Dr. Vasi Rădulescu

10/05/2026

Ai curaj.

09/05/2026

Când primești așa comentariu…

08/05/2026

07/05/2026

Știți deja că nu sunt de acord cu suplimentele bombastice, nestudiate, care promit marea cu sarea. Majoritatea au reclame mincinoase și din păcate piața asta ar trebui să fie strict reglementată.

Prioritate absolută pentru oricine e dieta sănătoasă, care să asigure toți macro și micronutrienții. Problema apare când e foarte greu să îți iei un element anume din dietă. Sau ai situații speciale care cer mai mult.

Aici intervine suplimentarea.
Dacă e făcută cu cap, e foarte bine.

🔰 Ce suplimente iau eu?

1. Creatină. Nu e doar pentru mușchi. E și pentru creier. Și pentru tot corpul. 5 grame pe zi. Studiile aici susțin clar acest supliment.

2. Glicină. Două-trei grame seara, înainte de culcare. Credeți-mă, o să-mi mulțumiți.

3. Magneziu. Musai bisglicinat. Cuplat cu glicina, cu o oră înainte de somn.

4. Boron, 3 mg pe zi. Pentru oase, dar mai ales pentru hormoni (testosteron în special). Are și efect antiinflamator.

5. Vitamina D 5.000 unități cu vitamina K 200mg. Aici apar studii la greu. Cuplați cu expunerea la soare.

Voi ce luați?

✅ Lasă un comentariu și îți zic dacă e OK ce iei!

Vasi.

07/05/2026

Zic bine?

07/05/2026

Ce tare 😇

06/05/2026

😍 Aceste unghii nu sunt ale mele. Dar altceva vreau să vă spun.

Un lucru pe care l-am iubit întotdeauna a fost să ajut oamenii. De asta m-am făcut medic, de asta am scris cărțile, de asta am postat de vreo 25 de mii de ori în ultimii ani.

Și dacă am ajuns puțin cunoscut pe aici, mi-a plăcut să-i susțin pe cei aflați la început de drum. Mai ales dacă sunt oameni faini. Muncitori. Cu un bun simț ieșit din comun.

Iulia și-a aranjat un mic spațiu în Brașov și face unghii, meșterește sprâncene. Cum știu că am multe doamne și domnișoare din Brașov aici, v-o recomand cu dragă inimă pe Iulia ❤️

O găsiți la Beauty by IuliaAlexa
Îi puteți scrie pe pagină.
Dar aveți și telefon acolo.

Dacă mergeți la ea și-i spuneți de mine, vă așteaptă și o carte surpriză 😇

V.

05/05/2026

Liniște și-o scăldare-n soare.