meargă”.
Și totuși simți că nimic nu se schimbă...

De ce am creat cursul “Vreau o relație care să mă împlinească”?🙏

Pentru a ajuta femeile care se simt confuze, pierdute, neîmplinite în relații.
👉Fără să te pierzi în timp ce iubești.
👉Fără să renunți la nevoile tale.
👉Fără să repeți aceleași greșeli.

Ce vei învăța timp de 4 săptămâni?🫶
🫶să înțelegi de unde vin alegerile tale în iubire și cm sunt influențate de copilărie;
🫶să identifici ce vrei și ce nu mai vrei într-o relație și de la partener;
🫶să recunoști mai repede momentele în care renunți la tine de dragul relației și al celuilalt;
🫶să observi semnele timpurii ale unei relații sănătoase și cm să faci alegeri diferite în viitor.

Ce include experiența?
✨ 6 ore de curs intensiv și un grup de suport pe WhatsApp
✨Vei fi parte dintr-un grup restrâns (maxim 8 femei)
✨4 întâlniri interactive, online pe Zoom (durata unei sesiuni este de 90 de minute)
✨ Acces la exerciții practice (care te ajută să înțelegi situația ta, drumul până aici și pașii pentru viitor)
✨ Suportul meu permanent pe parcursul programului
✨ Posibilitatea de a personaliza cursul și de a lucra concret pe situația ta.

Cursul începe pe 1 noiembrie 2025 🗓️
Iar până pe 21 octombrie, ai acces la pachetul special Early Bird 🎟️

Felul în care alegi în iubire se poate schimba, iar dacă simți că este momentul tău, te aștept să intri în program!🙏
👉Link program: bit.ly/46Ot8D3

14/10/2025

Cu emoție în suflet, azi am dat drumul înscrierilor pentru primul meu curs "Vreau o relație care să mă împlinească" 🥰

El are la bază sutele de sesiuni pe care le-am avut cu femeile în ultimii 15 ani. Toată înțelepciunea, frământările, fricile și rezolvările lor creative sunt prinse în acest curs.

Dacă ești curioasă să afli mai multe amănunte, poți găsi în link-ul de mai jos.

Dacă știi o femeie care se află într-o relație care o epuizează și știi că ar avea nevoie de ajutor, sunt aici să îi pot răspunde la orice întrebare legată de curs.

Voi reveni în postările viitoare cu mai multe informații!

https://relatii.eusuntaura.ro

Cu iubire,
Aura 💜

Un program de 4 săptămâni pentru femeile care vor să aibă claritate și vor să înțeleagă ce vor de la un partener, cm să își recunoască nevoile și cm să construiască o relație fericită.

09/10/2025

Relația era bună… pe hârtie, dar care epuiza.😞

Aveam stabilitate, aveam conversații, aveam planuri.
Dar în adâncul sufletului meu… simțeam că ceva lipsește.

Toți apropiații spuneau că suntem un cuplu fain, dar era o singurătate în doi..😔

M-am întrebat ani de zile de ce mă simt neiubită, deși părea că am tot ceea ce îmi trebuie.
Și ce am descoperit? Că atât timp cât eu nu îmi văd nevoile, nici celălat nu mi le vede.

Nu aveam curajul să recunosc că nu mă simțeam iubită cu adevărat.
Mă agățam de lucrurile care “mergeau”…
… de frica de a nu avea prea multă nevoie de iubire.😞

Mă simțeam recunoscătoare și vinovată în același timp.
👉Recunoscătoare că “nu e rău”.
👉Vinovată că vreau “mai mult”.

Cine erau eu să cer iubire profundă, prezență și grijă emoțională?
Mi se spunea: “nu vezi câte ai? Ce mai vrei?”
Și încet, începusem să mă întreb și eu asta.
“Ce nu era în regulă cu mine?”

Dacă te-ai regăsit măcar într-un rând, e un semn că tiparul tău relațional are nevoie de spațiu, de înțelege și de un nou început.🙏
Ps: Ți s-a întâmplat vreodată să simți că ai tot, dar că ceva totuși lipsește?🤔

Cu iubire,
Aura💜

06/10/2025

O clientă a venit la mine după 3 ani de relație.
👉În prima sesiune mi-a spus:
“Sunt atât de obosită încât nu mă mai recunosc când mă uit în oglindă.”
Corpul ei îi întărea povestea: cearcăne adânci, ochi triști, umeri căzuți, un zâmbet forțat și o privire care privea des în puncte fixe.

🙏Iată ce semne ignora:
“El avea mereu câte un motiv pentru a face o criză: mama lui, job-ul, starea, vremea de afară… și eu trebuia să fiu mereu acolo.
Dacă nu îi răspundeam la telefon făcea o mare dramă.
Dacă ieșeam cu prietenele… eram egoistă pentru ca nu mă gândeam la starea lui.”
Cu timpul, a început să își piardă propria identitate.😞

Clienta mea renunțase la pasiuni, prieteni și muncea mai puțin ca să stea mai mult cu el când avea câte o criză.

“Nu mai știu ce mi place… am uitat cine eram înainte de el.
Acum totul se învârte în jurul nevoilor lui emoționale.”
Momentul de cotitură a fost o noapte în care s-a trezit din somn cu un atac de panică:
“M-am trezit într-o noapte cu inima bându-mi cu putere, transpirată și cu un puternic sentiment de frică.
Am realizat că sunt epuizată de o relație are ar trebui să mă energizeze.
Simțeam ca ceva nu era tocmai în regulă cu mine, cu el, cu noi.”😔

Apoi, a venit momentul vindecării și eliberării.🙏
Am lucrat luni întregi la granițe sănătoase, la recunoașterea nevoilor ei, la eliberarea de vinovăție.
Clienta mea a învățat ca iubirea reală nu te epuizează, ci te întărește, te crește, te face să fii varianta ta cea mai bună.🫶

🙏Mesajul meu pentru tine este :
Dacă te simți epuizată într-o relație… nu este vina ta.
O relație sănătoasă te completează, nu te golește de resurse.
Meriți să fii văzută, respectată și iubită fără să te pierzi pe tine.🤗

Ps: postarea nu are rolul de a generaliza ca toți bărbații sunt parteneri care epuizează.
Întâlnesc în fiecare zi bărbați hrănitori.

Această postare are rolul de a conștientiza tiparele pe care le avem în relații, dar și definițiile nepotrivite pe care le folosim pentru iubire și relații atunci când alegem să formăm un cuplu cu cineva.🙏

Ai trecut vreodată printr-o relație care simțeai că te epuizează și că îți îmbolnăvește corpul?🤔
Cum ai realizat că te epuiza? Și ce ai ales să faci când ai realizat asta?🤗

Cu iubire,
Aura💜

03/10/2025

“Vreau un partener care să mă vadă și mă aleagă în fiecare zi…”
Dar știi oare cm arată cu adevărat, o relație cu un astfel de partener?🤔

👉Am spus că vreau să fiu aleasă.
Dar mă tot agăț de oameni care răspund doar când au ei chef.
Care dispar, revin, tac.
Și eu tot sper…

👉Am spus că vreau să fiu văzută.
Dar accept oameni care mă ignoră, care îmi spun ca sunt exagerată și că vreau prea multe. Și atunci îmi spun că “așa sunt bărbații”.
Și cumva… m-am obișnuit să mă restrâng ca să “meargă” relația.

👉Am spus că vreau un partener matur emoțional.
Dar aleg mereu pe cineva indisponibil și care se comportă ca un copil.
Care mă lasă singură când cer ajutor emoțional.

De ce?🤔
Pentru că în mine este o parte care a învățat că iubirea se câștigă.
Că trebuie să fac eforturi, să îmi demonstrez valoarea pentru ca el să mă aleagă pe mine.
Că trebuie să fiu răbdătoare, să trec cu vederea și să cerșesc puțină prezență.

Adevărul?🙏
Nu pot să mă aștept ca el să mă aleagă dacă eu nu mă aleg.🫶
Iar în programul “Vreau o relație care să mă împlinească” exact asta înveți: să te alegi.💜
Apoi, o să vină și partenerul care să te vadă cu adevărat.

🤔De câte ori nu ne-am surprins zicându-le altora că ne-am săturat și că vrem un om matur care să ne iubească.
Uneori, problema nu se pune în a avea șanse să îl întâlnim, ci în a ști cm arată o iubire care începe cu respect, prezență și alegere conștientă.🙏
Dacă vrei să ai parte de un nou început sau să îți revitalizezi relația, atunci locul tău este în program.🤗

Stai pe aproape! Revin curând cu mai multe detalii!🫶

01/10/2025

Ceea ce văd oamenii?🤔
Doi oameni care se iubesc, conectați, stabili, cu atașament securizant.💜

Ceea ce nu văd oamenii?🤔
Anii de terapie și vindecare, momentele de vulnerabilitate și tensiune și conversațiile fără sfârșit despre rănile emoționale din trecut.

Dragostea nu este suficientă. 🙏 Nu iubirea singură ne ține împreună, ci toate momentele în care ne alegem din nou după fiecare conversație grea și greșeală.
Tot ceea ce avem noi poate avea oricine își dorește să crească alături de partener și nu să îi demonstreze că greșește.🫶

Cu iubire,
Aura💜

29/09/2025

Ce mi-a spus o clientă după o relație de 4 ani care o consuma:
“Aura, abia acum realizez că nu știam ce înseamnă să fii iubită cu adevărat.”

Ea a venit la mine după o despărțire dureroasă.
O relație în care:
👉Se scuza pentru lucruri care nu țineau de ea;
👉Își cerea voie să iasă cu prietenii;
👉Se gândea de 10 ori înainte să spună ce simte, fiindu-i frică de consecințe;
👉Credea că gelozia lui înseamnă iubire.

Care a fost primul lucru pe care l-am făcut împreună?🤔

🫶Am identificat cm arată iubirea adevărată:

👉Te face să vrei să fii cea mai bună versiune a ta, în ritmul tău;
👉Nu trebuie să îți ceri scuze pentru ceea ce ești sau simți;
👉Partenerul îți susține visurile, nu le sabotează;
👉Conflictele se rezolvă prin comunicare, nu prin manipulare.

La 6 luni de la începerea sesiunilor, a cunoscut un om care “pentru prima dată în viața mea nu mă mai face să mă întreb dacă mă iubește.
Știu că mă iubește. Și nu pentru că mi-o spune, ci pentru că o simt prin fiecare gest pe care îl face.”

Diferența dintre o relație care te epuizează și una care te împlinește?🤔
Într-una te întrebi constant dacă ești iubită.
În cealaltă… știi și simți că ești iubită.🙏

Cu iubire,
Aura💜

28/09/2025

Prietena mea mă întrebă: “De ce dau mereu peste bărbați care nu își asuma o relație?”
Eu: “Povesteste-mi despre ultimii 3 bărbați cu care te-ai văzut.”
Ea: “Pai este A: creativ, misterios, dar care nu era “gata pentru ceva serios”.
Apoi, B: antreprenor, carismatic, cu același umor ca al meu, dar care avea “nevoie de timp”.
Și a mai fost F: artist, sensibil, dar care se temea să nu mă rănească.”

👉Toți aveau ceva în comun: indisponibilitatea care o atrăgea. Care o făcea să fugă după ei pentru ca nu erau accesibili. Pe care voia să îi vindece sau să îi salveze.🤔

De ce? Pentru că în subconștientul ei:
👉Disponibil însemna plictisitor;
👉Greu de cucerit însemna valoros;
👉Distant însemna provocator.

Abia când și-a dat seama de tipar, a reușit să îl schimbe.
Acum a întâlnit un om simplu, prezent, care o iubește fără drame.
Iar primul pas a fost să își recunoască alegerile, nu să le justifice.🙏

Recunoști vreun tipar în alegerile tale?🤔
Îți dau un indiciu: toți avem un tipar după care ne alegem iubirea, dar puțini sunt cei care îl pot recunoaște.🤗

Cu iubire,
Aura💜

26/09/2025

Când îți spui “nu-i nimic, trece”, dar în tine urlă ceva… ce faci?🤔
“Nu-i nimic că nu-mi spune niciodată că sunt frumoasă”
“Nu-i nimic că uită evenimentele importante pentru mine”
“Nu-i nimic că nu vorbim despre ceea ce simțim”
Și totuși… DE CE te simți goală pe dinăuntru?

Pentru că, undeva în interiorul tău știi ca NU este firesc să:
👉Te simți singură lângă cel mai apropiat om din viața ta;
👉Îți repeți în cap “poate dacă fac asta, o să…”
👉Să te mulțumești cu firimituri de afecțiune.

❗️Nevoile tale emoționale nu sunt un LUX.
Sunt NECESITĂȚI.

Să te simți văzută, apreciată, iubită nu înseamnă că ești pretențioasă.
Înseamnă că ești UMANĂ.🙏

Și dacă partenerul tău nu înțelege asta…
Poate este timpul să înveți să îți comunici nevoile mai clar.
Sau să alegi pe cineva care ți le respecta din start.

Care dintre nevoi rezonează cel mai bine cu tine?🤔
Și nu, nu ești pretențioasă dacă le vrei pe toate ❤️

Cu iubire,
Aura💜

24/09/2025

🤔Am observat că există 2 tipuri de relații:
Cele în care partenerii “se întâmplă” să fie împreună.
Și cele în care partenerii aleg să fie împreună zi de zi.

👉Prima categorie, spune:
“S-a nimerit să fim împreună”
“Vedem ce iese”
“Sperăm să meargă”

👉A doua categorie, spune:
“Știu de ce sunt cu tine”
“Văd cm contribui la fericirea mea”
“Aleg să construiesc cu tine”

🤔Diferența? Prima este pe pilot automat.
A doua este conștientă.
În relațiile conștiente nu “sperăm să meargă”.
Știm exact ce vrem și de ce.
Iar când apare o problemă, nu fugim.
O rezolvăm împreună.🤗

Te-ai gândit vreodată cărei categorii aparține cuplul tău?🙏
Te-ai gândit vreodată în felul ăsta?
Ps: săptămâna viitoare îți voi spune cm să treci de la prima la a doua categorie.🫶

Cu iubire,
Aura💜

08/08/2025

“Simt ca lipsește ceva… dar nu știu ce”.😔
Așa încep multe dintre conversațiile pe care le am cu femeile care vin la mine.

👉Au relații stabile.
👉Parteneri care nu le rănesc.
👉Case, vacanțe, planuri.
Și totuși… ceva nu se așează..
Ceva nu curge. Ceva doare încet.

Nu vor să plece din relație.
Dar simt ca nici nu pot rămâne așa.
Se simt vinovate pentru ca “nu este atât de rău”.
Dar nici văzute, auzite sau susținute pe deplin nu se simt.😔

👉Și atunci apar întrebările:
Oare cer prea mult?
Oare sunt eu problema?
Oare asta e tot ce pot primi?
Oare asta este toată viața și toată relația mea?

Hai să facem o diferență între o relație bună și o relație vie.🙏
Poate nu este despre a-l schimba pe partener, ci despre a te regăsi pe tine.🫀
Dacă taci des ca să eviți un conflict, ai deja un conflict cu tine.🤔

Dacă nu poți spune ce simți, este frica ta de a fi respinsă, ironizată sau pedepsită
Dacă spui ca ești bine, dar sufletul tău e gol, este despre frica de a rămâne singură.😔

Curajul vine din interior. Nu există din totdeauna, ci trebuie cultivat.🤗
Fii cu tine. Fără rușine. Fără frică. Întreagă.🫶

Oare ai simțit sau simți ca nu mai știi cine ești în relația ta?🤔 Că ai fost asimilată, pierdută și te-ai contopit cu lucruri care nu îți aparțin?🙏